جاباما
۲۵۵۳۷۵
۱ نظر
۵۰۰۲
۱ نظر
۵۰۰۲
پ

سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام

اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند.

سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام
مجله سیب سبز: اگر از طرفداران سینه چاک سوپ هستید این سوپ یک هدیه ویژه به شماست. سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.

سوپ مرغ و کدو، مناسب تناسب اندام

مواد لازم:

  • سینه مرغ: یک عدد
  • کدو: یک عدد
  • هویج: یک عدد
  • فلفل قرمز: نوک قاشق چای‌خوری
  • سیر: ۲ حبه
  • آب: ۲ پیمانه
  • نمک و فلفل: به اندازه لازم

روش تهیه:

1-مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید.

2-هویج را نگینی خرد کنید و بپزید.

3- کدوی رشته شده را 5دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید.

4-هویج پخته شده را هم اضافه کنید.

5- فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • بهار

      خوشمزه هست قبلا درست كردم
      عاليه

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج