زیبا ماندن بعد از زایمان، با این نکات
مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید. وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است که می‌توانستید دریافت کنید.
برترین‌ها: بارداری و زایمان اتفاق‌هایی هستند که می‌توانند یک زن را کاملا تغییر بدهند. به محض اینکه شما نوزادتان را در آغوش می‌گیرید، اولویت‌های‌تان دگرگون می‌شوند. ناگهان، دوش گرفتن برای‌تان لاکچری‌ترین اقدام ممکن می‌شود! اصلا هم جای تعجب ندارد که بیشتر تازه مادرها، مراقبت و رسیدگی به خود را اغلب پشت گوش می‌اندازند یا در واقع فرصتش را ندارند، ضمنا وضعیت آشفته‌ی هورمون‌ها که مادر را دچار افسردگی پس از زایمان نیز می‌کنند به این حالات و احوالات اضافه کنید.
نکات مفیدی برای شما داریم که بعد از به دنیا آمدن فرزند دلبندتان، زودتر به زیبایی و آراستگی قبلی‌تان برگردید.
مادر شدن قرار نیست شما را قربانی کند! شما حتی بعد از اینکه تمام زندگی‌تان حول محور فرزند کوچک‌تان می‌گردد نیز می‌توانید زیباترین زن روی زمین باشید. نیازی نیست وقت زیادی صرف خودتان بکنید تا آراسته باشید. وقتی در آینه به خودتان نگاه می‌کنید باید زنی زیبا و قوی را ببینید که «مادر» شده و این ارزشمندترین هدیه‌ای است که می‌توانستید دریافت کنید. احساس زیبا بودن کردن، اعتماد بنفس‌تان را تقویت می‌کند و از شما یک مادر کامل می‌سازد.
از اطرافیان‌تان کمک بخواهید
اولین چیزی که نیاز دارید تا احساس زیبا بودن کنید دریافت کمک است. از همسر، خانواده و دوستان‌تان کمک بخواهید تا بتوانید کمی وقت آزاد برای خودتان ایجاد کنید.
روزتان را خوب شروع کنید
اینکه روزتان را چگونه شروع می‌کنید تاثیر بسیار بزرگی بر باقی روزتان دارد. مهم نیست چقدر احساس خستگی می‌کنید، فقط چند دقیقه جلوی آینه برای خودتان وقت بگذارید، فورا یک دوش بگیرید و کمی آرایش کنید. منظور از آرایش، مولفه‌های پایه‌ای آن است: کمی خط چشم و کمی رژ لب، بسیار عالی شما آماده‌اید!
چند تمرین ساده انجام دهید
در مورد شروع تمرینات ورزشی‌تان با پزشک خود مشورت کنید. عجله نکنید، صبر کنید تا پزشک تان اجازه‌ی این کار را به شما بدهد. یک برنامه‌ی ورزشی متناسب با شرایط پس از زایمان‌تان کمک می‌کند وزن بارداری‌تان را از دست بدهید و ضمنا احساس بهتری به شما خواهد داد.
هر زمان وقت گیرآوردید بخوابید
خواب، ظاهرا غیرقابل دسترس‌ترین آرزو در ماه‌های اول تولد کودک است! اما کمبود خواب نه تنها ذهن و روان‌تان را خسته و آشفته می‌کند بلکه روی ظاهرتان هم اثر منفی می‌گذارد. پس سعی کنید هر زمان که می‌توانید بخوابید، فرقی نمی‌کند چه وقت از روز باشد.
مراقب آنچه می‌خورید باشید
شما بعد از زایمان نه فقط برای شیردهی به نوزادتان بلکه برای سلامتی و ظاهر خودتان هم به تغذیه‌ی خوب و مناسب نیاز دارید. فراموش نکنید که حتما آب کافی بنوشید. این، یکی از بسیار راه‌هایی است که نقش بزرگی در ظاهرتان بعد از زایمان دارد.
خوب لباس بپوشید
لباس‌های بارداری را کاملا کنار بگذارید. خوب لباس پوشیدن به این معنی نیست که حتما لباس‌های جدید بخرید، بلکه لباس‌هایی بپوشید که خوب فیت تن‌تان باشند و به شما احساس خوب بدهند.
به حال دل خودتان رسیدگی کنید
حالا که خانواده و دوستان می‌توانند کمک‌تان کنند، چند ساعت برای خودتان وقت بگذارید و سری به سالن زیبایی بزنید. مدل موهای‌تان را عوض کنید، مانیکور و پدیکور کنید و یا هر کاری که فکر می‌کنید حال‌تان را خوب می‌کند انجام دهید.
چند نکته‌ی دیگر برای تازه مادرها
تقریبا همه‌ی تازه مادرها با مشکلاتی روبرو هستند که روی زیبایی‌شان اثر می‌گذارد:
حلقه‌های تیره و پف پای چشم
حلقه‌های تیره‌ی دور چشم می‌توانند شما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌تان نشان دهند، اما متاسفانه کم خوابی‌های تازه مادرها اغلب چنین مشکلی را برای‌شان ایجاد می‌کند. مشکل احتباس آب در بدن شما می‌تواند سبب پف کردن چشم‌های‌تان شود، اما با این نکات می‌توانید آن‌ها را برطرف کنید:
- هنگام خواب از بالش سفت و بلند استفاده کنید.
- قبل از خواب کمتر مایعات مصرف کنید.
- برای کاهش پف پای چشم از حلقه‌های خیار، سیب زمینی و قاشق فریز شده استفاده کنید.
- کانسیلر بزنید
تیره شدن پوست
کمبود خواب می‌تواند درخشش طبیعی پوست‌تان را بدزدد، اما توصیه‌های زیر کمک‌تان می‌کنند درخشش وشادابی پوست‌تان برگردد:
- مایعات کافی بنوشید تا بدن‌تان هیدراته باشد.
- روز دو بار به پوست‌تان مرطوب کننده بزنید.
- پوست‌تان را به طور مرتب لایه برداری کنید.
آکنه
آکنه و جوش هم مشکل رایج دیگر در میان تازه مادرهاست، نکاتی برای‌تان داریم:
- روزی دو بار پوست‌تان را با یک فوم تمیز کننده پاکسازی کنید.
- از یک شوینده‌ی بسیار ملایم برای صورت‌تان استفاده کنید.
- از محصولات ضد آکنه استفاده کنید.
مادر شدن ابدا به این معنی نیست که خودتان را فراموش کنید یا به خودتان اهمیت ندهید. شما مهم‌اید! در واقع شمای مادر هر چقدر شادتر و بهتر و سالم‌تر باشید بهتر از پس مهارت‌های مادری‌تان برخواهید آمد. داشتن ظاهری آراسته و زیبا می‌تواند این مرحله‌ی قشنگ از زندگی‌تان را ساده‌تر کند. پس به خودتان اهمیت بدهید و برای خودتان وقت بگذارید و با بکار بردن نکات گفته شده، از خودتان راضی‌تر باشید.
آیا شما هم توصیه‌ای برای تازه مادرها دارید؟ با ما در میان بگذارید!
منبع: momjunction
نظر کاربران
چه چرت و پرت هایی!!!
انگار که خودمون بلد نیستیم تا وقت گیر میاریم بخوابیم وووو
به خدا همه بلدن ...منتها شرایطش را ندارن.
من دچار افسردگی بعد از زایمان شدم.ولی با یه همسر خودخواه شرایطم بدتر شد.
جامعه ی مردسالار را چه به این توصیه ها!!!!!!
پاسخ ها
وقتی برا ازدواج میمیرین ،اینم نتیجه ش میشه.چرا با یه آدم خودخواه ازدواج کردی؟مگه تو ازدواج شناخت وهم کفو بودن معیار نیست؟ شما فقط میخواین ازدواج کنین دیگه اون آدم چه اخلاق وشخصیتی داشته باشه براتون مهم نیست
امان از دست شوهرای دیکتاتور و خودخواه...چون این خصلت تو ذاتشونه چه با بچه چه بی بچه همون اخلاق مزخرف رو دارن.بنده هم نمونه شوهر شما که خودخواست همسر من داغونتره تازه بچه هم میخواد.من به کار خونم برسم یا بچه داری که اصلاکمک حال من نمیشه
چه ادم بدبختی هستی تو!
عزیزم با اینحال تو تصمیم نشو و حرف منفی کامنتها هم اهمیت نده , اول برو دوار عمومی آزمایش ویتامین دی و اهن برات بنویسه که اگه کمبود ویتامین داری با قرص برطرف بشه چون دوم اینکه اگه مادر یا خواهرت نزدیکت هست ازشون کمک بگیر و اگه پیشت نیستن از چرت های نیم ساعت و پانزده دقیقه در طول روز کمک بگیر که بتونی ناهار و شام بپزی شرایطت رو خودت تغییر بده تا یروز اونقدر قوی بشی که شوهرت محتاجت بشه یا بتونی جدا از اون هم نفس بکشی
قابل توجه کاربر 16:45
شما چه خوب قضاوت میکنی!!!زندگی متاهلی و زیر یک
سقف بودن کاملا با دوران عقد و نامزدی متفاوته.من
.برای ازدواج نمی مردم
شناخت به دلیل سنتی بودن خانواده ی من اصلا برام امکان نداشت.یه دوره ی کوتاه یک ماهه ی عقد که چیزی را مشخص نمیکنه.
کاش قبل از اینکه در مورد راه رفتن آدمها قضاوت کنیم ؛کمی با کفشهای اونها راه بریم.
مرسی
توصیه هم به آقایون کنید که بچه تنها مال خانم نیست شما هم در نگهداری و تربیت اون ایفای وظیفه کنید
من تا ده ماهگی بچه م افسردگی داشتم همین طوری می‌زدم زیره گریه وقتی جداش کردم و شبا دیگه شیر نخورد بهتر شدم لااقل نمی زدم زیره گریه دلمون میخواد بخوابیم وقت پیدا نمی کنیم
اینا رو که خود تازه مادران خوب میدونن. ولی ظاهراً تمام فشار دنیا و بچه روی اون مادر بیچاره هست. هیچکسی هم معمولا زیر بار نگهداشتن یه فسقلی نمیره. برای دیگرون بچه تا وقتی خوبه که تمیز و آروم و خشک باشه وقتی که یکی از این مولفه ها از بین میره سریع میدنش دست مادر بیچارش
من موافقم عزیزم و درک تون میکنم
مادرهايي كه تنها هستند چكار كنن؟
وقتي هيچ كس پيشت نيست كمكت كنه چي؟
پاسخ ها
بچه نیار.مگه مجبوری؟
خواهشا نظرات داده شده رو درج کنید‌‌پس واسه چی قسمت نظریات باز کردید؟
خانواده های عزیز
فامیلای محترم
خواهشا بچه دنیا اومد نیاین تا دیر وقت بشینین بخدا مادر نیاز به استراحت داره
در ضمن اگه کمکی از دستتون بر میاد دریغ نکنین مثلا شستن استکانهای چای پذیرایی
پاسخ ها
درد دل زنها رو خوب گفتی
کاربر۱۲:۳۹ میشه منظورتون رو از چه آدم بدبختی هستی رو واضح تر توضیح بدی؟ اون طور که متوجه شدم بدبخت آدمهایی مثل تو هستن که چشماشونو میبندن و دهنشون رو باری به هر جهت وا میکنن..انقد کم سواد تشریف داری که فقط بی ادبی کردی و از خودت هیچ نظری در مورد موضوع ندادی.پس دیگه حرف اضافه نزن.