ساختمان پزشکان

آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات مهم از این قبیل نتواند بخوابد؟
عرق کردن کف دست و پا، مشکلی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. برخی علت را مشکلات هورمون و غددی می دانند و برخی دیگر عقیده به توارثی بودن این مشکل دارند.
بینی عضو حساس و تاثیرگذاری در مرکز صورت است. بسیارند افرادی که از بزرگ یا کوچک بودن بینی، کشیده یا پهن بودن آن شکایت دارند و دنبال روشی می گردند تا بینی شان را زیباتر کنند. برای زیباسازی و جوانسازی بینی همیشه اولین انتخاب جراحی نیست.
اگر بشنوید که مرد جوانی بدون هیچ گونه سابقه بیماری دچار بی حسی، گزگز و مورمور در ساق پا شده و این بی حسی آنقدر پیشرفت کرده که قادر به حرکت نبوده، چقدر تعجب خواهیدکرد؟
دوران يائسگي با تغييرات هورموني همراه است كه نياز به مراقبت و تغذيه مناسب دارد. يائسه‌ها نياز به مصرف چه نوع مكمل‌هایی دارند؟
برای جذب بهتر و به حداقل رساندن عوارض بعضی از داروها، بهتر است که در زمانهای خاصی از شبانه روز مصرف شوند.در ادامه بهترین زمان برای مصرف بعضی از داروها را بررسی می کنیم
برای تشخیص علت اختلال های ادراری راه های مختلفی وجود دارد که آزمایش ادرار اولین و ساده ترین آنهاست اما اگر پزشک با روش های معمول نتواند به علت مشکل ادراری پی ببرد، ممکن است برای بیمار درخواست «سیستوسکوپی» بدهد.
مواد قندي كه به سلامت ديابتي‌ها آسيب مي‌زنند تنها شامل شيريني، قند و شكر نيستند بلكه ميوه‌ها و مواد غذايي مثل خرما كه ما تصور مي‌كنيم كاملا بي‌ضرر هستند هم در اين گروه جا مي‌گيرند.
افراد مختلف با توجه به تغییرات و نیازهایی که در زندگی برایشان ایجاد می شود واکنش های جسمی یا احساسی از خود نشان می دهند که به این واکنش ها «استرس» می گوییم.
رنگ‌پريدگي ناخن‌هاي دست و پا يا بي‌‌حالي شما و بي‌رنگي پوست‌تان ممكن است نشانه‌هاي شايعي از يك بيماري شايع باشد.
همه می‌دانیم که امواج حاصل از بکارگیری گوشی‌های همراه با وجود اینکه به چشم دیده نمی‌شوند، اما زیان‌های فراوانی برای سلامتی ما انسان‌ها به همراه دارند.
نظرتان راجع به نوشیدنی های آرامش بخش چیست؟ خیلی از افراد راجع به نوشیدنی های انرژی اطلاعاتی دارند و اغلب آنها را استفاده می کنند، اما ممکن است در این میان افرادی هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند.
اخیرا تعداد پزشکانی که داروهای گیاهی را به جای داروهای شیمایی به بیماران خود تحویز می کنند، افزایش یافته است. این مواد به آسانی یافته و مصرف می شوند بنابراین از پیشنهادهایی که در اینجا برایتان آورده ایم، استفاده کنید.
قبلا ابروهایی پرپشت، بلند و زیبا داشتم و خانم آرایشگر می‌توانست به هر مدلی كه دوست داشتم، درشان بیاورد اما حالا مدت‌ها بود مجبور بودم مدام نازك‌شان كنم تا نقاط خالی داخلش دیده نشود!
فيبرها در نگهداري آب نقش مهمي دارند بنابراين خوراكي‌هاي فيبردار گزينه‌هاي مناسبي در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر ميوه‌ها، سبزي‌ها هم منبع بسيار مناسب فيبر و در نتيجه آب هستند.
در اين مطلب سعي شده كالري خورش‌ها و پلوهايي كه به‌طور معمول در هفته مي‌خوريم، بررسي شود؛ مثلا يك بشقاب خورش فسنجان (20 قاشق) حدود 900 کیلوكالري دارد ...
روغن‌های نباتی انواع مختلفی دارند که شاید برخی از آنها كمي فانتزي به نظر برسند اما واقعیت این است که طعم و مزه‌شان متفاوت و خواصشان آن‌قدر زیاد است که می‌ارزد روغن سالاد و پخت و پزتان را تغییر دهید و به خرید روغن‌های گیاهی تازه‌تری فکر کنید.
