توصیه‌های تغذیه‌ای برای فصل پاییز
کارشناس طب ایرانی توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها در فصل پاییز ارایه داد.
خبرگزاری فارس: کارشناس طب ایرانی توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها در فصل پاییز ارایه داد.
محمود قادری کارشناس طب ایرانی اظهار داشت: مزاج پاییز مخالف خون است و به پیدایش خون کمک نمی‌کند؛ از آنجا که تابستان قبلا مقداری از خون را تقلیل داده است، خون در پاییز بسیار کاهش می‌یابد.
وی با بیان اینوه در این فصل باید از مصرف غذاهای بسیار گرم پرهیز کرد گفت: مزاج این فصل همان طور که ذکر شد، خشک بوده و باید از مصرف غذاهایی مانند گوشت‌های مانده و ادویه‌های گرم پرهیز کرد. همچنین نوشیدن آب سرد موجب ضعف حلق و تارهای صوتی شده و با توجه به شیوع زیاد بیماری های تنفسی در این فصل بهتر است از نوشیدن آب سرد پرهیز کرد.
قادری تصریح کرد: در این فصل سر خود را به ویژه در اوایل صبح که هوا سرد است بپوشانید به دلیل اینکه هوای سرد موجب بسته شدن منافذ پوستی شده و بسته شدن این منافذ سبب می شود که بخارات دفع نشود و تجمع آنها در سر باعث بروز برخی بیماری‌ها از جمله زکام و سرفه خواهد شد.
این کارشناس طب ایرانی گفت: در این فصل بهتر است از اسکان در دوری از مکان سرد پرهیز شود همچنین اجتناب از خوابیدن در مکان سرد و حمام با آب سرد توصیه می‌شود.
وی با بیان اینکه در این فصل باید در مصرف میوه‌ها تعادل به خرج داد گفت: زیاده روی در مصرف میوه در این فصل مضر است. از میوه های مناسب این فصل می توان به سیب، به و انار گلابی اشاره کرد.
وی در پایان گفت: استفاده از میوه انار باعث رقیق شدن خون و کاهش غلظت آن بسیار موثر است.
نظر کاربران
به خدا اگر پولش باشه من خودم سالها تغذیه درس دادم بلدیم
آقای پزشک محترم نفست از جای گرم بیرون می آید این مردم بیچاره قدرت خرید گوجه و سیب زمینی را ندارند تا برسد به انار. یکی می نالید از غم بی نوایی
دیگری می گفت فلانی زردک می خواهی
ای کارشناس,محترم کدوم میوه میوه ای نیست که خورط
چه دل خوشی داری دکتر میوه کجا بود.این پیشنهادات را برابرادران عرب بکن که هر چی تو این مملکته رابا دلاراشون میخرند ومیبرند.
با این قیمت های میوه میشه چیزی هم خرید مگه
خدا رحمت کنه پدرتو آقای دکتر تغذیه کجا بود تو این بد بختی تنها چیزی که هست اب ونان اونم اگه چش نزنیم که گرون بشه