دویدن طول عمر را افزایش میدهد
مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث میشود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
خبرگزاری ایسنا: مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته باعث میشود که هفت ساعت به زندگی شما اضافه شود.
مطالعات جدیدی که در مجله بیماریهای قلبی - عروقی منتشر شده است، نشان میدهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث افزایش طول عمر میشود.
بررسیها نشان داده است که اگر به مدت ۵۰ سال هر هفته دو ساعت و نیم ورزش کنیم تنها سه چهارم یک سال از زندگیمان را صرف ورزش کردن کردهایم.
در این مطالعات فاکتورهای دیگر مربوط به افزایش سن نیز بررسی شدند. برای مثال بررسیها نشان داد که ترک سیگار باعث میشود که از مرگ زود هنگام افراد یازده درصد کاسته شود.
نظر کاربران
راسته یا دروغه؟
سه روز در هفته يك ساعت دويدن خيييييليه!
واسه هفت ساعت؟!!!
قبلا گفتید هر روز نیم ساعت پیاده روی ،حالا میگید بدوید خدای اینقدرمارااذیت نکنید برنج کیلوی 13هزارتومان اگه لاغربشیم هزینه اینهمه ضرر وزیان راچه کسی میده.
شما خرگوش و لاک پشتو با هم مقایسه کنید .خرگوش تمام عمرش می دود 2سال عمر میکند ولی لاک پشت همه عمرش خوابه 100سال و شاید بیشتر،بقول شیرازیو"کاکو تا میتونی بخواب".