چگونه نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم؟
به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره.
وب سایت بدونیم: به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره. اینجا با مواد لازم و خواص نوشیدنی های انرژی زای خانگی آشنا بشید.
نوشیدنی شماره ۱: روزانه ۳ الی ۴ لیوان
مواد لازم:
- آب تصفیه شده
- ۱ اسلایس لیمو
- مقدار کمی فلفل قرمز
علاوه بر این که روزانه باید ۷ الی ۸ ساعت بخوابید آبرسانی به بدن نیز اهمیت زیادی دارد تا عملکرد بدن در سطح بالایی قرار بگیرد. مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فقط آب، لیمو و مقدار کمی فلفل قرمز است. لیمو هم به نوشیدنی طعم خوبی می دهد و هم تاثیر قلیایی روی سیستم بدن دارد که به بدن کمک می کند سطح PH متعادلی داشته باشد. فلفل قرمز نیز با سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی بدن از قلب محافظت می کند. ترکیب این مواد با ۴ الی ۵ لیوان آب همان تاثیر ۸ لیوان آب روزانه را خواهد داشت.
نوشیدنی شماره ۲: روزانه به مقدار مورد نیاز (خوردن این نوشیدنی شب ها پیشنهاد نمی شود)
مواد لازم:
- آب گرم
- ۱ و نیم الی ۲ قاشق چای خوری عسل
- ۲ سانتیمتر ریشه زنجبیل تازه
- ¼ قاشق چای خوری پودر هل
- ¼ قاشق چای خوری زردچوبه
این نوشیدنی بدون کافئین و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژی بخش. زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد به علاوه با کمک به فرایند تغذیه خواب آلودگی بعد از نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد.
نوشیدنی شماره ۳: صبح ها ۱ لیوان
مواد لازم:
- ۱ عدد موز رسیده
- ¼ پیمانه بادام یا ۲ قاشق غذاخوری کره بادام
- ۱ قاشق پودر پروتئین آب پنیر
- ۲ عدد برگ کلم پیچ
- ½ پیمانه ماستچ
- ۱ قاشق غذاخوری بذر کتان
- ۱ پیمانه شیر
تبلیغات متنی
-
لاریجانی از عمان به قطر رفت
-
ادعای متفاوت کارشناس ایرانی درباره ناو آبراهام لینکلن
-
پیام مادربزرگ همدانی به ترامپ!
-
تابوت فرماندهان ارشد آمریکایی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
-
تصویر زنانی با پوشش متفاوت در مراسم امروز
-
حضور جنتی ۹۸ ساله در راهپیمایی امروز تهران
-
عضو ارشد موتلفه: حضرت عباس با شمر مذاکره کرد
-
حضور سرلشکر موسوی در مراسم ۲۲ بهمن
-
تیراندازی مرگبار در کانادا ۱۰ کشته داشت
-
جای خالی شهید باقری و شهید حاجیزاده در راهپیمایی ۲۲ بهمن
-
لاریجانی: تاریخ دور بعدی مذاکرات در حال بررسی است
-
رویت مجدد بالگرد تهاجمی روسیه در آسمان تهران
-
چالوس و آزادراه تهران–شمال یک طرفه شد
-
پاسخ ایرانسل به مشکل یکطرفه شدن سیمکارتها
-
نمایش موشکهای دوربُرد ایران در میدان آزادی
-
تصویر زنانی با پوشش متفاوت در مراسم امروز
-
حضور جنتی ۹۸ ساله در راهپیمایی امروز تهران
-
عضو ارشد موتلفه: حضرت عباس با شمر مذاکره کرد
-
حضور سرلشکر موسوی در مراسم ۲۲ بهمن
-
رویت مجدد بالگرد تهاجمی روسیه در آسمان تهران
-
پاسخ ایرانسل به مشکل یکطرفه شدن سیمکارتها
-
گردشگران ایرانی، ترکیه را بایکوت کردند!
-
دیدار شبانه نتانیاهو با ویتکاف و کوشنر درباره ایران
-
استقرار ۱۶ فروند سوخترسان در پایگاه العدید قطر
-
اتفاق خاصی که در میان اخبار جنگ ناپدید شد!
-
تلاش ۲۴ساعته چند بلاگر برای بازگشت شکست خورد
-
رقم دقیق عیدی بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
-
ادعای جدید ترامپ درباره مفاد توافق احتمالی با ایران
-
فقط در یک هفته؛ قیمت ۱۴۰۰ قلم دارو بالا رفت!
-
یک رسانه هدف تازه ترامپ درباره ایران را فاش کرد
-
صابرین نیوز: سورپرایز جدید نظامی در راه است
-
امیرحسین فتحی: قسمتی از من برای همیشه مُرد
-
مقدمات مهاجرت دائمی کامران نجفزاده را فراهم کنید
-
گلزار، سینا مهراد و هادی حجازیفر ماموران صداوسیما شدند
-
اهدای ماکت جنگنده J-۲۰ به فرمانده ارشد ایرانی
-
گزارش شبکه الجزیرة از موشک خرمشهر-۴
-
پرویز پرستویی: پیکر برادرم را تکه تکه تحویل گرفتم
-
آمریکا به دو کشور همسایه ایران سلاح نظامی داد
-
خانم بازیگر سریال گاندو در جشنواره فجر رخنمایی کرد
-
حضور بازیگر پدر سالار در جشنواره فجر به چشم آمد
-
خبر فوری معاون ترامپ درباره مذاکره با ایران
-
سپاه از پیغام ترامپ درباره جنگ خبر داد
-
تیپ و چهره غزاله اکرمی در تمرین تیم بولینگ هنرمندان
-
همزمان با سفر لاریجانی، یک هواپیمای آمریکایی در راه مسقط
-
سروش رفیعی از ایران خارج شد
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
۱ اسلایس لیمو =یک برش لیمو. چرا همه مان داریم از یکطرف بام میافتیم؟ نوشتن کلمات انگلیسی که معادل فارسی دارند نشان فرهنگ و ذکاوت نیست. نشان تازه به دوران رسیدگی است. نشان کمبمود و ضعف شخصیت است.از صمیم قلب آرزو دارم تمام مردم ایران امکانش را پیدا کنند که برای دراز مدت دریک کشور خارجی اقامت کنند. شاید تنها راه حل قبول کردن خودمان با تمام کمبود هایمان باشد.
خيلي خوب بود