داغ‌ترين خبرهاي اين روزهاي جهان پزشكي

داغ ‌ ترين خبرهاي اين روزهاي جهان پزشكي

آيا اكسير جواني كشف شده؟ آيا اين عجيب ‌ ترين راه لاغري است؟ آيا معجون خنثي ‌ كننده خطرات فست ‌ فود كشف شده؟

اكسير جواني اين ‌ جاست

شايد شنيدن اين خبر براي شما عجيب به ‌ نظربرسد اما دانشمندان ادعا كردند آب چغندر خواصي دارد كه مي ‌ توان لقب اكسير جواني به آن داد.

تحقيقات نشان مي ‌ دهد سالمندان بعد از نوشيدن آب چغندر راحت ‌ تر مي ‌ توانند از عهده كارهاي خود برآيند و زندگي فعال ‌ تري داشته باشند. اين نوشيدني به اين افراد كمك مي ‌ كند هنگام راه رفتن 12 درصد كمتر انرژي مصرف كنند و همچنين سريع ‌ تر راه بروند.

آب چغندر باعث گشادتر شدن رگ ‌ هاي خوني مي ‌ شود و به اين ترتيب نياز انسان ‌ ها به اكسيژن در هنگام فعاليت ‌ هاي بدني كاهش پيدا مي ‌ كند. هنگامي كه سن انسان ‌ افزايش پيدا مي ‌ كند، تغييراتي در سيستم قلبي او به ‌ وجود مي ‌ آيد كه باعث مي ‌ شود مقدار اكسيژن مورد نياز در هنگام فعاليت ‌ هاي بدني به ‌ شدت كاهش پيدا كند. اما با كمك اين نوشيدني بدن با اكسيژن كمتر مي ‌ تواند فعاليت ‌ هاي بدني با شدت پايين را انجام دهد.

اين نوشيدني جريان خون را به سمت مغز تقويت مي ‌ كند و به اين ترتيب از بيماري ‌ هايي مانند آلزايمر و زوال عقل نيز پيشگيري مي ‌ شود. يكي از مهم ‌ ترين تركيبات موجود در آب چغندر، نيترات است كه باعث باز شدن رگ ‌ هاي خوني مي ‌ شود و به اين ترتيب شما كمتر احساس خستگي مي ‌ كنيد.

آب چغندر همچنين كم ‌ هزينه ‌ ترين روش براي كاهش فشار خون است و مصرف آن هيچ عارضه و اثر جانبي به همراه ندارد.

با فست ‌ فود چاي بنوشيد

با نوشيدن چاي مي‌توان از افزايش وزني كه در اثر خوردن غذاهاي آماده به‌وجود مي‌آيد پيشگيري كرد.

بعد از خوردن غذاهاي آماده تغييرات مخربي در فشار خون به ‌ وجود مي ‌ آيد كه مهم ‌ ترين دليل آن اسيدهاي چرب موجود در اين غذاهاست. اما چاي سياه مي ‌ تواند از اين تغييرات پيشگيري كرده و احتمال ابتلا به ديابت نوع دوم را نيز كاهش دهد.

دانشمندان با انجام آزمايش ‌ هايي روي موش ‌ ها متوجه شدند مصرف چاي مي ‌ تواند از افزايش وزن جلوگيري كرده و از تجمع چربي ‌ ها در بدن پيشگيري كند. چاي سياه داراي تركيباتي است كه از تغييرات در فشار خون انسان جلوگيري مي ‌ كند. غذاهاي چرب نقش مهمي در افزايش فشار خون انسان بازي مي ‌ كنند. افرادي كه رژيم ‌ هاي غذايي پرچرب مصرف مي ‌ كنند بيشتر به كلسترول، قند خون بالا و مقاومت در برابر انسولين بدن مبتلا مي ‌ شوند. يكي از مهم ‌ ترين عوامل چاقي در جهان بيماري ديابت است، چرا كه افراد مبتلا به اين بيماري نمي ‌ توانند به ‌ خوبي از انسولين موجود در بدن خود استفاده كنند.

در واقع اين خبر خوشي براي طرفداران چاي، به ‌ خصوص چاي سياه است زيرا تحقيقات نشان مي ‌ دهد آن ‌ ها با احتمال كمتري به بيماري ‌ هاي سرطان، پاركينسون و بيماري ‌ هاي قلبي دچار مي ‌ شوند. همچنين افرادي كه بيش از 10 سال است به ‌ طور مرتب چاي سياه مي ‌ نوشند تراكم استخواني بهتري دارند و ديرتر از ديگران به پوكي استخوان دچار خواهند شد.

نكته مهم

مصرف چاي مي ‌ تواند از افزايش وزن جلوگيري كرده و از تجمع چربي ‌ ها در بدن پيشگيري كند. چاي سياه داراي تركيباتي است كه از تغييرات در فشار خون انسان جلوگيري مي ‌ كند

اگر كنار خيابان ‌ هاي شلوغ زندگي مي ‌ كنيد

زنان بارداري كه در فاصله كمتر از 200 متر از خيابان ‌ هاي اصلي زندگي مي ‌ كنند با احتمال بيشتري فرزند خود را زودتر از موعد طبيعي به دنيا مي ‌ آورند.

اگر يك زن، فرزند خود را قبل از گذشت 37 هفته از شروع بارداري به دنيا بياورد نوزاد او نارس به حساب مي ‌ آيد. تولد زودتر از موعد مي ‌ تواند خطرات زيادي به همراه داشته باشد كه از مهم ‌ ترين آن ‌ ها مي ‌ توان به نابينايي، ناشنوايي، ابتلا به بيماري ‌ هاي قلبي و بسياري ديگر اشاره كرد. هرچقدر يك مادر فرزند خود را زودتر به دنيا بياورد به همان اندازه خطر نجات مرگ نوزادش هم افزايش پيدا مي ‌ كند. دانشمندان ژاپني متوجه شدند زناني كه در اطراف خيابان ‌ هاي اصلي و شلوغ زندگي مي ‌ كنند با احتمال 50 درصد بيشتر از زنان ديگر ممكن است صاحب فرزند نارس شوند. به ‌ نظر مي ‌ رسد آلودگي هوا مهم ‌ ترين عامل بروز اين مشكل است چرا كه فشار خون زنان را افزايش داده و حتي ممكن است باعث پاره شدن كيسه آب جنين شود. اين موضوع در سه ماهه اول بارداري اهميت بسيار بيشتري دارد زيرا در آن دوران جنين در حال شكل ‌ گيري در رحم مادر است. اگر در اين دوره مادر در معرض گازهاي سمي ناشي از آلودگي هوا قرار گيرد، تركيبات سمي وارد بدن جنين شده و حتي مي ‌ تواند باعث سقط آن شود. به همين دليل پزشكان به زنان بارداري كه در شهرهاي آلوده زندگي مي ‌ كنند هشدار دادند تا حد ممكن ساعات خروج از خانه خود را كاهش دهند. اين زنان همچنين بايد سيگار كشيدن را ترك و رژيم غذايي بهتري براي خود انتخاب كنند.

پسرها چاق ‌ ترند يا دخترها؟

تحقيقات نشان مي ‌ دهد 7 سالگي دختران بسيار چاق ‌ تر از پسران هستند.

يكي از مهم ‌ ترين دلايل اين موضوع اين است كه مادران توجه بيشتري به دختران خود مي ‌ كنند و معمولا به آن ‌ ها كمتر اجازه بازي كردن و بيرون رفتن از خانه را مي ‌ دهند.

مطالعه روي 11 هزار كودك نشان داد معمولا يك چهارم دختران زير 7 سال و يك ششم پسران در اين سنين دچار اضافه وزن هستند. البته تعداد فرزندان يك خانواده نيز نقش مهمي در چاقي كودكان دارند. براي مثال كودكاني كه هيچ خواهر و برادري ندارند 25 درصد بيشتر از ديگر كودكاني كه فقط يك خواهر يا برادر دارند ممكن است دچار اضافه وزن شوند. البته هرچه قدر تعداد فرزندان يك خانواده بيشتر شود به همان ميزان احتمال چاقي آن ‌ ها كاهش پيدا مي ‌ كند. معمولا مادران بيشتر نگران تغذيه دختران خود هستند و به همين دليل مرتب سعي مي ‌ كنند به بهانه ‌ هاي مختلف به فرزند خود غذا بدهند. علاوه بر آن والدين كمتر به فرزندان دختر خود اجازه مي ‌ دهند از خانه خارج شوند كه اين موضوع باعث مي ‌ شود كودكان آن ‌ ها فعاليت بدني كافي نداشته باشند و زمان بيشتري را در خانه به سر ببرند.

اين عوامل سبب مي ‌ شود دختران سريعا چاق شوند و نتوانند به اندازه كافي كالري بسوزانند كه اين موضوع خطرات زيادي به همراه دارد. علاوه ‌ بر مشكلات مرتبط با سلامت دختران دچار اضافه وزن، آن ‌ ها سريع ‌ تر به سن بلوغ مي ‌ رسند كه اين عامل مي ‌ تواند اثرات رواني بدي براي آن ‌ ها به همراه داشته باشد.

اين جادوي سفيد

اين روز ‌ ها، كشورهاي جهان تمام توان ‌ شان را به كار گرفته ‌ اند تا مصرف شير ميان نوجوانان و كودكان خود را افزايش دهند.

آخرين تحقيقات نشان مي ‌ دهد، مصرف 3 ليوان شير در روز احتمال بروز بيماري ‌ هاي قلبي را تا 18 درصد كاهش مي ‌ دهد. همچنين اين تحقيق نشان داد، افرادي كه محصولات لبني كم ‌ چرب مصرف مي ‌ كنند به هيچ عنوان در معرض خطر چاقي يا بيماري ‌ هاي ديگر نيستند.

با نوشيدن شير كلسيم مورد نيز بدن تامين مي ‌ شود به همين دليل خطر مرگ ‌ ومير بر اثر سرطان تا 25 درصد كمتر مي ‌ شود. شير و ديگر مواد لبني سالم ‌ ترين و مغذي ‌ ترين خوراكي ‌ هاي طبيعي هستند و مقادير زيادي پتاسيم، كلسيم و پروتئين دارند. افرادي كه مرتب از محصولات لبني استفاده مي ‌ كنند 68درصد كمتر از افرادي كه از اين محصولات استقبال نمي ‌ كنند به بيماري ‌ هاي قلبي و عروقي دچار مي ‌ شوند.

قبلا هم تحقيقاتي انجام شده بود كه نشان مي ‌ داد، شير بهترين مكمل بعد از ورزش است. بعد از دويدن، دوچرخه ‌ سواري و رفتن به باشگاه بدنسازي ممكن است عضلات بدن دچار آسيب ‌ ديدگي شود اما تركيبات موجود در شير دقيقا همان چيزي است كه بدن براي بازسازي خود به آن ‌ ها احتياج دارد. دانشمندان معتقدند، بعد از ورزش كردن شما بايد سريعا يك ليوان شير بنوشيد. با اين كار بدن مواد مغذي مورد نياز خود را دريافت كرده و به سرعت مي ‌ تواند خود را ترميم كند.

از 2 قاتل بزرگ فرار كنيد

دانشمندان به افراد بالاي 45 سال توصيه كردند، هر روز يك چهارم قرص آسپرين بخورند تا از بيماري ‌ هاي كشنده در امان باشند.

تحقيقات نشان مي ‌ دهد، اين داروي جادويي خطر ابتلا به سرطان و بيماري قلبي را كه بزرگ ‌ ترين قاتلان انسان روي كره زمين هستند، كاهش مي ‌ دهد. علاوه ‌ بر آن افرادي كه داراي اضافه وزن شديد هستند مي ‌ توانند با مصرف آسپرين از عوارض چاقي مانند سكته و سرطان رهايي پيدا كنند. محققان دانشگاه آكسفورد اعلام كردند، مصرف آسپرين مي ‌ تواند سالانه جان هزاران نفر را از مرگ نجات دهد و از بسياري از بيماري ‌ هاي كشنده پيشگيري كند. البته اين دارو عوارضي هم به همراه دارد كه مهم ‌ ترين آن احتمال خونريزي داخلي در بدن است اما دانشمندان معتقدند، فوايد مصرف آسپرين بسيار بيشتر از عوارض آن است.

بعد از 45 سالگي خطر ابتلا به انواع مختلفي از سرطان ‌ ها افزايش پيدا مي ‌ كند. از اين سن به بعد زنان بيشتر از دوران جواني در خطر ابتلا به سرطان سينه قرار مي ‌ گيرند و تعداد مرگ ‌ ومير بر اثر بيماري ‌ هاي قلبي نيز افزايش پيدا مي ‌ كند. ولي با مصرف روزانه 75 ميلي ‌ گرم آسپرين به سادگي مي ‌ توان از اين بيماري ‌ ها پيشگيري كرد. 75ميلي ‌ گرم معادل يك چهارم قرص آسپرين است. البته قبل از شروع مصرف آسپرين حتما با پزشك خود مشورت كنيد تا از بي ‌ خطر بودن اين دارو كاملا مطمئن شويد.

منبع : مجله زندگی ایده آل