تست: هوش هیجانی ات را اندازه بگیر

مجله موفقیت: از نظر علمی، امکان اندازه گیری هوش هیجانی وجود دارد. هوش هیجانی می تواند باعث نتیجه های دلخواه و مثبت در روابط مان با دیگران و خودمان شود و پیامدهای مثبتی مثل شادی، خوش بینی، موفقیت های کاری، تحصیلی و شخصی به دنبال داشته باشد. اگر دارای سطح بالایی از هوش هیجانی باشیم، می توانیم انتظار نتیجه عملکرد مطلوب، افزایش فروش، موقعیت تحصیلی، ازدواج موفق، روابط دوستانه و صمیمی با دیگران و برخورداری از سلامت جسمی و روانی را داشته باشیم.


خودآزمون هوش هیجانی

۱- آیا می توانید احساس های خود را بازشناسی کنید و بگویید در هر موردی به طور دقیق، چه احساسی دارید؟

بله خیر

۲- آیا می توانید بین احساس های گوناگونی که دارید، تمایز قائل شوید؟

بله خیر

۳- آیا می دانید چه احساسی دارید و از چه راهی آن را نشان می دهید؟

بله خیر

۴- آیا می توانید احساس ها، افکار و باورهایتان را از طریق روش های غیرمخرب ابراز کنید؟

بله خیر

۵- آیا همانطور که هستید، به خودتان احترام می گذارید و خود را می پذیرید؟

بله خیر

۶- آیا در بیشتر مواقع، احساس اعتماد به نفس و امنیت دارید؟

بله خیر

۷- آیا نسبت به آنچه که دیگران در مورد شما می گویند، احساس خوبی دارید؟

بله خیر

۸- آیا به قابلیت ها و توانایی های خود آگاه هستید؟

بله خیر

۹- آیا به خودتان می گویید که یک زندگی با معنا، غنی و کامروا دارید؟

بله خیر

۱۰- آیا نسبت به دستاوردهای تان احساس رضایتمندی می کنید؟

بله خیر

۱۱- آیا نسبت به آنچه فکر می کنید و انجام می دهید، خودگردان و خودکنترل هستید؟

بله خیر

۱۲- آیا از وابستگی هیجانی دیگران فارغ هستید؟

بله خیر

به ازای هر پاسخ «بلی» ۱ امتیاز به خود بدهید.

نتیجه: امتیاز بین ۱۰ تا ۱۳ نشان دهنده درجه بالای هوش هیجانی است.