با پیاده روی، عاقل بمانید!
۵۴۳۸۲۱
۱۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۰:۵۶
۵۹۶۴ 
یک مطالعه نشان می دهد تنها 25 دقیقه پیاده روی در روز می تواند از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کند.
خبرآنلاین: یک مطالعه نشان می دهد تنها 25 دقیقه پیاده روی در روز می تواند از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کند.

محققان کانادایی وضعیت یک گروه 38 نفره مبتلا به اختلال شناختی عروقی - دومین علت شایع ابتلا به زوال عقل پس از الزایمر- را پیگیری کردند و دریافتند افرادی که بالغ بر 3 ساعت در هفته پیاده روی کمی تند داشتند، عملکرد مغزی بهتری یافتند و پس از شش ماه، زمان های واکنش و سایر علائم عملکرد مغزی نیز در آنها بهبود پیدا کرد.
نتایج این مطالعه در مجله British Journal of Sports Medicine منتشر شد

به گفته این محققان، مطالعه جدید همچنین نشان می دهد پیاده روی سریع و منظم در وهله اول می تواند احتمال ابتلا به اختلال شناختی عروقی را کاهش دهد.

مغز اندامی است که به سوخت و ساز زیاد نیاز دارد و برای رساندن مواد مغذی ضروری و اکسیژن به بافت های آن، به جریان خون فراوانی نیاز دارد.

لیو - آمبروز محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا در ونکوور و تیم تحقیق، بطور تصادفی 38 سالمند مبتلا به اختلال شناختی عروقی خفیف را در دو گروه قرار دادند.

یک گروه برنامه آموزشی هوازی را دنبال می کرد که شامل 3 جلسه پیاده روی یک ساعته در هفته به مدت 6 ماه بود و گروه دیگر مراقبت های متعارف را دنبال کردند.

علاوه بر این، به هر دو گروه اطلاعاتی درباره اختلال شناختی عروقی و نکاتی برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم ارائه شد.

پیش از شروع برنامه ورزشی و در آخر 6 ماه همه شرکت کنندگان اسکن های کاربردی از مغز نیز داشتند و آزمایش های دیگری هم برای سنجش میزان فعالیت های عصبی و توانایی شناختی از آنها به عمل آمده بود.

افرادی که در گروه تمرینات هوازی بودند، در آزمایش های شناختی واکنش بهتری در خصوص مدت زمان واکنش داشتند و تغییراتی در فعالیت مغزی انها رخ داد که بیشتر به مغز سالم شباهت دارد در حالی که در گروه دیگر این تغییرات وجود نداشت.

به گفته لیوم-آمبروز، تایید این یافته ها به مطالعات بیشتری نیاز دارد، اما ورزش ظاهرا راهبردی نویدبخش برای رسیدن به سلامت شناختی در میانسالان است.
برچسب ها:
انتشار یافته: 3
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
21:12 - 1396/03/14
یک روزی هم دانشمندان اعلام نمودند نوشیدن چای برای قلب ضرر داره چند سال بعد گفتند بر قلب که ضرر ندارد هبچ باعث شادابی پوست می شود حالا پیادهروی باعث تقویت عقل می شود بیکارند بابا پول حلال تمام مشکلات هستش و بس پول داشته باشی رفاه و آرامش هم داری و دغدغه فردا و ثبت نام و شهریه وتهیه جهیزیه و تهیه مسکن و هزارتا لازمه های زندگی را نداری پس اعصاب و فکر تاثیر گذار بر پیکره که هیچ حتی روح انسان را نیز تحت تاثیر خود قرار می دهد پس دانشمندان جهان راههای رسیدن به پول را دنبال کنند
Iran, Islamic Republic of
22:02 - 1396/03/15
پس مردم شریف ایران عاقل ترین مردمان جهان هستندچون برای بدست اوردن ی لقمه نان بجای پیاده روی میدوند
Iran, Islamic Republic of
00:39 - 1396/03/25
نفره آخر خوب گفته
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج