سیب، گردو و هویج را روزانه مصرف کنید
متخصصان تعذیه مصرف سه نوع میوه را به صورت روزانه توصیه می‌کنند.
خبرگزاری ایسنا: متخصصان تعذیه مصرف سه نوع میوه را به صورت روزانه توصیه می‌کنند.
در تازه ترین تحقیقات به عمل آمده ،دانشمندان علوم تغذیه امریکا توصیه کردند که به صورت روزانه مصرف سیب ،گردو و هویچ در سبد غذایی قرار گیرد.
بر این اساس ترکیب غذایی روزانه این سه ماده غذایی باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان ،بیماری های قلبی ،دیابت و گوارشی در بدن می شود.
به گفته کارشناسان برای حفظ کیفیت این مواد غذایی ،سیب باید در داخل یخچال نگهداری شود، هویچ باید در داخل کیسه های پلاستیکی در داخل یخچال و یا فریزر نگهداری شود و گردو جهت حفظ تاثیر پذیری آن در جای خشک و خنک قرار داده شود.
پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
این مطالب که میذارید خیلی عالیه. مخصوصا صبح ها که آدم میخونه خیلی انرژی میده. در ثانی هم کوتاهه هم مفید. مرسی. لطفا هر روز یه مطلب مرتبط با سلامت و طبیعت در سر تیتر خبرهاتون در لابه لای خبرهای روز بذارید.
ازمابهتران می توانند از این میوه ها استفاده کنند، برای تهیه این نوع از میوه ها باید وام بگیریم، ما که به نون خالی بسنده کرده ایم
از کی تا حالا گردو هویج شده جزو میوه ها
تا اونجایی که میدونم گردو دانه گیاه و جزو قلاته و هویج هم ریشه هست و جزو سبزیجات
پاسخ ها
گردو میشه میوه مغزدار( نوعی خشکبار ) نه غلات
هویج هم میشه جزو سیفی جات نه سبزیجات