با حذف نان و برنج لاغر می‌شوید؟
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
خبرگزاری ایسنا: کارشناس تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یکی از عادت‌های غذایی بسیار شایع در میان مردم و به ویژه افرادی که تحت رژیم لاغری هستند، حذف مواد نشاسته‌ای به خصوص نان و برنج از برنامه غذایی است.
محمد کریمی نژاد در کارگاهی به مناسبت هفته سلامت و هفته جوان در مدرسه نمونه دولتی اتحاد گفت: باید به خاطر داشت که مواد نشاسته‌ای از جمله نان و برنج از منابع انرژی محسوب میشوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آن‌ها از برنامه غذایی نیست.
وی با اشاره به اینکه افراد بر این باورند که نان و برنج چاق‌کننده هستند و باید به‌طور کامل از الگوی غذایی روزانه حذف شوند، افزود: برنج به دلیل وجود ویتامین B، منیزیم، آهن و روی میتواند به طراوت و شادابی پوست و مو کمک کند و موجب شود بدن دچار ضعف و بی حالی نشود، از این‌رو افراد نباید این ماده غذایی را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: غذاهایی که حاوی نان یا برنج هستند ارزش غذایی بالایی داشته و انسان تا مدتی پس از مصرف آن، احساس گرسنگی نمی‌کند.
کریمی نژاد بیان کرد: حذف مواد نشاسته‌ای مفید از برنامه غذایی باعث می‌شود شخص احساس گرسنگی مداوم داشته و دچار دل‌ضعفه شود، لذا به مصرف موادی که ارزش غذایی ندارند و معمولاً بسیار پرکالری و حاوی چربی، شیرینی یا نمک بالا هستند روی آورد که در نهایت منجر به چاقی فرد خواهد شد.
وی تاکید کرد: همچنین با احساس گرسنگی و دل‌ضعفه ناشی از حذف نان و برنج از برنامه غذایی، شخص دچار استرس می‌شود و پیامد استرس نیز پرخوری عصبی است.
نظر کاربران
نه تنها با حذف نان وب رنج لاغرم شویم بلکه باید همه ی خوردنی ها نوشیدنی ها را باید حذف کنیم نفس هم نکشیم تالاغرشویم
اره خب با این گرونی باید تبلیغ کنید . از بس برکت تو مملکت زیاده ماشالله هر روز یه تز به مردم میدید. کم کم نفس کشیدن هم جیره ای میشه
دارن جامیندازن نون برنجم ازسبدغدایمون حزوکننددیگه نورعلانورشد
این کارو دارو دسته تدبیر وامید برامون انجام داده اند!؟
گوشتوماهی ومرغ وحبوبات میوه اجیل هم که قبلا حذف شده میمونه تخم مرغ پس غذای هنه مجردی میشه بنازم به این تدبیر، احمدی نژاد وروحانی به اتفاق با همکاری بقیه تشکیلات حکومت چنان بلایی سر مردم اوردن که درست کردنش سالها زمان میخواد البته مشروط به شرایطی که ارزوی مردمه
خیلی وقته حذفشون کردننننننن
اخرین.تیرد کمان.مسئولین
به خاطر گرانی برنج و وزن کم چانه نان همه مردم خود به خود لاغر شده اند**
برنج نان گیرما نمی اید که نخوریم ازپس درایران غم وغصه هزارویک گرفتاری داریم ادم بادمی کند احتیاجی به خوردن برنج ونان نیست
خیلی چیزا رو حذف کردین الانم تو مرحله حذف پیازیم بزارین این مرحله رو با سربلندی رد کنیم یواش یواش برنج و نان و هر کوفتی که بخواینو حذف و ملخ رو جایگزین کنیم
آره راست میگه با نخوردن گوشت خیلی چاق شده بودیم !! حالا راه حل چاقی را پیدا کردیم . مرسی که خوبید
کسی دیگر با این گرانی برنج میتواند بخرد که بخورد
یه دفعه میخوای بگو چیزی نخوریم.... لعنت بهتون
اگه کمی آب و هوا در روز بخورند ببخشید آب نه فقط هوا بخورند صد درصد لاغر میشوند