همگان به‌خوبی می‌دانند که برای به دست آوردن سلامتی و تناسب‌اندام بایستی ورزش کنند و به باشگاه بروند ولی کمتر کسی از اهمیت ریکاوری و یا بازیابی بعد از ورزش آگاه است.
مدتی است که برخی از خانم های جوان برای زیباتر به نظر رسیدن چشم هایشان به کاشت مژه های مصنوعی رو آورده اند، در حالی که پزشکان هشدار می دهند که این کار عواقب بسیار خطرناکی در پی دارد.
حمله‌های اضطرابی، نوعی از اختلالات‌ اضطرابی، يا همان حمله‌ها «پانيك» يا حمله‌های «هول» هستند. اما شاید بتوان گفت نداشتن اضطراب و استرس و همچنین خواب مناسب می‌تواند بهترین راه برای جلوگیری از بروز حملات پانیک باشد.
خیلی از ما فکر می کنیم که سالمندان تمایلی به برقراری روابط زناشویی ندارند یا میل جنسی در آنها کاهش یافته است. البته تاحدودی این تفکر درست است و سالمندان نیز به اینکه تمایلات جنسی شان نسبت به دوران جوانی کاهش یافته است.
پرستاران و پزشکان از شاخص های شب کاری در میان مشاغل مختلف هستند که غالبا از مشکلات تغذیه ای متعددی شکایت دارند؛ مشکلاتی که شایع ترینشان چاقی است و اینکه نمی توانند وزنشان را کنترل کنند.
ورزش انواع مختلفی دارد و از شدت گوناگونی نیز برخوردار است با این حال تمامی انواع آن با اثری شگرف بر بدن همراه بوده و هرکدام از آن بر قسمتی از بدن تمرکز بیشتری داشته و سلامت آن را تضمین می کند.
مي توان با انجام برخي كارهاي بسيار ساده مانند تغيير در رژيم غذايي، قدرت و توان مغز و جسم را بازيابي كرد، خوراكي‌هايي كه به طرز شگفت آوري موجب تجديد شدن نيروي از دست رفته ما مي‌شوند.
از نتایج بدست آمده در پژوهش علمی می توان فهمید که طبیعت یکی از قابل اطمینان ترین کمک ها را برای سلامت ذهنی و فیزیکی شما عرضه می کند.
هر كدبانويي بايد بداند ميوه، سبزيجات و حتي خوراكي‌هايي كه اضافه مي‌مانند را چطور نگه دارد.
دوست عزيز برو دكتر!
حتما براي‌تان پيش آمده كه دردي شديد ناگهان سراغ‌تان بيايد و تا به خود بياييد، اثر و ردي از آن در بدن‌تان باقي نمانده. درد شديد و يك‌باره لزوما نشانه بيماري و مشكل حاد نيست اما نبايد نسبت به آن بي‌تفاوت باشيم.
سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که دومیلیارد و سیصدمیلیون نفر از افراد کره زمین اضافه وزن دارند و در گروه چاق‌ها جای می‌گیرند. چاقی نتیجه تغذیه ناسالم و تحرک کم است.
اول از همه سشوار باید حرارت مناسب داشته باشد و بهترین زاویه 90 درجه با فاصله چندین سانتی‌متر است...
تکیه کلام عبارتی است که افراد در موقعیت های گوناگون آن را تکرار کنند. تکیه کلام ها معمولا مشکلی محسوب نمی شوند و حتی بعضی از آنها می توانند اضطراب را کاهش دهند.
اگر در حالی که کاملا سیر هستید دسر بخورید یا زمانی که احساس ناراحتی می کنید به سمت بستنی بروید، غذاخوردن احساسی را تجربه کرده اید.
چندی پیش در خبرها آمده بود که برخی از دستمال های مرطوب به ماده مخدر LSD آلوده شده اند تا بتوانند در گروهی از دختران جوان یا نوجوان جرقه های اولیه اعتیاد را بزنند.
وجود برخی نشانه ها، مشکلات و بیماری ها در پاها می تواند نشان دهنده ابتلا به انواع خاصی از بیماری باشد.
شاید کمتر تا کنون به این مسئله توجه کرده باشید که گاهی کمبود انرژی و خستگی مداوم ما به دلیل عادت‌ها و نوع زندگی ماست، بنابراین همواره این امکان وجود دارد تا با تغییر عادات روزمره سطح انرژی خود را بالا ببریم.
شايد اگر بگوييم شوره سر يكي از رايج‌ترين مشكلات بعد از ريزش مو در ميان خانم‌ها و به ويژه مردهاست، بيراه نباشد.
از هر ۸ زن، یکی نیز در طول زندگیش با مشکل تیروئید مواجه می شود. از کار افتادگی تیروئید به حدی شایع است که حتی با نادیده گرفتن هم درمان می شود. اما در واقعیت، اگر تیروئید خوب کار نکند، هیچ چیز در بدن شما خوب کار نخواهد کرد.
وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید و در آینه به صورت خود نگاه می‌كنید، صورتی متفاوت از همیشه می‌بینید؛ صورتی متورم و پف كرده كه كاملا زیبایی طبیعی شما را خراب كرده‌ است.
با اين اسموتي‌هاي اشتهاآور با لاغري خداحافظي كنيد. با نوشیدن این معجون ها می‌توانید اشتهای از دست رفته خود را باز گردانید.
حتي اگر طاقت يك وعده دوري از مسواك را هم نداشته باشيد، نمي‌توانيد با غرور از سالم بودن دندان‌هاي‌تان حرف بزنيد. دندان‌ها با اشتباه‌هاي ساده شما ساييده و پوك شوند و كارتان را به مطب دندانپزشك‌ها بكشانند.
مالاشيت گرين اسم داروی خطرناکی است که بحث آلودگی ماهی‌ها به آن داغ شده. سرب موجود در دان مرغ را هم به آن اضافه کنید.
بين كاپ‌كيك و مافين، نوشابه و آب پرتقال، سالسا و كچاپ كدام يك كالري کمتری دارد؟
هميشه سرماي زمستان را به اميد آمدن بهار تحمل مي‌كنيم و هميشه هم يادمان مي‌رود عمر بهار چقدر كوتاه است! انگار كمتر از يك فصل است؛ اوايلش هنوز هوا سرماي زمستان را فراموش نكرده و اواخرش هم به استقبال تابستان مي‌رود!
برخورداری از لبخند سفید گران قیمت است اما در این میان روش های طبیعی سفیدکردن دندان ها می تواند بسیار کمک کننده باشد.
مصرف اين 10 ماده غذايي مي‌تواند خطر ابتلا‌ به‌ديابت را پايين بياورد يا درمان آن را آسان كند. تلويزيون را خاموش كنيد؛ شب‌ها زير نور نخوابيد و استرس‌هاي‌تان را كم كنيد! همه اينها را محققان براي كساني كه خود را در معرض خطر ابتلا به ديابت مي‌دانند بيان مي‌كنند.
شبکه های اجتماعی در کمین جوانان
بیشتر نوجوانان و جوانان امروزی زندگی را بدون فیس بوک، توییتر، اینستاگرام و ابزارهای پیام رسان اینترنتی غیرممکن می دانند. تقریبا یک نفر از هر چهار جوان امروزی به صورت مرتب در اینترنت حضور دارد و بخش اعظم این فعالیت های اینترنتی به حضور در شبکه های اجتماعی اختصاص می یابد.
از ابتداي تاريخ بشر و ميان انسان‌هاي عهد باستان هم مي‌توان نشانه‌هايي از تلاش براي زيباتر شدن پيدا كرد. اين امر نشانگر آن است كه توجه به زيبايي يك ميل طبيعي است و محدوديتي ندارد. معمولا مركز توجه به زيبايي هم صورت است.
از تست اعتیاد تا آزمایش ایدز
تا همین چند دهه اخیر عروس و دامادها با واژه ای به نام آزمایش قبل از ازدواج آشنا نبودند اما امروزه انجام آزمایش قبل از ازدواج جزو ضروریات است.
سرطان سینه، رشد بدخیم سلول های سرطانی در بافت پستان است. در بیماری سرطان، سلول ها به صورت کنترل نشده ای رشد می کنند. سرطان سینه یکی از سرطان های شایع در بین زنان می باشد، بعضی از علائم این بیماری را بررسی میکنیم.
اگر شما هم وقت و بی وقت سراغ ظرف میوه می روید وفکر می کنید این کار سلامت تان را تهدید نمی کند سخت در اشتباه اید.
اگر به اندازه کافی آب به بدن نرسد، گذشته از اینکه عصبی و بد اخلاق می‌شوید، عوارض دیگری هم در انتظار شما خواهد بود! کمبود آب بدن می تواند موجب احساس افسردگی، خستگی، کاهش اشتها، افزایش غلظت خون، کاهش ظرفیت کارایی و فعالیت بدن شود.
از میان رژیم های DASH ، TLC و مایو کدام را برای کاهش وزن انتخاب می کنید.
اگر به پزشك‌تان اين دروغ‌ها را بگوييد كارتان تمام است
درست است كه ژن‌ها، سبك زندگي و حتي تيپ شخصيتي شما مي‌توانند خطر دچار شدن‌تان به برخي بيماري‌ها را بيشتر يا كمتر كنند، اما همه بيماري‌هاي شما به‌خاطر بدشانسي‌تان شدت نمي‌گيرند.
همه ما می دانیم که موز فواید فراوانی دارد و سرشار از ویتامین K است. پزشکان مصرف روزانه یک عدد موز را توصیه می کنند.
تکنوفوبیا به طور ساده و در معنی لغوی یعنی ترس و هراس و نوعی نفرت از فناوری های جدید. البته سابقه آن در کشور و ملت ما زیاد است و اگر با این واژه آشنا نباشیم اکثر ما در عصر فناوری آن را با گوشت و پوست خود لمس کرده ایم.
به جاي اينكه معده‌تان را با مصرف ایبوپروفن و دوستانش به خطر بيندازيد، از داروهاي طبيعي كمك بگيريد.
ایدئولوژی آبلیمو!
مدتی است که در برخی رسانه ها بحث هایی درباره تقلب در صنعت آبلیمو و مقایسه آبلیموهای خانگی و صنعتی مطرح می شود و برخی عنوان کرده اند که آبلیموهای صنعتی را با مقدار کمی از آبلیمو در ترکیب با آب کاه تهیه می کنند!
همسرتان چه مي‌خورد كه پدر نمي‌شود؟
پژوهشگران معتقدند از ظاهر زيباي مردي كه به خواستگاري شما مي‌آيد گرفته تا خلق و خو و حتي عادت‌هاي غذايي خاصش، همه مي‌توانند شانس او براي پدر شدن را كم كنند.
مقابله با جوش، فقط این نیست که کدام لوسیون‌ها را به پوستتان بزنید و کدام ها را نه. خوشبختانه اگر برخی تغییرات ساده را در زندگی روزمره‌تان اعمال کنید، می‌توانید شاهد بهبود وضعیت آکنه‌هایتان باشید.
ژل، چربي، پروتز يا جراحي استخوان؟ كدام روش براي برجسته‌سازي گونه انتخاب بهتري است؟
توليدكنندگان محصولات آنتي‌باكتريال ادعا مي‌كنند خاصيت قوي ميكروب‌كشي اين صابون‌ها سلامت شما را تضمين مي‌كند اما گروهي از متخصصان مي‌گويند شري كه صابون‌ها به خاطر وجود تريكلوزان در تركيب‌هاي‌شان به بدن شما مي‌رسانند، از خيرش بيشتر است.
مرتب باشگاه مي‌رويداما وزن كم نكرده‌ايد؟ نگران نباشید ما به شما می گوییم چرا نمی توانید وزنتان را کم کنید.
چه بخوريم و چطور زندگي كنيم تا حتي به دلیل تغييرات هورموني دوران بارداري هم سينه‌هاي‌مان كيست‌ساز نشوند.
تو درمان هر دردي!
کارشناس طب سنتی به شایعات و ابهامات درباره خواص درمانی ماء الشعیر پاسخ می‌دهد.
خیلی​ها نمی​دانند چیست و چه فواید گران​بهایی دارد و چه بسا اگر می​دانستند و در زندگی از آن استفاده می‌کردند، دیگر در دنیای امروز شاهد ابتلای میلیون​ها نفر در جهان به دردهای رایج، حاد و مزمن نبودیم.
كيست‌هاي سينه هميشه خطرناك نيستند و اگر به شما گفته شده كه بايد در دوره‌هاي سه‌ماهه يا شش‌ماهه با سونوگرافي سلامت‌تان را چك كنيد، نبايد خود را در معرض ابتلا به سرطان سینه بدانيد.
جراحی های دستگاه تناسلی شامل جراحی های کیسه بیضه و جراحی های مرتبط با آن در ناحیه شکمی (جراحی عوارض تومورهای بیضه) و یا کشاله ران (جراحی واریس های بیضه و یا واریکوسل) می باشد.
زوال عقل یا «دمانس» یکی از بزرگترین خطراتی است که افراد مسن با آن روبه‌رو هستند. شایع‌ترین نوع دمانس یا همان زوال عقل نیز آلزایمر است که آماری رو به رشد داشته است.
مي‌نشينيد روبه‌روي آفتاب و چشم در چشمش مي‌خواهيد توجه آفتاب را جلب كنيد. حالا هرطور شده با زدن انواع كرم‌هاي برنزه كننده، قهوه، روغن زيتون، حنا، ماءالشعير و حتي آب هويج مي‌خواهيد با تركيب نور آفتاب و شدتي كه دارد خوش رنگ‌تر شويد.
خيلي‌ها معتقدند رژيم‌هاي لاغري از پس بازوها بر نمي‌آيند و هيچ اثري از لاغري در آنها ديده نمي‌شود. آب شدن چربي‌هاي اضافه بازو و حجمي كه بعد از سال‌ها چاقي پيدا كرده كار آساني نيست اما زماني كه از بين مي‌روند، فرد مي‌تواند يك نفس راحت بكشد.
از جوش شیرین که تقریبا در تمامی خانه ها وجود دارد، می توان برای موارد متعددی از شیرینی پزی گرفته تا تمیز کردن لوله فاضلاب استفاده کرد. این ماده همچنین یک روش درمانی برای درمان عوارض پشه گزیدگی به حساب می آید.
سفيدي مو هميشه باعث مي‌شود تا شما احتياج بيشتري به رنگ كردن مو داشته باشيد. موهاي كه سفيدي دارند خيلي زود رنگدانه‌هايش را از دست مي‌دهد و در نتيجه ديرتر از موهاي معمولي رنگ مي‌گيرند.
هر زمان كه دچار دل‌درد مي‌شويم اول از همه به فكر سوء‌هاضمه، نفخ، يبوست يا مسموميت غذايي مي‌افتيم! غافل از اينكه درد در هر منطقه از شكم مي‌تواند علل و راه‌هاي درماني بسيار متفاوتي داشته باشد.
2 واحد ماکارونی شناسی
نوعي پاستاي بالشتي‌شكل كوچك و مغزپُر ايتاليايي است كه به صورت چهارگوش يا گرد تهيه شده و مواد گوناگوني همچون پنير، گوشت يا سبزيجات، تركيبات درون آن را تشكيل مي‌دهند.
موهاي ما بعد از دوره طولاني استفاده از انواع و اقسام مواد آرايشي و اتو و سشوارهاي روزانه ديگر شادابي و زيبايي روزهاي گذشته را ندارند و با هر بار رنگ كردن نازك‌تر و كم‌پشت‌تر از گذشته مي‌شوند.
شما هر روز به دستان تان نگاه می کنید اما آیا از وضعیت انگشت و دستان با خبر هستید؟ یا از علائم و نشانه های بیماری اطلاع دارید؟ مانند لرزش دست، ناخن های ضعیف، بی رنگ بودن پوست و موارد دیگر.
در بدن ما، املاح و مواد مغذی زیادی وجود دارند. بسیاری از این املاح در آب دریاها و اقیانوس ها هم وجود دارند. به همین دلیل است که نمک دریایی می تواند در ایجاد تعادل زیبایی و بازسازی بدن و پوست آن تاثیر زیادی داشته باشد.
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی که معمولا با عنوان NSAIDs شناخته شده و برای کاهش درد و تب مصرف می‌شوند به نظر عوارض جانبی اندکی دارند.
این روزها گیاهخواری نه‌تنها بین بعضی افراد رواج یافته، بلكه بعضی هنرمندان هم از طرفداران پروپاقرص این سبك تغذیه‌ای شده‌اند. شهره سلطانی یكی از هنرمندانی است كه از دوران كودكی به گیاهخواری گرایش داشته، در حال حاضر گیاهخوار حرفه‌ای است و البته به قارچ علاقه زیادی دارد.
برخی از مشکلات زندگی سبب افسردگی و حس ناامیدی می شوند. گاهی این مشکلات با تغییرات هورمونی همراه هستند که رفع آن پیچیده تر است.
همه قرص‌ها و داروها دارای عوارضی هستند که این عوارض در برخی افراد با شدت کمتری بروز می‌کند اما در برخی افراد شدید است.
تندخویی، اضطراب و افسردگی مشکلات سلامت روان هستند که امروزه بسیاری از افراد گرفتار آنها هستند.
«پسوریازیس» یا «داء الصدف» یكی از بیماری‌های شایع پوستی جهان به حساب می‌آید؛ طوری كه در بعضی مناطق تا حدود پنج درصد از افراد به آن مبتلا هستند.
شنای سوئدی در اتاق نشیمن
یكی از ورزش‌های پرطرفدار تابستانی شناست اما این احتمال وجود دارد كه دسترسی به استخرهای سرپوشیده و روباز برای همه افراد ممكن نباشد. به این افراد توصیه می‌كنیم كه در خشكی شنا كنند! در واقع برای حركت شنا حتما به آب نیاز ندارید و در خانه زیر باد كولر هم می‌توانید شنا بروید و از این تمرین بدنسازی برای تقویت عضلات‌تان استفاده كنید.
خارش سر علاوه بر این که می تواند بسیار آزاردهنده باشد گاهی منجر به ایجاد مشکلات فراوانی می شود. خارش کف سر یک بیماری مزمن رایج است که علل متفاوتی دارد، از جمله خارش بدن که باعث درگیری پوست سر هم می شود.
آیا می خواهید چربی شکمی خود را از دست داده، باهوش تر شوید و طولانی تر زندگی کنید؟ تحقیقات جدید نشان می دهد اتخاذ یک رژیم غذایی مشابه با روزه داری به صورت دوره ای ممکن است فواید گسترده ای برای سلامت داشته باشد.
اشتباه‌های آرایشی كه شما را ده سال پیر‌تر می‌كند
استفاده از لوازم آرایش برای زیباتر كردن نگاه و البته ارتقای ویژگی‌های طبیعی صورت ماست. یعنی استفاده از لوازم آرایشی باعث شود صورت ما هم زیباتر به نظر بیاید و هم جوان‌تر و شاداب‌تر. در این مطلب با 9 اشتباه آرایشی كه شمارا پیر‌تر می‌كند، آشنا می‌شوید.
اگر شما هم حین خوردن مواد خوراکی و غذاهای سرد و گرم، درد تیز و سریعی را احساس می کنید که بلافاصله برطرف می شود، دندان های حساسی دارید اما نکته مهم و کلی که می خواهم خاطرنشان کنم این است که دندان های ما به طور تکاملی برای خوردن غذاهای خیلی سرد طراحی نشده اند
پس از یک مصاحبه 4 ساعته با کیم کارداشیان و آرایشگرش «Mario Dedivanovic» در نهایت فهرستی از لوازم آرایش مورد استفاده و علاقه او را تهیه کردیم. اطلاعات خود را با شما نیز در میان می گذاریم.
اگر از همين امروز اراده كنيد، در يك چشم به هم زدن، مي‌توانيد به یک فرد قدرشناس تبديل شويد. محققان با كمك پژوهش‌هايي كه نتايج آن را در اختيارتان قرار داده‌اند، به شما مي‌گويند كه واژه ساده «متشكرم» چقدر مي‌تواند به سلامت جسم و روانتان خير برساند.
خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه لذت ببرند، اما چند عامل مهم دیگر نیز هستند که می توانند بهتر و سریع تر شما را به عضلات شش تکه برسانند.
مدت‌ها رژیم گرفته و ورزش كرده‌اید به امید چند كیلو لاغرتر شدن اما حالا می‌بینید هنوز صورت‌تان به قول قدیمی‌ها تپل است. این مشكل بسیاری از افرادی است كه اضافه وزن دارند و همچنین خیلی‌هایی که صورت‌شان به نسبت بدن‌شان چاق‌تر است.
قبل از شروع یک رژیم غذایی باید چند چیز را به یاد داشته باشید. یک برنامه‌ی رژیمی سالم به شما کمک می‌کند که وزنتان را به تدریج کم کنید.
سیستم اشکی از سه جزء اصلی روغن، آب و مخاط تشکیل شده است. اختلال در تولید هر کی از این موارد سبب بروز خشکی چشم می شود.
اخبار سلامت
در ميان افرادي كه به مصرف اين غذاها گرايش دارند، آدم‌هاي مودي كه خلق و خوي باثبات ندارند، زياد ديده مي‌شود و در جريان زندگي مشترك، اين افراد با خلق و خوي خاص‌شان به مشكلات بسياري برمي‌خورند.
مسئله «مرگ»، تعریف دقیق این حقیقت زندگی و زمان به وقوع پیوستن آن همیشه از مهمترین پرسش های بشر بوده است. تصور کنید با انجام یک آزمایش خون به شما بگویند مثلا حدود 12 سال دیگر بر روی این کره خاکی وقت دارید.
دوست دارید بدانید این خانم‌ها با چه محصول آرایشی و بهداشتی سالم و زیبا می‌شوند ؟
مژه‌سازی با موم و و یتامین
یكی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین لوازم آرایشی، ریمل است. ریملی كه در بازار پرهیاهوی زیبایی آنقدر تنوع و تعداد دارد كه باید حسابی خبره باشید تا سرتان از بابت كیفیت، قیمت و از همه مهم‌تر اصل بودن آن كلاه نرود.
اگرچه چند سالي است كه روغن جامد فقط در قفسه مغازه‌ها وجود دارد و روغن سرخ‌كردني در كابينت آشپزخانه‌ها جاباز كرده اما درباره همين روغن‌ها هم بحث‌هاي زيادي وجود دارد.
پوست‌تان را خط‌خطي نكنيد!
هيچ مي‌دانيد با تاتو كردن نه‌تنها پوست، بلكه اندام‌هاي داخلي بدن‌تان را هم در معرض خطر قرار مي‌دهيد؟
بر اساس نتایج پژوهش هایی که هفته گذشته در آمریکا منتشر شده است، دانشمندان برای اولین بار ارتباط بین افسردگی با ژن را کشف کرده اند.
پله پله تا لاغری
اگر راه‌های مختلفی را برای لاغری امتحان كرده‌اید و هنوز به وزن ایده‌آل‌تان نرسیده‌اید، بهتر است این‌بار ورزش روی استپ را امتحان كنید. این وسیله ورزشی قیمت مناسبی دارد و می‌توانید تمرینات متنوعی را با آن انجام دهید.
بیایید با هم به گوشه و کنار جهان سربزنیم و نکات و ترفندهای زیبایی را در برخی از نقاط مشهور جهان جستجو کنیم.
رفلکس اسید معده در واقع بازگشت اسید معده به مری است که در اصطلاح عام به آن «ترش کردن» هم گفته می‌شود. رفلکس اسید معده دلایل خاصی داشته که البته بدون راه‌حل هم نیست.
تصور همگان بر این است که توالت کثیف ترین جای ممکن است؛ ولی تحقیقات نشان می دهد که برخی از وسایلی که هر روز با آرامش از آن ها استفاده می کنیم، آلوده تر از توالت هستند؛ در حالی که هرگز به تمیزکردن آنها فکر نمی کنیم.
بر پایه پژوهش جدیدی که توسط یک تیم پزشکی آمریکایی در نشریه «ژورنال بی ام جی اوپن» به چاپ رسیده است، مصرف قرص های خواب که در میان بسیاری از مردم طرفدار دارد به میزان چهار برابر احتمال بروز مرگ زودرس را تشدید می کنند.
هنگامی که به داروخانه مراجعه می کنید، قفسه های متعدد دارویی را مشاهده می کنید که با ویتامین های مختلف از تولیدکننده های متفاوت ردیف شده اند ولی آیا واقعا مصرف ویتامین برای همه ضروری است؟
در این مواقع اولین فکری که به ذهنتان می رسد مراجعه به پزشک و علت یابی درد است، اما اگر با مراجعه به پزشک، پاسخی که می گیرید «دردت عصبی است» باشد، چه می کنید؟
عضله‌سازي هم مثل ساختمان‌سازي است. بايد مصالح خوبي به‌كار ببريد تا ظاهر و باطن ساختمان شما زيبا و جذاب به نظر برسد. پس اگر مي‌خواهيد عضلات شما مانند هنرپيشه‌هاي هاليوود قوي و محكم باشد از ورزش و رژيم غذايي مناسب غافل نشويد.
احساس بدبختي مي‌كنيد؟
احساس بدبختي مي‌كنيد؟ با خواندن اين متن مي‌فهميد كه چرا زندگي پشتش را به شما كرده است!
این روزها مشكل بسیاری از خانم‌ها چربی‌های انباشته شده در بخش شكم و پهلوهاست كه به‌راحتی می‌تواند سایزشان را چند شماره بالا ببرد. اما برای از بین بردن این چربی‌ها تمریناتی وجود دارد كه در خانه هم می‌توانید آنها را انجام دهید.
گواراي وجود!
در گرماي تابستان همه ما به دنبال انواع نوشيدني‌ هستيم تا كمي سرحال بياييم و خنك شويم؛ شربت‌هاي توت فرنگي، پرتقال، آلبالو و... انتخاب‌هاي خوبي هستند اما گاهي اوقات به دليل شيريني زياد شما را باز هم تشنه‌تر مي‌كنند.
اگر به حفظ سلامت و جواني خود مي‌انديشيد حتما بايد مصرف قندهاي ساده مثل قند و شكر معمولي، انواع شيريني‌جات و. . . را محدود كنيد.
مراقبت از مو را جدی بگیرید چرا که نیمی از زیبایی، داشتن موهای سالم و زیباست. اگر با رفتن به استخر موهایتان تغییر رنگ می دهد و کاهی سبز می شود بهتر است از این نکات برای مراقبت از موها در برابر کلر استخر بهره مند شوید.
در یكی از شب‌ها در رستوران شاندرمن میزبان خانواده پنج نفره رجبی شدیم و با این بازیگر خونگرم و دوست‌داشتنی و زهرا رجبی، دختر بزرگ خانواده درباره آشپزی، غذاهای ایرانی و خاطرات كبابی گپ زدیم.
عروس غذاهای دریایی
با وجود اینكه میگو قیافه چندان اشتهاانگیزی ندارد و خیلی كوچك است اما از لحاظ ارزش غذایی با خیلی از غذاهای حجیم و خوشمزه رقابت می‌كند.
براي از بين بردن خط خنده حتما لازم نيست به روش‌هاي جراحي متوسل شويد؛ درمان‌ها و ماسک‌های خانگي را امتحان كنيد.
برخي عادت ها در سال هاي اول زندگي شکل مي گيرد و به مرور زمان همه چيز تغيير پيدا مي کند. اما از کجا بايد بدانيم که کدام شيوه ها از رده خارج شده و کدام همچنان تأييد شده و علمي است؟
اهمیت وضعیت صحیح بدن
«صاف بشین»، «قوز نکن»! من مطمئنم همه‌ی ما وقتی در سن رشد بودیم، این جملات هشدار دهنده را به دفعات از مادرمان شنیده‌ایم.
گرچه در بسیاری موارد بوی بد دهان نشان دهنده بهداشت دهانی ضعیف است اما گاهی اوقات این بوی بد دهان می تواند نشان دهنده بیماری جدی باشد.
مصرف غذاهای مناسب می تواند بدن شما را آماده هر کاری، از خواب گرفته تا فعالیت بدنی، کند، حتی می تواند بر بهبود رابطه جنسی شما نیز موثر باشد. اما چه غذاهایی را برای چه چیزی باید مصرف کرد؟
اگر باز هم قصد داريد اين روند را ادامه دهيد تا شايد غضروف از دست رفته‌تان بازسازي شود، به شما توصيه مي‌كنيم دست نگه داريد چراكه به گفته كارشناسان مصرف پاي مرغ براي عده‌اي از افراد مي‌تواند مفيد باشد و برعكس براي عده‌اي ديگر مضر و حتی ممكن است زندگي‌شان را به خطر بيندازد.
مردان درختی، زامبی ها و گرگینه ها؛ ممکن است این موجودات به نظر تخیلی برسند، ولی درواقع این اسامی مستعار با بیماری های نادر مشخصی مرتبط هستند. در اینجا به 10 تا از غیرعادی ترین و نادرترین بیماری ها اشاره می کنیم.
راز رسیدن به پوستی زیبا در آشپزخانه تان است، چرا انقدر راه دور می روید؟ با مواردی بسیار ساده می توانید ماسک صورتی مناسب برای پوست خود در خانه درست کنید.
اگر می خواهید رابطه عاشقانه خوبی با همسرتان داشته باشید، به مواردی که در اینجا برایتان آورده ایم نگاهی بیاندازید.
یکی از مهم ترین مشکلات خانم ها در سنین باروری، اختلالات دوره ماهانه است که در بسیاری از مواقع با علائمی مثل افزایش هورمون های مردانه، رویش موهای زائد، آکنه، ریزش مو و چاقی به ویژه در ناحیه شکمی همراه می شود.
داروخانه در آشپزخانه
براي رام كردن ژن‌هاي سركشي كه شما را بيمار مي‌كنند از اين مواد غذايي كمك بگيريد.
ضدآفتاب‌هايي كه در اين مطلب با كمك تيم متخصص بازار زيبايي معرفي كرده‌ايم، براي تمام پوست‌ها مناسبند و علاوه بر ضد لك بودن و محافظت در برابر نور شديد خورشيد، مرطوب‌كننده‌های مناسب براي آبرساني به پوست‌هاي آسيب‌ديده محسوب مي‌شوند.
1
اخبار ورزشی
جالبترین ها
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج