جاباما
۸۷۸۷
۵۰۸۶
۵۰۸۶
پ

رازهای كاهش وزن سریع

يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي ما بعد از كاهش وزن اين است كه چربي‌هاي اضافي دوباره به بدن مان بازنگردد. برخي از دانشمندان مي‌گويند،كاهش وزن سريع يكي از بهترين روش‌ها براي لاغر ماندن در مدت طولاني است.

رازهای كاهش وزن سریع
رازهای كاهش وزن سریع

يكي از مهم‌ترين دغدغه‌هاي ما بعد از كاهش وزن اين است كه چربي‌هاي اضافي دوباره به بدن مان بازنگردد. برخي از دانشمندان مي‌گويند،كاهش وزن سريع يكي از بهترين روش‌ها براي لاغر ماندن در مدت طولاني است. اگرچه متخصصان تغذيه چندان با اين روش موافق نيستند اما افرادي كه در نخستين ماه بعد از رژيم گرفتن بيشتر از ديگران وزن كم ‌مي‌كنند، مدت طولاني‌تري نسبت به ديگران لاغر مي‌مانند. به عبارت ديگر نخستين هفته‌ها بعد از شروع رژيم گرفتن نقش حياتي در موفقيت آن‌ها دارد. محققان دانشگاه فلوريدا معتقدند، اگر فردي مي‌خواهد ميزان موفقيت رژيم غذايي خود را بسنجد، بهتر است به ميزان كاهش وزن خود در هفته‌هاي اول توجه كند. البته براي انجام اين كار بايد حتما مواد معدني و تركيبات مغذي مورد نياز بدن تامين شود. درصورتي كه ميزان پتاسيم و سديم موجود در خون به‌طور خطرناكي پايين بيايد، حتي ممكن است فرد در معرض حمله قلبي قرار بگيرد. در اين مواقع بدن شروع به خوردن عضلات خود مي‌كند كه اين موضوع براي سلامت كليه‌ها، كبد و مغز خطرناك است. يكي ديگر از روش‌ها براي لاغر شدن و جلوگيري از افزايش وزن دوباره راه رفتن‌هاي طولاني مدت در طول هفته است. محققان متوجه شدند، افرادي كه حين رژيم گرفتن بين ۶۰ تا ۹۰ دقيقه در روز راه مي‌روند بهترين نتيجه را در كاهش وزن مي‌گيرند. اما به محض آن‌كه يك فرد فعاليت بدني خود را كم كند يا نسبت به رژيم غذايي خود بي‌توجه شود، خطر بازگشت وزن به وضعيت قبلي او را تهديد مي‌كند.

اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir

رازهای كاهش وزن سریع


پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج