چگونه کبد را پاکسازی کنیم؟
تا سال ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی دادند اما این روزها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.
پایگاه خبری انتخاب : تا سال ها پیش بسیاری از افراد توجه چندانی به سلامت کبد خود نشان نمی دادند اما این روزها اهمیت سلامت کبد بسیار افزایش یافته است و بسیاری از افراد برای مبارزه با مشکلات کبدی تلاش کرده اند.
پاکسازی کبد می تواند بدون قرص و دارو هم انجام شود البته به شرط آن که زود دست به کار شوید و دچار مشکلات حادی مثل دیابت، سیروز کبدی و ... نباشید:
_سیگار و الکل ۲ دشمن درجه یک کبد هستند پس ترک این ۲ گام اول کمک به پاکسازی کبد است
_ابتلا به قند شدید می توانید زمینه ساز فشار به کلیه ها باشد، سعی کنید قند خود را در سطحی نرمال حفظ کنید
_غذاهای فست فودی و کارخانه ای نخورید و در خانه آشپزی کنید
_بیشتر سبزی و میوه بخورید
_تحرک داشته باشید و به بدنتان فرصت دهید سلولهای خود را در جریان ورزش بازسازی کند
_بیشتر مایعات بنوشید
_اضافه وزن به کبد شما فشار می آورد، سعی کنید وزنتان را متعادل نگه دارید
_بیشتر آب لیمو به غذاهای خود اضافه کنید و با نمک خداحافظی کنید
_در غذاهای خود بیشتر از قارچ استفاده کنید
_غذاهای سرخ کردنی خود را کاهش دهید
_چای سبز بنوشید
_چغندر به سلامت کبد کمک شایانی می کند
نظر کاربران
پولش؟
البته میوه ها و سبزیجات به خاطر مصرف زیاد سموم در کشاورزی خودشون آسیب بیشتری به بدن می رسونن
فقط آبجو الکل دار بقیه کشکه
سلام خداخیرتون بده ممنون تشکر
هموطن خداوند درهیچ حرامی شفا قرار نداده حدیث پیامبر اکرم(ص)
پاسخ ها
به خودمون مربوطه چی میخوریم
اصلا من نمیدونم کبد کجاست