برچسب جستجو
برچسب :
یوگا
آیا قصد دارید وزن کم کنید، اما هنوز ورزش خاصی را انجام نمی‌دهید؟ اگر نمی‌توانید در کلاس‌های ورزشی حضور پیدا کنید، این مجموعه از حرکات جالب یوگا را امتحان کنید.
کد خبر: ۱۰۹۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۶
حرکات یوگا بسیار متنوع است. سعی کنید در روز ۱۰ دقیقه زمان بگذارید و در یک مکان آرام، این هشت حرکت یوگا را تمرین کنید. حتی همین ۱۰ دقیقه در روز نیز می‌تواند کمک کند تا از مزایای یوگا بهره ببرید و علاوه بر آرامش، قدرت و انعطاف خود را نیز بیشتر کنید.
کد خبر: ۱۰۷۹۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷
اپلیکیشن‌های ورزش و بدنسازی بسیار کاربردی بوده و شما را در انجام حرکات ورزشی‌تان کاری می‌کنند. در این مطلب با شما هستیم تا به معرفی برخی از بهترین اپلیکیشن‌های لاغری و باشگاه بدنسازی بپردازیم.
کد خبر: ۱۰۳۲۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
با توجه به اینکه تکنیک‌های یوگا بر تنفس صحیح متمرکز هستند، این موضوع می‌تواند نقشی حیاتی در کنترل و مهار ویروس در بدن افراد داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
آیا قصد دارید وزن کم کنید، اما هنوز ورزش خاصی را انجام نمی‌دهید؟ اگر نمی‌توانید در کلاس‌های ورزشی حضور پیدا کنید، این مجموعه از حرکات جالب یوگا را امتحان کنید. اگرچه ممکن است در ابتدا انجام تمرین‌های یوگا کمی دشوار به نظر برسد، اما کم کم انعطاف پذیری و قدرت تان افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۹۸۶۶۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
تحقیق جدید نشان می دهد انجام یوگا و ورزش های تنفسی می تواند موجب بهبود علائم افسردگی و اضطراب در بلندمدت و کوتاه مدت شود.
کد خبر: ۹۳۳۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
دانشمندان با کمک اسکن‌های مغز دریافته‌اند یوگا در واقع مواد شیمیایی مغز را تغییر می‌دهد و این اتفاق خوبی است. یوگا به عنوان نوعی ورزش و مدیتیشن، درست مانند حرکات تای چی می‌تواند به درمان طیفی از مشکلات در سلامتی کمک کند، خصوصا آن‌هایی که منشاء‌شان مغز است و به حافظه مربوط می‌شوند.
کد خبر: ۹۲۹۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷
نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد یوگا توانسته اضطراب زنان باردار را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۵۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا ، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.
کد خبر: ۸۵۷۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴
یوگا یکی از بهترین تمرینات برای آرامش ذهن و حفظ سلامت فیزیکی بدن است. چه هدف شما کاهش وزن، چه برقراری آرامش ذهنی و چه سلامتی باشد، یوگا نسبت به دیگر تمرینات گزینه بهتری است. اگر شما در تمرینات یوگا فردی مبتدی هستید، این نکات ابتدایی برای شما مفید است.
کد خبر: ۸۵۲۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) می‌باشد که در شبه قاره هند و توسط هندو‌ها به وجود آمده است. این ورزش نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان نیز مفید است. یوگا کودکان را فعال نگه می‌دارد، به اندام آن‌ها تعادل می‌دهد و ذهن و روح شان را متمرکز می‌کند.
کد خبر: ۸۴۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۳
یکی از شاخه‌های یوگا که حتما چیز‌هایی درباره آن شنیده اید یوگا ی خنده است که روز به روز بیشتر رواج پیدا می‌کند. یوگا ی خنده استرس را کاهش می‌دهد، نگاهمان را به دنیا مثبت و حس تازگی و انرژی ایجاد می‌کند.
کد خبر: ۸۱۷۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
بعضی از آدم‌ها انگار فقط بلدند شاد باشند: همیشه لبخند به لب دارند و خوش می‌گذرانند و اجازه می‌دهند احساسات و تجربیات منفی به راحتی از آن‌ها دست بکشد. اگر فکر می‌کنید هرگز راهی وجود ندارد که شما هم بتوانید اینگونه باشید اشتباه می‌کنید.
کد خبر: ۷۶۶۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۴
هر کسی که تجربه‌ی واریس را داشته باشد می‌داند که این بیماری نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد بلکه دردناک هم می‌تواند باشد. واریکوز وریدی یا همان واریس بیماری است که باعث گشاد شدن رگ‌ها و آبی یا کبود شدن آن‌ها شده و طبق آمار، تقریبا ۲۳ درصد از آمریکایی‌ها دچارش هستند.
کد خبر: ۷۶۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
سالن‌های اسپا با هدف آرامش جسم و ذهن انسان‌ها ساخته شده‌اند و انصافاً هم باید گفت حضور در این سالن‌ها بازتاب خوبی در سلامت انسان دارد. در این بین مراکز اسپای لاکچری و شیکی را در قسمت‌های مختلف دنیا شاهد هستیم که نهایت راحتی و زیبایی را در اختیار مراجعه کنندگان می‌گذارند.
کد خبر: ۷۶۲۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۳
لیستی از کار‌هایی که باید انجام بدهید پیش روی‌تان است؛ لیستی که انگار هیچوقت تمام نمی‌شود. مسئولیت بچه‌ها، ضرب العجل‌های کاری، خانه‌ای که باید تمیز و مرتب شود و. برای اینکه تمام کار‌ها را انجام دهید خودتان را کنار می‌گذارید و فقط روی برآروده کردن نیاز‌های دیگران تمرکز می‌کنید. غفلت از خود برای هیچکس خوب نیست.
کد خبر: ۷۵۳۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۴
سازمان ملل روز ۲۱ ژوئن را به عنوان روز جهانی یوگا اعلام کرده و به همین مناسبت دیروز مراسمی در بام تهران -مرتفع ترین نقطه پایتخت- برگزار شد.
کد خبر: ۷۳۵۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
گردهمایی یوگا فردا (پنجشنبه) از سال ۱۸ تا ۲۰ در بام تهران برگزار می‌شود.
کد خبر: ۷۳۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
طبق نتایج یک تحقیق جدید، یوگا می تواند به زنان مسن در مقابله با مشکل تکرر ادرار کمک کند.
کد خبر: ۷۲۲۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
انسان ها می توانند با دست ها با هم صحبت کنند. در واقع دست ها یک وسیله ارتباطی هستند و برای ابراز عواطف و احساسات به کار می روند. فراتر از همه این ها همانطور که در یوگا مودرا ثابت شده است دست ها در سلامت بدن نیز موثر هستند.
کد خبر: ۷۱۹۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
