آموزش 8 نوع مختلف از حرکت شنا

شنا یا پوش آپ یکی از موثرترین حرکات قدرتی است اما به مرور زمان خسته کننده می شود. به جای اینکه قربانی یکنواختی شوید، چند نوع مختلف از این حرکت را بیاموزید و به برنامه ورزشی خود اضافه کنید. با کمی تغییر تجربه ای یکسان و بلکه بهتر را تجربه خواهید کرد.
۹ ساعت پیش
سلامت

اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟

زنان باید در دوران‌های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب‌های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند.
۹ ساعت پیش
سلامت

اختلال هویت جنسی چیست؟

هویت جنسی یعنی برداشت فرد از زن یا مرد بودن خود. در اکثریت قاطع موارد این برداشت بر جنسیت ظاهری فرد منطبق است اما در تعدادی از افراد جامعه این برداشت با جنسیت ظاهری‌شان منطبق نیست.

این نشانه ها، خبر از سرطان می دهند!

برخی از علائم سرطان به منظور تشخیص آسان و واضح می باشند. اما برخی از آن ها آشکار نیستند و بسیاری از ما احتمال را به خوش خیم بودن آن ها می دهیم. اما بهتر آن است که با مشاهده علائم به پزشک خود مراجعه کنید تا هرچه سریع تر با کمک آزمایش تشخیص حتمی شود و آماده گزینه های درمان شوید.
۱۰ ساعت پیش
سلامت

نوزادان و زردی

بیشتر از نیمی از نوزادان طبیعی و سالم در چند روز اول زندگی در پوست صورت خود ته رنگ زرد پیدا می کنند. اگر کودک شما چنین است، احتمالاً چیز نگران کننده ای نیست ولی مخصوصاً اگر شکم و یا پاهای کودک زرد به نظر می رسد باید آنرا به پزشک خود نشان دهید.
۱۰ ساعت پیش
سلامت

راهکار های اشتباه برای کاهش وزن

برخی از افراد زمانی که از میزان چربی موجود در آجیل ها باخبر می شوند از خوردن آنها دست می کشند در صورتی که این نوع چربی غیر اشباع شده اگر به میزان کافی مورد مصرف قرار گیرد، مفید هم است.
۱ روز پیش
سلامت

این غذاها روحیه را تقویت می کنند!

منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذای تان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید.
۱ روز پیش
سلامت

استامینوفن نقل و نبات نیست!

یکی از داروهایی که به راحتی می‌توان از داروخانه آن را تهیه کرد، استامینوفن است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که استامینوفن، هیچ ضرری برای بدن ندارد، در حالی‌که این دارو علاوه بر محاسنی که دارد، می‌تواند عوارضی را نیز در پی داشته باشد.
۱ روز پیش
سلامت

چرا موسیقی برای فرزندتان واجب است؟ (2)

شاید بتوان والدین را در ساده انگاری مقوله آموزش موسیقی به کودکان بی تقصیر ندانست. بسیاری از کودکانی که در کلاس های یادگیری موسیقی شرکت می کنند، پس از مدتی این هنر را رها می کنند و به طور جدی پیگیر آموزش موسیقی به فرزندان خود نمی شوند.
۱ روز پیش
سلامت

همه چیز درباره بی خوابی و اختلالات خواب

خواب یک موهبت خدادادی است که ممکن است به دلایل گوناگونی مختل شود. یکی از این دلایل، مسائل اعصاب و روان است.
۱ روز پیش
سلامت

تأثیر عملکرد اپراتور در نتیجه ی لیزر

لیزر موهای زائد از بی عارضه ترین و کم دردسر ترین لیزرها هم برای پزشک و هم برای بیمار است بعد از لیزر هم هیچ زخمی روی پوست بیمار ایجاد نمی شود فقط در تعدادی در پوست قرمزی متوسطی ایجاد می شود که ان قرمزی هم طی چند دقیقه تا حداکثر ۲ ساعت خوب می شود.
۲ روز پیش
سلامت

چرا موسیقی برای فرزندتان واجب است؟ (1)

آموزش موسیقی می تواند از دوره کودکی آغاز شود که همین امر سبب تربیت هنرمندان بزرگ و برجسته ای می شود که در آینده موسیقی دانان ارزشمندی خواهند شد؛ اما آموزش صحیح موسیفی، به خصوص از سنین کودکی، امری مهم است که در ایران توجه بسیار اندکی به آن شده و آن طور که باید جدّی گرفته نشده است.
۲ روز پیش
سلامت

سالمندان جوان!

وقتی در تلویزیون یا رسانه‌ها تصویری از سالمند زیبا یا خوش‌تیپی ظاهر می‌شود، بی‌اختیار می‌گوییم خوش به حالشان، چقدر جوان مانده‌اند، انگار پیری فقط مال ماست... ولی سالمندی یک روند فیزیولوژیک است و با افزایش سن سلول‌ها خواه‌ناخواه پیرتر می‌شوند.

در طول روز احساس گرسنگی می کنید؟

گاهی اوقات شما برای مهار کردن دردهای گرسنگی، فقط به کمی میان وعده نیاز دارید. اگر قصد دارید میان وعده بخورید، باید یک میان وعده خوب انتخاب کنید. یک سیب، مقداری کرفس یا چند انگور بخورید.

فیلم: آموزش ساختن پروانه اوریگامی

با تا کردن کاغذ های رنگی به راحتی می توانید پروانه های کاغذی زیبا بسازید و آنها را از سقف اتاق کودک آویزان کنید و یا روی دیوار بچسبانید.

پوکی استخوان بی صدا می آید

پوکی استخوان بی صدا می‌آید و بی صدا زمینگیر می‌کند. عادت‌های متعددی از جمله عادت‌های غذایی در ابتلا به این مشکل نقش دارد که با بروز آن مشکلاتی مانند خمیده‌تر شدن و کوتاهی قد به اندازه چند سانتی متر، شکستگی مچ و غیره همراه است.

رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟

میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رنگی سرشار از ویتامین ها، فیبر و آنزیم های مفید هستند.
۲ روز پیش
سلامت

هايفو HIFU - ليفت صورت بدون جراحى

هایفو تراپی، آخرین تکنولوژی لیفتینگ صورت و گردن است. با کمک دستگاه هایفو فقط در یک جلسه یک ساعته، بدون درد و جراحی، پوست صورت و گردن شما را کشیده و کلاژن سازی در سلول های پوست شما، صورت می گیرد که این مهم، اصلی ترین دلیل جوانسازی پوست شما خواهد بود.
۳ روز پیش
سلامت

ایمپلنت - دندانپزشکی زیبایی، لبخند هالیوودی - دکتر محمد یزدی زاده

دندانپزشکی زیبایی حیطه وسیعی از درمان ها و تکنیک ها را شامل می شود، بطوری که در عصر ما این مساله به یک تخصص تبدیل شده است.
۳ روز پیش
سلامت

دکتر نائبی- اعجاز پیکر تراشی 3 بعدی (لیپوماتیک)

دستگاه لیپوماتیک از پیشرفته ترین و مدرنترین دستگاه های لیپولیز در جهان می باشد که توسط FDA تایید شده است، لیپولیز لیپوماتیک روشی مطمئن، موثر، بی خطر و دقیق است که در تمامی نواحی بدن قابل استفاده است
۳ روز پیش
سلامت

لیزر موهای زائد، کاشت مو و جوانسازی در کلینیک تندیس

با انتخاب یک کلینیک معتبر هر کاری را یکبار برای همیشه انجام دهید.
۳ روز پیش
سلامت

همه چیز درباره پروتز سینه - دکتر صفائی

همه ساله تعداد زیادی از زنان در سرتاسر دنیا، عمل جراحی پروتز سینه را انجام می دهند و در واقع جراحی پروتز شایعترین عمل جراحی زیبایی بر روی پستان ها می باشد.
۳ روز پیش
سلامت

عوارض تزريق ژل به صورت

تزریق ژل به اعضای صورت انجام بدهیم یا خیر؟ چرا اطلاعات کاملی در این زمینه در دست نیست؟ چرا ماندگاری ژل ها با هم متفاوت هستند؟ آیا ژل ها عوارض دارند؟ آیا روش ایمن و بدون عارضه ای برای فرم دهی به لب ها، گونه ها و... هست؟ چرا بعضی از لب ها و گونه ها بسیار غیر طبیعی هستند؟
۳ روز پیش
سلامت

دکتر وحید عارفی جراح و متخصص بیماری های لثه

یكی از علائم مشخص ژنژویت یا همان التهاب لثه، خونریزی های بی قاعده و یا هنگام مسواك زدن است كه اغلب با بی ملاحظه گی در روش مسواك زدن و نخ دندان نمودن اشتباه می گردد.
۳ روز پیش
سلامت

درمان چاقی موضعی و مفرط با لیزر لیپولیز دکتر تقی پور

با این روش می توان چربی ها و چاقی های موضعی را که نسبت به رژیم غذایی و ورزش مقاوم شده اند به نحو موثر و کامل از بین برد.
۳ روز پیش
سلامت

لیپوماتیک حذف چربی های موضعی در یک جلسه- دکتر شهرام گودرزی

لیپوماتیک در حقیقت یک نوع دستگاه ساکشن پیشرفته برای تخلیه چربی های موضعی زیر پوست می باشد. تکنولوژی بکار گرفته شده در این ابزار بقدری دقیق و فوق العاده عمل می کند که کاملا آنرا از لیپوساکشن متمایز می سازد.
۳ روز پیش
سلامت

8 توصیه برای بوتاکس اولی ها

اگر جزو آن دسته آدم‌هایی هستید که این روزها آینه با شما زیادی رو راست شده و خط و خطوط صورت‌تان را بیشتر از قبل به روی‌تان می‌آورد، چه تقصیر، پای عبور سال‌ها باشد و چه دست ژنتیک و خلاصه به هر دلیل موجه و غیرموجهی بدون شک به فکر رفع و رجوع این مشکل ظاهری افتاده‌اید، پس در همین راستا کاملا طبیعی است که اولین گزینه موردنظرتان استفاده از بوتاکس باشد. شاید از کسانی باشید که تا به حال سوزن بوتاکس به پوست‌تان نخورده باشد بنابراین اصلا بعید نیست اگر اطلاعات کافی در اختیار نداشته باشید. در این صورت این مطلب را از دست ندهید به‌خصوص اگر عزم جزمی برای استفاده از بوتاکس دارید این ویکی پدیای مختصر و مفید را که توسط کلینیک سیب سرخ تهیه شده، بخوانید و با آگاهی بیشتری اقدام کنید.
۳ روز پیش
سلامت

دکترنداف کرمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

- جراحی بینی، شکم، سینه و بازو - لیفتینگ صورت،گونه و ابرو - لیزر لیپولیز و لیپو ساکشن - تزریق ژل، چربی و بوتاکس و انواع پروتز - جراحی پلک، چانه و فک
۳ روز پیش
سلامت

لبخند هالیوودی در مجموعه دندانپزشکی مجهز دکتر یگانه

تا بحال فکر کردید چرا زیبایی دندان ها تا به این اندازه مهم است؟ تمام بازیگران مطرح دنیا متمرکز روی زیبایی دندان هایشان هستند در صورتیکه در بخش های دیگر چهره خود تغییری ایجاد نمی کنند. در میان تمام موجودات زنده بر روی کره زمین انسان تنها موجودی است که از دندان هایش برای ترساندن موجودات دیگر استفاده نمی کند. انسان با لبخند زدن و نمایش دندان های زیبا، امنیت ایجاد می کند و می تواند بهترین ارتباط را برقرار کند.
۳ روز پیش
سلامت

بالون معده با دکتر فرزاد فرامرزی

بالون معده یك روش ساده و بدون جراحی برای كاهش اشتها و كاهش حجم معده است. در این روش، پزشک فوق تخصص گوارش توسط آندوسكوپی و پس از اطمینان از سالم بودن معده، بالون را به داخل معده فرستاده و سپس بر اساس اندازه معده بیمار آن را بسته به نوع بالون، از مایع یا هوا به میزان 500 تا 800 سی سی پر می کند.
۳ روز پیش
سلامت

پیکرتراشی و لیپوماتیک، از افسانه تا واقعیت

روش های کم تهاجمی (غیر جراحی) بیشتر در بیمارانی کاربرد دارند که تجمع بافت چربی اضافی به صورت موضعی موجب بدشکلی فرم بدن شده و تناسب اندام فرد را با مشکل مواجه می نماید.
۳ روز پیش
سلامت

پیکر تراشی (بادی جت) چیست؟

پیکرتراشی با بادی‌جت یک پروسه کم تهاجمی است که با استفاده از قدرت آب به چربی‌زدایی از نواحی مورد نظر می‌پردازد. افرادی که در برابر رژیم‌های غذایی و ورزش کم می‌آورند، می‌توانند از پیکرتراشی با بادی‌جت که با کمک فشار آب انجام می‌گیرد، برای خلاص شدن از شر چربی‌های اضافی استفاده کنند.
۳ روز پیش
سلامت

آشنایی با ورزش‌های ایزومتریک

بسیاری از ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند به‌ راحتی در منزل و بدون تجهیزات ورزشی انجام شوند. شناخت ورزش‌های ایزومتریک کمک می‌کند تا مشخص کنید که آیا این ورزش‌ها مکمل‌های خوبی برای برنامه‌ی تمرینی عادی‌تان هستند یا خیر.

قبل از برداشتن خال، بخوانید

خال‌ها ضایعات پوستی مسطح یا برجسته پوست هستند که روی پوست دیده می‌شوند. خال‌ها معمولا ابتدا ضایعات قهوه‌ای رنگ مسطح و صاف، شبیه به کک و مک هستند. با گذشت زمان ممکن است بزرگتر، پررنگ‌تر و یا برجسته‌تر شوند.
۳ روز پیش
سلامت

فواید چغندر برای سلامتی

چغندر یک ریشه گیاهی باستانی محسوب شده که در درمان بسیاری بیماری ها مانند سرطان و پیشگیری از ابتلا به انها با تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است.
۳ روز پیش
سلامت

علایم آرتروز گردن را بشناسید

اعصاب دست‌ها در گردن از میان مهره‌ها خارج می‌شوند و به سمت انتهای دست‌ها می‌روند که به علت بیماری آرتروز گردن یا دیسک گردن و علل دیگر امکان دارد به آن‌ها فشار واردشده و بیمار احساس گردن درد با انتشار به بازو و ساعد و همچنین احساس بی‌حسی کند.
۳ روز پیش
سلامت

چگونه بهترين پدر و مادر دنيا باشيم؟

یك در آغوش گرفتن ساده، كمی تشویق كردن گاهی اوقات تحسین نمودن و حتی یك لبخند كوچك ولی از روی عشق و محبت باعث می‌شود تا فرزندتان احساس اعتماد به نفس و خوشبختی بیشتری كند. متأسفانه بسیاری از كودكان از چنین محبت‌هایی محروم هستند.

نکات تغذیه ای مخصوص خانم های باردار

آنچه زنان در دوران بارداری خود می‌خورند یا می‌نوشند، منبع تغذیه کودک نیز محسوب می‌شود. از این رو تغذیه در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد.

غذاهای سالم را جایگزین غذاهای ناسالم کنید

شما می توانید با بکارگیری نکات سالم مانند یک متخصص تغذیه فکر و عمل کنید. در این مطلب به حقه های تغذیه ای می پردازیم که شما می توانید هرروز با به کارگیری آن ها خودتان را فریب بدهید تا مصرف غذاهای سالم را به غذاهای ناسالم ترجیح بدهید.
۴ روز پیش
سلامت

کوهنوردی از دامنه تا ایستگاه سلامت

کوهنوردی یکی از ورزش‌هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی برای حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز دارد. اگر بخواهید کوهنوردی خوب و سالمی داشته باشید، باید به نکته‌هایی دقت کنید تا علاوه بر لذت بردن از ورزش، سلامت به خانه بازگردید.
۴ روز پیش
سلامت

جراحی زیبایی بینی؛ بله یا خیر؟

همه ما از نگاه کردن به عکس‌های قبل و بعد کسانی که جراحی زیبایی بینی انجام داده‌اند، لذت می‌بریم. چند نفر از شما تابحال به این عکس‌ها نگاه کرده‌اید؟ مسئله این است که عکس‌ها گویای همه چیز نیستند. مشکل تنفسی، بویایی و تغییر شکل لبخند و ... از جمله مشکلات بعد از عمل بینی است.

آپاندیسیت، دردی که نباید سرسری گرفت

آپاندیسیت ناگهانی مرسوم ترین دلیل درد شکمی مزمن در ایالات متحده است که به جراحی نیاز دارد. علاوه بر این، بیش از 5 درصد جامعه امریکایی در برهه ای از زندگی خود مبتلا به آپاندیسیت می شوند. اگرچه آپاندیسیت معمولا در بین سنین 10 و 30 سالگی رخ می دهد، اما این امکان وجود دارد که هر فردی در هر سنی مبتلا به این مشکل شود.
۴ روز پیش
سلامت

حرفه‌ای ترین خدمات را ازسالن زیبایی ومیکروپیگمنتیشن رخ بخواهید

آرایشگاه رخ، چندان نیازی به معرفی ندارد؛ اگر به انجام میکروپیگمنتیشن و تتو فکر و پرس و جو کرده باشید، بی‌شک نام آرایشگاه رخ را شنیده‌اید
۵ روز پیش
سلامت

با چروک پوست خداحافظی کنید!

یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در پوست ایجاد می کنند. غذاهای مغذی می توانند پوست را نرم و مرطوب نگه دارند و به احیاء کلاژن و فیبرهای ارتجاعی که برای داشتن پوست بدون چروک نیاز دارید کمک کنند.
۵ روز پیش
سلامت
آخرین عناوین
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج