تست سلامت
این حرکت ورزشی، احتمال مرگ را پیش بینی می‌کند!
به نظر آزمایش‌های لازم برای چک‌آپ و بررسی میزان سلامتی، باید خیلی پیچیده و گران‌قیمت باشند، اما یک پزشک برزیلی یک تمرین ورزشی ساده ابداع کرده است که بر اساس نمره‌ای که از آن به دست می‌آید.
یک پزشک: نمره‌ای که در این حرکت ورزشی ساده به دست می‌آورید، احتمال مرگ شما را پیشبینی می‌کند!
به نظر آزمایش‌های لازم برای چک‌آپ و بررسی میزان سلامتی، باید خیلی پیچیده و گران‌قیمت باشند، اما یک پزشک برزیلی یک تمرین ورزشی ساده ابداع کرده است که بر اساس نمره‌ای که از آن به دست می‌آید، می‌تواند حدس نسبتا دقیقی در مورد میزان مرگ و میر در افراد بین ۵۰ تا ۸۰ سال، انجام داد.
نتایج تحقیق او به تازگی در مجله اروپایی قلب منتشر شده است.
حرکت ورزشی مورد نظر، خیلی ساده است:
بایستید و بعد چهارزانو بنشینید و بعد دوباره بلند شوید.
توجه: اما حتما باید توجه کنید هنگام نشستن و برخاستن، به هیچ عنوان نباید روی کف دست یا ساعد خود تکیه کنید، زانو روی زمین بگذارید، دست روی زانو بگذارید یا روی کناره ساق پا تکیه کنید.
سعی کنید این کار را ۱۰ بار انجام بدهید.
اگر در حین کار به نحوی از زانو و دست استفاده کنید، یک نمره از شما کسر می‌شود و اگر تعادل خود را از دست بدهید، نیم نمره.
تذکر: اگر مشکل مفصلی دارید و مثلا آرتروز زانو دارید، نباید این تمرین را انجام بدهید.
مطابق نتایج به دست آمده، آنهایی که بین ۳ تا ۸ نمره به دست می‌آورند، احتمال مرگشان در شش سال پیش رو، دو برابر عده‌ای است که نمره بالاتر از ۸ می‌گیرند و آنهایی که سه نمره و پایین‌تر کسب می‌کنند، پنج بار بیشتر احتمال مرگ دارند.
این حرکت ورزشی، خیلی ساده است و مسلما دقت آزمایش‌های متعدد را ندارد، مسلما خطاهایی هم خواهد داشت، اما می‌تواند برآورد خوبی از ظرفیت قبلی، توان عضلانی و تعادلی یک شخص به دست بدهد.
نتایج تحقیق او به تازگی در مجله اروپایی قلب منتشر شده است.
حرکت ورزشی مورد نظر، خیلی ساده است:
بایستید و بعد چهارزانو بنشینید و بعد دوباره بلند شوید.
توجه: اما حتما باید توجه کنید هنگام نشستن و برخاستن، به هیچ عنوان نباید روی کف دست یا ساعد خود تکیه کنید، زانو روی زمین بگذارید، دست روی زانو بگذارید یا روی کناره ساق پا تکیه کنید.
سعی کنید این کار را ۱۰ بار انجام بدهید.
اگر در حین کار به نحوی از زانو و دست استفاده کنید، یک نمره از شما کسر می‌شود و اگر تعادل خود را از دست بدهید، نیم نمره.
تذکر: اگر مشکل مفصلی دارید و مثلا آرتروز زانو دارید، نباید این تمرین را انجام بدهید.
مطابق نتایج به دست آمده، آنهایی که بین ۳ تا ۸ نمره به دست می‌آورند، احتمال مرگشان در شش سال پیش رو، دو برابر عده‌ای است که نمره بالاتر از ۸ می‌گیرند و آنهایی که سه نمره و پایین‌تر کسب می‌کنند، پنج بار بیشتر احتمال مرگ دارند.
این حرکت ورزشی، خیلی ساده است و مسلما دقت آزمایش‌های متعدد را ندارد، مسلما خطاهایی هم خواهد داشت، اما می‌تواند برآورد خوبی از ظرفیت قبلی، توان عضلانی و تعادلی یک شخص به دست بدهد.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
اين آزمايش اصلاً نمي تواند معيار درستي داشته باشد چرا كه بسياري از همان حدود پنجاه -شصت سالگي نمي توانند اين كار را بدرستي انجام دهند و سالها بعد همينطور با درد زندگي مي كنند .
احتمالا ایشان پزشک فیلیپین خوانده دنگول برزیلی بوده اند طبق کدام تحقیق آماری و همبستگی رگریسیونی این نظر را از خود در کرده اند بیشتر افراد بالای 60 سال اینطوری از زمین بلند میشوند و خیلی ها نود را هم رد کرده اند
پزشك بي تربيت