چگونه نوشیدنی انرژی زای خانگی درست کنیم؟
به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره.
وب سایت بدونیم: به جای خریدن نوشیدنی های انرژی زا که برای سلامت هم مضر هستن خودتون توی خونه یه نوشیدنی انرژی زای سالم با شکر و کافئین کمتر درست کنید تا هم ضرر کمتری داشته باشه و هم خستگی رو از تنتون دربیاره. اینجا با مواد لازم و خواص نوشیدنی های انرژی زای خانگی آشنا بشید.
نوشیدنی شماره ۱: روزانه ۳ الی ۴ لیوان
مواد لازم:
- آب تصفیه شده
- ۱ اسلایس لیمو
- مقدار کمی فلفل قرمز
علاوه بر این که روزانه باید ۷ الی ۸ ساعت بخوابید آبرسانی به بدن نیز اهمیت زیادی دارد تا عملکرد بدن در سطح بالایی قرار بگیرد. مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی فقط آب، لیمو و مقدار کمی فلفل قرمز است. لیمو هم به نوشیدنی طعم خوبی می دهد و هم تاثیر قلیایی روی سیستم بدن دارد که به بدن کمک می کند سطح PH متعادلی داشته باشد. فلفل قرمز نیز با سالم نگه داشتن سیستم قلبی عروقی بدن از قلب محافظت می کند. ترکیب این مواد با ۴ الی ۵ لیوان آب همان تاثیر ۸ لیوان آب روزانه را خواهد داشت.
نوشیدنی شماره ۲: روزانه به مقدار مورد نیاز (خوردن این نوشیدنی شب ها پیشنهاد نمی شود)
مواد لازم:
- آب گرم
- ۱ و نیم الی ۲ قاشق چای خوری عسل
- ۲ سانتیمتر ریشه زنجبیل تازه
- ¼ قاشق چای خوری پودر هل
- ¼ قاشق چای خوری زردچوبه
این نوشیدنی بدون کافئین و شکر هم خوشمزه ست و هم انرژی بخش. زنجبیل سرعت متابولیسم بدن را بالا می برد به علاوه با کمک به فرایند تغذیه خواب آلودگی بعد از نهار را از بین می برد. زردچوبه از خانواده زنجبیل نیز سرعت همه چیز را در بدن بالا می برد به خصوص سطح انرژی. هل نیز گردش خون را بالا می برد و انرژی بدن را تقویت می کند. عسل نیز یکی از بهترین شکرهای مفید برای بدن است که انرژی بدن را بالا می برد.
نوشیدنی شماره ۳: صبح ها ۱ لیوان
مواد لازم:
- ۱ عدد موز رسیده
- ¼ پیمانه بادام یا ۲ قاشق غذاخوری کره بادام
- ۱ قاشق پودر پروتئین آب پنیر
- ۲ عدد برگ کلم پیچ
- ½ پیمانه ماستچ
- ۱ قاشق غذاخوری بذر کتان
- ۱ پیمانه شیر
تبلیغات متنی
-
پایان جلسه ترامپ و نتانیاهو پس از ۳ ساعت!
-
سفر پرحاشیه خانم سوری به تهران با سیمرغ تمام شد
-
غیبت بیسابقه رئیسجمهور تاجیکستان خبرساز شد
-
لاریجانی: عمان پیام واشنگتن را منتقل کرد
-
دومین رسانه اصلاحطلب هم توقیف شد
-
برگزیدگان جشنواره فیلم فجر مشخص شدند
-
شاگردان محرم در در دقیقه ۹۳ ضدحال خوردند!
-
اتفاق عجیب و بیسابقه در اختتامیه جشنواره فجر
-
غیبت معنادار ونس در جلسه ترامپ و نتانیاهو
-
پزشکیان سرزده به اختتامیه جشنواره رفت
-
نخستین تصویر از دیدار نتانیاهو و ترامپ
-
موضع علی شمخانی درباره مذاکره بر سر برنامه موشکی
-
خندههای پزشکیان حین نطق شریفینیا درباره دوران شاه
-
پایان رسمی سفر علی لاریجانی به دوحه
-
تکذیب سریع انتقال قایدی به تیم جدید!
-
پایان جلسه ترامپ و نتانیاهو پس از ۳ ساعت!
-
اتفاق عجیب و بیسابقه در اختتامیه جشنواره فجر
-
غیبت معنادار ونس در جلسه ترامپ و نتانیاهو
-
نخستین تصویر از دیدار نتانیاهو و ترامپ
-
مارال فرجاد خالق خاصترین لحظه جشنواره شد
-
ورود غیرمنتظره خودروی نتانیاهو به کاخ سفید!
-
چهره مشهور پایتخت نامزدی جشنواره فجر را پس داد!
-
عذرخواهی گزارشگر صداوسیما بابت سوتیاش در راهپیمایی
-
دانشجو رقم حاضران راهپیمایی را ۳۴ میلیون نفر اعلام کرد
-
جواد خیابانی تصویر علی کریمی را در تلویزیون سانسور کرد!
-
تصاویر دیدار لاریجانی با رهبران حماس در قطر
-
ویدئو رپخوانی یک مرد در حاشیه راهپیمایی ۲۲ بهمن
-
چهره نزدیک به ترامپ درباره ایران پیغام تازه داد
-
ویدئو این خبرگزاری از راهپیمایی امروز فراگیر شد
-
اولین واکنش ایران به خبر حضور ناو آمریکا در خلیج فارس
-
صابرین نیوز: سورپرایز جدید نظامی در راه است
-
امیرحسین فتحی: قسمتی از من برای همیشه مُرد
-
گلزار، سینا مهراد و هادی حجازیفر ماموران صداوسیما شدند
-
آمریکا به دو کشور همسایه ایران سلاح نظامی داد
-
اهدای ماکت جنگنده J-۲۰ به فرمانده ارشد ایرانی
-
پرویز پرستویی: پیکر برادرم را تکه تکه تحویل گرفتم
-
حضور بازیگر پدر سالار در جشنواره فجر به چشم آمد
-
حضور چهره خبرسازی تلوزیون در راهپیمایی ۲۲ بهمن
-
همزمان با سفر لاریجانی، یک هواپیمای آمریکایی در راه مسقط
-
سروش رفیعی از ایران خارج شد
-
تیپ و چهره غزاله اکرمی در تمرین تیم بولینگ هنرمندان
-
زبان بدن عارف در جشنواره فجر جلبتوجه کرد
-
یکی از حاضران در راهپیمایی: گرانی مهم نیست، نون و پنیر میخوریم
-
تابوت فرماندهان ارشد آمریکایی در راهپیمایی ۲۲ بهمن
-
استقرار ۱۶ فروند سوخترسان در پایگاه العدید قطر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
۱ اسلایس لیمو =یک برش لیمو. چرا همه مان داریم از یکطرف بام میافتیم؟ نوشتن کلمات انگلیسی که معادل فارسی دارند نشان فرهنگ و ذکاوت نیست. نشان تازه به دوران رسیدگی است. نشان کمبمود و ضعف شخصیت است.از صمیم قلب آرزو دارم تمام مردم ایران امکانش را پیدا کنند که برای دراز مدت دریک کشور خارجی اقامت کنند. شاید تنها راه حل قبول کردن خودمان با تمام کمبود هایمان باشد.
خيلي خوب بود