وقتی در جمعی غریبه هستید، اینطوری رفتار کنید

امروز برای نخستین بار جایی دعوت شده‌اید؛‌ فرض كنید مراسم نذری‌پزان یكی از اقوام، سفره ختم انعام و... اما هیچ‌یك از افراد جمع را نمی‌شناسید. طبیعی است كه كمی اضطراب داشته باشید. زمینه این اضطراب، عدم‌آشنایی شما با بقیه افراد و سردرگمی برای نحوه رفتار با جمع‌ است.
۱ روز پیش
روانشناسی

ترس از مرگ تمام فکرم را پر کرده!

علت نگرانی از مرگ، این است که انسان همواره برای بقا تلاش می‌کند اما در گوشه ذهن، به این فکر می‌کند که راهی جز پذیرفتن پایان این دنیا ندارد. پس مرگ حقیقتی است که مانند تولد وجود دارد و هیچ کدام از این دو حادثه مهم در کنترل و اختیار بشر نیست.
۵ روز پیش
روانشناسی

مهرطلبی، بیماری راضی نگه‌ داشتن دیگران

مهرطلبی هر نوع رفتاری است که با هدف خوب نشان دادن یا مهربان نشان دادن خود از کسی سر بزند یا وقتی است که اولویت اول ما خشنود نگه‌داشتن دیگران به هر قیمتی است. در این صورت رفتارهایی از ما سرمی‌زند که نشان از این دارد که خود ما اولویت اول خودمان نیستیم.
۷ روز پیش
روانشناسی

افراد شاد به این موارد اهمیت نمی‌دهند

شادی یک وضعیت ذهنی است. افرادی که واقعاً شاد و خوشبخت هستند حتی در منفی‌ترین زمان‌های زندگی‌شان ذهنیت مثبت خود را حفظ می‌کنند.
۸ روز پیش
روانشناسی

برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید

اگر می خواهید همیشه جوان و تندرست بمانید باید غذای مقوی مصرف کنید. منظور از غذای مقوی مواد تازه، انواع توت ها، میوه و سبزیجات، ماهی به ویژه قزل آلا، آجیل و چای سبز است.
۱۰ روز پیش
روانشناسی

نشانه های اینکه همسرتان اختلالات روانی دارد

در این مطلب به ۱۶ نشانه‌ای اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد ممکن است طرفتان اختلالات روانی داشته باشد!
۱۱ روز پیش
روانشناسی

تریکوتیلومانیا؛ جنونِ کندن مو!

افراد مبتلا به تریکوتیلومانیا (اختلال کندن موی وسواسی یا جنون کندن مو) نیازی غیر قابل مقاومت به کشیدن و کندن موهای خود، به طور معمول از پوست سر، مژه ها، و ابروها را احساس می کنند.
۱۳ روز پیش
روانشناسی

بهترین راه مقابله با استرس امتحانات

یک شب قبل از امتحان دقیقا زمانی است که حسابی نگرانی و استرس به سراغتان می آید، اما این دقیقا زمانی است که حفظ آرامش بسیار ضروری است.
۱۴ روز پیش
روانشناسی

اختلال دوقطبی؛ ایستادن میان دو قطب

دوقطبی نوعی اختلال روانی ناشناخته یا کم شناخته است که بسیاری از ما حتی در صورت ابتلا به آن هم ممکن است آن را نشناسیم. موضوعی که می تواند زندگی ما و اطرافیانمان را دستخوش اتفاقاتی کند.
۱۶ روز پیش
روانشناسی

اعتیاد به ابزارهای موبایل، معضلی جدی است!

تلفن‌های هوشمند که قاعدتاً باید ابزاری برای رفع نیازهای روزمره نوجوانان می‌بودند، امروزه به جزء لاینفکی از وجود آن‌ها تبدیل شده‌اند.
۱۷ روز پیش
روانشناسی

حقایق مهم درباره افسردگی

فقدان آگاهی و آموزش کافی پیرامون بیماری‌های روانی و باورهای غلطی که در رسانه‌ها درباره این نوع بیماری‌ها مطرح می‌شود باعث شده تا اطلاعات ناکافی و در مواردی غلط در این زمینه وجود داشته باشد.
۱۹ روز پیش
روانشناسی

افراد شاد، هرگز این کار‌ها را نمی‌کنند

تا زمانی که ما انسان‌ها درگیر ارتباط‌های انسانی مان باشیم، سطوحی از ناراحتی را نیز تجربه خواهیم کرد. چیزی که باید خود را از آن دور کنید درگیر شدن در روابطی است که پیوسته غم و اندوه و خستگی برایتان به همراه دارند و در کل مسموم هستند و هیچ گونه بهبود، حمایت و انرژی بخشی در خود ندارند.
۲۳ روز پیش
روانشناسی

چرا در زندگی احساس خلأ میکنیم؟

احساس خلأ یا خالی بودن- فقدان معنا و هدف- احساسی است که اکثر مردم در مقاطعی از زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. با این حال، احساس شدید و مزمن خلأ، احساس بی‌حسی عاطفی و ناامیدی و تجربیاتی از این دست ممکن است نشانه‌هایی از مشکلات روانی دیگر مانند افسردگی، فقدان لذت و یا حتی اسکیزوفرنی باشد.
۲۴ روز پیش
روانشناسی

روانشناسی رنگ ها

روانشناسی رنگ ها، اثرات عاطفی و ذهنی رنگ ها روی انسان ها در تمامی جنبه های زندگی است. ناگفته نماند که در فرهنگ های مختلف تفسیر، معنی و درک رنگ ها متفاوت است.
۳۰ روز پیش
روانشناسی

این نشانه‌ها از «فرسودگی شغلی» خبر می‌دهند

فرسودگی شغلی یک پدیده رایج بین افراد شاغل در رده‌های شغلی مختلف است و می‌تواند باعث دلسردی، بی حوصلگی، کاهش میزان تمرکز، عدم پیشرفت شغلی و در نهایت از دست دادن شغل شود.
۱ ماه پیش
روانشناسی

اگر طاقت دوری از موبایل تان را ندارید، بخوانید

اگر گوشی خود را در خانه جا گذاشته و در مسیریابی ناتوان مانده‌اید یا اگر باتری موبایل‌تان در خارج از خانه تمام شده و دربه‌در به‌دنبال شارژر گشته‌اید، احتمالا به «ترس دورماندن از تلفن‌همراه» دچارید که اصطلاحا «نوموفوبیا» نامیده می‌شود.
۱ ماه پیش
روانشناسی

یوگای خنده و فواید آن برای بدن

خندیدن یکی از روش های سالم زندگی کردن است پس اگر می خواهید سالم باشید یوگای خنده را به برنامه های روزانه خود اضافه کنید.
۱ ماه پیش
روانشناسی

چگونه از نوجوان محافظت کنیم؟

بسیاری از افرادی که معتقدند در زندگی خودشان موفق بوده‌اند و این موفقیت را مدیون تربیت درست و رفتار بجای والدینشان هستند، وقتی که فرزندانشان به سنین نوجوانی و جوانی می‌رسند، متوجه می‌شوند پیروی از همان روش تربیتی که در مورد خودشان موفق بوده، حداقل در مورد پاره‌ای از مسائل موثر واقع نمی‌شود.
۱ ماه پیش
روانشناسی

هورمون های شادی آور کدامند؟

انسان هنگام رو به رو شدن با موقعیت های مختلف، واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهد. احساسات مختلفی که تجربه می کنیم در نتیجه واکنش های شیمیایی است که درون بدن مان رخ می دهد.

همه فواید گریه کردن روی روان و بدن

محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند برای حفظ سلامت جسم و روان فایده داشته باشد. این فوائد با اولین گریه نوزاد در زمان تولد شروع می‌شود و آثار آن بر سلامت، برای بزرگسالان نیز دیده شده.
۱ ماه پیش
روانشناسی

تازه‌های افسردگی

افسردگی درجه و انواع مختلفی دارد و از عوامل متعددی ناشی می‌شود و برای درمان آن نیز متخصصان روانی از روش‌های متنوعی استفاده می‌کنند که از روانکاوی عمیق و درازمدت تا دارودرمانی و استفاده از شوک الکتریکی را دربرمی‌گیرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی

مغز افراد سایکوپات چگونه است؟

سایکوپات‌ها داراى نشانه‌هایى مانند رفتار‌هاى تکانشى، نداشتن حس همدلى، فقدان احساس ترس، بى‌قیدى، عدم مسوولیت‌پذیرى، عدم درک احساس گناه، شرم و پشیمانى هستند و حتى توان زیادى در متقاعدسازى و مجاب کردن سایرین دارند.
۱ ماه پیش
روانشناسی

حالِ خوش با موسیقی درمانی و آوازخوانی (2)

موسیقی درمانی شاخه ای از خدمات پزشکی است که برای کمک به سلامت فیزیکی و هیجانی از طریق به کارگیری موسیقی چه با شنیدن، آهنگ سازی و خواندن آواز یا دیگر فعالیت های مرتبط طراحی شده است.
۱ ماه پیش
روانشناسی

حالِ خوش با موسیقی درمانی و آوازخوانی (1)

موسیقی درمانی شاخه ای از خدمات پزشکی است که برای کمک به سلامت فیزیکی و هیجانی از طریق به کارگیری موسیقی چه با شنیدن، آهنگ سازی و خواندن آواز یا دیگر فعالیت های مرتبط طراحی شده است.
۱ ماه پیش
روانشناسی

مدیتیشن یا مراقبه به چه دردی می خورد؟

مدیتِیشن یا مراقبه یک هنر واقعی است که به جسم و روح آرامش می‌بخشد. مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز می‌تواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس و… صورت گیرد.
۱ ماه پیش
روانشناسی

چگونه خشم مان را مدیریت کنیم؟

شوخ‌طبعی یکی از ابزارهای مدیریت هیجان است. واقعه موجود را به شکلی طنزآلود ببینیم و سعی کنیم به جنبه‌های بامزه هر واقعه‌ای توجه داشته باشیم. شاهکار فرد این است که هم خودش بخندد و هم بتواند دیگران را بخنداند.
۱ ماه پیش
روانشناسی

با این روش ها باهوش تر می‌شوید

انواع بازیهای ذهنی و فکری میتواند باعث تقویت هوش سیال ، بهبود عملکرد حافظه و افزایش قدرت تمرکز میشود. اگر تنها برای مدتی این کار را تکرار کنید به زودی نتیجه آن را می بینید. سودوکو ، حل جدول ، حل معما از بهترین گزینه های بازی های تمرینی ذهن است.
۱ ماه پیش
روانشناسی

اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما

اضطراب، واژه ای عمومی برای چندین مدل اختلال در بدن است که سبب استرس، ترس، نگرانی و دلهره می شوند. این اختلال ها، طرز رفتار و احساسات ما را تحت تاثیر قرار داده و می توانند مسبب بروز علائم فیزیکی واقعی شوند. اضطراب مبهم و ناراحت کننده است، در حالی که اضطراب شدید می تواند شخص را از پای بیندازد و تاثیرات جدی روی زندگی فرد بگذارد.
۱ ماه پیش
روانشناسی

هشت علت پنهان افسردگی

افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود؛ از طیف خفیف گرفته تا بسیار شدید و ناتوان کننده. افسردگی قادر است هر کسی را درگیر کند و نادیده گرفتن این اختلال آن را برطرف نمی کند.
۱ ماه پیش
روانشناسی

لذت موسیقی غمناک

موسیقی غمناک برای هر کسی طعم خاصی دارد. اکثر افراد با یک آهنگ خاص رابطه برقرار می کنند و تجربه متفاوتی از هر قطعه موسیقی دارند. اکنون پژوهشی نشان می دهد که این نوع موسیقی می تواند حامل لذت، راحتی یا درد برای افراد مختلف باشد. این پژوهش اثرات آهنگ های غمناک را بر هیجانات بررسی کرده است.
۲ ماه پیش
روانشناسی

افسردگی، گریبان ایرانیان را گرفته...

وزیر بهداشت وقتی اعلام کرد که 26 درصد از جمعیت کشور افسرده اند تیر خلاص را بر همه خوش باوری ها و خوش بینی های بی اساس موجود در جامعه شلیک کرد.
۲ ماه پیش
روانشناسی

به دیدن تصاویر مستهجن معتاد شده اید؟

در اوایل سن بلوغ به دلیل ترشح هورمون های جنسی، نوجوانان علاقه مند به دیدن یا کنجکاوی درباره مسائل جنسی هستند که اگر در این باره هیچ کنترلی بر تمایلات خود نداشته باشند، به آسیب های متعدد روحی و روانی از جمله اعتیاد به مسائل جنسی، اختلال جنسی مشاهده گری، انحراف جنسی و ... منجر می شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی

مشکلات بی خوابی را جدی بگیرید

موقعیت ها و حوادث تنش زا همانند تنش های مالی و یا مشکلات خانوادگی اغلب به عنوان عوامل شروع بی خوابی به شمار می آیند که می تواند به مشکلات بلندمدت تبدیل گردد.
۲ ماه پیش
روانشناسی

درمان افسردگی با فیزیوتراپی

انجام تمرین‌های منظم می‌تواند به موازات مشاوره روانی نقش مهمی در درمان افسردگی ایفا کند. تمرین، میزان افت‌شناختی را کاهش می‌دهد. تمرین‌ها ترشح هورمون‌های سروتونین و نوراپی‌نفرین را تحریک می‌کنند، هورمون‌هایی که احساس خوشحالی را در فرد ایجاد می‌کنند و او را به سمت سلامت روان سوق می‌دهند.
۲ ماه پیش
روانشناسی

این علائم میگویند شما سادیسم دارید

سادیسم عبارت است از علاقه به آزار دادن دیگران به صورت جسمی، روانی و جنسی، طوری که این آزار رساندن موجب لذت و آرامش فرد آزاررسان شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی

نقش موسیقی در زندگی افراد آسیب دیده

یادگیری موسیقی این روزها بیش از هر دوره دیگری محبوبیت یافته است. موسیقی قدرت این را دارد که تجربیاتی را برای هنرجویان آسیب دیده فراهم کند که بار تسکینی و درمانی دارند.
۲ ماه پیش
روانشناسی

دانستنی های جالب روانشناسی

در جهان صنعتی امروز، تقریباً هیچ فعالیت و حرفه‌ای یافت نمی‌شود که به درک و اندیشهٔ انسانی وابسته نباشد؛ در نتیجه روان‌شناسی با زندگی انسان مدرن پیوندی نا گسستنی ایجاد کرده‌است. و کسب اطلاعات هرچه بیشتر راجع به مسائل در این زمینه میتواند بسیار مفید واقع شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی

استرس شنیداری؛ موسیقی راک گوش ندهید!

دانشمندان مطمئن نیستند که چرا موسیقی «راک» روی مردان اثر بیشتری نسبت به زنان داشته است. یکی از توضیحات این است که موسیقی «راک»، استرس شنیداری بیشتری را در مردان ایجاد می کند. استرس شنیداری حالتی است که با شنیدن موسیقی ناموزون یا با صدای بلند در فرد ایجاد می شود.
۲ ماه پیش
روانشناسی

افراد «افسرده» را بشناسیم

افسردگی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است که سلامت روان جامعه را تهدید می کند. اما، نکته ای که بیش از پیش می بایست به آن توجه داشت، شناخت علائم افسردگی و درمان آن است.
۲ ماه پیش
روانشناسی

رئیس‌‌ جمهور آمریکا و اختلال شخصیت

برخی مطالعات جدید، دونالد ترامپ را جامعه‌ستیزتر از بسیاری از تبهکاران معروف تاریخ معرفی کرده‌اند! ویژگی‌های جامعه‌ستیزانه در شخصیت او با آدولف هیتلر مقایسه شده است.
۲ ماه پیش
روانشناسی

خسته‌ام، می‌فهمی؟

خستگی نشانه افسردگی است و وقتی از کسی سؤال می‌کنیم که حالت چطور است و می‌گوید خسته‌ام، درواقع غیر مستقیم می‌گوید غمگین و افسرده‌ام. در حال حاضر شرایط سلامت اجتماعی جامعه‌ به نحوی است که مردم غمگین‌اند.
۲ ماه پیش
روانشناسی

پس از تعطیلات هم شاد باشید

بسیاری از مردم پس از تعطیلات، ممکن است زندگی روزمره قبلی شان را مانند نیروی شدید جاذبه زمین پس از روزها بی وزنی احساس کنند و بازگشت به روال عادی زندگی برایشان بسیار مشکل شود. اما با چند روش ساده می توان از پس این احساس بد برآمد و زندگی معمول را دوباره از سر گرفت.
۲ ماه پیش
روانشناسی

کار زیاد، ناکارتان نکند!

در اغلب موارد، مردم بر این باورند، ساعات طولانی کار چیز خوبی است و نشانی از اعتیاد به کار نیست در حالی که اکثریت مردم ممکن است برا این بارو باشند که، ضعف اعصاب، حملات اضطرابی و فرسودگی شغلی، تمام واقعیت برای افرادی است که به طور مداوم در کار خود متمرکز هستند.
۲ ماه پیش
روانشناسی

عید با اعصاب ما چه می‌کند؟

تعطیلات فرصتی است تا مردم چندروزی را از مشکلات روزمره زندگی فاصله بگیرند و در واقع با روحیه بهتر و شاداب‌تری زندگی را از سر گیرند.
۳ ماه پیش
روانشناسی

10 توصیه برای تسکین افسردگی در تعطیلات

برای آن دسته از افراد جامعه که مستعد غم هستند و در زمره افراد بسیار حساس جامعه محسوب می شوند، تعطیلات می تواند باعث طغیان افسردگی آن ها شود. براساس نتایج یکی از تحقیق های انجمن روانشناسی آمریکا می توان گفت دوسوم از مردم می گویند.
۳ ماه پیش
روانشناسی
آخرین عناوین
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج