رژیم لاغری با «سالاد سیب زمینی»
سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.
وب‌سایت شور و شیرین: سالاد یکی از بهترین پیش غذاها برای کسانی است که رژیم لاغری دارند. در بین تمامی سالادها، سالاد سیب زمینی یکی از خوش طعم ترین آنهاست.
مواد مورد نیاز
- سیب زمینی ۵۰۰ گرم
- ژامبون خردكرده ۱۵۰ گرم
- روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری
- جعفری ساطوری‌كرده ۵۰ گرم
- پیازچه‌ی خردكرده ۱۰ ساقه
- نمك و فلفل به میزان لازم
- خیارشور خردكرده ۱۰۰ گرم
- زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه‌ای خردكرده ۱۰۰ گرم
- خامه‌ی ساده ۵۰ میلی‌لیتر
- سس مایونز ۱۰۰ گرم
طرز تهیه:
1. سیب زمینی را آب‌پز كنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید.
2. آن‌گاه پس از خنك شدن، به شكل حبه‌ای خردكنید.
3. ژامبون را در روغن تفت دهید.
4. سپس در كاسه‌ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمك، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.
5. اینك خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید.
6. حالا سالاد را یك ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.
7. اكنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
این سالاد مثلن رژیمیه............