۱۴۹۲
۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۰ - ۱۹:۴۹
فقط يك قاشق غذاخوري پودر استفاده كنيد، بيش از آن ممنوع..
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 206188



مصرف خودسرانه پروتئين‌ها و مكمل‌هاي ورزشي در بسياري از باشگاه‌ها رواج دارد، اما درصورتي كه در استفاده از اين تركيبات دقت كافي صورت نگيرد مي‌تواند عوارض خطرناكي مانند فشارخون و آسيب به كليه را به همراه داشته باشد.متاسفانه در باشگاه‌هاي ورزشي و در بين مربيان عقايد و باورهاي اشتباهي در مورد مصرف مواد‌غذايي و استفاده از مكمل‌ها و پروتئين‌ها وجود دارد كه هيچ پايه و اساس علمي ندارند.براي مثال برخي از مربيان به ورزشكاران توصيه مي‌كنند از آب، مواد شيرين يا مواد‌غذايي كه نشاسته دارند استفاده نكنند. اين يكي از باورهاي اشتباه در بسياري از باشگاه‌هاست و بر خلاف تصور عموم اين مواد باعث افزايش وزن بعد از ورزش كردن نمي‌شوند.
در برخي از باشگاه‌ها به ورزشكاران توصيه مي‌شود براي لاغري آب كرفس مصرف كنند يا براي افزايش وزن از پروتئين‌ها استفاده كنند، درحالي‌كه هيچ كدام از اين روش‌ها تاثير زيادي بر تناسب اندام ندارند.
در افرادي كه دچار كمبود وزن هستند، مصرف يك قاشق غذاخوري پودرهاي پروتئين مي‌تواند مفيد باشد اما مصرف بيش‌ازحد آن ممكن است آسيب‌هاي جدي به بدن وارد كند.

منبع : مجله سیب سبز
انتشار یافته: 193
در انتظار بررسی:0
Malaysia
16:44 - 1390/02/25
الکی با مطلب های بیهوده سعی در پر کردن سایت نکنید . صدها مدل مکمل وجود داره . اینجوری جمعبندی کردن درست نیست.
Iran, Islamic Republic of
12:50 - 1390/10/28
به نظر من مصرف این مکملهای ورزشی طی چند دوره در سال مشکلی نداشته باشه چون نیاز روزانه فرد بدنساز حرفه ای با غذای روزانه برطرف نمیشه و برای توده عضلانی به مکمل نیاز داره اما میگم به اندازه اش .. با این مطالب هم سعی به پر کردن سایتتون نکنید
Iran, Islamic Republic of
18:30 - 1391/02/08
بعید می دانم این صفحه پایه علمی داشته باشد !
Iran, Islamic Republic of
14:14 - 1391/07/11
همش چرته در سایتتونو ببندید
Iran, Islamic Republic of
11:49 - 1391/09/03
من يه كليمو سر وي صد در صد از دست دادم ' همم مي كفتن كه اين جيزي نيست بخور روزي يه بيمونه هم بيشتر نمي خوردم مارك عالي هم مي كرفتم
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۲۷ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
خیلی ببخشید اونی که شما خوردی ... بوده
Iran, Islamic Republic of
23:56 - 1391/12/17
من 9 ساله بدن سازي كار ميكنم تو اين 9 سال بيش از100 نوع پروتين مصرف كردم هيچ چيزيمم نشده انواع ازمايشاتو هم رفتم چرا چرت وپرت ميگين.
پاسخ ها
فرزاد
Iran, Islamic Republic of
۱۸:۱۸ - ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
دوست عزیز اول اینکه اثراتش قرار نیست تو دو سه سال خودشو نشون بده..هر بدنی با بدن دیگه ای هم فرق داره ..به یکی شاید همون سال اول و به یکی چند سال بعد نشون بده...داداش خودم به همین کصافطا زندگیش به پایان رسید..25 سالش بود..مثال دیگه بدنساز معروف ایران که دوسال پیش یه بیماری نادر گرفت و در عرض چند روز فوت شد...هر شهرو محلی که میخوای برو بپرس میبینی که کلا جونای باشگاهی با سن کم فوت شدن متاسفانع..و همین یعنی چی؟همشون اتفاقی فوت شدن..نع همه باشگاهی و از همین زهر مارها خوردن..شهر خود من تا الان 20 تا جوون همینطور شدن و الان هم عکساشون جلو در سالنه.خواهش میکنم مصرف نکنید
Iran, Islamic Republic of
20:23 - 1392/03/10
منم الان 4 ساله از هزار جور مکمل استفاده کردم -
حتی از دکا دورابولین - سوستانون . انواع استروئید های دیگه استفاده کردم هیچ مشکلیم الان ندارم .
مکمل که دیگه بماند
United States
15:19 - 1392/03/28
من 6 ماهه میرم بدنسازی. از مربیم یه برنامه غذایی طبیعی گرفتم که از 50 کیلو تبدیل به 56 کیلو عضله بشم. ولی الان 46 کیلو شدم .تو برنامه ام اصلا چربی نداشتم و همه چیز بخار پز یا کبابی بود( عادت های غذاییم تغییر کرده و دیگه دوست ندارم غذاهای چرب بخورم) در تمام مطالب مربوط به چاق شدن هم میگه باید غذا ها و میان وعده های چرب خورد ولی دوست ندارم دچار چاقی موضعی بشم. حالا مربیم میگه مکمل مصرف کنم چون بهتر جذب میشه. ولی با این نظراتی که نوشین آدم میترسه. واقعا با مصرف پروتئین وی یه کلیه رو از دست دادن؟ نوشتن که میزان مصرفشون هم نرمال بوده!
Iran, Islamic Republic of
18:17 - 1392/04/30
manam ba nazare karbar movafegham ziadravi harchizi bade shoma saman shayad avarez gozashte rut khodet nemifahmi masalan stroid age zire 21 masraf koni dige ghadet roshd nemikone
Iran, Islamic Republic of
18:45 - 1392/04/31
ruzi ke man raftam bashgah 55 kilu budam ba tamrino ghaza va mokamel vaznam be 68 resid bad az yek sal badesh hame mano tashvigh be zadane stroid va sumatro pin kardn goftan stedadet khube va man modate 1sal stroid masraf kardam hamrah ba mokamelvaznam be 79 azole resid alan 1sale masraf nemikonam vaznam bargashte be 68 pas hichi tush nisit avarezash ru man motadesh shode budam be sakhti velesh kardam pustam bad shod sar dard bikhabi steres khoshunat.......lotfan be hich onvan stefade nakonid alan 20 salame va khoshhalam ke zud fahmidam harchan avarezesho gozasht avareze mokamel dar barabar stroid hiche khosh bashid dusetun daram
United States
13:05 - 1392/05/05
چرا الکی چیز می نویسید
سر این مطلب شما من کلی تحقیق کردم
پودر وی به هیچ عنوان عوارض نداره
مطلب رو یکی نوشته که کمترین اطلاعات ورزشی - تغذیه ای داشته است
Iran, Islamic Republic of
15:07 - 1392/05/25
هر چیزی اگه به اندازه و طبق دستور مصرف بشه هیچ اشکالی نداره.اما در مورد مکملی مثل پروتئین که دیگه اینقدر حرف و حدیث نداره.مکملی که عوارض داره کراتینه.اونم نه برای همه
Iran, Islamic Republic of
16:46 - 1392/05/27
مصرف خودسرانه هر ماده ای میتونه عوارض داشته باشه.قبل از این که مکملی را مصرف کنیم بهتره یه سری آزمایش بدیم که متوجه بشیم بدن ما در مقابل مصرف فلان مکمل چه عکس العملی نشون میده.پس ما نمیتونیم بگیم مکمل ها مفیدند یا مضر.سایت های بدنسازی اشتباه میکنند که میگن هیچ خطری نداره پزشکان هم اشتباه میکنند که میگن خطرناکه.
Iran, Islamic Republic of
20:41 - 1392/09/02
اون اقایی که میگه من کلیهمو از دست دادم.شاید نسبت به وزنش بیشتر مصرف کرده.شاید ویش تقلبی بوده.یه نکته دریاره تقلبی بودن یگم که وی تقلبی پودرش مثل ارده ولی در اصلیش برعکس ودر اصلش سخت در دهان خورده میشه و بعد در تقلبی یه نمه مزه شکر میده....
در اخر میگم همه مکملها بغیر از کراتین عوارض نداره
United Kingdom
11:16 - 1392/09/16
ما که خوردیم حالا هر چی شد
Iran, Islamic Republic of
20:57 - 1392/11/17
Mikham bedonam meta poretein yootam avarez dare ya na
Iran, Islamic Republic of
11:31 - 1393/01/08
در مصرف انواع مکملها بدن مثل یک لیوان خالی میمونه هرچی لازمه برمیداره باقیش دفع میشه فقط هورمونه که اضافش جذب کبد کلیه میشه .
Iran, Islamic Republic of
18:22 - 1393/01/17
من پزشکم .یکی از بیمارانم با خوردن همین وی نابارور شده
پاسخ ها
مجید
Iran, Islamic Republic of
۰۱:۰۷ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
پزشک هستی واقعا شماااا؟ شما راجب محتویات وی اطلاعاتت رو تکمیل کن حتما. وی پایه هرمونی نداره دکتر جون اونی که منظورته سوماس
United Kingdom
00:40 - 1393/02/08
من 8ساله بدنسازی کار میکنم .حدود 30تاپروتئین و60تاکراتین وگلوتامین مصرف کردم ولی خدارو شکر هیچیم نیست.الان هم مدت 6ماه هست که بدون هیچ گونه مکملی دارم ورزش میکنم ووزنم از 98کیلو به 95کیلو رسیده.دیگه خودم نه بخاطر عوارضش بلکه بخاطر هزینه ی زیاد این مکملها رو کنار گذاشتم
Iran, Islamic Republic of
17:17 - 1393/03/06
نظرات این مطلب از خود مطلب مفید تر بودند .

یعنی یک جورایی مطلبتون چرت بود .

یکی به من بگه :

من الان دارم بدن سازی میرم .
می خوام چاق بشم ولی نه اینکه شکم در بیارم .
میخوام فقط از لاغری در بیام و عضلاتم بزرگ بشه .
(هیکلمو بکنم مثل شاهرخ خان )



باید از کدوم مکمل مصرف کنم ؟
Iran, Islamic Republic of
18:38 - 1393/04/21
سلام من 6روز تو هفته ورزش میکنم میخواستم بدونم اشکالی داره پروتین زیر نظر مربی مصرف کنم؟؟؟؟
United States
12:49 - 1393/05/04
سلام بر دوستان
به هیچ وجه از مکمل ها و پودرهای ورزشی استفاده نشود.
به یاد داشته باشید که چگونه ممکن است مصرف چند گرم پودر در روز وزن شما رابعد از مدتی به طور قابل ملاحظ افزایش دهد مگر با آسیب رساندن به کبد و سیستم گوارشی انسان.
به فکر سلامتی ارزشمند خود باشید.
بدرود
Iran, Islamic Republic of
23:52 - 1393/05/07
خودشون نمیتونم تولید کنن میخوان بازار اونوریارو کساد کنن.من خودم 11 ساله کشتی میگیرم..سه سالم هست وزنه میزنم...هر مدل پروتیین بگید خوردم هیچیم نیست...تازه وقتی پروتیین میخورم عملکردم تو کشتی بهتر میشه...بخورید نوش جونتون
Iran, Islamic Republic of
22:46 - 1393/05/29
اين پودرا اشغاله تورو خدا نخريد پسر عموم ي زمان مثل اونايي فك مي كرد كه اگه پودر بخوره توريش نميشه ... هفته پيش كليه و كبدشو از دست داد به هيچ وجه نخوريد اگه ميخوايد اضافه وزن داشته باشيد بريد پيش ي دكتر تغزيه راهنمايي تون ميكنه
يا علي..
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۱ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
دوست من کم خالی ببند کبد کیسه صفرا نیست که درش بیارن بندازن دور الان پسر عموت باید مرده باشه
Iran, Islamic Republic of
08:04 - 1393/07/12
سلام چرت پرت نیس ولی بخورید
Iran, Islamic Republic of
13:12 - 1393/07/15
آقایون و خانومای محترم
باسلام
اینجانب نزدیک 8 ساله پروتئین و مکمل های بدنسازی استفاده میکنم هیچ اتفاق بدی نیفتاده برام خیلی هم خوب بود. برادرم هم استفاده داره اونم مثل خودمه ولی اون ببره من پلنگم... فداتون بشم بزنید به بدن غمتون نباشه
Iran, Islamic Republic of
22:09 - 1393/07/15
آقایون اگه چیزی نمیدونید نظر ندید لطفا
رفیقم دو ساله میره باشگاه (16 سالشه) تا حالا حدود 7 کیلو پروتئین و 1 کیلو کراتین مصرف کرده الان هم سالمه، هیکلش هم که رو فرمه
Turkey
02:30 - 1393/09/23
سلام و احترامات تقديم...!!!
دوستاي عزيز ٢ ماه ميشه كه ورزش ميرم ٥٧ كيلو بودم حالا بخاطر استفادهء پودر پروتيين ٦٠ كيلو شدم ولي تا حاي كه ميدانم پودر پروتيين عوارضي نداره درصورتي كه طبق مربياء بخورين
Iran, Islamic Republic of
13:56 - 1393/10/02
کم کسشر بنوىسىد من به اندازه 2کىلو پروتئىن مصرف کردم اندازه 17 کىلو حجم اوردم دوتا بچه هم دارم
United States
16:45 - 1393/10/04
سلام،من دكترم اينا همشون عوارض دارن،نامرد ترين ورزش بدنسازي
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۲ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
من دکترم چرت نگو همکار
Iran, Islamic Republic of
13:10 - 1393/10/17
من خودم چندتا دوره برداشتم چند وقت یکبار هم میرم چکاب هیچ مشکلی هم ندارم.......نمیدونم مشکل رسانه ها با این مکملها چیه که انقد تبلیغ منفی میکنن
Iran, Islamic Republic of
19:53 - 1393/11/13
من از هر دكتري كه پرسيدم گفته عوارض داره! خود من دچار حساسيت كبدي شدم !! با قطع اين اشغالا اوضاعم بهتر شده! فقط هم بهترين پرتئين رو مصرف كردم، ولي اواخر تمام بدنم اگزما مي زد. اونايي هم كه ميگن من خوردم هيچيم نشد فكر مي كنند قرص برنج يا ارسنيك و سيانور هست كه سريع جواب بده! عقيم شدن رو موقع ازدواج مي فهميد و عوارض اين پودرها چند سال بعد معلوم ميشود! به قول دكتر ها ورزش مي رويد كه سالم باشيد ، اونوقت اينها رو ميخوريد كه سلامتيتون رو به خطر بندازه! هر چيزي طبيعيش خوبه ! سينه مرغ ، سفيده تخم مرغ . سيب زميني ... البته اينا هم الان هورموني شده! ولي باز هم از پودر بهترند ! اين نظر من بود ، با كمال احترام هر كسي خواست بخوره وقتي نظر دكتر ها رو قبول نداره
Iran, Islamic Republic of
13:08 - 1393/11/14
پروتئین اضافی تو بدن تبدیل به چربی میشه و مازاد اون بصورت اوره از بدن دفع میشه حالا این چه ارتباطی به عقیمی داره... اصلا پایه علمی نداشت این حرفت آقای به اصطلاح دکتر
Iran, Islamic Republic of
03:03 - 1393/11/15
سلام من 2ماه باشگاه رفتم وزن قبل از باشگاه59کيلو بود و بعد از 1.5به 70رسيدم دیگه پیشرفت نکردم البته پروتعين وکراتين مصرف کردم دیگه خسته شدم ول کردم و الان یکسال گذشته و زنم به63 رسیده و الان بدون ورزش پودر پروتعين می خورم اما کارم سنگین ضرر داره ?
Iran, Islamic Republic of
11:45 - 1393/11/20
موافقم که هر چیزی طبیعیش خوبه اگه منطقی هم فک کنید وجود اون همه پروتیین تو یه ذره پودر عادی نیست g.l
Iran, Islamic Republic of
15:16 - 1393/12/15
در چند تحقیق و آزمایش به عمل آمده در خصوص پروتئین وی معلوم گردید که این پروتئین یک پروتئین مستعد برای کاهش نرخ سرطان، مبارزه با HIV، افزایش قدرت ایمنی بدن، کاهش استرس و پائین آورنده کلسترول، افزایش سطح سرتونین در داخل مغز، ارتقاء عملکرد کبد در گروهی که به نوعی از بیماری هپاتیت رنج می برند، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد فیزیکی بدن به عنوان نمونه می توان اشاره کرد.
United Kingdom
00:47 - 1393/12/24
سلام من مهسا هستم 20 کیلو اضافه وزن دارم وی بخورم یانه ایا پودر وی با شیر هم میشه خورد
Iran, Islamic Republic of
18:28 - 1393/12/27
سلام
آقا جان بنده 15 ساله بدنسازی کار میکم روزی نبوده که از مکملی استفاده نکرده باشم بیش از 200 قوطی مکمل های مختلف اما تایید وزارت بهداشت مصرف کردم شما میگید قاشق غذا خوری خداشاهده روزی 90تا 180 گرم پودر پروتیینی مصرف میکنم الان تو اداره که هستم بین 400 پرسنل که چکاب کامل خون و کبد دادیم از همه سالم ترم با اینکه 118 کیلو هستم و اضافه وزن هم دارم نه فشار خون نه چربی خون هیچ چیز نداشتم بیماری که یک دفعه رو نمیشه وقتی همه چیز خونم نرماله
پاسخ ها
ناشناس
Iran, Islamic Republic of
۰۴:۱۸ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
از کی تا حالا آزمایش چکاپ کامل فشار خون رو نشون میده؟؟؟ کم خالی ببند داداش
Iran, Islamic Republic of
16:57 - 1394/01/05
من ۵۴ کیلوام امید وارم اگه از کراتین استفاده کنم مشکلی برام پیش نیاد
Iran, Islamic Republic of
22:40 - 1394/01/07
ببینین هرکی یه هرفی میزنه یه کی میگه ضرر نداره یکی میگه داره باید برید پیش یه پزشک متخصص مشورت کنید واین بگم بستگی به سالم یا بیمار بودنتون هم داره
پاسخ ها
میثم
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۵۵ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
دقیقا حق با دوست عزیزمونه، بدون شک استفاده بیش از اندازه از هر چیزی ضرر های خودش رو در پی داره ولی اگه منظم و طبق نظر مربی خوب و به اندازه مصرف شود نتنها مشکلی نداره بلکه در تمرینات سخت و عضله سازی خیلی میتونه کمکتون کنه.موفق و سربلند باشید
Iran, Islamic Republic of
14:39 - 1394/01/21
سلام نخورید این چیزارو من خوردم الان کلیه هام اذیت میکنه رفتم دکتر آزمتیش بدم لبینم چه خاکی تو سرم شده
Iran, Islamic Republic of
10:20 - 1394/02/18
سلام دوستان نخوریدتاثیرات خوبی نداره طبیعی کارکنید
Iran, Islamic Republic of
11:29 - 1394/02/18
در مورد پودر پروتئین نضرات منفی و مثبت همگی از دم محترمه دنیا همینه دیگه یه سری مخالف داره یه سری هم موافق.باتشکر
Iran, Islamic Republic of
20:17 - 1394/02/22
سلام ببخشین کسی میدونه پودر متاپروتئین یوتام عوارضی داره یا نه؟ به من گفتن با کپسول brewers yeast بخورم برای افزایش وزن.
Iran, Islamic Republic of
00:52 - 1394/02/25
با سلام دوستان من حتی شنیدم میگن خاصیت ضد سرطانی داره و مصرفش نه تنها مضر نیست بلکه مفید هم هست
Iran, Islamic Republic of
18:38 - 1394/03/31
به نظر من هر بدنی با دیگری فرق داره بعضیها مستعدترن برا بیماریها ..کسی ممکنه تا اخر عمر سیگار بکشه طوریش نشه کسی هم با یه سال سرطان ریه ..من خودم یه سال مصرف کردم با اینکه تغذیه سالمی داشتم الان مشکل کلیه و کبد پیدا کردم موهام کم شده ..شرایط بدنی و سلامت و جنتیک خیلی مهمه
Iran, Islamic Republic of
14:50 - 1394/04/07
سلام من الان 2روزه پروتیین وی دارم استفاده میکنم همش حالت تهوع دارم
Iran, Islamic Republic of
17:13 - 1394/04/12
سلام من 9 ساله میرم باشگاه روزاول 60 کیلوبودم ولی الان 95کیلوهستم خیلی هم خوبه بخورین همش دروغه میگن عوارض داره
Iran, Islamic Republic of
14:01 - 1394/04/14
سلام
به همه دوستان ورزشکار و غیر ورزشکار. مکمل های بدنسازی اگه بد بودن مطمین باشید امثال آرنولد رونی کلمن و... جهانی نمیشدن.این علم که ما جهان سومی ها نداریم.و بدون اطلاع ردش میکنیم.متاسفانه اونایی هم که آسیب دیدن زیر زمینیشو مصرف کردن. لطفا علمی مصرف کنیم نه خود سرانه
همگی موفق و موید باشید. یا علی
Iran, Islamic Republic of
23:33 - 1394/04/24
سلام دوستان عزیز من کوچیکتون میخوام بگم که اونایی که میگن ما ال شدیم وبل شدیم جنس تقلببی مصرف کردند یعنی همش کرتن و دگزا وسیپرو و آشغالایی که حتی میکشه من سراغ دارم یارو مرده ولی همین جوری جنس تقلبی بوده پلیس میگه خودش حرف من نیست
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۴۵ - ۱۳۹۵/۰۸/۰۳
چی شد
Iran, Islamic Republic of
20:05 - 1394/05/20
سلام من خودم دانشجو پزشکیم اینایی که میگید کبد و کلیه مون آسیب پیدا کرده بدونید که دو دلیل داشته یا ممکنه کم کاری کلیه و کبد داشته باشید که این عضوها نمیتونن مواد معدنی و آمینو اسیدها رو باز جذب کنن و مواد دفعی که در اثر استفاده از مکمل ها باید به طور طبیعی دفع کنن دفع نمیشه، در حالی که ممکنه این دسته از افراد در شرایط عادی بدون مصرف این مکمل ها هیچ مشکلی نداشته باشن ،دلیل دوم میتونه به تقلبی بودن این مکمل ها ربط بدیم که برای اینکه افزایش وزن بدن بهشون کورتون اضافه میکنن که شدیدا عوارض داره و میتونه باعث آسیب شدید کبد کلیه حساسیت پوستی و... بشه من پیشنهاد میکنم که از داروخانه ها این مکمل ها رو بگیرید که هم مطمنن هم دارای برچسب وزارت بهداشت باشن
پاسخ ها
شکرریز
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۴۱ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۸
درود بر شما مطلب شما کاملا منطقی و علمی هستش خواشا بیشتر مطلب بزارید تا از نظرات علمی شما بیشتر استفاده کنیم.مرسی
United States
10:38 - 1394/06/08
سلام آقا من 20سالمه وزن من هم حدود 65كيلو وقد من 170سانتي است بنده دو ساله بدنسازي كارميكنم به طول همين دوسال يك بار پروتين بنام اكستريم گينر همراه با فسفات و يه غرسهاي هم بود بنام ديانامول بود يا ديانابول اسمش را درست نميدونم خلاصه اين كه او نهارو استفاده كردم اشتهام حسابي باز شد ولي بعد از تموم شدن اون گاهي وقتها دچار تهوع ميشم و اشتهاي من بكلي بسته شده و گاهي اوقات دچار كسالت هم ميشم وهمچنان انرژي كه قبلا از مصرف پروتين داشتم الان ندارم فقط خواهش ميكنم علتش را برام سخراني كنيد ممنونم..........،
Iran, Islamic Republic of
17:48 - 1394/06/21
سلام، اگه مکمل ایزو وی خالص. رو روزی 2 پیمانه مصرف کنید اشکالی نداره دوستان
Iran, Islamic Republic of
22:56 - 1394/07/06
دوستان گلم من الان چندسالی میشه بدنسازی میرم هرچیم فکر کنی زدم از تستش بگیر تا سوما هزارمدل مواد پروتیینی و…استفاده کردم الانم دوره جدید برداشتم میخوام بندازم بره دوستان هیچ چیزی ارزش به خطر انداختن سلامتی رو نداره,
United States
20:36 - 1394/07/18
سلام این مکمل های بدنسازی که تو ایرانند یک دونشونم ارجینال نیست یا چینی هستن یا جای دیگه پر شدند که داخل این مکمل ها برای تبلیغ از مواد انرژی زا غیر مجاز استفاده میشه و حتی هورمون هم مورد استفاده قرار میگیره وضرر زیادی به بدن می زنند کسای که میگن ضرر نداره وحتی بدون این مکمل ها به دلیل تاثیر ی که روی بدن وهورمونها گذاشته اند فرد افسرده و بدون این مکمل ها توانایی که قبل از مصرف این ها در ورزش کردن داشت دیگر نخواهد داشت
Iran, Islamic Republic of
23:35 - 1394/08/04
من تحقیق زیاد کردم اونایی که راضی هستند اصل پروتین رو خریداری کردن اونایی هم که مشکل براشون به وجود امده یا زیاده روی کردن یا اینکه اصل نبوده 80 درصد مکمل های تو بازار فیک هست باید مراقب بود .مصرف مکمل نباید مداوم باشه باید بعد 1 ماه مصرف یه استراخت به بذن بذید و 1 ماه بعد استفاده کنید
Iran, Islamic Republic of
05:40 - 1394/08/09
با سلام. شوهر منم از پودرهای بدنسازی استفاده می کنه. خداییش این همه دنبال پودر مودر هستین هیکل درست کنین رو عرضه تون تو مرد بودن هم تاثیر می ذاره؟ به جای وزنه زدن دو سه کیلو میوه رو از پله های آپارتمان می برید بالا یا بچه خواب رفته رو. یا آشغالا رو می ذارید دم در انقدر غر نزنین. غیرت و مردانگی مرد نه به هیکلشه نه با پودر درست می شه. تازه اش هم اگه هیکل رو واسه جلب توجه خانوما می سازین که بایدبگم من تا حالا نشنیدم زنی بگه وای پسره چه بازوهایی داره من عاشقش شدم. روانشناسیتونو قوی تر کنین بجاش بیشتر جواب می گیرین. پولتونم خرج پودر مودر نکنین پس انداز کنین به درد مخ زنی بیشتر می خوره
پاسخ ها
جابر
Iran, Islamic Republic of
۰۴:۲۴ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
اتفاقا اگه یه مرد خوش هیکل باشه به هر دختری پیشنهاد بده طرف نه نمیگه... شما پول داشته باش وقتی یه هیکل داغون داشته باشی روت میشه با پولت به کسی پیشنهاد بدی؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
05:53 - 1394/08/09
تجربیات نشان داده استفاده از پودرهای بدن سازی و ورزش آن باعث ایجاد یکنوع خودشیفتگی و توهم خوش هیکل بودن به مردها می ده و دقیقا این حالت دافعه ای وحشتناک بر جنس مونث دارد. زنها از مردهای فروتن و افتاده بیشتر خوششان می آید. زنها به دلیل حس مادری که خدا در وجودشان گذاشته نا خواسته عاشق مردهایی می شوند که بسیار بچه دوست و خانواده دوست باشن. یک هفته امتحان کنید. با فاملهایتان بروید گردش بچه شان را شما بغل کنید. ببنیند چطور توجه دخترهای اطرافتان بیشتر شده و عاشقتان می شوند. هیکل درست کردن و عین گوریل شدن و سینه جلو دادن با غرور راه رفتن برای زنها به شدت دافعه دارد. همانطور که زنها به غلط فکر می کنن که جاذبه جنسی در کمبود وزن و لاغر شدن مفرط هست. شما مردها می دونین که اینطور نیست. ولی تبلیغات چشم زنها رو کور کرده. البته گاهی همین تبلیغات تو ذاعقه شما مردها هم اثر کرده. با مصرف پودرها فقط جیب یه عده آدم سودجو رو پر می کنین به نظر من.
Iran, Islamic Republic of
00:25 - 1394/09/01
من ۵سال دارم بدنسازی میرم . اینایی که گفتی حقیقت نداره داش . الکی مردم رو میترسونین
Iran, Islamic Republic of
23:16 - 1394/09/12
سلام برحسین سالارشهیدان.
این مطلبمو مینویسم جهت اینکه افرادی که شک دارن شاید یه گریزی باشه به هدفشون برسن..شایدم نه.
من۴ساله باشگاهیم,وزنم۷۰تا۷۵تغییرمیکنه. تقریباکم چربی.میخام اینوبگم۴سال پیش,دوره پروتیین وکراتین ازاشناها برداشتم,ک اطمینان ب سلامت پودرا داشتم.امابد۱سال متوجه دردکلیه وسنگ کلیه شدم,بماند ک کلی هزینه کردم با۲بارعمل ک دراوردن,جویاشدم مصرف این مکملها باعث شد.متاسفانه بعد۳سال بازدوباره بدلیل پروتین ومصرف گوشت مخصوصأقرمز دوباره دچارسنگ کلیه شدم.
ب این دلیل علم ورزشیمو بالابردم, ب نتیجه رسیدم مصرفش بدون عوارض نیست.یا الان یا۲یا۱۰سال بعد متوجه میشد...من جمله ای برای افرادی که نادانسته یا ناخاسته مصرف میکنن ک بعد مصرف به مرگ خاموش اسم میزارم مبتلامیشن,ینی عضوی از بدنشون ب مرور زمان کم کار یا شاید بعدها ازدست بدن,شایدم با هزینه هنگفت و خابیدن رو تخت بیمارستان با تعداnشب ک میمیریو زنده میشی ب حرفم برسن.این حرفام فقط ازتجربه خودم نیست,افرادی دیدم تحقیق کردم,سرچ کردم,مطلب خوندم ک برا باراول اینجانوشتم.
راستی برا اطمینان جوونایی مثه منو شما هستن تو بخش دیالیز بیمارستانا فقط برای دردودل کردن.
در پناه حق
آذر 94..ali marvi
Iran, Islamic Republic of
10:20 - 1394/09/26
من تازه میخوام مصرف کنم از پروتئین ولی به هرکی که میرسم یهنظر میده لطفا راهنمایی کنید ممنون میشم..........،
Iran, Islamic Republic of
23:29 - 1394/10/12
همه این بدبختی های که میگین توایران هست همش برندتقلبی.
Iran, Islamic Republic of
23:26 - 1394/10/29
استاد عزیز پروتین در بدن در صورتی که از نیاز بیشتر باشد و یا در صورتی که بدن در مضیقه انرژی باشد ...ار پروتین هم جهت تولید انرژی استفاده میکند.....یعنی فوقش بدن آتیش میزنه به مالش و پروتین را بجای سوخت میسوزونه.....ولی خدایش اگه بخواهید خیلی دقت کنید خیلی چیزها اطراف ما عوارضشون بیشتر ..مثل همین صحفه کامپیوتر..امواج بی سیم..امواج موبایل...هورمون بدن مرغ ها...سموم کشاورزی داخل میوه ها...استهلاک لاستیک اتومبیل و سایش آسفالت زیر پامون.....
United States
18:39 - 1394/11/05
من خودم شخصا الان ده سال بدنسازی کار میکنم هم امپول زدم هم مکمل از هر نوع استفاده کردم الانم بچه دارم نه عقیم شدم نه چیز دیگه
Iran, Islamic Republic of
17:47 - 1394/11/06
سلام .من یه بسته پودر کربومس2 خریدم ولی خیلی میگن عوارض داره میخواستم ببینم مصرفش بکنم یا نه؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
11:12 - 1394/11/09
سلام .من یه بسته پودر کربومس2 خریدم ولی خیلی میگن عوارض داره میخواستم ببینم مصرفش بکنم یا نه؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
19:39 - 1394/11/14
اگر از مکمل اصل و زیر نظر مربی مصرف شه هیچ گونه عوارضی نداره.یا علی
Iran, Islamic Republic of
19:50 - 1394/11/19
بزنین تو رگ نوش جونتون فقط اصلشو بخورین
Iran, Islamic Republic of
19:52 - 1394/11/26
بابا سلام یکی گفت بخورید یکی گفت نخورید.بلاخره بخوریم یانه
Iran, Islamic Republic of
13:58 - 1394/12/05
من خودم 6ساله بدن سازی میرم چندین دوره رفتم هیچ مشکلی نداشتم
فقط جوش میزدم.
Iran, Islamic Republic of
11:24 - 1394/12/17
سلام
اگه زیر نظر پزشک ورزشی مصرف بشه و آزمایشات دوره ای انجام بدین مشکلی نداره
نیاز یک ورزشکار حرفه ای با غذای طبیعی تامین نمیشه
من به عنوان کسی که20 ساله کشتی میگیرم این تجربه رو دارم
ولی برای افراد عادی که حرفه ای نیستن وگاهی ورزش میکنن کاملا مضره
Iran, Islamic Republic of
12:57 - 1394/12/23
بابا همش دروغه من پانزده سالمه یک کراتین و حالا هم دارم وی مصرف میکنم بدون عوارض هست
Iran, Islamic Republic of
02:46 - 1395/01/03
من 16سال دارم ورزش تکواندو میرم 18قدم و50وزنم به نظرتون من پروتعین مصرف بکنم
Iran, Islamic Republic of
14:29 - 1395/01/22
سلام ،یک سوال داشتم،من میخام طی یک ماه،پودر کربو پروتعین مصرف کنم،دونده هم هستم،با بدنسازی ،آیا عوارضی داره این پودر؟؟یا مقدار مصرفش باید چقدر باشه در روز؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
12:26 - 1395/02/05
عزیزان من خودم تجربه بهترین دوره که گرون قیمت ترین مارک بود خورم تو ساله خودش .عاقبت که کارم به دوا و دکتر و کلی هزینه ناراحتی خانواده.و یه توصیه به مبتدیان که گوله بعضی از مربیان نامرد باشگاه رو نخورید اونا فکر جیبه خودشونن.و فکر نکنی یه پودر شمارو غول می کنه نه تجربه به من نشون داده خوردن چند عدد سفیده تخم مرغ بر حسب بدن برابری با بهترین پودر می کنه.من نخواستم کشش بدم که چه بلایی سر پسر عموم اومد سر خوردن این آشغال ها.خلاصه تا مریض نشی نمی فهمی سلامتی چه نعمتی که خدا به نی.داش
Iran, Islamic Republic of
12:42 - 1395/02/05
عزیزان من من خودم بهترین دوره رو برداشتم از معتبر ترین جا.اولش که گنده شده بودم به خودم افتخار می کردم که یه روز به شدت مریض شدم تا در حد بیمارستان دکتر ناراحتی خانواده.خلاصه بگم به مبتدیان که گوله این مربیان نامرد بعضی از باشگاه هارو نخورید.تجربه 5ساله من در این ورزش نشون داده که خوردن چند عدد سفیده تخم مرغ بر حسب نیاز و ابعاد بدن از بهترین پودر با ارزش تره.نخواستم بگم چه بلایی سر یکی از اقواممان اومد در اثر خوردن این آشغال ها.خلاصه تا مریض نشی قدر این نعمت بزرگ سلامتی که خدا بهت داده نمی دونی.
Iran, Islamic Republic of
12:57 - 1395/02/05
عزیزان من خودم تجربه بهترین دوره که گرون قیمت ترین مارک بود خورم تو ساله خودش .عاقبت که کارم به دوا و دکتر و کلی هزینه ناراحتی خانواده.و یه توصیه به مبتدیان که گوله بعضی از مربیان نامرد باشگاه رو نخورید اونا فکر جیبه خودشونن.و فکر نکنی یه پودر شمارو غول می کنه نه تجربه به من نشون داده خوردن چند عدد سفیده تخم مرغ بر حسب بدن برابری با بهترین پودر می کنه.من نخواستم کشش بدم که چه بلایی سر پسر عموم اومد سر خوردن این آشغال ها.خلاصه تا مریض نشی نمی فهمی سلامتی چه نعمتی که خدا به نی.داش
Iran, Islamic Republic of
23:02 - 1395/02/30
گوش کنید چی میگم اگر میخواهید دچار عوارض نشیدسعی نکنید سریع اضافه وزن کنید چون باید وباید حداقل یکسال رودر نظر بگیرید با این داروهای قلابی وکم سوادی در ورزش ممکنه به خطر بیفتید داروهارو به هیچ عنوان بیشتر از تجویز مصرف نکنید چون خیلی هاتون این کار رو یواشکی مکنید تا زود رشد کنید بعد میفتید تو دردسر
Iran, Islamic Republic of
13:52 - 1395/03/04
سلام من یه دوره استفاده کردم پروتءیین همراه کراتین اماتاثیری نداشت حتی یک کیلو هم اضافه نکردم واقعا نمیدونم باید چیکار کنم الان هم ازرشته بدن سازی دارم سرد میشم شما بگید چیکار کنم
Iran, Islamic Republic of
13:50 - 1395/03/11
سلام من دیروز ازاین پودرها خوردم فقط دارم میمیرم چیکارکنم دوستان لرزش بدن وبی حالی
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۴ - ۱۳۹۵/۰۴/۰۱
از کدوم پودرا خوردی
Iran, Islamic Republic of
11:09 - 1395/03/13
باسلام خدمت دوستان
من تمامی نظرات دوستان وصاحب نظران بالاروخوندم ببینید هرداروای میتونه عوارض جانبی ای برای برخی افرادداشته باشه مثلا شما آگه داروی سرماخوردگی بگیرید داخل لیبل یا همون راهنمای داخل نوشته شده این داروممکن برای برخی افراد دچار عوارضی باشه حالا مکمل یا همون ساپلیمنت میتونه به بدن برخی افرادبسازه یانسازه حالا روش اول اینه حتماحتما ازساپلیمنتهای اصل استفاده کنیددوم آگه مثل کلیه ویاکبددارین ازکراتین استفاده نکنیدوپروتئین های بخورید که ایزوله هستن مکمل پمپ استفاده کنید همراه دوره ی مکملتون حتما امگا3مصرف کنید بعداز دوره از قرص گیاهی لیورگل ویالیف 50 استفاده کنید داخل دوره مایعات فراوان مصرف بشه
Iran, Islamic Republic of
15:21 - 1395/03/13
امادرمورد استروئیدها ویاپپتایدها بایدخدمتتون بگم تحت هیچ شرایطی تکرامیکنم تحت هیچ شرایطی ازپپتایدواستروئیداستفاده نکنیدبه دلیل اینکه این داروهای خانمان سوربرای تمامی افرادمضربوده و ممکنه دردرازمدت به شدت به فردمصرف کننده آسیب برساند من پوریا هستم متخصص تغذیه
Germany
16:54 - 1395/03/20
به نظر من مصرف پروتين هيچ ضرري نداره به جزء اينكه خود فرد مريض باشه و پروتين با بدنش سازگار نباشه ديگر خود دانيد .. يا علي .. پيروز باد ورزش كاران :)
Iran, Islamic Republic of
12:43 - 1395/03/30
سلام
آیا مصرف مکمل های پودری باعث ریزش مو میشه ؟؟ یعنی آیا کراتین و یا وی باعث اختلالات هورمونی میشه ؟؟
من ی دوره گینر و کراتین و گلوتامین با هم رفتم حجم عضلانی خوبی هم گرفتم اما ریزش مو بیشتر شد و دیگه هم مصرف نکردم ..لطفا شما اراعه طریق فرمایید که بنده دقیقا باید چیکار کنم تا هم مکمل مصرف کنم و هم این که ریزش مو برطرف بشه ؟؟ ممنون
Iran, Islamic Republic of
23:23 - 1395/04/07
واقیتش این هست که هر گونه ماده اضافی جدا از رژیم غذایی لود کاری کلیه و کبد رو افزایش می ده حالا ممکنه به نفر 10 سال بخوره نشون نده سر 11 امین سال یه کلیه اش از دست بره. این یه واقعیت تلخه که بخاطر چند کیلو عضله به سایر اندامهای داخلی اسیب می زنن
Iran, Islamic Republic of
23:38 - 1395/04/12
با سلام
فقط یک ادم ناتوان و بی ارزه دنبال چنین چیزهایی میره .خوردن مکملو دارو برای متقلب هاست .باعث افتخار نیست و برای جوان ایرانی مایه ننگ است
Iran, Islamic Republic of
17:33 - 1395/04/13
سلام,راستش من اول که بدنسازی روشروع کردن خواستم طبیعی کارکنم اماتمام عضله هام سوخت وبدنم کم آورداماازوقتی پروتیین وی مصرف میکنم به یه بدن عالی وفیتنس رسیدم,دوستان بدون مکمل نمیشه البته فقط پروتیین وی وگلوتامین بقیه چرته
Iran, Islamic Republic of
11:19 - 1395/04/14
درود.من با خوردن وینر مفصل زانوها و ارنج هام به طور کلی خشک و از بین رفته.خواهش میکنم اول از اصل بودن پودر مورد نظر مطمئن بشید.هرکی گفت اصله گوش نکنید.خودتون مطمئن بشید.
Iran, Islamic Republic of
15:08 - 1395/04/14
باسلام خدمت دوستان عزیز من 15سالمه یه پرتئین یه کیلویی گرفتم باشگاه هم نمیرم روزی یه پیمانه از پیمانه خودش مصرف میکنم از داروخانه خریدم ایا ضرری داره لطفا راهنمایی کنید
Iran, Islamic Republic of
16:20 - 1395/04/18
ب نظر من کربو از همش بهتره با انرژی ای ک میده باعث میشه بیشتر تمرین کنید ولی تنها ضررش بالابردن فشاره ک با تمرین و ب جا خوردن میسوزه میره و فشار میزون میشه کربو بخورید و غذا های کی پروتین بالایی دارن هیچی نمیشه
Iran, Islamic Republic of
14:00 - 1395/04/23
من ميزنم بر بدن دارم ميشم كرگدن ولي شبا خيلي بد ميخوابم
Iran, Islamic Republic of
17:54 - 1395/04/26
سلام و خسته نباشی . من پارسال پروتئین گرفتم که روش زده تا فبریه 2016 دراش را باز کردم اما مصرف نکردم خواستم بدونم الان که چند ماه ازش گذشته میشود مصرفش کرد یا باید به اندازم تو آشغالا ? در ضمن از هلند خریداری کردم
Iran, Islamic Republic of
23:44 - 1395/04/29
باسلام
من نشستم و همه نظراتو خوندم.
کاملا موافقم که مکمل های تقلبی بی شک ضرر دارن.ولی من ترسم از اونا نیس ترسم از اینه که حتی خوده کمپانی های معتبر هم دارن راه کج رو میرن.منظورم این نیست که تقلب میکنن(که البته دور از انتظارم نیس.ابر کمپانی های پپسی و لنوو هم تقلب هایی کردن که خیلی برای مصرف کننده ها گرون تموم شد.)
پروتیین و کراتین در مصارف بالا میتوانند به مرور زمان سیستم گوارشی بدن رو ضعیف کنند.خیلی به مقدار مصرف روی کاتالوگ یامندرج روی محصول نیز توجه نکنین.این که نوشته شده روزی دوپیمانه یا حتی سه پیمانه مصرف شود کمی دور از انتظاره برای ی فرد مبتدی.میدونید که یک گرم پروتیین وی چقدر قوی هس و هر 25 الی 30 گرم برای معده میتونه شوک اور باشه.البته سیستم گوارشی نیز سعی میکنه خودشو عادت بده.اما تا چه موقع؟1سال 2سال یا 10سال؟؟؟؟
مکمل که چه عرض شود شما روزی 40 تا تخم مرغ بخور(البته سفیده.زرده که کلیتو از کار میندازه) در مدت 2 سال ببین چی میشه؟
دقیقا عین قند یا چربی میمونه.هر ماده ای که فکرشو بکنی کم یا زیادیش مشکل سازه برای بدن.
پیشنهاد من اینکه اولا سعی کنید جنس اصلی بخرید.به پزشک متخصص مراجعه کنید و خیلی هم به اعداد درج شده روی محصولات حساب نکنید.درضمن سعی کنید هر از مدت یه استراحت به اون کلیه و معده بیچاره هم بدید :(
البته اگه سلامتیتون براتون خیلی مهمه میتونید مکملتون رو ببرید ازمایشگاه تا صحت پیدا کنه.
اون اقایونی هم که میگن ارنولد و فیل هیتث و ... 20 سال مصرف کردن هیچیشون نشده.اولا اونا زیره 10 تا متخصص و مربی و مشاور هستن و حتی ابی که میخورن زیره نظره نه برای شمایی که حتی نمیدونی هوایی که تنفس میکنی چقد پاکه یا الوده..
در اخر هم بگم خیلی هم خودتونو دلخوش برند اصلی امریکایی و المانی و.. نکنید.حقیقت بر اینکه ما اطلاعی نداریم متاسفانه و نمیدونیم در تولید اونا چی میگذره
با تشکر
Iran, Islamic Republic of
02:01 - 1395/05/02
چرت ترین مطلبی که تو عمرم خوندم همین بود برید 4 تا مقاله اینگیلیسی بخونید
Iran, Islamic Republic of
12:14 - 1395/05/02
من 37 ساله بدنسازی کار میکنم 15ساله امریکا زندگی میکنم مکمل پروتعین وگینر وکراتین فاقد عوارضن همش ........ میخواید بخرید نوش جونتون 12مسابقه هم رفتم ولی هرچی مصرف میکنید سراغ هورمون نرید
Iran, Islamic Republic of
13:50 - 1395/05/06
ايا مصرف پروتيين وي براي تيروييد كم كار مشكل إيجاد ميكند
Iran, Islamic Republic of
16:54 - 1395/05/09
هرچی اصل اومددستتون بخوریدبدترازاین آبهای آلوده وهوای آلوده ومرغ وگوشتهای شیمیایی نیست که.
همه ماواکسینه شدیم.خخخخ
United States
15:37 - 1395/05/13
پروتئین یا کراتین باید روزی چند قاشق و به همراه چی مصرف بشه؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
10:10 - 1395/05/14
سلام..اقا چرا شر و بر میگید ترو خدا..من ۱۷ سالمه مربی من تو مجارستان۳ وم شده و الان اماده میکنه خودش و برای مسابقات بادی کلاسیک اسپانیا...اندازه موهای سرتونمکمل خورده..من خودم یه امینو خوردم هیچیم نشد..الانم یه پروتین و کراتین میخام بردارم.. جنس اصل باشه هیچی نمیشه.مگ تو سفیده تخم مرغ میخوری کبدت از کار میوفده..
Iran, Islamic Republic of
10:27 - 1395/05/14
اگ میخوایید بدونید مکملی ک خریدید اصله یا تقلبی جلد روش و بکنید اگ نوشته بود پشت اون برچسبه بدونید ک اصله و دوباره برچسب رو بچسبونید اگ برچسب کنده نشدبدونید بازم اصله ...
Iran, Islamic Republic of
19:38 - 1395/05/19
یکی نیس مثل مرد بگه چکار کنیم. بخوریم یــــــــا ن
Iran, Islamic Republic of
21:15 - 1395/05/20
ب خدا بعضی از تظر هارو میبینم ب خدآآآا خندم میگیره...اخه مشتی مگ تو سفیده تخم مزغ میخوری میمیری زر زر میکنی اخه مردم و ب شک میندازین...اگ میخوایین دوره عظله ایی بردارین پروتین وی گلد اپتیم و گلوتامین بی پی ای بر دارین ۳۸چ تومن اینا نیشه قشنگ هم با برنامه رو میایید .



یا علی
Iran, Islamic Republic of
22:59 - 1395/06/06
سلام خسته نباشید. من مدت 2 هفته است که ورزش بدن سازی رو شروع کردم وزنم 83کیلو، قد172،سنم 22سال است. میخواستم از شما بپرسم که برای افزایش حجم بالا تنه سینه و بازو ها چه مکملی رو پیشنهاد میکنید.لطفاً اگه میشه جواب رو برام ایمیل کنید .ممنون
Iran, Islamic Republic of
10:22 - 1395/06/08
مدتی هست نظرات دوستان را مطالعه میکنم متاسفم ،فکر کنم تنها مردمی که فکر میکنیم همه چیز را میدانیم ما هستیم وارد شدن در هر بحثی تخصص واطلاعات میخواهد که متاسفانه به سایتهای غیر معتبر ونوشته های اینترنتی غیر معتبر هم زیاد نمیتوان استنادکرد من چون اطلاعاتی دقیق علمی ندارم هیچ نظری در مورد خوب وبدبودن این مواد نمی دهم هرچند شاید از خیلی از دوستان بیشتر دراین مورد خوانده باشم اما یک قاعده کلی عقلی هست که (دفع خطر احتمالی عقلا واجب است)آیا واقعا میخواهیم هزینه کنیم که بتر سیم ممکن است اتفاقی برایمان بیافتد ؟هدف ورزش چیست؟من فکر میکنم اگر کسی به استفاده ازمکملها ی موجود اصرار دار با تحقیق وآزمایش ونظر پزشک وکارشناس باشد ،مربی بدن سازی با عضلات شما کار دارد نه متابولیسم وعملکرد وفیزیولوژیبدن که از هرکسی مختص به خودش است
اینکه من خوردم چیزم نشد
من خوردم مریض شدم
نخورید یا بخورید
به این سادگی نیست
Iran, Islamic Republic of
19:22 - 1395/07/07
وی از آب پنیر ساخته شده هیچ ضرری نداره مگه جعلیش استفاده کرده باشید
Iran, Islamic Republic of
19:50 - 1395/07/07
یکی میگه خوبه عوارض نداره اون یکی میگه عوارض داره
من از ۱۷ سالگی تا ۲۳ سالگی الان پروتئین اصل مصرف کردم کاری هم به تقلبیش ندارم الان هم ازدواج کردم یه بچه سالم هم دارم از مدلای مختلفش هم استفاده کردم از mass xxl گرفته تا گینر مطمئن باش پروتئین عوارض نداره اما باید به اندازه ای مصرف کنی که همون قدر هم تو باشگاه انرژیو بسوزونی با کمال احترام من نه دکترم نه مربی بدنسازی تجربه خودم گفتم حالا هرکس میخواد بخوره فقط وقتی خوردی سعی کن به بدنت سختی بدی در مورد کراتین هم همینجوریه از نظر اینترنت شما اگر ویتامین c نسوزونی ضرر داره برات پس سعی کن کراتین میخوری سنگین بزنی تا اون مواد بسوزونی نه این که بخوری بشینی زیر کولر بعدش بیای اینجا واسه بقیه نظر بدی آقایی که میگی عقیمت میکنه اون آمپول سوماس و ناندلون ولی سعی کن چیزی تزریق نکنی به صورت خوراکی مصرف کنی
Iran, Islamic Republic of
19:48 - 1395/07/09
سلام دوستان.دوتا از دوستان من اقدام به مصرف مکمل های غذایی از قبیل گلوتامین و کراتین و پودروی و کربوپروتئین کردن.در دوره های اول عوارضی ندیدن اما پس از چند دوره مصرف کلیه هاشون پاشید طوری که در بیمارستان بستری شدن و همش خونشون رو عوض میکردن چون میگفتن خونش آلوده شده.هر کس میخواد مصرف کنه یه درصد احتمال تقلبی بودن و عوارض داشتن این محصولات رو بده بعدش خودش انتخاب کنه
Iran, Islamic Republic of
00:38 - 1395/07/18
من همه نظراتو خوندم
خیلیها راست گفتن ک کلی خوردیمو هیچیمون نشده و اون یکی هام راست گفتن که یبار خوردیم و داغون شدیم
منم چارسال خوردمو خوب بودم اما امسال بدنم از پشت اگزما یا کهیر نمیدونم کدومش درسته، زد
در کل به بعضی بدنها میفته به بعضی نه
آرنولد هنوزم میخوره ، یکی تا دهسال بخوره چیزیش نمیشه یکی تا سه ماه!!!
این نوع بدن و ژنتیک ماست و بعدش به تفلبی بودن محصول،
بنظرم محصول اصلم باشه تا یه مدتی جوابگوعه کمکم پدر بدنو در میاره
حالا اینکه ببینیم ارزش داره شروع کنیم تا چند وقت بخوریم یک انتخاب آگاهانه است
و انسان آزاده در انتخاب
اونی که میخواد بخوره بسم الله
ضمنا تا نیفتد چیزی مردم نگویند چیزها
حتما ایراداتی تو سطح دنیا بوده که میگن
Afghanistan
10:53 - 1395/07/23
اگر یک ماه بخوریم چی میشه
Iran, Islamic Republic of
10:50 - 1395/07/25
به نظرم اگر پنج سال بري 20 درصد بدنت رشد داره البته بعضيا آب ميخورن چاق ميشن من منظورم آدماي لاغر و بي استعداد بدنيه . من زورم زياد بود رزمي ميرفتم و بدنم چقر اما وقتي تيشرت ميپوشم همه ميگن لاغري و ضعيف چون عقل آدما به چششونه . اصلا نميفهمن تو ورزشكاري تكليف چيه؟
Iran, Islamic Republic of
19:40 - 1395/07/25
من یک ماهه پروتوئین وی میخورم انتهای موهامو ک میکشم دسم پره مو میشه .خیلی موهام میریزه خیلی.ادامه بدم قطعا کچل میشم دیگه...!!
Iran, Islamic Republic of
13:08 - 1395/08/08
دوستان عزیز من..من تاهفته قبل ازترس مردن نمیتونستم زندگی کنم..همش بخاطر بدنسازی بود..مکمل نخورید اگه خوردید از اصل بودنش اطمینان حاصل کنید..کبد وکلیه رن قدرش رو بدونید
Iran, Islamic Republic of
01:27 - 1395/08/15
دوستان من حدود چند هفته ای هست که هم پروتیین میخورم هم کربو و همم کراتین اوایل حالت تهوع داشتم ولی بدنم کم کم عادت کرد الانم تو همین چند هفته داره تاثیرشو نشون میده خیلیارو دیدم که چند سال از این پودرا استفاده کردن و هیچیشون نشده نه چربی نه ....
بنظرم بعد از مربی حتما از یک پزشک مشاوره بگیرید و استفاده کنید..
مخلصات
Iran, Islamic Republic of
23:21 - 1395/08/16
دوستان عزیز من پروتئین وی میخورم..حالت تهوع میگیریم.. از چیه؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
21:16 - 1395/08/24
سلام
بهتره قبل مصرف با پزشک تغزیه مشورت کنین
برای همه عوارض نداره این مکمل ها وتوصیه میشه حداقل یک یا دوسال سابقه ورزش داشته باشید برای مصرف
عوارض ها هم ی شکل نیس برای مصرف کننده ها
موفق باشید و سلامت بدرود
Iran, Islamic Republic of
20:41 - 1395/08/27
سلام خدمت دوستان.اول اینکه من حدودیک سال نیم بدنسازی کارمیکنم بخاطر خوراک خوبم بدنم فرم خیلی خوبی گرفته و دوم اینکه خوردن مکمل و پروتئین در بدنسازی درصورتی که تقلبی نباشه هیچ عوارضی نداره البته اینو بگم بعضی ها ممکنه بدنشون مشکل یا ناراحتی داشته باشند قبل از استفاده ازمایش و اینکه بادکترتغذیه یک ملاقات جهت چنین کاری باشند واینکه خوردن چنین داروهای بدنسازی رو حتما سعی کنید ازشخص مطمعنی خریداری یا درصورت اعتماد نداشتن از داروخانه خریداری کنید البته این رو بگم که داروهای بدنسازی خریداری شده از بدنسازی دارای دوزهای خیلی کمی هستندو در اخر کسی بدنسازی کارمیکنه برای رشد سریع و اینکه به نتیجه سریعی دست پیدا کنه باید از مکمل ها پروتئین ها استفاده کنه و اینو بگم که من از هیچ مکمل یا پروتئینی استفاده نکردم به دلایل شخصی پس کسانیکه اطلاعات کافی ندارند لطف کنند نظر ندهند چون خودتون رو بی ارزش می کنید منظورم کسانیست که میگویندمضر است.واینکه سعی کنید تحت نظر یکی شخص باتجربه دراین رشته استفاده کنید.بدرود
Iran, Islamic Republic of
15:45 - 1395/09/19
من استفاده کردم خیلی خوب جواب داد ولی ریزش مو داشتم الان که نمیخورم ریزش موم قطع شده
Iran, Islamic Republic of
12:46 - 1395/09/21
سلام
من 3 ماهه که باشگاه میرم
54کیلو هستم
هنوز چیزی مصرف نکردم
میخام وزنم بیشتر بشه
و عضله در بیارم
لطفا جان پدرتون یکی درست راهنماییم کنه
بگه چی مصرف کنم و چند وقت و چه اندازه
خواهش میکنم اگه مطمئن هستید بگید
Iran, Islamic Republic of
23:32 - 1395/09/22
با سلام. نظرات همتون محترم ولی اینو بدونید با یه علم مختصر ورزشی هیچ عارضه ایی براتون پیش نمیاد. اولا بعد هر دوره کبدتون رو شستشو بدید و حجامت کنید .دوما سعی کنید از مکمل ها استفاده کنید و به دنبال چیزی دیگه نباشید چون فقط مکمل ها هستن که عارضه ندارن .کربو پروتیین .کراتین .گلوتامین .اینا بهترین مکمل هستن .بخورید بعد دوره کبد شستشو بدید .مطمن باشید مشکلی پیش نمیاد .با تشکر .موفق باشید
Iran, Islamic Republic of
04:28 - 1395/09/23
دوستان من رشتم پزشکیه ... مکمل ها یا همون ساپلمنت ها بعضیاش میتونه خوب باشه مثل گلوتامین یا امینو.... اما در مورد پروتیین باید بگم اگه به اندازه نیاز بدن مصرف شه ضرر نداره و خوبه اما اگه بیشتر مصرف شه کلیه ها و کبد مجبورن بیشتر کار کنن تا پروتیین اضافی رو دفع کنن .... کلا شما وقتی به بدنتون بیش از حد مکمل برسونین بدن مخصوصا کبد و کلیه مجبورن فشار بیشتری به خودشون بیارن که سموم حاصل از این مکمل ها رو از بدن دفع کنن و همین میتونه منجر به نارسایی کبد یا کلیه بشه... پس اون دوستایی که خیلی زیاد به قول خودشون مکمل مصرف میکنن و هیچیشون هم نشده باید بهشون بگیم که پدر کبد و کلیه شما داره در میاد که سموم رو دفع کنه و کبد و کلیتون تحت فشاره ... ممکنه ده سال هم کبد و کلیه این فشار رو تحمل کنه و از یه جایی به بعد دیگه نتونه .... پس هر چیزی رو به اندازه مصرف کنین
Iran, Islamic Republic of
23:30 - 1395/09/25
من فرزند ده ساله دارم بد جوری دندون قروچه داره با مصرف پروتیین‌روزی ‌یه‌قاشق‌‌دندون‌قروچه‌اش‌کمتر‌میشه‌‌حالا‌نمیدونم‌ضرر‌داره‌یا‌نه‌
Iran, Islamic Republic of
22:38 - 1395/09/28
سلام من زمستون سال قبل یه پروتئین مصرف کردم از همون موقع میل جنسیم به مرورخیلی پایین اومد قبلا هم استفاده کرده بودم ولی اینجوری نشد کسی میتونه راهنمایی کنه نمیدونم از این مکمله یا چیز دیگه
Iran, Islamic Republic of
11:37 - 1395/10/03
اولا سلام به‌همه دوما مکمل های اصل هیچ ضرری نداره.چندراه برای تشخیص مکمل تقلبی از اصل هست که میگم.اول اینکه ظرف مکمل باید شفاف نباشه و جنس بدنش سفت و مقاوم باشه.دوما پودر باید کاملا یکدست و بدون به هم چسبیدگی باشه و رنگش کاملا طبیعی باشه و یکدست.باید وقتی پودر رو با دهن میخورید حالت چسبندگی داشته باشه و....
حالا بحث اینکه خیلی از دوستان دچار مشکل شدن به کنار.شما حتما دادین به مربی باشگاه براتون برنامه مکملی بنویسه چه هیچ معلوماتی در ساختار بدن و چگونه مصرف کردن مکمل نداره.شما یا باید به پزشک مراجعه کنین یا به کسی که حداقل لیسانس تربیت بدنی داشته باشه.مکمل ها هیچ ضرری نداره حتی کراتین اگر درست مصرف شوند و در طولانی مدت بخواهید ازشون نتیجه بگیرید هیچ عوارضی نخواهد داشت.موفق و خوش هیکل باشید
Iran, Islamic Republic of
14:16 - 1395/10/04
سلام دوستان .بنده 10 ساله بدنسازی کار میکنم و توی این مدت انواع مکملها استفاده کردم و همیشه سعی کردم از بهترین و اصلی ترین مارک استفاده کنم ،الان بعد از ده سال مشکل خاصی نداشتم فقط یکم فشارم بالا رفته و همین امر باعث شده دیگه از پروتئین استفاده نکنم چون کنترل کردنش سخته و ارزش نداره بعدها به خاطر مصرف پروتئین به بیماری فشار خون مبتلا بشم .جلو ضرر رو هر موقع بگیری منفعته .یا حق
Afghanistan
17:39 - 1395/10/13
من شش ماه میشه میرم سوالم این بود اگر پروتین بخورم و کار کنم و بعد اگر جیم را ایلا بتم بعد جانم خرتب نمیشه و یا نقس کند
Iran, Islamic Republic of
22:55 - 1395/10/21
سلام
تو ایران 90 درصد مکملا تقلبیه و همينجا آت و اشغال قاطی میکنن،من خودم اهل جنوبم،اکثر مکملایی که از دبی وارد ميشه تقلبیه،چند تا از دوستامم خودشون وارد کننده مستقیم مکمل تقلبین چون براشون خیلی سود داره،يه کارگاهم کنار خونمون تو گناوه بود که کارشون پر کردن قوطی خالی مکمل با مواد چرت و پرت بود،يه مدت پیشم پلیس گرفتشون اما باز آزاد شدن و يه جا ديگه شروع به همون کار کردن،فقط چندتا نمایندگیه اصلی فروش هست که اونم تو تهرانه و قیمت مکملاشونم خیلی زیاده،گول اینایی که تو باشگاه ها تشویقتون میکنن که مکمل بخرید رو نخورید.
Iran, Islamic Republic of
10:17 - 1395/10/23
پروتیین اضافی بخوری اسهال میشی
Iran, Islamic Republic of
14:30 - 1395/10/25
سلام‌من‌پروتین‌گرفتم‌الان‌یک‌ماه‌از‌تارخش‌رد‌شده‌مصرف‌کنم‌یا‌نه‌لطفاراهنمایم‌کنید
Singapore
20:02 - 1395/11/19
من مکمل مصرف کردم الان یه دست و یه پام از بین رفته کلیه هامم سوراخ شدن. بدبخ شدم رف
Iran, Islamic Republic of
00:05 - 1395/11/24
سلام دوستان
من خودم ۱۸سال دارم ۴۵روزه که میرم وقتی ده روز بود که بدنسازی را شروع کرده بودم پروتین خریدم اصل امریکا ۹کیلو اومدم جلو بدنم عضله هاش کم کم در میاد
اگه تو بدنسازی پروتین نباشه بدن هیچ وق در نمیاد و یا زمان طولانی میبره بدن طبیعی بین دو یا سه سال طول میکشه
پروتین زمانی ضرر میکنه که اونو مصرف کنی ولی وبدنسازی کار نکنی اما اگه بخوری و هم بدنسازی کار کنی به هیچ وچ ضرر نداره فقط دوستان اگه پروتین مصرف میکنید اب زیاد بخورید ابم هم سرد نباشه
و پروتین را با شیر مصرف کنید قبل تمرین بعد تمرین
با تشکر
Iran, Islamic Republic of
01:56 - 1395/11/24
سلام دوستان
اول اینکه ما ایرانیا فرهنگ استفاده از مکمل نداریم.خیلیامون فراموش میکنیم که اسمش مکمله.یه بدنساز بایستی 6 وعده ی غذایی مفید داشته باشه(توجه داشته باشید مفید باشه).3 وعده سنگین .3 وعده سبک.که اکثر بدنسازان اماتور اهمیتی به این موضوع نمیدن
خیلیامونم نمیدونیم واس چی مکمل مصرف میکنیم.طرف 3 ماه میاد باشگاه بعده 3 ماه میگه میخوام یه دوره برم از پروتيین امینو گلوتامین وپمپ ...اصلا نمیدونه مشکلش کجاست چه نوع مکملی نیازمنده بدنشه بدون هیچ اطلاعاتی. مصرف به اندازه و اصولی مکمل هیچ ضرری نداره و میتونه مفید باشه اما اما اما در ایران قضیه فرق میکنه.بیشتر محصولات موجود در ایران تقلبیه و پر شده از مواد غیر مجاز و مضر .
Iran, Islamic Republic of
03:07 - 1395/11/24
این همه اشغال چیه میخواین بخورین فقط طبیعی
Iran, Islamic Republic of
22:47 - 1395/11/27
من چند روزی میشه پروتئین خرید م از جایه قابل اعتماد ولی تولید ایران با مجوز معدم خوب کار نمیکنه مجبور شدم 250هزارتومنو بریزم تو سطل آشغال
Iran, Islamic Republic of
00:40 - 1395/12/09
من کربوپروتین گرفتم چیکارکنم...بااین حرفایی ک گفتین میترسم بخورم توروخداشوخی نکنیدوراهنمایی کنیدک بخورم یانه؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
13:56 - 1395/12/12
بخورید وبیاشامید ولی امپول نزنید .این یدونه واقعا عوارض داره.پروتین اگه اصل باشه مکمل بدن و کمبود ورزشکار رو تامین میکنه.ولی مکمل تو ایران خیلی سخت پیدا میشه اکثرا دست کاری شده به دلیل سود بیشتر .و دوستان بیشتر مواد غذایی که ما میخوریم تو ایران از هزارتا هورمون که تو بدنسازی بهمون میدن بد تره
Iran, Islamic Republic of
00:23 - 1395/12/18
سلام و خسته نباشید . من الان 10 سال بدنسازی کار میکنم و هیچ مکملی هم مصرف نمیکنم اندانم هم از اونی که مکمل مصرف میکنه بهتره این مکمل ها همش ضرره نخورید لطفا طبیعی کار کنید برا سلامتی هم خوبه بعدش کی گفته بعد ورزش با تغذیه مناسب جایگزین نمیشه میشه خوبم میشه خودم نتیجه گرفتم هدفم اینه که بگم مصرف نکنید حتی یکم
Iran, Islamic Republic of
15:53 - 1395/12/23
سلام عزیزان این مکمل های که مصرف میکنید همش عوارض داره به غیر از یه پروتیین خوب وگرنع همشون میتونه عوارض داشته باشه والا ایناایی میگن کبدشونو از دست دادن یا کلیه قطعا زیاده روی کردن تو مصرفشون جلو چشم خودم یکی از دوستان یه امپول زد تو این بازوش یکی تو اون بازوش بعد توقع دارن کبدو کلیشونم سالم بمونه میرن هورمون اسب از دامپزشکی میگیرن تزریق میکنن همون سیب زمینی تخم مرغتونو بچسبید این کارارم نکنین
Iran, Islamic Republic of
16:15 - 1395/12/24
چرا اکاذیب رو نشر میدین مکمل های اصل نه تنها ضرر ندارن بلکه فواید زیادی هم دارن حتی به سالمندان و بیماران هم توصیه شده
Germany
19:47 - 1396/01/03
یعنی این مطلب رو یه بچه در حد ابتدایی میتونه بنویسه.من مقاله علمی خوندم که یه پزشک نوشته بود و گفته بود که پروتئین اضافی دفع میشه از بدن و هیچ ضرری نداره و فقط اگه به ازای هر کیلوگرم از وزنتون بیشتر از 4 گرم در روز پروتئین مصرف کنید دچار مسمومیت میشید.یعنی یه فرد 60 کیلویی اگه بیشتر از 240 گرم در روز مصرف کنه مسموم میشه و مفدار درستش برای همین فرد حداکثر 120 گرم در روز هستش.
Iran, Islamic Republic of
00:57 - 1396/01/09
بچه ها از این مکلملا استفاده نکنید
United States
00:11 - 1396/01/12
اگه سلامتیوتن براتون اهمیت داره نخورید. پسر خوب میخوای پروتئین بخوری این همه مواد طبیعی پروتئین دار.
Iran, Islamic Republic of
20:57 - 1396/01/21
سلام سلام... خدمت همه دوستان... عزیزان مکمل های ورزشی تکمیل کننده ی غذاس که کمبودشو میشه باهاش جبران کرد.... به هر حال باید ی سری واقعیت ها رو بگم اولا که مکمل هیچ ضرری نداره اما ی سری استثنا داره اصل بودن محصول و دوز مجاز برای هر تیپ بدنی و وزنی البته ناگفته نماند که بدن با بدن فرق داره.... دوما خیلی از پزشک های مطرح دنیا هم توصیه میکنن هم تشویق هم خودشون هم مصرف میکنن.... همه اصل بودنه محصوله و شرایط نگه داریش.... درضمن کسی کخ گذرا تمرین میکنه بعد ها دچار کاهش وزن هم میشه دلیلش کاملا علمیه..... ولی اینکه همه دارن مکمل های رو میکوبن این ی حرف مفته چون هر کدومشون باید با شرایطی مصرف بشه.... کلیه ها رو کم ابی داغون میکنه مخصوصا اگه کراتین مصرف کنین... کبد هم اب بخ و اب وسط غذا چرب میکنه مکمل اگه دوز مجاز باشه خیلی راحت از کبد تجزیه تحیل میشه و میره به سمت ماهیچه ای که اسیب دیده.... ممنون که مطالعه کردید موفق و سلامت باشید.
Sweden
14:07 - 1396/01/22
با عرض سلام و خسته نباشید ..من تقزیبا ۸ ماه میشه که باشگاه میرم تو ماه اول پرتئین استفاده کردم اما همش صورتم جوش میزد..بعد تا الان دیگه استفاده نکردم.و هیچ اتفاقیم واسه صورتم نیوفتاده...اما میخوام باز مصرف کنم ولی نه زیاد..یه اندازه ای که احتیاج باشه.اماا باز میترسم که جوش در نیارم...میشه یکم کمکم کنید در این مورد.
ممنون از سایت خوبتون
Iran, Islamic Republic of
00:33 - 1396/01/26
من مصرف قرص متادون دارم میتونم برم بدنسازی بعد پودر پروتین و کراتینم مصرف کنم مشکلی داره برام اصلا چاق میشم لطفا حتما جوابشو بهم بدین
Iran, Islamic Republic of
22:16 - 1396/02/03
اقا جان شما اب رو هم بیشتر از روزی ۸ لیوان بخوری میمیری
هر چیزی به اندازه اون اب هم زیادیشو بخوری هزارتا بلا سرت میاد چه برسه به این مکمل ها
Iran, Islamic Republic of
15:39 - 1396/02/15
من روزی 3 جلسه تمرین میکنم یعنی 21جلسه در هفته فقط 6جلسه بدنسازی کار میکنم کشتی میگیرم هیچی هم استفاده نمیکنم. ولی فکر کنم اگه به روش درست پودر مکمل هم استفاده بشه مشکلی نباشه.
Iran, Islamic Republic of
22:42 - 1396/02/17
سلام وخسته نباشید به ملت همیشه حاضر✋اخه من نمیدونم اینجا چت رومه یا ارسال نظرات
Iran, Islamic Republic of
16:47 - 1396/02/23
مکمل ها تقلبی نخرید البته تو ایران همه چیز تقلبی ...من پنچ سال بدنسازی کار میکنم با مکمل ها گیاهی جنسنگ و...وبدن شش تکه دارم ..باید خیلی زحمت بکشید .اگر مکمل مصرف میکنید به اصل بودنش توجه کنید ...
Iran, Islamic Republic of
23:24 - 1396/03/05
من ک دارم میخورم هنوز مشکلی واسم پیش نیومده عملکردمم بهتر شده ...نظرتون راجب تستسترون چیه؟
Iran, Islamic Republic of
03:31 - 1396/03/07
سلام عزیزان .
بنده از سال 1375 توی این ورزش بدنسازی هستم و انواع و اقسام مکمل ها و داروها و ... رو استفاده کردم.
