۴۰ كيلوگرم كاهش وزن در كمتر از ۵ ماه

ممنون ازراهنمایی هایتان

lممنون از راهنمایی تون ولی نمیدونم جه غذای استفاده کنم برای رزیم غذایم ممنون میشم رزیم بدین بهم

با سلام یک سوال داشتم چه موقع ترازو وزن دقیق را نشان می شدهد؟

ميشه يه رژيم هم بدي

ممنونم از راهنماييتون اگر لطف كنيد يه رژيم غذايي هم بدين ممنون ميشم

سلام خسته نباشيد من 80 كيلو هستم با قد ١٧٢ ميخوام تا عيد 30تا 25كيلو كم كنم ميشه كمك ام كنيد . ورزش هم فقط ميتونم هر روز ٦٠ دقيقه پياده روي برم اما نميدونم كه بايد چي كار كنم تا لأغر شم كمك ام كنيد ممنونم

با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزيز و مدير خوب سايتِ برترينها
بنده سيد جابر بيژني شهروند شهر اسير از توابع استان فارس هستم/ به دليل شرايط كاري و كم تحركي وزنم به ١٤٦ كيلو گرم رسيده بود/در ضمن ٣٠ سال سن دارم/ خلاصه با گرفتن مشاوره از دوستان در تاريخ ٢٧ مهرماه ٩٣ به مطب دكتر غلامرضا عباسي متخصص تغذيه واقع در شيراز مراجعه كردم و تحت نظر ايشان به لطف خداوند تا امروز ٤٣ كيلو گرم وزن كم كرده ام و الان ١٠٣ كيلو وزن دارم و همچنان مسير هدفه كاهش ٦٠ كيلويي وزن رو ادامه ميدم/ با تشكر از شما

شیوا هستم باوزن 80 کیلو قد164 میخوام در عرض 3 ماه 15 الی 20 کم کنم لطفا راهنماییم کنید

لطفا ده کیلو اضافه وزن دارم با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان رژیم غذایی میخواستم ممنونم

دختری هستم 27ساله با قد 165و وزن 110..تاب حال چندین بار ب وزن 80رسیده ام.اماب علت عوض نکردن عادهای غلط و میل ب غذای خوشمزه وزنم برگشته.کم کاری تیرویید دارم و چندهفته هستش از زانو درد رنج میبرم.ممنون میشم کمکم کنین....

سلام اگر لطف کنید رژیم هم بدید,عالی میشه

سلام من قبلا"تحت نظر دکتر وزن کم کردم اما از وقتی که به دکتر نمیرم وزنم به حالت قبل برگشته از شما خواهش میکنم در این مورد منو راهنمایی کنید در ضمن من 10کیلو اضافه وزن دارم

دختری هستم 27ساله با قد 165و وزن105ک از چاقی رنج میبرم.تا ب حال چندین مرتبه ب 80رسیده ام..اما ب علت خسته شدن ار رژیم و ورزش سخت و دایم وزنم برگشته و از زانو درد رنج میبرم..ممنون میشوم منو راهنمایی کنید.

سلام.من ۳۵ سال دارم.قد من 158وزنم ۹۷ قبلا خیلی رژیم گرفتم وزن هم کم کروم لاز برگشته حتی تا 27 کیلو هم کم کردم تما لا قرص اسلیمینگ .حالا کمک میخوام که باز وزن کم کنم

سلام.مهدی هستم.23ساله.با105کیلووزن و168سانت قد.نمیتونم درمقابل غذااشتهاموکنترل کنم.ازامروزرژیم شروع کردم ونیاز به یک دوست وهمراه خوب دارم.لطفا کمکم کنید.

باسلام خانومی 29 ساله هستم و قصد بارداری دارم 164قد و 68وزن.لطفا مرا راهنمایی کنید تا در عرض 4 ماه5 کیلو وزن کم کنم

با سلام 42 سال دارم قد 170 وزنم 134 کیلو هستم البته 150 کیلو بودم 30 کیلولاغر کردم ولی دوباره وزنم زیاد شد الان کمک میخام که دوباره وزنم رو کم کنم لطف کنید یک رژیم بدین ممنون

با سلام چهارده سال دارم 90 کیلو هستم دارم زجر میکشم لطفا راه چاره بگین

س.ارش هستم قد184 وزن 85 کشتی گیر هستم و ورزش هم بجا و مرتب و سرحال.
زمانی که وزن کم کردید ورزش یادتون نرررره وگرنه برمیگرده.
اضافه وزن من که120 بودم باعث شد با ورزش اشنا بشم و ادامه بدم

تورخدابگین چکارکنم وزنم.کم شه

خیلی لاغرم باید چکار کنم

سلام تبلیغ داروهای چاق کننده رو دیدم توی کانال های تلگرام . ولی الان تو سایتتون نیست چیکارباید بکنم

سلام /من فردی هستم با 43 سال سن قد 172 و وزن 110 که تقریبا 35 کیلو اضافه وزن دارم راه هایی زیادی رو تجربه کردم ولی نهایت تا 106 کم میکنم و یکهو بالاتر از حد طبیعی ام بر میگرده و ثابت میشه این تغییر وزنها از 90 کیلو شروع شده مثلا 90 بودم خواستم کم کنم به 85 رسیده بعد که ول میکردم به 95 میرسید باز این سیکل ادامه داشت.پیش رژیم ها و دکتر های تغذیه هم رفتم علاوه بر رژیم قرصهای لاغری هم تجویر میکردم مثل اسلیم لست 2 و متابرن و pgx و کرومیوم پیکونات ، چیتوسان و اسلیم کوییک و هزاران قرص دیگه که نهایت باز همین روشی که گفتم اجرا میشد.ممنون میشم یک راهنمایی کنید

سلام من ۶۰کیلو هستم با قد ۱۵۰ می خواهم ۱۵ کیلو کم کنم ممنونم از این ها ولی اگر رژیم می دادین خوب بود

سلام.خسته نباشید.من سی وپنج کیلواضافه وزن دارم.چیکارکنم سریع ترلاغربشم.ممنون میشم اگه راهنماییم کنید

سلام من دارای 130کیلو وزنم وقد 160اگه لطف کنید رژیم هم به من بدهید واقعا از چاقی رنج می برم

سلام کسی راهکار لاغری خواست پیام بده .

من که سه روزه هیچی نخوردم :)) تنها چیزایی مثل ماست خیار و ماست کدو و یا اگه اونقدر حآلم بد بود که سرم گیج میرفت از گشنگی دو سه تا دونه بیسکوت میخورم.. صد و بیست بودم شدم صد .. قبلن صد رو رسوندم به نود و چهار اما ولش کردم و یهو رسیدم به صد و بیست افسرده شدم !! حس میکنم شکمم داخل تر رفته و معدم کوچیک شده چون در تمام روز احساس سیری میکنم !! لطفن بعد از خوردن غذا هیچگاه به روی ترازو نرید چونکه وزنتون بالا میره و معمولن بعد از چند ساعت اون غذا دفع میشه و دوباره به وزن اصلیتان بر میگردین .. اگر کسی بهتان گفت خوردن هیچی چیزی تو را میکشد به او بگویید که روزه گرفتم !!! روزه مگه اینطور نیست؟؟ ‌‌من در این سه روز هیچگونه غذا های روغن دار نخوردم و میخوام تا جای ممکن برای عید کم کنم.

احسنت

سلام ۱۵۴ قدم هست ۹۰ کیلیو هستم سال قبل به ۸۰ رسیدم بازم برگشت لطفا کمکم کنین

من قدم 186 وزنم 100.... 29کیلو اضافه وزن دارم عروسی داداشم یک ماه دیگس لطفا برنامه ای بهم بدبن که بتونم 10 کیلو کم کنم