جاباما
۲۴۱۰۷
۵۴ نظر
۵۰۹۳
۵۴ نظر
۵۰۹۳
پ

تست سلامت روان : نمره اعصابتان چند است ؟

«امروز اعصاب ندارم» این جمله‌ای است كه خیلی از ما بارها گفته‌ایم یا شنیده‌ایم و هربار هم طرف مقابل به‌گونه‌ای درباره آن عكس‌العمل نشان‌ داده و حتی ممكن است گاه كار به بحث و جدل و دعوا هم بكشد اما واقعا این جمله اعصاب ندارم چه معنایی می‌دهد؟

تست سلامت روان : نمره اعصابتان چند است ؟

تست سلامت روان : نمره اعصابتان چند است ؟
برترین ها:
۱. فرض كنید كارفرمای‌تان از شما می‌خواهد به دفتر او بروید و هنگامی كه شما را در دفترش می‌بیند، با لحن تندی با شما برخورد می‌كند. شما در این حالت، كدام‌یك از كارهای زیر را انجام می‌دهید؟

الف) احساس شكست و تحقیر می‌كنید و هنگامی كه به محل كارتان برمی‌گردید، ماجرا را برای بقیه همكاران‌تان هم تعریف می‌كنید. (۲ نمره)
ب) به محل كارتان برمی‌گردید و سعی می‌كنید همه چیز را فراموش كنید. (5 نمره)
ج) موضوع را با یكی از صمیمی‌ترین دوستان‌تان در میان می‌گذارید و سعی می‌كنید با كمك او راه‌حلی برای مشكل‌تان پیدا كنید. (۷ نمره)

۲. فرض كنید كه یك هفته است وارد محل كار جدید شده‌اید اما هرچه تلاش می‌كنید، نمی‌توانید با هیچ‌كدام از همكاران جدیدتان دوست شوید، چه كار می‌كنید؟

الف) حوصله‌تان از این كار جدید سر می‌رود. دیر سر كار می‌روید و زود برمی‌گردید. (۲ نمره)
ب) كارتان را به درستی انجام می‌دهید اما همزمان به‌دنبال كار مناسب‌تری می‌گردید. (5 نمره)
ج) سعی می‌كنید بفهمید كه مشكل از شماست یا همكاران‌تان. سعی می‌كنید علت این عدم ارتباط را كشف كنید و راه‌حلی برایش پیدا كنید. (۷نمره)

۳. فرض كنید چند ساعت روی یك پروژه وقت گذاشته‌اید اما كامپیوترتان دچار مشكلی می‌شود و تمام اطلاعاتی كه روی سیستم ذخیره كرده بودید، ‌از دست می‌رود. آن‌وقت شما...

الف) دل‌تان می‌خواهد با مشت به صفحه مونیتور بكوبید و آن را خرد كنید. (۲ نمره)
ب) با عصبانیت از محل كارتان بیرون می‌آیید و از محل دور می‌شوید. (5 نمره)
ج) ناراحت می‌شوید اما به این فكر می‌كنید كه از چه راهی می‌شود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره كرد. (۷ نمره)

۴. فرض كنید كه یك هفته برای پروژه‌تان زحمت كشیده‌اید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه، وقت دارید اما هنوز قسمت‌هایی از كارتان مانده است كه باید كامل شود، چه كار می‌كنید؟

الف) می‌خواهید كارتان را تمام كنید ولی آنقدر هیجان‌زده و عصبی هستید كه نمی‌توانید روی كارتان تمركز كنید. (۲ نمره)
ب) با خودتان می‌گویید: شاید بد نباشد اگر كمی استراحت كنم. (5نمره)
ج) با خودتان می‌گویید: «من كه تا اینجا آمده‌ام، این چند ساعت را هم كار می‌كنم» بعد هم تصمیم می‌گیرید كارتان را به اتمام برسانید. (۷ نمره)

تست سلامت روان : نمره اعصابتان چند است ؟

۵. فرض كنید كارفرمای‌تان شما را از سر كارتان اخراج ‌كند، چه كار می‌كنید؟

الف) آنقدر نگران و پریشان می‌شوید كه شب خواب‌تان نمی‌برد. (۲ نمره)
ب) تصمیم می‌گیرید كه چند روزی از كار دور باشید (مثلا مسافرت بروید) و بعد برگردید و به یك شغل جدید فكر كنید. (5 نمره)
ج) نیازمندی‌های روزنامه را باز می‌كنید و ‌دنبال كار می‌گردید و از طریق دوستان و آشنایان‌تان هم جویای كار می‌شوید. (۷ نمره)

۶. فرض كنید در ارتباط با صمیمی‌ترین دوست‌تان دچار شك و تردید شده‌اید. چه‌كار می‌كنید؟

الف) مدام به این فكر می‌كنید كه دوست‌تان قصد دارد شما را فریب دهد و به‌ شما خیانت كند. (۲ نمره)
ب) ارتباط‌تان را با او قطع می‌كنید. (5 نمره)
ج) تصمیم می‌گیرید با او حرف بزنید و بفهمید كه مشكل كجاست. (۷ نمره)

۷. فرض كنید رابطه‌تان با صمیمی‌ترین دوست‌تان به هم خورده است، آن‌وقت شما...

الف) خودتان را به بی‌خیالی می‌زنید و می‌گویید تقصیر خودش بود! (۲ نمره)
ب) سعی می‌كنید با دوست دیگری، یك ارتباط صمیمانه برقرار كنید. (5 نمره)
ج) سعی می‌كنید بفهمید مشكل‌ كجای كار بوده و اگر رفع‌شدنی است، مشكل را رفع كنید؛ وگرنه، در ارتباط‌های بعدی، بیشتر دقت می‌كنید. (۷ نمره)

۸. شب است و شما دارید در بزرگراه رانندگی می‌كنید كه ناگهان اتومبیل‌تان دچار مشكل می‌شود و در تاریكی تنها می‌مانید، آن‌وقت شما...

الف)دچار ترس و اضطراب می‌شوید. (۲ نمره)
ب) ماشین را قفل می‌كنید و برای كمك گرفتن به نزدیك‌ترین محل می‌روید. (5 نمره)
ج) سعی می‌كنید از ماشین‌های دیگر كمك بگیرید. (۷نمره)

۹. شما در حال رانندگی هستید و صحیح رانندگی می‌كنید اما ماشین پشت‌سرتان دستش را گذاشته است روی بوق و می‌خواهد از شما سبقت بگیرد، چه كار می‌كنید؟

الف) می‌گذارید رد شود ولی به او ناسزا می‌گویید. (۲ نمره)
ب) اهمیت نمی‌دهید چون هنوز فاصله‌اش با شما زیاد است. (5 نمره)
ج) كنار می‌كشید تا از شما سبقت بگیرد و رد شود. (۷ نمره)

۱۰. پلیس به اشتباه شما را جریمه می‌كند در حالی كه شما اطمینان دارید هیچ خلافی مرتكب نشده‌اید، چه كار می‌كنید؟

الف) با پلیس جر و بحث می‌كنید و به او می‌گویید به هیچ عنوان این جریمه را قبول نخواهید كرد. (۲ نمره)
ب) می‌دانید كه بحث كردن با او هیچ فایده‌ای ندارد و به همین دلیل جریمه را سریع قبول می‌كنید. (5 نمره)
ج) سعی‌تان را می‌كنید كه در كمال آرامش او را متقاعد كنید اما وقتی می‌بینید كه او به هیچ وجه، قبول نمی‌كند جریمه را قبول می‌كنید. (۷ نمره)


نمره اعصاب شما چند است؟

به كسانی كه در این آزمون، بیشتر از ۶۵ امتیاز آورده‌اند باید تبریك ‌گفت چون هیچ‌چیز و هیچ‌كس نمی‌تواند اعصاب آنها را به‌هم بزند و آنها را دچار اضطراب و تنش كند. آنهایی هم كه امتیازشان بین ۳۰ تا ۶۵ شده است، باید بدانند كه در مواجهه با استرس‌های زندگی‌شان كمی مشكل دارند و بهتر است درباره راه‌های مقابله با استرس بیشتر مطالعه و تمرین كنند تا بتوانند در مواجهه با مشكلات زندگی خویشتنداری بیشتری به خرج دهند.

اما اگر كمتر از ۰۳ نمره گرفته‌اید باید بگوییم كه حتما باید مراقب خودتان و اعصاب خودتان باشید.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • بدون نام

      lمزخرف بود

    • Melody

      man 62 shodam:(

      پاسخ ها

      • 120

        باور کن من 70 شدم

      • Melody

        jedi migi 120?chejori aakhe tabrik migam

      • maryam

        45شدم:)))

      • Melody

        maryam jooooooon:((((

      • lili

        salam.gerie nakon melody jon.donia do roze:)

      • Melody

        lili jon are vaghan 2 roze

      • zereshk

        khake aalam
        manke 32 shodam
        chikar konam hala

      • Melody

        zereshk jan bia ba ham gerye konim:((((((

      • zereshk

        eeeehaaaa
        eeeehaaaa
        dige azin bolantar?

      • Melody

        na boland bod sedash ta IRAN resid zereshk jan :)he

    • من

      خیلیــــــــــــــــــ... قدیمی بود...خیلیــــــــــــ..

    • u

      man 63 shodam.
      jaleb bod.

    • amin

      مزخرف بود!!! واقعا بره خودمون متاسفم که شما سات 11ایرانید! با این مطالب پر باااارر!!!!!!!!!

      پاسخ ها

      • ناشناس

        این نظر بود یا فحاشی؟

    • همسایه

      یعنی من اعصاب ندارم؟

      پاسخ ها

      • شکیبا

        شاید

    • T_-_S_-_M

      نبايد امتيازارو مي نوشت

    • باران

      افتضاحه من 29 شدم در صورتی که 13سالم بیشتر نیست....

      پاسخ ها

      • ...

        تو انترنت چی کار میکنی؟مگه امتجان نداری ها؟

      • 120

        زندگی در حال گذر است چه بخواهی چه نخواهی
        بهتره راحت باهاش کنار بیای چون 1 دفعه میبینی 30-40 سالت شده و هیچی از جوانیت نفهمیدی.

      • شکیبا

        اون اقا یا خانوم ... خجالت نمیکشی؟
        باران جان محترمانه اومدن کامنت گذاشتن .....اونوقت تو که ادعا میکنی......
        بزرگی به عقل است باران جان نه به سن

    • بدون نام

      man 28 shodaaaaaaaam

      پاسخ ها

      • lili

        che bi asab

    • melika

      من كه خوشم نيامد من هم ١٣سال دارم ولي ٣٨ شدم !!!!!!

    • محمود

      من بهتر از همه شدم ، 20 شدم ! نمره ی من بیست شد .

      پاسخ ها

      • بدون نام

        تبریک میگم آفرین پسر خوب

    • شکوه

      وای من 24 شدم!!

    • مهدی

      عالی
      کاش نمره نمی دادی
      مرسی

    • مبین

      من 29 شدم
      خیلی نگرانم که با این توصیف اوضاع و احوالم چه خواهد شد!!!

    • فافا

      واي به خودم اميدوار شدم بابا

    • کیمیا

      من 49 شدم در صورتی که 15 سال بیشتر ندارم

    • بارون

      جدی نگیرید
      هر آدمی اختیارش دست خودشه
      میشه عوض شد

    • ghazal

      manam 59 shodam:(

    • سونیا

      اصلا جالب نبود

    • بابا جان به نظر همديگه چيكار دارين / به فكررفع مشكل و إصلاح خودتون بإشيد

      همون متن بالا!

    • آناهیتا

      نمره من 62 شد
      گزینه 3 بارها برای من اتفاق افتاده و معمولا همیشه سعی کردم تا خونسردیم راحفظ کنم و کارم را دومرتبه از نو آغاز کنم ویا روز بعد با انرژی بیشتر و حواس جمعتر کارم را دومرتبه شروع کرده ام و موفق نیز شده ام

    • سحر

      اووووووووه دیونه ام هاااااااا

      پاسخ ها

      • بدون نام

        اینطور که معلومه حال منم تعریفی نداره خدا به داد اطرافیانم برسه چی میکشن از دستم

    • faeze

      من70شدم!!!!!ولی خیلی مزخرف بود!

    • ریحانه گل محمدی

      جمله ها خیلی بلند هستند کسانی که با من موافقند یک نظر با اسم ریحانه گل محمدی بفرستند و اگر تا 3 روز اینده نظر بدهندبازی انلاین فوتبالیست ها را بازی می کنند

    • شهاب

      64
      :-l
      dehaa

      Ich libe dich

    • ناشناس

      من 49شدم من چقدر بی اعصابم

    • الهام

      من 14 سالمه ولی پنجاه و چهار شدم

    • هدیه

      من16 سالمه 37شدم

    • مصطفی

      شدم 56 هیفده سالمه استرسم ندارم خیال همگی راحت از این تیکه ها ب ما نمیچسبه مرحمت زیاد

    • مهدی

      چی بگوم والا

    • فرانک

      حال آدما ممکنه تو هر حالت از زندگی تغییر کنه پس زیاد در گیر و بند این چیزا نباشید

    • فاطمه

      من 17 سالمه شدم 39

    • ارزو

      70 بودم یعنی من اینقدر اروم هستم

    • mryx

      واقعا چرت بود
      کسی عصبی هم نباشه با این سوالای مزخرف عصبی میشه
      چیه باو
      یکم اطلاعاتتون رو بروز کنید دلم نسوزد از سایتتون بازدید کردیم

    • fatemeh

      مشکل ازکجاست که هم نسلای ما اینقدرعصبی شدن؟ من15 سالمه و66شدم وازخانوماوآقایون دهه هشتادی خواهش میکنم بااینکه نسلی هستیم که تحت فشارگذاشتنش اماکمی به خودتون مسلط باشید

    • شارلوت

      چقدرهمه عصبی شدن منم شدم۲۹

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج