۴۱۷۶۶۲
۰۵ دی ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۲
۳۲۴۳۶۷ 
راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.
برترین ها: راضی بودن از ظاهر خود یکی از چیزهایی است که خانم ها همواره به دنبال آن هستند، زیرا خانم ها بیشتر اوقات از آنچه در آینه می بینند راضی نیستند. آنها سالانه برای رسیدن به ظاهر خود، خلاص شدن از سلولیت ها، تقویت پوست شان و زیبا به نظر رسیدن، هزینه زیادی پرداخت می کنند.
 
تکنیک های زیادی که کم و بیش مؤثر و کم و بیش آسان هستند وجود دارند که باعث می شوند به جراحی پلاستیک که هزینه بالایی دارد و طبیعی نیست، نیازی وجود نداشته باشد.

یکی از بزرگترین مشکلات و معضل های خانم ها، اندازه سینه هایشان است. با آنکه اغلب تکرار می شود که سایز سینه ها چندان اهمیتی ندارد، ولی با این حال داشتن سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند.
 
اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید.  

1. ورزش کردن

اغلب می گویند ورزش کردن بهترین درمان برای همه چیز است. البته این موضوع صحت دارد و ورزش موجب تقویت روحیه، وزن کم کردن، مبارزه با اضطراب و افسردگی و در کنار همه اینها موجب بزرگ شدن سینه ها می شود.
 
بعضی تمرین ها هستند که سینه هایتان را درشت می کنند و باید در این مورد با مربی خود مشورت کنید. در میان بهترین تمرین هایی که برای این هدف وجود دارند، ما شنا سوئدی ضربدری با دمبل و تمرینات شبیه به آن را پیشنهاد می کنیم که به شما کمک می کنند تا عضلات سینه را تقویت کنید.

2. نوشیدن روزانه آب پاپایا یا شیر
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

شیر و آب پاپایا را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید و مشاهده کنید که چطور به افزایش سایز سینه هایتان کمک می کند. در واقع شیر و آب پاپایا حاوی ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به رشد سینه ها کمک می کنند. اگر نمی توانید آب پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند.

3. کرم های طبیعی برای سینه

درست است که این کرم ها به بزرگ شدن سینه ها کمک نمی کنند، ولی موجب تقویت آنها می شوند. مراقبت روزانه از سینه ها بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که فقط کرم هایی بخرید که مختص سینه هستند و فقط حاوی مواد طبیعی هستند و هر چیزی را به سینه هایتان نمالید! نکته: کرم هایی با پایه گیاهی و علفی بسیار خوب هستند.

4. تخم کتان
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

شاید دانه های کتان معجزه نکنند، ولی این دانه ها حاوی فیتواستروژن هستند، نوعی از استروژن گیاهی که به رشد سینه ها کمک می کند. ولی نکته اینجاست که نباید توقع تأثیر فوری از این دانه ها داشت.
 
دانه های کتان عنصری مکمل برای بزرگ کردن سینه ها هستند؛ اگر بطور متعادلی از آنها استفاده شود، این دانه ها به تدریج به رشد بافت سینه کمک می کنند و اثرشان را خواهید دید. می توانید دانه های کتان را به صبحانه، ماست، اسموتی، سالاد و غذاهای دیگر اضافه کنید و میل نمایید.
 
5. گیاهان دارویی را امتحان کنید.

درست مانند میوه ها و سبزیجات، گیاهان دارویی هم اغلب مزایا و فواید متعددی برای سلامت بدن دارند. شبدر قرمز، شیرین بیان، رازیانه، میوه نخل بادبزنی، شنبلیله، یام وحشی و ترشک میشی جزو بهترین گیاهان طبی و دارویی هستند که برای سینه ها مفیدند. برای اطلاع از فواید بیشتر این گیاهان با پزشک خود مشورت کنید و سپس از آنها استفاده نمایید.

6. ریشه پنیرک پف‌نبات
 
 15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها

ریشه پنیرک پف‌نبات کاملاً شناخته شده است (بله این گیاه در اصل برای درست کردن پف‌نبات یا همان مارشمالو استفاده می شد) و اصولاً به شکل قرص فروخته می شود. بسیاری از خانم ها از ریشه این پنیرک برای بزرگ کردن فوری سینه ها استفاده می کنند. با این حال، باید توجه داشت که قبل از مصرف باید حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
 
اگر دلیلش را می پرسید باید بگوییم که مصرف این ریشه با داروهای دیگر باعث می شود که اثر آن کاملاً از بین برود. قبل از مصرف مکمل های غذایی، باید از پزشک خود اطلاعات کافی بگیرید.

7. قرص ضدبارداری

سالهاست که خانم ها قرص های ضدبارداری را نه تنها برای اجتناب از باردار شدن بلکه برای داشتن قاعدگی های منظم و همچنین برای بزرگ کردن سینه ها، مصرف می کنند. بر کسی پوشیده نیست که این قرص ها به راحتی و به سرعت سینه ها را درشت تر می کنند، زیرا حاوی استروژن هایی هستند که به تحریک کردن رشد سینه کمک می کنند.
 
اگر پزشکتان به شما توصیه کرده که قرص ضدبارداری مصرف کنید، خوشحال باشید زیرا این قرص ها مزیت دیگری هم برایتان دارند. اگر مصرف این قرص به شما توصیه نشده شاید بهتر باشد مکمل طبیعی پیدا کنید، زیرا در واقع این قرص ها طبیعی نیستند و ممکن است عوارض جانبی برایتان داشته باشند.

8. شنا سوئدی (پوش-آپ)

در مورد اول به این موضوع اشاره کردیم که ورزش کردن به تقویت عضلات سینه و در نتیجه بزرگ شدن آنها کمک می کند. تمرینات شنا سوئدی نیز به قوی کردن کل بدن به خصوص سینه کمک می کنند. این تمرین تمرین دشواری اس، ولی نتایج مؤثری دارد.

9. جذب پروتئین
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

برای بزرگ کردن سینه ها مهم است که میزان جذب پروتئین بدنتان را بالا ببرید. غذا خوردن به روشی نامتعادل یکی از دلایل اصلی عدم سرزندگی و شادابی است.
 
بنابراین باید میوه ها و سبزیجات و مواد مغذی و سرشار از پروتئین کافی مصرف کنید، گردو، شیر، تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، مرغ، تخم کدو حلوایی، ماست یونانی و غیره از این دست مواد غذایی هستند. نوشیدنی ها قند دار (نوشابه و ...) فست فود و ... را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

10. ماساژ دادن سینه ها

ماساژ دادن منظم سینه ها فواید زیادی دارد. نه تنها این کار به داشتن سینه های سفت کمک می کند، بلکه آنها را درشت تر نیز می کند. اگر قرار است این کار را انجام دهید، باید نحوه صحیح انجام آن را یاد بگیرید. از پزشک متخصص زنان راهنمایی بخواهید و تکنیک های درست و مؤثر ماساژ سینه را جستجو نمایید.
 
نتیجه این روش شما را شگفت زده خواهد کرد. ماساژ به افزایش جریان خون و گردش فیتو استروژن های موجود در خون کمک می کند. این کار موجب تحریک تولید پرولاکتینی می شود که به رشد سینه ها کمک می کند.

11. با عادات بد خداحافظی کنید.
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

باور کنید یا نکنید، عادات بد باعث می شوند که رشد سینه هایتان متوقف شود. برای مثال، سیگار کشیدن از رشد سینه جلوگیری می کند. مصرف زیاد الکل نیز نه تنها سینه ها را از بین می برد، بلکه موجب سرطان نیز می شود. مصرف زیاد قهوه، زیاد کار کردن (و در نتیجه استرس زیاد)، خواب کافی نداشتن، علل دیگر رشد نکردن سینه ها هستند.

12. مواد غذایی سرشار از استروژن را به رژیم غذایی خود بیفزایید.

ثابت شده است که مواد غذایی سرشار از استروژن می توانند به افزایش سایز سینه ها کمک کنند. البته این بدان معنا نیست که باید در تمام روز غذاهایی مصرف کنید که حاوی استروژن هستند تا بتوانید به سرعت سینه هایتان را بزرگ کنید. مصرف غذاهایی که استروژن دارند، مانند غذاهایی با پایه سویا، میوه ها، سبزیجات، مرغ، تخم مرغ، تخم بادیان رومی (انیسون)، تخمه آفتاب گردان، تخم کتان و دانه های کنجد به رشد بهتر سینه ها کمک می کنند.

13. کارهای خانه را خودتان انجام دهید.
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

شاید این مورد به مذاق خانم های فمینیست خوش نیاید... خانم های مدرن شاید نتوانند به آسانی زندگی بدون جارو برقی، لوازم آشپزخانه برقی، آرام پز، مایکروفر و دیگر وسایل آشپزخانه که کارهای روزانه را تسهیل می کنند، را تصور کنند. ولی توجه داشته باشید که انجام دستی کارها باعث می شود که حرکات دست و بازو بیشتر شود و در نتیجه عضلات سینه ها قویتر شوند.

14. چربی های سالم

همه چربی ها چربی های بد نیستند. برای سالم ماندن و همچنین افزایش سایز سینه هایتان، باید از مصرف چربی های بد و روغن های گیاهی تبدیل شده اجتناب کنید و چربی های سالم مصرف کنید. به علاوه، چربی های سالم شما را چاق نمی کنند. تخم مرغ، ماهی (سالمون، ساردین، تن و قزل آلا)، گردو، آووکادو، روغن زیتون، کره بادام زمینی و لوبیا همه منابعی عالی از چربی های سالم هستند که به بزرگ شدن سینه هایتان کمک می کنند.

15. جذب ویتامین بدنتان را بیشتر کنید.
 
15 حقه برای بزرگ کردن سینه ها 

کمبود ویتامین هم بر سلامتی و هم بر رشد سینه ها اثر سوء دارد. ویتامین ث یکی از ویتامین های مهم و اساسی برای تولید کلاژن و اِلاستین است. ویتامین آ به بهبود جوان سازی پوست و بازسازی سلولی کمک می کند. ویتامین ب6 نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز ایفا می کند. در نهایت ویتامین ای به کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه کمک می کند.
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 45
در انتظار بررسی:3
Iran, Islamic Republic of
10:05 - 1395/08/17
یه راه هم واسه کوچک کردنشون نشون بده
Iran, Islamic Republic of
12:12 - 1395/08/17
قرص ضدبارداری خیلی جواب میده . ولی شکم هم میاره
پاسخ ها
سیسیل
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۳۹ - ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
من یاسمین خوردم ولی جواب نگرفتم
Iran, Islamic Republic of
11:14 - 1395/08/18
مطالب مفیدی بود. تبلیغات ماهواره رو اصلا اهمیت ندید چون همه اش شعاره الان 90 درصد تبلیغات ماهواره درباره بزرگ یا کوچک کردن سینه هست. متاسفانه من کرمی رو که تبلیغ میرد برای سینه هام استفاده کردم نه تنها مفید نبود بلکه درد شدیدی تو سینه هام ایجاد کرده
Iran, Islamic Republic of
03:43 - 1395/08/19
ملت چ دغدغه های چیپی دارن...به جای این حرکتا دنبال پیدا کردن نمایشگاهای خوب،کتابفروشیای خوب،دانشگاهای خوب،کلاس زبان خوب و ....باشید نه کرم بزرگ کننده ی خوب!!!!
پاسخ ها
بدون نام
Germany
۱۲:۳۵ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
لایکککککک
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۴۷ - ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
دنبال اونام هستیم عزیزم
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۶ - ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
خوب شاید کسی کتاب براش مه نباشهشید سینه هاش براش مهم تره
Iran, Islamic Republic of
09:39 - 1396/01/23
من خودم سینه های کوچکی دارم ولی نه بخاطرش شرمندم نه به کسی بدهکارم و نه شوهری میخوام که اولویت اولش هوسش باشه .ما فقط عشق و احترام میخوایم توقع زیادیه!؟
Iran, Islamic Republic of
19:32 - 1396/04/03
ماساژسینه عالیه عالیه
Iran, Islamic Republic of
15:01 - 1396/05/11
من 17 سالمه و سینه هام 80 هس مطالبش عالی بود مرسی ❤
پاسخ ها
raha
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۳۶ - ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
سهم منو تو بردي
Iran, Islamic Republic of
21:09 - 1396/08/21
من سینه هام خییلی کوچیکه میخوام بزرگ بشه چیکار کنم کمکم کنید
United States
01:56 - 1396/09/06
من پوراریا مریفیکا مصرف کردم خیلی نتیجش عالی بود ولی سخت گیر اوردم ..
United States
00:23 - 1396/09/07
سلام اولدوز جان
از کجا گرفتین توروخدا راهنماییم کن
خیلی وقته دنبال درمون برا سینه هامم
پاسخ ها
Mahtab
Germany
۱۰:۴۶ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
سلام ،من يكي از اقوامن المان تستشر در مورد اين قرص سوال كردم ،هم قرص و كپسول و كرمش هست ،و براي بزرگ كردن سينه هست ،قيمتش اونجاي براي 100عدد كپسولش 50€،پنجاه يورو بود پارسال ،واقعا مفيده ولي براي همه چي صبر بايد كرد تا دوره مصرفش تموم بشه ،،با اينكه كار زحمت داري ولي اگه خواستيد به مدير اينجا بگيد به من ايميل بزنه تا ببينم چطور ميتونم براتون سفارش بدم ،تا بعد دوستان
Iran, Islamic Republic of
15:28 - 1396/09/20
پوراریامریفیکا از کجا تهیه کردیداولدوز جان
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۳۴ - ۱۳۹۶/۱۰/۲۹
به تو چه
Iran, Islamic Republic of
14:20 - 1396/10/06
چه مزخرف.خجالت آوره
Iran, Islamic Republic of
09:59 - 1396/10/27
اونایی که اومدن زیر این پست نوشتن چه خجالت آوره آدم دغدغش این باشه...عزیزم تو دغدغت چی بوده اومدی این پست و میخونی؟خب عزیزم نخون.
Iran, Islamic Republic of
20:07 - 1396/10/29
پوراریا مریفیکا چی هست لطفا بگو
Iran, Islamic Republic of
20:08 - 1396/10/29
پوراریا مریفیکا چی هست لطفا بگو
United States
18:23 - 1396/11/02
کپسول مریفیکا نتیجه بخشه
Iran, Islamic Republic of
01:03 - 1396/11/10
‌مریفیکا چه کپسولیه
Iran, Islamic Republic of
09:44 - 1396/11/28
میشه به منم کمک کنید به نظرتون باد کش مناسبه؟
Iran, Islamic Republic of
06:53 - 1396/12/02
سلام
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۳۸ - ۱۳۹۷/۰۱/۱۶
سلام
Afghanistan
22:14 - 1396/12/02
من سينه هائم خيلي نرم است ميخواهم كه سفت بشه رهنمايي كنين
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۱:۳۸ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
با حرکات ورزشی ، به یه مربی بدنسازی مراجعه کن
Iran, Islamic Republic of
09:47 - 1396/12/10
من در ماه حدود 10 تا نخ سیگار میکشم ممکنه رشدش متوقف شه؟
پاسخ ها
M jjjj
Germany
۱۳:۰۰ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۳
ن نمیشه
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۳:۲۰ - ۱۳۹۷/۰۱/۱۰
من سینه هام هم کوچین هم نرم راهنمایی کنید
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۲۸ - ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
من سینه هام خیلی کوچیکه شوهرم دوست نداره لطفا راهنمای کنید
Iran, Islamic Republic of
06:28 - 1397/01/15
من میخوام سینه هام بزرگ بشه الان خیلی کوچیکه
Iran, Islamic Republic of
20:15 - 1397/01/16
مصرف خودسرانه عرق رازیانه ضررنداره واسه دختر؟من از یکی شنیدم واسه دختر مجرد خوب نیس=/
Iran, Islamic Republic of
22:39 - 1397/01/16
من میخوام سینه هام سفت بشه میشه بهم کمک کنید لطفا
Iran, Islamic Republic of
01:15 - 1397/01/17
سلام من ۲۱ سالمه و سینه هام ۷۰ سایزش ناراضی ام هیچ نتیجه ای هم نگرفتم
آیا ویتامین ث نقش داره در بزرگ شدن سینه
پاسخ ها
Am
France
۰۷:۴۹ - ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
افزایش سایز تضمینی
Iran, Islamic Republic of
12:10 - 1397/01/23
شماره من هست۰۹۳۶۴۳۳۷۶۱۹بامن تماس بگیرید تاراحل رابرایتان بگویم
Iran, Islamic Republic of
14:49 - 1397/01/24
سلام من 23سالمه وصاحب یه فرزندم بعد شیردهی سینه هام افتاده ونرم شده خواهشایه راه حلی برای سفدوبزگ کردن سینه ها بگین
Iran, Islamic Republic of
10:23 - 1397/01/29
من سینم خیلیی کوچیکه چندماه دیگم دارم ازدواج‌میکنم‌دنبال ی راه حل واسه رشد سریع سینه هستم کسی میدونه بگه ممنون
Iran, Islamic Republic of
13:34 - 1397/02/05
ﺳﻼﻡ ﻣﻦ 13 ﺳﺎﻟﻤﻪ و ﺗﺎﺯﻩ ﭘﺮﺳﻮﺩ ﺷﺪﻡ ﻣﻴﺸﻪ ﺑﮕﻴﺪ ﭘﺮﺳﻮﺩ ﭼﻘﺪﺭ ﺩﺭ ﺑﺰﺭﮒ ﺷﺪﻥ ه ﺗﺎﺛﻴﺮ ﺩاﺭﻩ ﻟﻂﻔﺎ ﺑﮕﻴﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﻧﮕﺮاﻧﻢ ﭼﻮﻥ ﺳﻴﻨﻪ ﻫﺎﻳﻢ ﺧﻴﻠﻲ ﻛﻮﭼﻴﻜﻪ
نام:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج