اینفوگرافی: ۱۰ عادتی که به کمرتان آسیب میزند
نشستن ۴۰% بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید.
برترین ها: نشستن ۴۰% بیشتر از ایستادن به کمر فشار وارد میکند پس هر ۳۰ دقیقه یک بار از جای خود بلند شده و یا حرکات کششی انجام دهید.
پ
نظر کاربران
عالی بود ممنون