هر هفته چقدر باید وزن کم کرد؟

با سلام خواهشمندم شماره مطب اقای کتر سید ضیا۶ادین مظهری را برای من ایمیل کنید یا درشماره بعدی چاپ کنید با تشکر وخسته نباشیدمنتظر پاسخ شما هستم

با سلام وخسته نباشید لطفاً شماره مطب اقای دکتر سید ضیا۶الدین مظهری را برای من ایمیل نمایید منتظر پاسخ شما هستم با تشکر

دختر15 ساله هستم با وزن 82 و قد 160 اما الان دو ماهه ورزش و رژیم سخت دارم ولی فقط سایز کم میکنم و حتی یک کیلو هم کم نمیکنم ......لطفا کمکم کنید؟؟؟؟؟؟

سلام خانومي هستم ٣٦ساله باقد ١٦٥ووزن ٧٦علارقم اينكه به پسر نه ماهه هم شير ميدم لطفا در مور كاهش وزن ووزن ايده ال راهنمايي كنيد

سلام خانمی ۲۹ساله هستم با وزن ۸۵کیلو وقد ۱۷۰مدت سه ماهه پیاده روی روشروع کردم ماه اول ۵ کیلو کم کردم ولی الان هفته نیم کیلو بیشتر نمیشه. لطفا راهنمایی کنین چطو میتونم بیشتر وزن کم کنم

با سلام . دختری ۱۵ ساله هستم با وزن ۷۷ و قد ۱۶۰ . من وزنم ۸۱ بود و طی یک هفته هم ورزش کردم هم رژیم گرفتم البته من توی رژیمم همه چی میخورم اما کمتر و ۴ کیلو کم کردم یعنی برام مشکل سازه؟

سلام خانمی عستم ۳۵ساله ۷۵کیلو وزن وقدم ۱۶۵است زخم معده دارم ولی میخواهم بخاطر کمر دردم وزن م رافوری پایین بیاورم چکارکنم که به معده ام فشار نیاد مرسی از کمک شما

باسلام خانمی هستم 30 ساله با وزن 87وقدم 152س. میخوام وزن کم کنم دکتر تغذیه برام رژیم غذایی نوشته ولی نمیتونم جلوی اشتهامو بگیرم شماروبخدا کمکم کنید

سلام . دختری 15 ساله هستم. وزنم به دلیل کنار گذاشتن ورزش کاراته و تغییر ندادن رژیم غذاییم افزایش پبدا کرد. وزنم 77 و قدم 157 بود. من در عرض 4ماه وزنم رو به 69 رسوندم.من فقط غذامو کم کردم و روزانه ورزش می کنم. ولی حس می کنم اخیرا کاهش وزنم کند تر شده . ایا راه حلی دارید؟

سلام اقای دکتر دختری هستم ۳۴ساله باوزن ۵۱کیلو وقد۶۱سانتی متر ولی بالاتنه چاقی دارم درصورتی که زیاد هم اشتها ندارم واین چاقی درسینه و شکم وپهلو ی من هست لطفا راهنمایی کنید ایا روزی ۲ساعت پیاده روی واستفاده ازچرخونک جواب میده؟باتشکر

من قدم 170 و وزنم 68 کیلو.
الان با ورزش و البته رژیم بدون قند و شکر و کم چربی دارم هفته ای ۱ کیلو وزن کم میکنم. روزانه حدود 800 کالری با ورزش میسوزونم. 500 کالری هم در غذا صرفه جویی میکنم.
با این حساب آیا چنین کاهش وزنی بازهم مضره؟

سلام
خانمي ٢٩ساله هستم با قد ١٧١و وزن ٧٣ ميخواستم بدونم وزن أيده ال من چقدر هست حدود ده روز هست كه كم خوري را شروع كردم ممكنه تا عيد ٩ كيلو كم كنم و اين مقدار كاهش وزن طي چهار ماه مناسب هست؟؟

۳۱ ساله هستم قدم ۱۶۴ وزنم۷۸ .الان ۱۵ روز رژیم گرفتم غذا کم می خورم. شب هم شام نمی خورم. بااینکه به بچه م شیر میدم.آیا ممکنه که دریک ماه بالای ۸ کیلو کم کنم.
لطفا راهنمایی کنید.

سن ۱۷ جنسیت مونث قد ۱۶۵ وزن ۶۵
چیکار کنم تو ۱ ماه وزن کم کنم

سلام من ۱۲ سالمه و۶۰ کیلو هستم قدم هم ۱۶۰ چه تور می تونم باپیاده روی ۴۵ کیلو. شوم ممنون می شم اگه جواب بدید

من دختری ۱۳ ساله هستم و قدم ۱۷۰ و وزنم ۷۷ است باید چیکار کنم تالار رقص لاغر بشم.

سلام من 21سالم قدم165وزنم هم 62واقعا ناراحتم ودلم میخواد وزنم 58بشه اما واقعا نمیتونم هرکار میکنم خیلی هم ورزش میکنم ولی رژیم نه خیلی ورزش میکنم فوقش 61میشم باز دوباره 62