۲۳۰۱۷۲
۲۴ شهريور ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۲
احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی «Candy Crush» از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست.
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 156968
برترین ها: حتما می دانید که در دوران عادات ماهانه به دلیل تغییرات هورمونی، بدن دچار دگرگونی هایی می شود. اگر چه شما میتوانید تمام کارهایی را که در روزهای عادی انجام می دهید، در دوران قاعدگی نیز بکنید اما اگر می خواهید سختی این دوران کاهش یابد، به توصیه های سایت «romanticupdates» توجه کنید.

استفاده از تلفن همراه

انجام این کارها در دوران قاعدگی، ممنوع!

 احتیاجات عاطفی خانم ها در این دوران افزایش می یابد بنابراین بهتر است به جای برداشتن گوشی و بازی «Candy Crush» از شریک زندگی یا یکی از دوستان تان بخواهید تا نزد شما آید. این دوران زمان مناسبی برای تنها بودن نیست.

ورزش کردن

کسل بودن و بی حالی شما در این دوران طبیعی است. به محض این که عادات ماهانه تان به پایان برسد، دوباره شادابی و جذابیت به شما باز می گردد. حال زمان ورزش نیست. بهتر است انرژی خود برای پس از این دوران ذخیره کنید.

تماشای فیلم های رمانتیک

اگر مجرد هستید، با دیدن فیلم های رمانتیک دل تان به شدت یک شریک زندگی می خواهد و اگر هم متاهل هستید، هوس دوران مجردی را خواهید کرد. در واقع شما در دوران قاعدگی ثبات فکری ندارید. اما نگران نباشید، آنچه شما در فیلم ها می بینید واقعیت ندارد پس بهتر است به آن دل نبندید.

خوردن شکلات زیاد

به آنچه شنیده اید، اعتماد نکنید. شما مجبور نیستید در این دوران مقدار زیادی شکلات بخورید. نخوردن آن را توصیه نمی کنیم اما زیاد خوردن آن در نهایت موجب عصبانیت خودتان خواهد شد.

بحت کردن

انجام این کارها در دوران قاعدگی، ممنوع!

اگر سر موضوعی با شریک زندگی، دوست یا همکارتان به تفاهم نرسیدید، بحث کردن را رها کنید زیرا با توجه به تغییرات هورمونی، گفتگو شما به خوبی پیش نخواهد رفت و حتی ممکن است گفتگو در مورد آب و هوا هم منجر به دعوا شود. ارزش آن را ندارد، بنابراین در این مواقع بگذارید دیگران راه خود را بروند و نظرات خود را بیان کنند.

از رختخواب بیرون آمدن

چرا اصرار دارید از رختخواب بیرون بیایید؟ شما در این دوران کمی عصبی هستید و احساس خوبی ندارد، پس این احساس را به دیگران نیز منتقل نکنید. کافی است در رختخواب بمانید و استراحت کنید. نگران نباشید این دوران موقتی است و شما دوباره مانند پروانه ای از پیله خود بیرون خواهید آمد.

دوش گرفتن مدام

بله! درست است، شما در دوران عادت ماهانه نسبت به بدن خود احساس خوب و مثبتی ندارید، اما چرا وقت تان را با ایستادن زیر دوش تلف می کنید؟ ایستادن زیاد شما را خسته می کند بنابراین تقلا کردن را رها کنید و به جای این که مدام سرپا بیایستید، استراحت و به چیزهای خوب فکر کنید.

انجام کارهای خانه

کابینت آشپرخانه شما پر از ظرف و سبد رخت چرک هایتان پر از لباس است؟ نگران نباشید آنها هیچ کجا نمی روند. بنابراین برای انجام کارهای خانه در دوران عادت ماهانه به خودتان سختی ندهید. آنها را به حال خودشان رها کنید و به تخت خود بازگردید. یک فیلم تماشا کنید یا یک کتاب بخوانید و هر وقت حال تان بهتر شد به سراغ آنها بروید.

خوردن فست فود

خوردن فست فود در این دوران تنها حال شما را بدتر می کند و باعث می شود که اشتهایتان بیشتر شود و پس از خوردن آنها به دنبال چیزهای دیگر باشید. بنابراین برگر و پیتزا را فراموش کنید.
 
 انجام این کارها در دوران قاعدگی، ممنوع!
 
دویدن

باورتان می شود؟ دویدن یکی از بدترین کارهایی است که شما می توانید با بدن خود در دوران عادت ماهانه انجام دهید. سوزاندن کالری در این دوران هیچ فایده ای برای شما ندارد و احساس بهتری را به شما منتقل نمی کند. بنابراین از دویدن روی پله ها، در باشگاه یا پارک در دوران قاعدگی خودداری کنید و به جای آن کارهای خود را با آرامش بیشتری انجام دهید.

نشستن مدام

دراز کشیدن احساس بهتری نسبت به نشستن به شما می دهد. بنابراین اگر می خواهید تلویزیون تماشا کنید، روی کاناپه دراز بکشید. در دوران عادت ماهانه، نشستن یا ایستادن به شما احساس خوبی نخواهد داد. بنابراین چرا خودتان را آزار می دهید؟

فکر کردن

اگر در دورانه قاعدگی به سر می برید، از فکر کردن به مسائل مهم بپرهیزید. مطمئنا از کودک خود می خواهید تا به گل ها آب دهد یا به همسرتان می گوید به جای شما خرید کند، اما اگر از فکرتان به مقدار زیاد کار بکشید، آسیب بیشتری خواهید دید. نگران نباشید، این دوران موقتی است.
انتشار یافته: 35
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
08:31 - 1394/05/14
خوابیدن در وان هنگام قاعدگی برای بدن زنان ضرر دارد.
Iran, Islamic Republic of
12:07 - 1394/05/14
مزخرف بودن مطالبش
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۱۸ - ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
بنظر منم ورزش کردن تو این دوران اصلن بد نیست حال ادم رو هم بهتر میکنه
Iran, Islamic Republic of
14:37 - 1394/05/14
من که اینقدر کارهای روز مره ام زیاده که اگه بخوام اینا را رعایت کنم کلی عقب میافتم ولی درستش همینه
Iran, Islamic Republic of
14:45 - 1394/05/14
ورزش کردن در دوران قاعده گی برای بدن خوب است
Iran, Islamic Republic of
14:53 - 1394/05/14
من در این مورد منابع زیادی خوندم ولی هر کدوم یه چیزی می گفتن. مثل مطالبی که در مورد سلامته. ولی در کل این مطلب درسته .. هر چی بیشتر استراحت کنیم بهتره
Iran, Islamic Republic of
19:24 - 1394/05/14
عزیزان در دوران قاعدگی حتی خداوند از بانوان نماز و روزه و چیزهایی مانند انرا ساقط کرده است مسائلی که جز واجبات دین محسوب میشوند پس منطقی است اگر در این دوران خانمها از تحرک بیدلیل و غیرلازم حتی تحت عنوان ورزش خودداری نمایند.
Iran, Islamic Republic of
21:18 - 1394/05/14
در کل سه چهار روز باید استراحت کرد
Iran, Islamic Republic of
23:37 - 1394/05/14
زدن عطر و نگذاشتن فرار ملاقات
پاسخ ها
reza
Germany
۰۹:۳۵ - ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
فرار ملاقات؟! خخخخخخ
Iran, Islamic Republic of
09:14 - 1394/05/15
همه اینها خوب هستن ولی ماها که شاغلیم نمیتونیم اونجور که باید و شاید هس استراحت کنیم من حتی درد شکم و توی محل کارم میکشم و همیشه مجبورم برم سراغ مسکن که آرامم کنه
United States
02:05 - 1395/03/11
اگه بخوام این کارا رو بکنم مامانم منو میندازه بیرون از خونه یا اینقد غر میزنه مجبورم پاشم کارارو انجام بدم متاسفانه مامان من این چیزارو درک نمیکنه حتی وقتی به شدت درد دارم بازم بهم میگه پاشو واسم چای بیار غذا درست کن یا کارای خونه رو انجام بده.آه
Iran, Islamic Republic of
17:19 - 1395/05/04
سلام خاستم بگم که این دردیه که خدا به همه ی زن ها داده است و باید طاقت اورد و کارش نمیشه کرد دیگه خودمم وقتی پریود میشوم خیلی درد داره و باید طاقت اورد کار خدا هست دیگر
Iran, Islamic Republic of
22:31 - 1395/08/17
منم درد زیادی میکشم خیلی زیاد اما فقط 5ساعت اولش بعدش اروم میشم همسرم خیلی کمکم میکنه ارومم میکنه
Iran, Islamic Republic of
13:48 - 1396/03/28
پچه من همیشه دوران پریودی ورزشم متوقف میکردم اما به توصیه یکی از دوستام ادامه دادم انرژیم زیاد شده بود بد خلقیم کم شده بود وراحتر، خون دفع میشد درد هم اصلا نداشتم ،توصیه میکنم امتحان کنید دویدن اروم ،ورزش شکم وبدنسازی باوزنه سبک
Iran, Islamic Republic of
01:57 - 1396/04/24
زنگ ورزش تو مدرسه بودم و به معلم ورزشم گفتم پریودم و نمیتونم بدوم و ورزش کنم ولی اصلا درکم نمیکرد و میگفت بچه 11 ساله که پریود دردناک نیست، ولی هرچی میگفتم میگفت باید بیای ورزش کنی.من اصلا حتی درست نمیتونستم راه برم چه برسه ورزش کنم، اصلا منو درک نمیکرد، من نميدونم چرا قدرت درکشون اینقد پایینه ، حالا از اون بگذریم میگن اگه زیاد تحرک داشته باشی بیشتر خونریزی داری، این موضوع برام کاملا درسته چون هر وقت استراحت کردم خونریزی کمتر میشه ، کلا مطالبی که گفتی درست بود ولی همه نمیتونن بهش عمل کنن، کسی که شاغله یا کسی که مثل من مدرسه میره نمیدونه به همشون عمل کنه، من دقیقا وقتی که پریودم ، دوست دارم به یه دلیلی معلم ورزشمون نیاد مدرسه تا ورزش نکنم، خب الان اینطوری من نمیتونم به همشون عمل کنم.
Iran, Islamic Republic of
00:48 - 1396/04/27
من 11 سالمه و هنوز پریود نشدم، قدم 153 و وزنم 40 کیلوگرمه ، به نظرتون من کی پریود میشم؟ (هر کی نظرات رو خوند و نظر منو دید، حتما جوابمو بده).ممنون از مطالب خوبتون!
پاسخ ها
reza
Germany
۰۹:۴۳ - ۱۳۹۶/۰۶/۲۵
زمان دقیقی نمیشه مشخص کرد. اما در کل هرچی دیرتر بهتر! چون بلوغ دیر تر باعث رشد بیشتر قد میشه
Iran, Islamic Republic of
00:50 - 1396/04/27
خدا برای این میگه نماز و روزه و زیارت در این دوره ممنوع چون بدن پاک نیس نه جون درد و احساس بد داریم.
Iran, Islamic Republic of
05:43 - 1396/05/02
به نظرم خیلی جالب نبود .لااقل برای من صدق نمیکرد .
من تغییر رفتاری خاصی در دوران پریودی ندارم وگر نه حتما بهم میگفتن خلق و خو عوض شده.
Iran, Islamic Republic of
14:58 - 1396/05/06
مطالب عالی کاشکی بیشترتوضیح بدین
سپاس
Iran, Islamic Republic of
15:15 - 1396/05/10
منکه هروقت پریودمیشم افسرده میشم.شوهرمم اخلاقش بشدت گندمیشه.یعنی هیچکی ندارم نازبکشه.تازه بایدناز یکی دیگرم بکشم.ازین دوران متنفرم
Iran, Islamic Republic of
21:33 - 1396/06/24
ورزش کردن هیچ مشکلی در این دوران ایجاد نمیکنه
Iran, Islamic Republic of
21:45 - 1396/06/24
هانیه جان عزیزم چرا اینقدر عجله داری اگر واقعا 11سالته که حالا زوده تا 15 سالگی هم من دیدم کسی پریود شده البته بستگی به وضعیت جسمانی و آب و هوا و تغذیه و هورمون ها هم داره گلم نگران نباش
Iran, Islamic Republic of
23:31 - 1396/06/24
هانیه عزیزم من ۱۵ سالگی پریود شدم و خداروشکر هیچ مشکلیم ندارم تو هم نگران نباش احتمالا مثل منی.من یادمه دوستام ۹-۱۰ سالگی پریود میشدن من که تا ۱۵ راحت بودم.حالا میخوای محض احتیاط یه دکترم برو.در ضمن تمام این مطالب درست بود.حالا درسته نمیشه خیلیاشو رعایت کرد ولی درست بود.
Iran, Islamic Republic of
01:40 - 1396/06/25
هانیه خانوم هنوز سن شما خیییلی کمه که این اتفاق براتون بیفته من خودم 14 سالم بود که پرید شدم.نگران نباش
-
11:45 - 1396/06/25
توجه توجه توجه سلام خانمهای که درد دارند وقتی علائم قاعدگی رو در خودتون دیدید شب یک قاشق غذاخوری رازیانه را در دو آب لیوان دم کنید و حتما بگذارید 5 الی 8 دقیقه ملایم بجوشد بعد بخورید.
نتیجه شگفت انگیز است فقت دعام کنید.
Iran, Islamic Republic of
11:56 - 1396/06/27
سلام به همه .من ۱۵ سالمه ولی هنوز پریود نشدم .از لحاظ جسمانی هم خوبم .به نظرتون چه مشکلی وجود داره .واقعا نگرانم .لطفا کمک کنید .
Iran, Islamic Republic of
00:43 - 1396/06/29
هانیه یازده سالگی؟! مگه داریم اینقد زود ؟! نگران نباش حالا حالا ها وقت هست
United States
00:50 - 1396/07/18
من همون هانیه هستم که 3 ماه قبل نظر دادم
حالا قدم 157 و وزنم 52 کیلو شده پریودم کی
Iran, Islamic Republic of
16:00 - 1396/07/27
سلام خواهش میکنم جواب منو بدید
من ۱۱ سالمه وقتی پریود میشم درد خیلی شدیدی دارم تا انقدر که مجبور میشم قرص بخورم
همش گریه میکنم و حتی به غلط کردن میفتم
با گوشی هم کار میکنم
توروخدا کمکم کنید چیکار کنم خوب بشم واقعا اون دو سه روز اول که پریودم انقدر درد دارم که واقعا دوست دارم بمیرم
توروخدا کمکم کنید
نام:
ایمیل:
* نظر:
* captcha:
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج