۸۴۰۸۶۶
۳۴ نظر
۵۰۱۱
۳۴ نظر
۵۰۱۱
پ

پرخوری در عید، ممنوع است

مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی تاکید کرد.

خبرگزاری مهر: برلیانت بزرگمهر، با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد می‌شود.

وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواری‌ها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد می‌آید.

این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات مبنی بر اینکه مصرف زیاد میوه مشکل آفرین نخواهد بود، گفت: من منکر خواص بالای میوه‌ها نیستم، اما باید در نظر گرفت که مصرف زیاد هر چیزی باعث بروز مشکل خواهد شد.

مشاور انجمن تغذیه ایران ادامه داد: با توجه به بالا رفتن قیمت آجیل احتمالا کمتر شاهد مصرف آن در عید باشیم، اما این نکته خالی از اهمیت نیست که بهترین نوع آجیل آن است که بدون نمک و خام باشد؛ چرا که یکی از عوارض اصلی چاقی و مصرف نمک زیاد، ابتلا به فشار خون است.

وی در پایان با اشاره به فواید تغذیه مناسب برای بدن گفت: مقاومت در برابر بیماری‌ها، مناسب بودن وضعیت ظاهری و میزان شادابی و تحرک کافی در افراد از جمله اثرات برخورداری از تغذیه مناسب است. یکی از عوامل اصلی در داشتن تغذیه مناسب در عید، حذف نکردن سبزیجات از وعده های غذایی است و مصرف آن برای عدم یبوست و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    نظر کاربران

    • مریم یه ایرانیم .

      مردم نون ندارن بخورن باز جوک گفتیت

    • بدون نام

      ما که آجیل نمی خریم.هر کی خونه ما بیاد به سلامتش لطمه نمی خوره.

    • بدون نام

      اولين جوك سال نود و هشت خخخخخخ پر خوری ممنوع
      مردم کم خوریم نمی تونن بکنن پر خوری با کدوم پول
      گوشت 120 مرغ16 پسته240 و.....اجیل مخلوط120و.......... کم خوری هم ممنوعه
      باقی لوازم مورد نیاز جای خود از لوازم بهداشتی گرفته تا لوازم خوراکی که سر به فلک کشیدن
      از این متن های مضحک نزار لطفا

    • ناصر

      واقعا عجب توصیه ایی کردی، این اصلا اتوماتیک رعایت میشه آجیل که تحریم ، گوشت و مرغ هم دست نیافتنی به لطف این دولت این توصیه حتما رعایت میشه نگران پرخوری مردم نباشید

    • بدون نام

      مگه چیزی هم داریم بخوری ؟!!!

    • بدون نام

      کدام عید کدام دلخوشی؟

      پاسخ ها

      • بدون نام

        واقعا

    • عسل

      مردم پولشون کجابوده که بخوان پرخوری کنن خیلی زرنگن شکمشون روسیرکنن

    • کارمند

      به برکت مسئولین فاسد ودزد ورانت خوار از گرسنگی نمیریم معجزه است.
      واقعا شما مشکل شعور دارید که نمک به زخم مردم میپاشید؟

    • بدون نام

      قول میدهیم قسم میخوریم که دست به چیزی نزنیم اگر چیزی بود ادم مومن ماداریم از گرسنگی وفقر زندگی میکنیم تو تذکرات لازم را میدهی نیست همه چی ارزان و مردم قدرت خرید دارند یه حرفی بزن که ادم هضمش کنه ما دیگه عادت کردیم به نخوردن ودست نزدن همه اینها مال انهایی است که میلیاردی بردند خوردن ویا فرار کردن ویا پشتشان حسابی گرم است ویادردانه های حکومت مارا چه به پر خوری خدای نکرده دل پیچه میگیریم خاطرت جمع دلواپس ما فقرا وگرسنگان نباش چه عیدی چه هفت سینی همین که بالا دستی خوش باشند ما هم راضی هستیم

    • بدون نام

      ما چی داریم بخوریم

      پاسخ ها

      • آسا

        حرص،،،
        البته متاسفانه و به لطف بی کفایتی مسئولین،،،

      • بدون نام

        عید برای خودشونه گذشت اون پرخوریها مردم چه دارند بخورن

    • بدون نام

      بابا چه بخوریم که نباید پرخوری کنیم.متاسفم

    • بدون نام

      پول نداریم پرخوری کجا بود

    • بدون نام

      چیزی هست بخوریم،،،، واقعا که نمک به زخم مردم میپاشین

    • hesam

      آرزوی پر خوری در رویاها باید دید افسوس پسته دانه ای 1150تومان با حقوق 1500000تومان ومستاجری در ویترین مغازه ها می بینیم کاش می شد 200گرم گوشت سالم به بچه هام بگیرم خودم کوفت بخورم مسولین متشکرم

    • ایرانی

      لطفا تیترهای خنده دار نذارید.
      مردم حوصله ندارن.

    • بی نام

      مسعولان بی لیاقت باعث شده دیدوبازدید عید هم کاملا قطع بشه .

    • بدون نام

      بااین مطلب گذاشتنت انگار بنزین ریختی رو سرم بی بهونه اتیشم زدی مردم هلاک شدن از گرسنگی انوقت تو توصیه بهداشت وسلامتی میکنی

    • شهاب امینی فرد

      نون نداریم چی میگه این جواب شو بدین

    • شهاب امینی فرد

      نون نداریم چی میگه این جواب شو بدین

    • بدون نام

      چرت نگین بابا جمع کنین

    • امیر

      کسی که اینو نوشته خودش داره که بخوره ، این خبرو برا اوقات فراقت خودش نوشت، شما ببخشید.

    • شهروند1

      مگر با وضعی که بوجود آمده مردم چیزی میبینند که بخورند

    • بدون نام

      چقد شما پر رویید مردم نون خالی هم ندارن بخورن خجالت بکشید

    • بدون نام

      بخدا توخونه ما از قدیم ساالی یک بار اونم عید به عید اجیل میومد .اونم به لطف شما امسال که نشد اینده رو نمیدونم.لااقل بازاریان محترم ملاحضه کنن جلوی مغازه نذارن که بچه هامون ببینن ما شرمنده بشیم.ودر نهایت تف.

    • بدون نام

      اول که مردم پر خوری می کردند تمام شد خیلی وقت با آن لحظها خدا حافظی کردند

    • بدون نام

      مردک مردم رو مسخره می‌کنه کدوم پر خوری مگه با این وضعی که برا مردم درست کردن میشه پر خوری کرد

    • خدا

      کارشناسهای ما استاد شر و ور گفتنن،نون خالی هم بخوای زیادی بخوری باید روزی 50 هزار تومن پیاده شدی

    • بدون نام

      از اخلاق بد عید همین است که در موقع دید و بازدید .
      هم شیرینی و شکلات هم میوه و هم چای و بدتر آجیل و کشته و خوشکبار سرو میشود .
      و از ابتدا ورود تا انتهای جلسه دهن میهمانان در حال فعالیت است . و معده ها در شب به مشکل می خورند .
      بزرگان و سخنوران و پزشکان در خصوص عادت بد عید یعنی پذیرایی سنگین در این ایام تذکر جدی بدهند .
      واقعا این مراسم را باید درو از چشم بهم چشمی و ساده کرد .
      و دید و بازدید ندارد .
      و فشرده نباشد در کل فروردین اتفاق بیفتد .
      مثلا در یک روز سه جا می روی و اگر نخوری بد و اگر بخوری بدتر . پس اگر این ایام را تا پایان فروردین تمدید کنند بسیار عالی خواهد بود .

    • بدون نام

      عید دیدنی برید سوریه عراق یمن غزه هم گوشت هست هم مرغ هم آجیل

    • بدون نام

      دعا کنید از گشنگی نمیریم، پر خوری پیشکش.

    • ش

      ای بابا همه مردم ازگشنگی دارن میمیرن اونوقت میگین پرخوری ممنوع هی افرین به شماها چقدربه فکرمردم هستید

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج