جاباما
۱۰۸۳۷۹۱
۱۰ نظر
۵۰۶۵
۱۰ نظر
۵۰۶۵
پ

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

تیپ زمانی افراد را می‌توان در ۴ طبقه خرس، گرگ، شیر و دلفین جای داد. هر کدام از این طبقات نشان می‌دهد که شما در چه ساعاتی از روز تمرکز بیشتری دارید.

وب‌سایت فرادید: یک کارشناس خواب از استرالیا می‌گوید دانستن «تیپ زمانی» افراد می‌تواند به آن‌ها کمک کند بهره‌وری خود را افزایش داده و کارهایشان را در موعدد مقرر انجام دهند.

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

اولیویا آرزولو، تیپ زمانی را «نیم‌رخ خواب» تعریف می‌کند و می‌گوید تیپ زمانی افراد را می‌توان در ۴ طبقه خرس، گرگ، شیر و دلفین جای داد. هر کدام از این طبقات نشان می‌دهد که شما در چه ساعاتی از روز تمرکز بیشتری دارید. در ادامه می‌توانید تشخیص بدهید تیپ زمانی خوابتان شبیه کدام حیوان است.

تیم زمانی بر اساس خوابیدن

خرس‌ها

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

این طبقه‌ای است که ۵۵‌درصد از افراد در آن جای می‌گیرند و علتش آن است که چرخه خواب‌وبیداریِ خرس از چرخه معمول خورشیدی تبعیت می‌کند. خرس‌ها به طور معمول با طلوع خورشید از خواب بیدار می‌شوند و با نزدیک شدن زمان غروب کم‌کم انرژی خود را از دست می‌دهند که یعنی خرس‌ها در طول ساعات بیداری که مابین ۸ صبح تا ۱ بعداظهر است، بیشترین بهره‌وری را دارند.

«بعد از ناهار آن‌ها کمترین میزان از بهره‌وری را دارند. اگر از خانه کار می‌کنید بهتر است زودتر کار خود را شروع و زودتر آن را تمام کنید. افرادی که پشتِ‌میز‌نشین هستند باید طوری برنامه‌ریزی کنند که جلسات کاری به ساعات نخستین منتقل شود و ضرب‌العجل‌ها نیز جلوتر بیفتد.

گرگ‌ها

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

گرگ‌ها «جغد‌های شب» هستند و در ساعات اولیه بعدازظهر بالاترین میزان از بهره‌وری را دارند و بعد از ساعت ۶ عصر احساس خستگی می‌کنند. الیویا می‌گوید افرادی که این تیپ زمانی را دارند برای کار کردن در شیفت‌های شبانه در بیمارستان‌ها یا صنعت مناسب هستند. برای این تیپ سحرخیزی بسیار مشکل است.

گرگ‌ها بهتر است روزشان طوری برنامه‌ریزی شود که زیاد مقید به ساعات کاری معمولی نباشند تا در صورت نیاز برای انجام فعالیت‌هایی که به نور روز نیاز دارد انرژی داشته باشند. تقریباً ۱۵‌درصد از جمعیت در این طبقه جای می‌گیرند.

شیر‌ها

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

این گروه در قطب مخالف گرگ‌ها هستند که پیش از طلوع خورشید بیدار می‌شوند و فعالیت را از همان ساعات اولیه روز آغاز می‌کنند. شیر‌ها قبل از به نیمه رسیدن روز بیشترین حد از انرژی را دارند و بعد از آن کم‌کم انرژی خود را از دست می‌دهند. شیر‌ها تمایل دارند قبل از ساعت ۹ و ۱۰ شب به رختخواب بروند.

شیر‌ها باید به کاری اشتغال داشته باشند که تا ساعت ۳ بعدازظهر تمام شود. ۱۵‌درصد از جمعیت در این گروه جای می‌گیرند.

دلفین‌ها

شخصیت خوابیدنِ‌تان با کدام حیوان مطابقت دارد؟

ده درصد از جمعیت که به طور کلی همیشه دچار مشکل خوابیدن هستند در این گروه جای می‌گیرند. این افراد معمولاً وقتی از خواب برمی‌خیزند خسته هستند و در ساعات بعدازظهر هم کارایی مفیدی ندارند. پنجره بهره‌وری آن‌ها از ساعت ۱۰ صبح تا ۲ عصر باز است و قبل و بعد از این زمان‌ها احساس خستگی می‌کنند.

اولیویا می‌گوید هر فردی که احساس خستگی می‌کند لزوماً دلفین نیست. عوامل محیطی مانند قرار گرفتن در معرض تلفن همراه بعد از نیمه‌شب یا استرس روزانه هم می‌تواند دلیل خستگی افراد باشد. دلفین‌ها باید شغلی را انتخاب کنند که انعطاف‌پذیری بالایی دارد، مثل کسی که پروژه‌ای کار می‌کند یا خودش کارآفرین است. دلفین‌ها باید به کاری اشتغال داشته باشند که به روتین مشخصِ روزانه احتیاج نداشته باشد.

شخصیت خوابیدنِ شما با کدام حیوان مطابقت دارد؟ دلفین؟ گرگ؟ خرس یا شیر؟

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • بدون نام

      جغد

    • بدون نام

      من یه دلفین نازم

      پاسخ ها

      • بدون نام

        آخی.... عزیزم

    • بدون نام

      من فقط خوابم ... فکر کنم از نوع اون حیوان تنبل هستش که انگار همیشه خوابه ... من اونم ..

    • ...

      من گرگ

    • بدون نام

      چرت و پرت گفته اصلا هیچ ارتباطی نداره

    • دختر ترک

      منکه نفهمیدم کدومم

    • بدون نام

      کوالا

    • بدون نام

      خرس

    • نفس بهراد

      دلفین

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج