خطر ۱۰ ساعت پشت میز نشینی

به گفته محققان نشستن بیش از اندازه زیاد برای سلامت قلب بسیار بد است.

خبرگزاری مهر: محققان دانشگاه تکزاس دریافته اند که سبک زندگی بی تحرک با افزایش رسوب مقادیر بالای کلسیم در عروق قلب همراه است که در عوض با ریسک بالاتر حمله قلبی مرتبط است.

آمیتا کرا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «این یکی از اولین مطالعات است که نشان می دهد مدت زمان نشستن با بروز نشانه های اولیه بروز تصلب شریان قلب مرتبط است. هر یک ساعت نشستن اضافی در طول روز با افزایش ۱۲ درصدی احتمال سفت شدگی عروق کرونر همراه است.»

محققان این مطالعه نتیجه گیری کرده اند کاهش مدت زمان نشستن تا یک تا دو ساعت در طول روز می تواند تاثیر قابل توجه و مثبتی بر سلامت قلبی-عروقی فرد در آینده داشته باشد.

محققان توصیه می کنند بسیاری از افراد کارمند پشت میزنشین که باید مدت زمان زیادی از روز را بنشینند، لازم است که بین ساعات کاری از جا بلند شده و فعالیت فیزیکی داشته باشند.

در این مطالعه محققان از حدود ۲۰۰۰ شرکت کننده خواستند وسیله حرکت سنجی را به خود متصل کنند تا میزان فعالیت شان در طول یک هفته اندازه گیری شود. شرکت کنندگان به طور میانگین ۵.۱ ساعت در طول روز می نشستند و به طور متوسط ۲۹ دقیقه در روز فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید داشتند.

به گفته محققان، ارتباط قابل توجهی بین افزایش زمان نشستن و افزایش رسوب کلسیم در عروق کرونر وجود دارد. وجود این ارتباط مستقل از ورزش، فاکتورهای پرریسک بیماری قلبی-عروقی نظیر دیابت و فشار خون بالا، و عوامل اجتماعی-اقتصادی است.