اگر زیر نظر مربی فهیم و با علم و دانش باشین و دوز مصرفیتونو بخاطر عجله بالا نبرین هیچ اتفاقبدی نمیوفته . به شرط داشتن یک مربی دانشمند و با تجربه که خودش این عرصه رو طی کرده باشه و نتایج کارش محسوس باشه. مکمل با استروئید فرق داره و اون استروئیده که خطرناکه اونم بشرط مصرف زیاد . ورزش کنید با برنامه . مکمل و دارو استفاده کنید اصولی و از هیچ چیز نترسید
اگر مشکلی بود من الان 38 ساله نبودم . خدا رو شکر خیلی هم سالمم و نسبت به هم سنهای خودم خیلی جوونترم . موفق باشید
-
03:08 - 1396/03/11
سلام از سال ۸۰ تا حالا باشگا میرم.یک توصیه بهتون میدم.به ازای هر یک سال ورزش ۲بار مصرف کنید.فقط ۲ بار اونم وقتی که بدنتون دیگه جای رشد نداره بهش شک میگن.همشون عوارص داره.خیالتون راحت ولی نه هر جوریش.واسه کسای که از دم باسگاه نیومده تو میخان گنده بشن داره ولی واسه کسی که ۱سال با صبر کار میکنه میخاد ۱دوره مصرف کنه مشکلی نیست.فقط این حرف منو گوش کنید
Iran, Islamic Republic of
02:30 - 1396/03/13
سلام دوستان اینجانب محسن هستم من ۱۵ساله به باشگاه بدنسازی رفتم الان هم ۳۴سالمه من انواع پروتعین کراتین گلوتامین هرچی به دستم رسیده خوردم الان هم شادوقبراق هر سال یه بار هم می رم چکاب هنوز نشده بگم حتی سرم هم درد می کنه اینایی که می گن این مکملا عوارض دارن دروغه به هیچ عنوان حرف اینا رو گوش نکمید بخورید نوش جونتتون باتشکر از دوستان عریز بدنسازان همتون لایک دارین بخدا
Iran, Islamic Republic of
14:26 - 1396/03/13
واي مطلب و ديدم خندم گرفت.دوست عزيز نويسنده يه ورزشكار حرفه اي به ١/٥ گرم پروتئين به ازاي هر كيلوگرم از وزنش نياز داره.يه ورزشكار نيمه حرفه اي و حرفه اي مصرفش با مواد پروتئين كامل نميشه ولي با ١٢٠ گرم مكمل نيازش برطرف نشه.كسي نميتونه بشينه ٢ شانه تخم مرغ بخوره واسه پروتئينش ولي با يه پيمانه نيازش برطرف ميشه.مصرف خودسرانه خيلي بده.حتما آزمايش بدين زير نظر اول دكتر دوم مربي حرفه اي باشين.نه اين مربي ها كه سودشون تويه فروش مكمل هاست.در آخر بگم مصرف ورودي و خروجي رو كنترل كنيد.مكمل ميخوريد ورزش خوب كنيد
Iran, Islamic Republic of
15:35 - 1396/03/28
اونایی که میگن با تغزیه غذا خوردت وزنتونو بیارید بالا چرت میگن با غذا خوردن زیاد فقط شکم در میاری و چربی اضافی که حالتو بهم میزنه توسیه میکنم به کسانی که لاغرن از پودر پروتین استفاده کنید حتما بع حرف مردم گوش ندین اگه قراره به حرف مردم گوش کنیم که باس زندگی نکنیم
نمیگم پروتین زرر نداره داره ولی اگه درست مصرف نکنی همه چی زرر داره حتی آب

ولی از پودرای انرژی زا استفاده نکنید ضرر داره و یا امپول
اگه پروتین ضرر داشته باشه مگه مرض دارن ازش استفاده میکنن
از کسایی که میترسن پروتین بخورن خواهش میکنم نیان اینجا با چرتو پرتاشون مردمو بترسونن مثله خودشون


Iran, Islamic Republic of
16:09 - 1396/04/08
به نظر من کلا در سایتتو تخته کن با این اراجیف نوشتن... همین شما هستین که تا حالا یک ساعت ورزش نکردین و فقط بلدین دید مردمو نسبت ب باشگاها خراب کنین...
Iran, Islamic Republic of
19:56 - 1396/04/14
سلام دوستان من شركت كار ميكنم كارمم سخته و طاقت فرسا..يعني بعضي وقتا امقدر فشار مياد يهو سرم سياهي ميره ميشينم تا يكم بهتر بشم مجدد كار ميكنم حالا بگيد ميشه پروتيين مصرف كنم و اونم چه نوع پودري ممنون ازتون
پاسخ ها
کسری
Iran, Islamic Republic of
۰۳:۲۶ - ۱۳۹۶/۰۶/۱۳
نه ورزش نمیکنی نخور به حاش میوه زیاد بخور و قهوه
Iran, Islamic Republic of
23:03 - 1396/04/19
اقا ما که داریم میزنیم بر بدن شمارو نمیدونم من که میگم اصلش گیرت بیاد خوبه
Iran, Islamic Republic of
15:18 - 1396/04/24
سلام اول صحبت با کسایی هس که به جای مکمل از لفظ پودر استفاده میکنه و بجای استروئید از آمپول دوست عزیز نظر شما فقد به درد خودت میخوره ..
راجب مکملهای بدنسازی در صورت اصل بودن و مصرف دوز مناسب نه تنها هیچ مشکلی بوجود نمیاره بلکه باعث افزایش توده عضلانی کاهش چربی و سلامت قلب و عروق میشه
Iran, Islamic Republic of
01:04 - 1396/04/25
از بالا تا پایینو خوندم همرو میشه نتیجه گرفت که اولا اصل باشه مکمل که معلوم نیست کجا داره دوما به مربی نمیشه اکتفا کرد باید متخصص بگه چقدر بخوریم امپول اسبو خرو شغالم ضرر داره اگرم مکمل اصل نباشه و بخوریم یا عقیم یا کلیه سوراخو کبد میزنه گاراژ مقدار مصرفم باید اندازه باشه و تو باشگاه بسوزونیش ابم زیاد بخوریم
Iran, Islamic Republic of
20:09 - 1396/04/26
با سلام . من ۱ ساله دارم کار میکنم از مکمل های طبیعی استفاده کردم و هیچ مشکلی نداشتم . درسته که یکم مقدار قدرتش از مکمل های شرکتی کم تره ولی کلی سالم تره. اقایون لطف کنید برید‌گوگل بزنید نحو ساخت مکمل خانگی. درون مکمل از موادی مانند جوانه گندم پودر کاکائو ، پودر سفیده تخم مرغ و ... به کار رفته . حتما ببینید
Iran, Islamic Republic of
20:52 - 1396/05/12
سلام خدمت دوستان من الان حدود یکسالونیمه میرم باشگا بدنسازی قبل باشگا یه آدم ضعیف بود ک جلو مشکلام زانومیزدم ولی این باشگا منوساخت بهم اعتماد به نفس داد همه مشکلام حل شدن منوعوض کرد همچی بهم داد قابل توجه اون خانمی که گفت باشگا برا جلب توجه خانما میرین خانم محترم مگه آدم هرکاری میکنه بخاطر دختره یازنه من هرکاری کردم برا عشق خودم بوده براوجود خودم بوده ن جلب توجه براجنس مخالف آدم باید خیلی بدبخت باشه ک بدنسازیو بخاطر دختر وزن میره درضمن گفتین خانما هیچ علاقه ای ب بازوها ی بزرگ یه پسرندارن همه دخترا عاشق این ورزشن ازشونم پرسیدم گفتن وقتی عضله سازی میشه بدن مرد خیلی خوش هیکل میشه این طرز فکرو بریز دور خانم محترم تواگه شوهرت تنبله وبی مسئولیته تقصیر ملت نیست ک بدنسازی کارمیکنن خودم ازوقتی باشگا میرم صب زود پامیشم سرزنده ام با انرژی .وقتی باشگاهو شروکردم ۵۹بودم الان ۷۰کیلوام ویه دوره کراتین و قرصم برداشتم زیر نظر مربیم از دورم داره یکسال میگذره وزنم اصلا کم نشده فقط تابستونا میام رو ۶۹تکون نمیخوره دیگه هیچ مشکلیم ندارم الکی ملتو نترسونین فقط اصلشو بزنین به بدن حالشوببریدمربی خودم ۱۵ساله بدنسازه همیشه مکمل میخوره ۳۱سالشه بخداروز اول فک کردم ۲۵سالشه بخورید ولی اصلشو هرچیزی تقلبیش ضرر داره نباید ک کل مکملارو خراب کرد بدنام کرد اصل بخرید فقط.یاعلی
Iran, Islamic Republic of
08:17 - 1396/05/21
سلام والا من تا حالا زیاد پرتین مصرف کردم تنها عوارضش جوش روی بدنم بوده همین
Iran, Islamic Republic of
21:57 - 1396/06/03
اه بابا خسته شدم بلخره ضرر داره یا نداره؟؟یکی میگه داره یکی میگه نداره نمیدونم حرف کدومتونو باور کنم..البته میدونم ک داره ولی نمیدونم چجوری مصرف کنم ک مشکلی پیش نیاد تو اینده
Iran, Islamic Republic of
03:22 - 1396/06/13
این سایت مسخره این مطلبو از قسمت آخر یه مقاله برداشته که کلی فواید و خواص وی رو گفته آخرشم گفته مصرف زیاد پروتیین برا کبد بده ..خب این یه چیز طبیعیه زیاد هر چیزی بده...ولی پروتیین وی برای ورزشکارای حرفه ای واقعا عالیه واسه پوست و مو .....خوبه....
Iran, Islamic Republic of
13:54 - 1396/06/17
اکثر مردم بدون هیچ دلیل منطقی با مصرف مکمل مخالفند در حالیکه نیاز روزانه بدنساز به پروتیین با مصرف غذاهایی که در مملکت ما مصرف میشه و از خیلی جهات فاقد کیفیت لازم هستند برآورده نمیشه و بنابراین استفاده از مکمل مخصوصا پروتیین وی که از داروخانه های معتبر تهیه شود برای رشد عضلات لازم میباشد .
Iran, Islamic Republic of
23:57 - 1396/06/31
متاسفانه نزدیک ۹۰ درصد پروتئینها در ایران تقلبی هستند که با دگزا و سیبرو پر میشن,که نوعی کورتیکو استروئید میباشند,فقط با تاثیر بر روی کلیه ها آب احتباس بدن میکنن(آب زیر پوست جمع میشه)عوارضی مثل ناباروری,اختلال کبد و کلیه,عفونت شدید,افسردگی و...به همراه داره,اگه تقلبی مصرف کردید به متخصص فوق کلیه یا غدد مراجعه کنید,و از داروخانه های معتبر پروتئین تهیه کنید,یا علی
Iran, Islamic Republic of
21:22 - 1396/07/29
بعضیا فرق دارو با مکمل رو نمیدونن . مکمل کمک کنندس ولی دارو اضافه بر نیازه . دارو عوارض داره ولی مکمل نه . پروتئین یا آمینو و گلوتامین توی غذا هست ولی به اندازه مصرف بشه عوارض نداره . اگرم میترسید مکمل ایرانی بگیرید عالیه . فقط درست مصرف بشه . حتی آبم زیاد بخوری ضرر داره . فقط مکمل به اندازه مصرف بشه لطفأ
Iran, Islamic Republic of
17:00 - 1396/08/11
همع بستگی به جنس محصول داره
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج