چطور براي هميشه بااين مزاحم پوست خداحافظي كنيد
ارتباط سيگار با جوش صورت!
جود آن‌كه بيشتر نوجوانان به آكنه مبتلا مي‌شوند اما۱۵ درصد از زنان ۲۰ تا ۲۹ سال هم هنوز از جوش‌هاي پوستي خود شكايت مي‌كنند. جالب است بدانيد، حتي برخي از مشهورترين ستاره‌هاي سينما و موسيقي جهان نيز با اين معضل دست‌وپنجه نرم مي‌كنند و مجبورند با لوازم آرايش، جوش‌هاي صورت خود را پنهان كنند
چطور براي هميشه بااين مزاحم پوست خداحافظي كنيد
ارتباط سيگار با جوش صورت!
وجود آن كه بيشتر نوجوانان به آكنه مبتلا مي شوند اما15 درصد از زنان 20 تا 29 سال هم هنوز از جوش هاي پوستي خود شكايت مي كنند. جالب است بدانيد، حتي برخي از مشهورترين ستاره هاي سينما و موسيقي جهان نيز با اين معضل دست وپنجه نرم مي كنند و مجبورند با لوازم آرايش، جوش هاي صورت خود را پنهان كنند. اما خبر خوب در اين خصوص اين است كه در بيشتر افراد، آكنه به خوبي و به طور كامل درمان مي شود. هدف اصلي در درمان آكنه اين است كه از ايجاد جوش هاي جديد جلوگيري كنيم و لكه هاي قرمز را نيز كاهش دهيم، اما درنظر داشته باشيد كه درمان شگفت انگيز و جادويي براي آكنه ها و زخم هاي پوستي وجود ندارد كه فقط ظرف مدت چند روز شما را از دست اين جوش ها نجات دهد. صبور باشيد و بدانيد از هر روش درماني كه استفاده مي كنيد، حداقل 2 ماه زمان لازم است تا به نتيجه موردنظر خود برسيد.
يك تحقيق ايتاليايي كه بعد از مطالعه روي زنان 25 تا 50 ساله در مجله تخصصي پوست بريتانيا به چاپ رسيد، نشان مي دهد 24در صد از زنان سيگاري داراي آكنه هستند. اين در حالي است كه تنها 10 درصد از زنان غيرسيگاري به آكنه مبتلا مي شوند
آكنه و جوش با هم فرق دارند؟
از ديدگاه پزشكي هيچ تفاوتي بين اين 2 وجود ندارد. اگرچه برخي مردم به اشتباه اين طور فكر مي كنند كه اگر تعداد جوش ها خيلي زياد باشد، بيماري پوستي در طبقه آكنه ها قرار مي گيرد. برخي ديگر نيز بر اين تصورند كه شما زماني دچار آكنه هستيد كه متخصص امراض پوستي اين بيماري را در شما تشخيص دهد، اما در كل هيچ كدام از اين باورها درست نيست.
چه زماني بايد به سراغ پزشك بروم؟
توصيه مي شود از پزشك پوست زماني مشورت بگيريد كه:
حداقل 2 روش متفاوت خوددرماني را تجربه كرده باشيد.
وضعيت پوست شما در حال بدتر شدن باشد.
زخم ها يا جاي جوش روي صورت شما باقي مانده باشد.
وضعيت پوست تان، شما را مضطرب و نگران كند به طوري كه در انجام كارهاي عادي زندگي خود دچار مشكل شويد.
درمان با آنتي بيوتيك ها زمان بر است؟
بيش از 100 روش مختلف براي درمان آكنه وجود دارد. بسياري از انواع آنتي بيوتيك ها وجود دارند كه براي درمان آكنه مفيد هستند، به خوبي پوست را درمان مي كنند و اثرات جانبي زيادي هم ندارند.
تحقيقات ثابت كرده است، كاربرد آنتي بيوتيك ها مي تواند براي درمان آكنه ها مفيد بوده و اثرات خوبي به همراه آورد. اما براي آن كه از درمان هاي دارويي نتيجه بگيريد، حداقل 6 ماه زمان لازم است.
معمول ترين نوع آنتي بيوتيك ها براي درمان آكنه، تتراسايكلين، اريترومايسين، ماينوسايكلين و تريمتوپريم ها هستند. در واقع آنتي بيوتيك ها با عوامل باكتريايي مبارزه مي كنند و علاوه بر درمان جوش هاي متورم، سرخي پوست و التهاب را هم كاهش مي دهند. البته آنتي بيوتيك ها در درمان جوش هاي غير متورم كمكي نمي كنند و روي آن ها موثر نيستند. اگر از اين نوع آكنه ها يا جوش ها رنج مي بريد، بايد در كنار استفاده از آنتي بيوتيك ها از ژل ها، كرم ها و لوسيون هاي موضعي هم استفاده كنيد.
حقايقي كه بايد بدانيد
درمان موثر آكنه هم مي تواند از طريق معالجه هاي خارجي (استفاده از كرم ها يا ژل ها) و هم از طريق درمان هاي خوراكي (استفاده از قرص ها) صورت گيرد.
درمان هايي كه باعث خشكي صورت تان مي شوند، وضعيت بيماري را در شما بدتر نمي كنند. چند درجه خشك شدن صورت، باعث كاهش چربي پوست شده به اين ترتيب تعداد جوش هاي شما كاهش پيدا مي كند.
توقف ناگهاني درمان مي تواند باعث ايجاد التهاب در پوست و بازگشت مجدد آكنه ها شود. بسياري از پزشكان پوست، اين احتمال را در تجويزها و دستور العمل هاي خود درنظر نمي گيرند. بنابراين از آن ها بپرسيد، درصورت متوقف كردن موقتي درمان -حتي براي مدتي كوتاه - چه اتفاقي براي پوست شما خواهد افتاد.
غذاها و مكمل ها
امگا 3 كه در ماهي، مغزهاي خوراكي، آجيل، تخم مرغ و مرغ يافت مي شود، مي تواند روند درمان آكنه را سرعت ببخشد. به همين دليل استفاده از امگا 3 به دليل آن كه به مبارزه با عفونت ها مي پردازد و كارايي سلول هاي پوستي را افزايش مي دهد، در طول درمان توصيه مي شود. ويتامين ها نقش هاي متفاوتي در بدن ما دارند و بسيار در بينايي، استخوان بندي و سلامت پوست ما موثر هستند. ويتامين A كه در كرم هايي با عنوان رتينوئيد وجود دارد، در ترميم ظاهر پوست موثر است و به آن شادابي مي بخشد. ويتامين E نيز به بهبود جاي جوش ها و زخم ها كمك مي كند، به طوري كه در برخي مواقع توصيه مي شود اين ويتامين را كه به صورت كرم در دسترس است، روي محل زخم هاي حاصل از آكنه ها بماليد تا سرعت بهبود آن ها افزايش پيدا كند. البته توجه داشته باشيد، اين ويتامين ها در برخي افراد منافذ پوستي را مسدود كرده و باعث بدتر شدن وضعيت آن ها مي شود. استفاده از روي به همراه آنتي بيوتيك ها هم مي تواند به عنوان يك داروي ضد التهاب عمل كرده و بسيار به درمان آكنه كمك كند.
بخار و سونا، دوست يا دشمن؟
سونا و قرار گرفتن در معرض بخار آب مي تواند، پوست شما را شفاف كرده يا شاداب تر كند، اما در برخي افراد قرار گرفتن در اين محيط ها باعث عرق كردن مي شود و به همراه عوامل آلودگي در منافذ پوست گرفتار شده كه اين عامل موجب بدتر شدن وضعيت پوست مي شود. به طور كلي توصيه مي شود، افرادي كه به آكنه مبتلا هستند سراغ سونا نروند.
رژيم غذايي نيز نقشي دارد؟
تئوري هاي مختلفي در مورد ارتباط رژيم هاي غذايي مانند شكلات، غذاهاي سرخ شده، غذاهاي چرب و كيك با بدتر شدن جوش هاي جواني وجود دارد، اما متاسفانه هنوز هيچ تحقيق كارشناسي نتوانسته اثبات كند آيا واقعا بين اين 2 عامل ارتباطي وجود دارد يا خير. با وجود اين، تحقيقات نشان مي دهد، در 2قبيله در كشورهاي گينه نو و پاراگوئه هيچ كس به آكنه دچار نمي شود. بررسي رژيم غذايي اين قبايل نشان داد، آن ها بيشتر از ميوه، ماهي، سبزي ها استفاده مي كنند و اصلا سراغ كربوهيدرات ها و قندوشكر نمي روند. به نظر مي رسد بايد بپذيريم كه رژيم غذايي آن ها بر پوست شان تاثير گذار است، البته بايد توجه داشت افراد اين قبايل هيچ گاه به مكان ديگري مهاجرت نكردند و فقط با افرادي از قبيله خود ازدواج كرده اند، بنابراين اين احتمال وجود دارد كه عوامل ژنتيك در اين ميان نقش داشته باشد و آن ها به طور ژنتيك از ابتلا به آكنه در امان هستند، اما به هر حال نمي توان تاثير رژيم هاي غذايي را در اين بين انكار كرد.
سيگار جوش مي آورد؟
تحقيقات علمي در اين مورد معمولا نتايج متفاوتي به همراه داشته است. يك تحقيق ايتاليايي كه بعد از مطالعه روي زنان 25 تا 50 ساله در مجله تخصصي پوست بريتانيا به چاپ رسيد، نشان مي دهد 24در صد از زنان سيگاري داراي آكنه هستند. اين در حالي است كه تنها 10 درصد از زنان غيرسيگاري به آكنه مبتلا مي شوند.
مي توان گفت سيگار كشيدن باعث انسداد منافذ پوست مي شود اما واقعا توضيح علمي براي چگونگي و چرايي ايجاد آكنه ها بر اثر سيگار كشيدن وجود ندارد
در مورد استرس چه مي توان گفت؟
شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد، اضطراب و استرس هم مي تواند موجب بروز آكنه شود. اضطراب ممكن است موجب افزايش سطح هورمون استروئيد شود كه يكي از محرك هاي آكنه است. اگر باور داريد اضطراب و پريشاني وضعيت پوست شما را بدتر و وخيم تر مي كند، به دنبال روش هايي براي درمان استرس خود باشيد. مراجعه به روان شناس مي تواند در اين بين به شما كمك كند. استفاده از آرام بخش ها در اين ميان موثر است اما حتما در اين مورد با يك پزشك متخصص مشورت كنيد.
نور خورشيد آكنه را بهتر مي كند؟
يك حمام آفتاب، معمولا باعث تيره تر شدن پوست شده و قرمزي سطح پوست را كه بر اثر جوش ها به وجود مي آيد، كم رنگ مي كند. هر چند درخصوص اشعه هاي خورشيد مشكلات بزرگ تري وجود دارد. اشعه هاي ماوراء بنفش خورشيد، باعث پير شدن سلول هاي پوستي شده و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزايش مي دهد.
در مورد آكنه بدن وضعيت به چه شكلي است؟
جوش هاي قسمت پشت بدن و ناحيه كمر را هم آكنه مي گويند. درمان آكنه ها در قسمت پشت بدن مي تواند بسيار مشكل تر و زمان گير تر باشد. از پزشك خود بخواهيد قوي ترين كرم يا لوسيون را براي شما تجويز كند. حتي مي توانيد از يك ليف بلند براي ماليدن كرم ها در پشت بدن خود استفاده كنيد، اما اگر باز هم استفاده از داروهاي موضعي در پشت بدن براي تان مشكل بود، از پزشك تان بخواهيد به جاي لوسيون ها، قرص ها و داروهاي خوراكي براي تان تجويز كند. در پايان باز هم بايد بگوييم، درمان آكنه نيازمند زمان و حوصله است. اگر بعد از مدتي احساس كرديد پوست تان بهتر شده است به هيچ وجه درمان هاي خود را كنار نگذاريد. داروهاي خود را تا آخر مصرف كنيد و بعد از پايان يافتن داروها مراجعه به پزشك را فراموش نكنيد.
منبع : مجله زندگی ایده آل
ارسال نظر