کد خبر: ۳۲۵۳۱
از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده‌اند.
برترین مجله اینترنتی ایران

 برترین ها: مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن انواع فست‌فودها و غذاهای آماده در برنامه و رژیم اعضای خانواده این روز‌ها به عنوان یکی از شایع‌ترین دلایل ابتلا به بیماری‌ کبد چرب گزارش شده که ابتلا به آن در میان افراد کم‌تحرک و چاق در مقایسه با دیگر مردم بیشتر است. در این بیماری ذرات درشت و بزرگ چربی در سلول‌های کبد رسوب می‌کنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال‌هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری‌های مزمن کبد می‌شود که از میان آنها می‌توان به استعداد ابتلا به عفونت‌ها، خونریزی‌های دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشیاری اشاره کرد.

از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری‌های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت‌ها قرار می‌گیرد، زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می‌کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول‌های کبدی را به خود درگیر کرده‌اند. کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه فوقانی و راست شکم بروز می‌کند. خوشبختانه در میان شیوه‌های طبیعی درمان در سراسر جهان، راهکارها و تکنیک‌هایی وجود دارد که می‌توان از آنها برای پیشگیری از ابتلا به کبدچرب اقدام كرد. در اینجا برخی از کاربردی‌ترین و ساده‌ترین این شیوه‌ها را با هم مرور می‌کنیم.



 پیشگیری از تجمع چربی‌ها در کبد

نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می‌تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم‌تحرک می‌توانند با گنجاندن چای سبز در رژیم غذایی روزانه خود از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند، به شرط آنکه در کنار نوشیدن چای سبز، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوه‌ها را در برنامه غذایی خود بگنجانند. علاوه بر این، درمانگران چینی بر این باورند که نوشیدن این چای گیاهی به صورت مستمر می‌تواند از ابتلا به سرطان کبد نیز پیشگیری کند.





 کاهش جذب چربی با خارمریم

گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که از آن برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های کبدی استفاده می‌کنند. این گیاه از آنجا که ترکیبی به نام سیلی‌مارین دارد، می‌تواند در کاهش میزان جذب چربی به ویژه چربی بد (LDL)، تری‌گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول‌موثر باشد.

به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین‌ گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می‌شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می‌دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می‌تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول‌های کبدی را افزایش دهد.





  با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید

یکی دیگر از شیوه‌های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام‌های داخلی گنجاندن زنجبیل در برنامه‌غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بار زنجبیل استفاده می‌کنند، می‌توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی‌ها بهره‌مند شوند. برای این منظور می‌توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده كرده و آن را بعد از صرف وعده‌های غذایی میل کنید. به اعتقاد برخی از درمانگران شیوه‌های طبیعی درمان نوشیدن دمنوش زنجبیل نیز در کنترل بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب موثر است. نوشیدن این دمنوش می‌تواند به کاهش جذب چربی در اطراف کبد کمک کرده و مانع از ابتلای افراد مستعد به این بیماری شود. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم‌چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده‌هایی که غذای چرب خورده‌اید بسیار اهمیت دارد.



  سویا را با گوشت قرمز عوض کنید

یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند از رسوب چربی‌ها در بافت کبد جلوگیری کند، اصلاح رژیم غذایی است. به گفته محققان جایگزین کردن سویا و پروتئین گیاهی به جای پروتئین حیوانی به ویژه گوشت قرمز می‌تواند تاثیر زیادی در کاهش جذب چربی و تری‌گلیسیرید در بافت کبد داشته باشد. از این رو، درمانگران به افراد مستعد ابتلا به کبد چرب و التهاب کبد توصیه می‌کنند در طول هفته برای تهیه غذاهای خود از گوشت قرمز و سویا کنار هم استفاده کنند و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند.





 دور این غذاها را خط بکشید

اگر به اضافه وزن مبتلایید، اگر کم‌تحرک‌هستید و احتمال ابتلا به کبدچرب را دور نمی‌بینید به شما پیشنهاد می‌کنیم از مصرف غذاهایی مانند غذاهای فریز شده و یخ زده، ترشیجات، ماست پرچرب، سس، نمك زیاد، غذاهای فست‌فود، انواع شیرینی‌ها، پیتزا، انواع سرخ‌ كردنی ها مانند سیر داغ، پیاز داغ، چیپس، پفک، غذاهای چرب و نوشابه های گازدارپرهیز كرده و تا می‌توانید به جای آنها از میوه‌های تازه، سبزیجات مختلف به ویژه کاهو، خیار، هویج و غذاهای سالم و طبیعی استفاده کنید. رعایت این رژیم در تمامی دوره‌های سنی به پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و دیگر بیماری‌های کبد کمک می‌کند.





 آبلیمو را فراموش نکنید

 نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می‌تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی‌اکسیدان می‌تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد.



  از زردچوبه غافل نشوید

به تازگی محققان دانشگاه «سنت لوئیس» از تاثیر زردچوبه بر کنترل بیماری کبد چرب در افراد چاقی که به این بیماری مبتلا هستند خبر داده‌اند. بر اساس این تحقیقات مشخص شده، افرادی که از زردچوبه به عنوان یک چاشنی در برنامه روزانه خود استفاده می‌کنند کبد مقاوم‌تری در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است. از این رو این محققان به مردم توصیه می‌کنند مصرف زردچوبه را به عنوان یک ادویه موثر و درمانگر در برنامه هفتگی و حتی روزانه خود بگنجانند.





  عرقیات گیاهی بنوشید

عرق گیاهی شاه‌تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می‌آیند. این نوشیدنی‌های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می‌شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می‌کنند.

به اعتقاد درمانگران، نوشیدن یك تا 2 لیوان ازیکی از عرقیات شاه‌تره، کاسنی و خارشتر یا ترکیبی از آنها می‌تواند تاثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های کبد به ویژه کبد چرب و سیروز کبدی داشته باشد و احتمال ابتلا به این بیماری‌ها را به صفر برساند.



چه افرادی استعداد ابتلا به کبد چرب دارند؟

به گفته درمانگران، افراد چاق و دچار اضافه وزن که کمترین میزان تحرک را دارند اصلی‌ترین گروه‌ها برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. اما در کنار این گروه، گروه‌های دیگری هم وجود دارند که بیشترین آمادگی را برای ابتلا به این بیماری دارند.
  •  از طرفی افراد بی تحرک و علاقه‌مند به غذاهای آماده و فست‌ فودها نیز در گروه افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستند، بنابراین باید هوشیار باشند و با مشورت پزشک خود آزمایش‌های لازم در این زمینه را انجام دهند.
  •  به گفته برخی از متخصصان، مصرف بی‌رویه و بی قاعده ویتامین A نیز می‌تواند یک عامل محرک برای ابتلا به بیماری کبد چرب باشد که در نهایت فرد را با خطر رسوب چربی در بافت‌های کبد و اختلال در عملکرد این عضو رو به رو کند.
برچسب ها:
بانک اطلاعات تجاری برترین ها
انتشار یافته: 52
در انتظار بررسی:1
Iran, Islamic Republic of
02:15 - 1393/05/20
سلام؛من زنی ۳۳ ساله ؛مبتلا به کبد چرب گرید یک هستم؛ایا بالاغرشدن درمان میشوم
Iran, Islamic Republic of
16:45 - 1393/12/22
سلام من هفته ای دوروز باشگاه میرم وزنم هم با قد 170 62 هستش ولی خیلی احساس خستگی میکنم و اینکه وقتی یهاز جام بلد میشم سرم گیج میره وتمام تنم به لرزه میفته و شبها به صورت وحشتناکی کهیر میزنم که تا چندتا انتی هیستلمین نخورم خوابم نمیبره میخوام بدونم ممکنه اینا علایم کبد چرب باشه؟
Iran, Islamic Republic of
20:20 - 1393/12/25
من از راهنمایی های شما در این سایت واقعا ممنونم..نوشته هاتون خیلی کمکم کرد و خیلی آموزنده بود
Iran, Islamic Republic of
23:26 - 1393/12/29
با سلام برای ابکردن چربیهاتون اب چشمه بخورید
Iran, Islamic Republic of
22:17 - 1394/06/11
ممنون ازمطالب خوبتان
Iran, Islamic Republic of
06:12 - 1394/07/23
سلام نوشته های شما ج خواندم خیلی جالبه
Iran, Islamic Republic of
12:42 - 1394/08/19
سلام ببخشید میشه راهنماییم کنید من 18 سال دارم مبتلا به کبد چرب شدم بخاطر مصرف بی رویه فست فود وزنم هم زیاد نیس لاغرم...چکار کنم تا وضعیتم بهتر بشه؟:(
Iran, Islamic Republic of
20:16 - 1394/09/05
بسیار اموزنده بود ممنونم
Iran, Islamic Republic of
13:05 - 1394/09/20
سلام من 37 سالم یک سال که مبتلابه کبدچرب هستم بهترین راه درمان کداماس؟
Iran, Islamic Republic of
16:21 - 1394/09/30
اره خدایی من اثر گرفتم از عرق شاه تره
و قرص زینگپلاس
Iran, Islamic Republic of
00:00 - 1394/10/02
سلام، ممنون ازراهنمایی هاتون خیلی خوب وموثربود
Iran, Islamic Republic of
12:41 - 1394/10/06
سلام.من بدنسازی کار میکنم.در اثر دوره های بدنسازی و داروهایی که مصرف کردم بدنم پر جوش شده.میگن کبدم چرب شده.درسته؟ممنون میشم اگه کمکم کنید
Iran, Islamic Republic of
12:24 - 1394/10/20
عالی بود

علاوه بر موارد یاد شده سرکه انگبین و سیب با پوست و کلم بی تاثیر نیست
صبح ناشتا مخلوط لیمو ترش با پوست و جعفری را همراه با کمی آب میل کنید ( در مخلوط کن خرد شود)
Iran, Islamic Republic of
23:30 - 1394/11/06
سلام من دارای 37سال دارم قدم 163 ووزنم103
ودارای کبد چرب هستم
به نظر شما چطوری وزنم را پایی بیاورم
لطفا راهنمایی ام کنید
Iran, Islamic Republic of
00:30 - 1394/11/12
سلام
من همسرم کبد چرب با گرید 3داشت دو ماه هر روز اب کرفس استفاده کرد بعد ازمایش داد مشکل کبدش کاملا برطرف شده بود.
Iran, Islamic Republic of
15:05 - 1394/11/16
واقعا مفید بود ممنون بابت این مطلب
Iran, Islamic Republic of
13:30 - 1394/11/26
سلام من نامزد دارم چندروزه متوجه شدم نامزدم چربی کبد داره خودموباختم توروخدا راهنمایی ام کنید ممنونم
Iran, Islamic Republic of
00:56 - 1394/12/17
سحرخانم استرس نداشته باشید من مطالب بالاراخوندم واجراش کردم موفق شدم توکل بخدا داشته باش
Iran, Islamic Republic of
23:24 - 1395/01/13
سلام من۱۸سالمه ومبتلا به کبدچرب هستم وشروع به خوردن عرق کاسنی کردم آیا خوردن عرق کاسنی به تنهایی فایده ای هم داره
Iran, Islamic Republic of
23:56 - 1395/01/17
با سلام وخسته نباشید
میشه لطفا علایم کبد پرچرب رو بگید ممنون میشم
Iran, Islamic Republic of
16:38 - 1395/01/20
سلام،اولین بار بود که داروها و راهکارهای واقعی را از این سایت توانستم ببینم.تاکنون به دکتر گیاهی یا هر سایتی مراجعه کرده بودم تا این بیماریم را در مان کند با عرض معذرت،چرت و پرت تحویلم داده بودن.حتی چون اثر این بیماری تاثیر در هوشیاری من گذاشته بود،قرصهای تشنج هم به من تزویج کرده بودند.اما این مطالب را از دوستی که چند سالی است با هم آشنا شدیم شنیدم و استفاده کردم.الان الحمدلله بهبود یافتم.ممنون از شما که این مطالب را صحیح و درست بیان کرده اید
Iran, Islamic Republic of
21:33 - 1395/02/19
غذاهای چرب باعث میشه کبدچرب بشه با یک سونوگرافی معلوم میشه که چقدر چرب شیرینی جات هم باعث میشه کبدچرب بشه راه کارش فقط باید رژیم بگیردوسبزیجات زیادبخورید.
Iran, Islamic Republic of
21:07 - 1395/03/08
سلام خسته نباشید
من 8سال پیش شیمی درمانی کردم و لی بعد از ان الرژی شدیدی به ادویجات و بعضی از مواد غذایی پیدا کردم مثل سیر و بادمجان ....
حالا طبعم خیلی گرم و همیشه بدنم از داخل داغ ولی خیلی بی حالم وهمیشه فشارم پایین .خیلی هم جوش می زنم باید چه کار کنم راهنماییم کنید
از لطفتان سپاسگزارم
Iran, Islamic Republic of
22:23 - 1395/03/08
برنامه شمااخیلی مفیده دستتون دردنکنه
Iran, Islamic Republic of
08:55 - 1395/03/11
اطلاعات عالی بود.من قرص لیورگل میخورم برای دوستان سفارش میکنم.
Iran, Islamic Republic of
14:28 - 1395/03/12
سلام من 37 سال دارم تازگیها فهمیدم که چربی کبد دارم لطفا راهنمایی کنید چکار کنم
Iran, Islamic Republic of
19:15 - 1395/03/29
سلام پیش چه دکتری برم که بفهمم کبد چرب دارم یا نه؟ با ازمایش چک اپ معلوم میشه خواهش یکی جواب بده
Iran, Islamic Republic of
11:47 - 1395/04/03
سلام.آره آقا سعید برو یه دکتر هر دکتری میخاد باشه تا برات آزمایش بنویسه .دو روزه جوابش میاد بعد جواب رو ببر پیش یه دکتر متخصص داخلی.همین
Afghanistan
16:55 - 1395/04/15
سلام ممنونم از اینکه باعث خدمت به بشریت شده آید. ...
Afghanistan
16:14 - 1395/04/28
معلومات بسیار مفید بود تشکر
نام:
ایمیل:
* نظر:
قوانین ارسال نظر:
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.
  • در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج