آیا فقر آهن دارید؟
۸۶۶۳۰۳
۳۱ ارديبهشت ۱۳۹۸ - ۲۰:۳۹
۸۷۳۲ 
کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

خبرگزاری ایسنا: کارشناسان سلامت به افراد توصیه می‌کنند درصورتیکه از خواب کافی برخوردارند اما احساس خستگی می‌کنند به منظور بررسی کمبود آهن به پزشک مراجعه کنند.

فقر آهن از شایع‌ترین کمبودهای مواد معدنی در بدن است و کمبود شدید آهن در نهایت به کم‌خونی منجر می‌شود. کاهش تعداد گلبول‌های قرمز خون یا کمبود هموگلوبین در گلبول قرمز که مسئول انتقال اکسیژن به تمامی نقاط بدن است منجر به کم‌خونی می‌شود.

علائم مختلفی وجود دارد که نشان‌دهنده کمبود آهن در خون است و از آن جمله می‌توان به احساس خستگی، رنگ‌پریدگی، سردرد و احساس ضعف اشاره کرد.

همچنین کمبود آهن و کم‌خونی می‌تواند از خونریزی دوران قاعدگی ناشی شود و به همین دلیل مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا به دختران نوجوانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارند توصیه می‌کند سالانه آزمایش تشخیص کم‌خونی را انجام دهند.

به گفته کارشناسان سلامت درحالیکه با تست هموگرام (CBC) می‌توان کم‌خونی را تشخیص داد اما ممکن است با این روش کمبود آهن مشخص نشود و به همین دلیل انجام آزمایش خون دیگری که "فریتین" را بررسی می‌کند از سوی پزشک توصیه می‌شود.

در انسان فریتین پروتئینی است که به آهن اضافی بدن پیوند خورده و در صورت نیاز آن را آزاد می‌کند. اندازه‌گیری سطح فریتین سرم یکی از معیارهای ارزیابی کم‌خونی فقر آهن است.

به گزارش هلث‌دی نیوز، برای تامین آهن مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی، مصرف مواد غذایی از جمله حبوبات (لوبیا و عدس)، سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، بادام هندی و پنیر سویا توصیه می‌شود.

برچسب ها:
انتشار یافته: 5
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
20:42 - 1398/02/31
میلگرد ۱۶ یه ۲۰۰ تایی میخوام
Iran, Islamic Republic of
20:54 - 1398/02/31
فقط آهن چیه؟! بخدا ما فقر همه چی داریم
اصلا توی یخچال فقط آب داریم!
بخدا قسم توی یخچال فقط آب داریم!
پاسخ ها
وانک علا خلق عظیم
Iran, Islamic Republic of
۰۳:۲۱ - ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
بابا مردم طبقه متوسط که 70 درصد مردم است شاید یک سال است یک کیلو گوشت یایک کیلو میوه نمیتواند برای خانوادهیشان بخرند فقط آهن کم ندارند همه چیز کم دارند
Iran, Islamic Republic of
22:50 - 1398/02/31
لوبیا کیلو ۲۵ تومنه :|
Germany
00:35 - 1398/03/01
بله ما فقر همه چیز داریم. اهن . مس .الومینیوم. روی .منگنز. گچ. سیمان .میلگرد..و غیره
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج