ساختمان پزشکان

بكِش و لاغرم كن!
كش‌های پیلاتس وسیله ورزشی مناسبی برای كاهش وزن، فرم‌دهی و افزایش انعطاف‌پذیری بدن هستند.
شارلاتان، شارلاتان است، حتی اگر پروفسور باشد
افراد زیادی طرفدار روش های درمانی غیرآکادمیک برای درمان بیماری های صعب العلاج هستند و از تجربه اثربخشی روش هایی مانند هومیوپاتی، طب سوزنی، گایروپراکتی، «عرفان حلقه» و انرژی درمانی در درمان چنین دردهایی می گویند.
راه های رفع خستگی قلب دوم
پادرد شب عید به یک سندروم معروف تبدیل شده برای تان کلی راه حل طبیعی آماده کرده ایم که با انجام دادن شان، می توانید خستگی را از پاهای تان فراری بدهید و درد را از بین ببرید!
اگر تصمیم دارید سال 94 را به سالی سرشار از موفقیت در مورد تناسب اندام تبدیل کنید و از شر چربی های اضافی که کام تان را در سال 93 تلخ کرده بود خلاص شوید، این توصیه ها را جدی بگیرید.
اگر در روزهاي تعطيل احساس ناخوشي كرديد، از نسخه ما براي بهتر كردن حال‌تان استفاده كنيد.
به‌طور متوسط در هر 100 گرم از شيريني دانماركي حدود 500 كيلوكالري انرژي نهفته است، بنابراين در يك سهم شيريني دانماركي كه تقريبا بين 30 تا 40 گرم است حدود 150 تا 200 كيلوكالري انرژي وجود دارد.
ستاره های هالیوود قدیم نیز به اندازه ستاره های این روزها و یا حتی بیشتر از آنها، برای زیبایی بیشتر و تناسب اندام تلاش می کردند.
یكي از مشكلات ما در روزهاي عيد و تعطيلات، به هم خوردن سبك زندگي و خورد و خوراك‌مان است. در این ایام خوردن تنقلات و انواع شیرینی باعث می‌شود اشتهای ما بیشتر از قبل شود و در واقع مقاومت در برابر آنها کار سختی به نظر می‌رسد.
بهار از راه رسیده است و در بهترین فصل سال برای سم زدایی به سر می بریم، به ویژه این که در ماه های طولانی زمستان در فضای بسته وگرفته خانه نفس کشیده ایم و کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفته ایم و احتمالا فعالیت کمتری نیز داشته ایم.
توصیه‌های یك متخصص تغذیه برای خرید سوغاتی‌‌های سالم و مفید
هنگام بازگشت از سفرهای نوروزی خوراکی‌های سالمی انتخاب کنید.
اگر تصمیم دارید سال 94 را به سالی سرشار از موفقیت در مورد تناسب اندام تبدیل کنید و از شر چربی های اضافی که کام تان را در سال 93 تلخ کرده بود خلاص شوید، این توصیه ها را جدی بگیرید.
عيد نوروز، سنت باستاني ايرانيان است اما به دليل آداب و رسوم زيبايي كه دارد در بعضي موارد منجر به آسيب‌هاي سلامتي، افزاش وزن و قند خون به‌ويژه در ديابتي‌ها مي‌شود.
محققان می گویند «ریکی» از معروف ترین روش های انرژی درمانی هیچ ارزش درمانی ندارد دست ها هیچ ارزشی ندارند!
نوروز که از راه می رسد خوردن انواع و اقسام شیرینی و آجیل در بی افراد در گروه های سنی مختلف رواج پیدا می کند و مهمانان معمولا به سختی می توانند بر پافشاری میزبان هنگام پذیرایی با شیرینی ها و آجیل های مختلف مقاومت کنند.
شاید شما هم جزو آن دسته از کسانی باشید که دوست دارید به جای اندامی باریک و لاغر، بدنی پر و حجیم داشته باشید اما اگر به اندازه چند نفر هم غذا بخورید باز هم در افزایش وزن دچار مشکل هستید.
اگر آن را تزريق كنيد، زگیل تناسلی نمي‌گيريد و از سرطان پیشگیری‌کرده‌اید؟
یكی از مواردی كه باید در ایام نوروز حواس‌تان باشد، مراقبت‌های پوستی هنگام سفر به آب‌و هواهای مختلف است.
لیلا 35 سال سن دارد و پنج سال است که با همسرش رضا ازدواج کرده است. او یکباره از دست شوهرش عصبانی می شود و بر سر او فریاد می کشد. سپس شوهرش را متهم می کند که باعث شرمساری او شده است.
راهنمایی برای حل مشکلات سلامت در تعطیلات نوروز وقتی دسترسی به دکتر و درمانگاه ندارید.
چاره خیلی از مشکلات در بشقاب‌هایتان است.برخی مواد غذایی چنان خواصی دارند که باعث شگفتی می‌شوند مثلا اینکه فلفل با استرس و یا بادام با بی‌خوابی مقابله می‌کند. با ما باشید تا بیشتر با این خواص اعجازانگیز آشنا شوید.
مردم یائسگی را واژه ای زنانه و پدیده ای فیزیولوژیک می دانند که در اثر آن ترشح هورمون های زنانه و عادت ماهیانه حول و حوش 50 سالگی قطع می شود اما این اتفاق در مردان نیز می افتد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهند مواد غذایی تلخ موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند.
همین که اسم سفر و پیک نیک و خلاصه دور شدن از خانه و کاشانه پیش می آید ترس هایش شروع می شود؛ نکند وسط جاده مشکلی پیش بیاید و کسی نباشد کمک کند؟
اگر قصد مسافرت دارید باید حواس تان به سلامتتان باشد. می پرسید چطور؟ با ما همراه باشید تا با رعایت 13 نکته کاربردی سفر نوروزی تان را به خوبی سپری کنید.
امسال، زیباتر از هر سال
اجازه ندهید آرایش‌تان توی چشم باشد. شما می‌توانید به‌راحتی با به كار بستن چند تكنیك آرایشی در روز آرایشی ملایم داشته باشید.
نیکی کریمی نیازی به معرفی ندارد. حضور او در طول سال هایی که در سینمای ایران فعالیت می کند آنقدر جدی بوده که نام و چهره اش برای همه آشناست. خیلی از مخاطبان سینما که نیکی کریمی را بر پرده سینما می بینند حتما این سوال برایشان پیش آمده که چطور هنرپیشه محبوب شان در طول سال های بازیگری هنوز هم مثل روزهای اول ورودش به این عرصه خوش چهره و جذاب است.
بزك دوزك‌های سفری
در سفرهای خانوادگی و دوستانه نوروزی همان‌قدر كه به لوازم ضروری برای لذت بردن از كنار هم بودن احتیاج دارید، باید اسباب و شرایط سلامت و زیبایی‌تان را هم با خود همراه كنید.
تمام افرادی که مجبورند به خاطر شغلشان زیاد سفر کنند، گاهی در طول هفته از یک منطقه سرد به یک منطقه گرم می روند و یا برعکس. اما این سفرهای فراوان برای سلامت پوست و موی افراد چندان بی خطر نیستند.
بهتر است به جای روی آوردن به قرص ها و مکمل های لاغری که ممکن است عوارض جانبی داشته باشند، از این نوشیدنی ها برای کاهش وزن به صورت سریع و طبیعی استفاده کنید.
بیماری های قلبی، عامل یک سوم مرگ و میرهای جهان است؛ این در حالی است که یکی از ساده ترین راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری ها و سکته های قلبی، رعایت الگوی غذایی سالم و درست است. در ادامه، با 6 ماده غذایی مناسب برای پیشگیری از بیماری های قلبی آشنا خواهید شد.
تحقیقی جدید نشان داده که جوراب پوشیدن از خرناس کشیدن جلوگیری می‌کند، اما برای فرار از خرخرهای شبانه راه‌های دیگری هم وجود دارد، مانند استفاده از توپ تنیس و تمرین آواز.
مادران نباید صرفا روی مسائل و توصیه های تربیتی تمرکز کنند
گاهی اوقات بهترین توصیه به مادران این است که همیشه نباید فکرشان متمرکز بر بهترین زمانی که بچه ها باید بخوابند و یا بهترین وقتی که بچه را باید از پوشک گرفت باشد. گاهی بهترین نصیحت به مادران این است که از خودتان شروع کنید و خودتان را هم دریابید.
وقتش رسيده كه سموم انباشته شده در زمستان را از بدن‌تان بيرون كنيد.
این روزها در هر سوپرمارکتی بسته بندی های رنگارنگ آدامس (از تولیدکنندگان داخلی و خارجی) جلب توجه می کنند. برخی از آمار و ارقام موجود حکایت از آن دارد که ایرانی ها سالانه 500 میلیارد تومان خرج آدامس جویدن می کنند!
این ورزش به شما كمك مي‌كند اندام متناسبي داشته باشيد
ورزش بادي پامپ يك شاخه از ورزش‌هاي هوازي است كه در سال 1991 توسط فيليپMills ابداع شد. با اينكه اين ورزش سابقه زيادي ندارد اما به سرعت توانست ميان افراد مختلف و به‌ويژه بانوان به محبوبيت زيادي برسد.
تهدیدات جدید برای ایمنی مواد غذایی به طور مداوم در حال ظهور و بروز هستند و تغییر در شیوه تولید، توزیع و مصرف مواد غذایی، تغییر در محیط زیست، ظهور عوامل بیماریزای جدید، مقاومت ضد میکروبی، همه اینها سیستم ایمنی مواد غذایی را به چالش کشیده اند.
اگر درمان نشود، مي‌تواند حتي باعث طلاق شود
مطالعات در كشورهاي غربي نشان مي‌دهد از هر 10 زن، يكي به اين نشانه مبتلاست اما تخمين متخصصان در كشور ما بالاتر از اينهاست.
از هر خانمي كه موهاي فر و خوش حالتي دارد بپرسيد، مي‌گويد آدم‌ها به دو دسته تقسيم مي‌شوند: دسته اول فرفري‌ها و دسته‌اي ديگر كساني كه آرزوي داشتن اين موهاي فر را دارند.
مبانی روانشناسی تحلیلی یونگ
در این آزمون ابتدا یونگ واژه ای را به بیمار می گفت و از او می خواست نخستین کلمه ای را که به ذهنش می رسد، بیان کند و سپس او فاصله زمانی میان این دو اتفاق را اندازه می گرفت. یونگ برای هر فرد بیش از صد واژه را به کار برد.
بدن استانداردهایی دارد که براساس آن کار و حرکت می کند. اگر یکی از این شرایط مطلوب دستخوش تغییرات منفی شود، کارکرد بدن با مشکل مواجه خواهد شد. ارگونومی بدن نیز از این قاعده مستثنا نیست.
احتمالا شما نيز روزانه دو الي سه بار دندان هايتان را مسواک مي زنيد و شايد تصور مي کنيد در اين کار خبره شده ايد. اما بايد بدانيد بدون اينکه متوجه بشويد خطاهايي مرتکب مي شويد.
غذا خوردن نوعی مهارت اجتماعی محسوب می شود و ضعف و ناتوانی در این عمل می تواند باعث تضعیف قوای جسمانی و حتی افسردگی و گوشه گیری شود. خوردن و نوشیدن از نیازهای ضروری و حیاتی برای حفظ سلامت عمومی، رشد اندام ها و بقای هر انسانی است.
نخوردن گوشت فواید زیادی برای آدم داره: غذاهای بدون گوشت تقریبا همیشه ارزونتر درمیان، میزان کالری کمتری دارن، بیماریهای کمتری تولید میکنه و با محیط زیست سازگارتر هستن.
موهای بلندی دارم و این بلند نگه داشتن موها باعث شده به روش آزمون و خطا عادت هایی را برای سالم نگه داشتن موهایم داشته باشم.
1
اخبار ورزشی
جالبترین ها
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج