5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی
۷۲۷۶۸
۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۸
۱۷۴۸۹۵ 
اگر احساس افسردگی می کنید، بهتر است کاری برای مبارزه با آن انجام دهید. افسردگی خود به خود رفع نمی شود. علاوه بر کمک گرفتن از پزشک یا تراپیست، این 5 روش را نیز مورد ملاحظه قرار دهید تا حس بهتری داشته باشید.
برترین ها: اگر احساس افسردگی می کنید، بهتر است کاری برای مبارزه با آن انجام دهید. افسردگی خود به خود رفع نمی شود. علاوه بر کمک گرفتن از پزشک یا تراپیست، این 5 روش را نیز مورد ملاحظه قرار دهید تا حس بهتری داشته باشید.

1. ورزش کنید

هر روز 15 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید یا برقصید، بدوید یا دوچرخه سواری کنید. افرادی که افسردگی دارند زیاد دوست ندارند فعالیت کنند. ولی باید خودتان را مجبور به این کارها نمایید. اگر به انگیزه نیاز دارید از دوستتان بخواهید شما را همراهی کند. وقتی عادت ورزش برای شما همیشگی شد، مدت زیادی طول نمی کشد که تغییری در روحیه خود حس می کنید. علاوه بر ورزش ایروبیک، حرکات یوگا نیز به تسکین حس افسردگی کمک می کنند. در وبسایت های مخصوص یوگا حرکاتی را می یابید که می توانید آنها را در منزل تمرین کنید. دو جنبه دیگر از یوگا – تمرینات تنفسی و مدیتیشن – هم به دادن حس بهتر به افراد افسرده کمک می کنند.
 
5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی
2. با تغذیه خوب به خودتان برسید

افسردگی بر اشتها هم اثر می گذارد. البته در افراد مختلف این موضوع متفاوت است، بعضی ها اصلاً دوست ندارند چیزی بخورند و بعضی ها زیادی غذا می خورند. اگر افسردگی بر اشتهای شما اثر گذاشته است، باید به تغذیه خود دقت کنید. تغذیه درست بر روحیه و خلق و خو و انرژی شما تأثیر دارد. میوه، سبزیجات و وعده های غذایی منظمی داشته باشید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید، سعی کنید چیزی بخورید، مثلاً میوه بخورید.

3. مشکلات را شناسایی کنید و زیاد به آنها فکر نکنید

سعی کنید موقعیت های مشکل زا که افسردگی شما را بیشتر می کنند بشناسید. اگر می دانید چه چیزی شما را ناراحت می کند در مورد آن با دوستتان حرف بزنید. حرف زدن روش خوبی برای آزاد کردن احساسات و دریافت کردن توجه از سوی دیگران است. اگر کسی را ندارید که این چیزها را به او بگویید، باز کردن سفره دلتان برای دفتر خاطرات هم گزینه خوبی است.

وقتی درد دل می کنید و افکار و احساسات خود را بیرون می ریزید، به چیزهای مثبت رو می کنید. برای حل مشکلات اقدامی بکنید. اگر به کمکی نیاز داشتید کمک بخواهید. حس ارتباط با دوستان و خانواده می تواند افسردگی را تسکین دهد.

4. نیمه پر لیوان را ببینید

افسردگی بر افکار فرد اثر می گذارد و باعث می شود که همه چیز منفی، ناامیدکننده و تیره و تار به نظر برسد. اگر افسردگی باعث شده که فقط چیزهای منفی را ببینید، تلاش کنید تا چیزهای خوب و مثبت زندگی را هم ببینید. سعی کنید اول به یک چیز و بعد به چیزهای دیگر فکر کنید. نقاط قوت خود، استعدادها و نعمت هایی که دارید برای خود برشمارید. مهمتر از همه فراموش نکنید که نسبت به خودتان صبر داشته باشید تا افسردگی تان به تدریج درمان شود و از بین برود. درمان افسردگی پروسه ای زمان بر است.
 
5 روش عالی برای مبارزه با افسردگی

5. حرف دلتان را بزنید

وقتی افسرده می شوید، حس خلاقیت و سرگرمی و تفریح را از دست می دهید. از تخیل تان استفاده کنید، به کارهایی مانند نقاشی، طراحی، خیاطی، نویسندگی، رقص، شعر گفتن یا موسیقی بپردازید. این کارها نه تنها استعدادهای شما را شکوفا می کنند، بلکه حس مثبت شما را رو می کنند و افسردگی شما کمتر می شود. با دوست یا حیوان خانگی خود بازی کنید یا با هم کار سرگرم کننده ای انجام دهید. چیزهای خنده دار پیدا کنید. فیلم های کمدی ببینید. خندیدن به بهبود روحیه کمک می کند.
انتشار یافته: 158
در انتظار بررسی:2
Iran, Islamic Republic of
20:53 - 1393/01/27
نکته های خوب واموزندهای بود .ممنونم
پاسخ ها
هددددددددددددددددددددد
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۸ - ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
دههههعععد
ه
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۸ - ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
ههههههههههههههههههههههههههههههههههه
United States
12:50 - 1393/02/07
ممنون
پاسخ ها
زهرا
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۴۳ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
من یک زن 27ساله هستم مدام فکر میکنم که الان استفراغ میکنم از معده ام خون می یاد لطفا کمکم کنید
اا55555555555555555555
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۸ - ۱۳۹۷/۰۵/۱۵
اعععععععععععععععععععععععععععده
Iran, Islamic Republic of
21:32 - 1393/03/22
سلام من دختری 18ساله هستم و فکر میکنم توی این دنیا دیگه هیچکس منو دوست نداره خواهش میکنم کمکم کنید مرسی
پاسخ ها
saadat
United Kingdom
۱۳:۳۱ - ۱۳۹۶/۰۷/۲۵
خواهر گرامی امروز یگانه امراض که بین جوانان شیوع کرده افسردگی است یگانه راهی که متواند با افسردگی مقابله کند فکر کردن به چیز های مثبت است میدانم مشکل است که در زمان افسردگی اگر کوشش کنی میبتوانی هر مشکل را حل دارد. منون
Iran, Islamic Republic of
00:56 - 1393/04/09
سلام من25 سالمه الان حدود6ماهه که نامزدکردم باآقایی که5 سال باهم دوست بودیم همسرم همیشه به من میگفت که بیماری روانی داره اما قبول نمیکردم ولی توی این6 ماه متوجه شدم که اون روانی نیست اماافسردگی شدیدی داره حس پوچی وبیهودگی همسرمن یکی ازهنرمندان طنزصداوسیماست تمام مدت مردم رومیخندونه اما خودش افسردس ومن نمیدونم چجوری کمکش کنم درحالی که حاضرم جونم وواسش بدم زجرکشیدنشومیبینم اما کاری ازدستم برنمیادخواهش میکنم کمکم کنید
پاسخ ها
آرتا
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۰۱ - ۱۳۹۵/۰۴/۳۰
سلام اونهایی که زمینه ی زنتیکی افسردگی دارن بر اثر هر قضیه ی ناراحت کننده ای ممکنه حالت افسردگی شون تشدید بشه باید خیلی تشویق بشه اصلا نباید بهش استرس وارد کنی که باشو یه کاری بکن به خودت کمک کن نباید بهش تشویش وارد کنی تا میتونی واسه کارهای مثبتش تشویقش کن

همش قدرتش و بزرگیه کارهاشو بهش یادآور شو سرزنش واسه بیمار افسرده مثل سمه
Iran, Islamic Republic of
01:56 - 1393/04/12
سلام من یه دختره ,٢٣ساله هستم دو بار تا حالا خود کشی کردم اما متاسفانه نمردمنمیدونم چیکا کنم هر بار با, 20 تا قرص دیازپام خواهش میکنم کمکمکنید
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۰۷ - ۱۳۹۳/۰۵/۳۱
شما از زندگی چیزی نفهمیدید فقط به خودت فکر کردی ومنفی بافی.به زیبایی های زندگی نگاه کن به مشکلات دیگران وقدر نعمتهایی را که خدا بهت داده رابدون که یکیش عمرت هست وبه عذاب خودکشی در اخرت.امیدوارم که راه درست راپیدا کنی
سینا
Iran, Islamic Republic of
۰۳:۳۴ - ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
دوست عزیزی که پاسخ دادی به این خانم
افسردگی مشکل بسیار پیچیده ایه
نمی شه به ی نفر که افسردس بگی خب به چیزای خوب زندگی فکر کن تا مشکل حل بشه واقعا خیلی سخته تا ادم بتونه از افسردگی بیاد بیرون واقعا سخته من حال این خانم رو می فهمم
س
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۴۲ - ۱۳۹۵/۰۱/۱۸
باید بری دنبال درمان خدا بزرگه خودش کمکت می کنه به حرف اطرافیان گوش نده فقط برو دنبال درمان
علی
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۱۲ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
سلام
من هم یکبار در ۱۷ سالگی دست به این کار زدم البته به نظرم بهترین کار مراجعه به روانپزشکه به نظرم یک سری درک درستی از افسردگی ندارن و تصور می کنند افسردگی مثل لباسیه که ناگهان بشه درش آورد.ورزش هم مفیده.
سلامت باشسد و پایدار
United States
19:15 - 1393/04/23
صوفیا ... انسان ها باید امید رو سرلوحه زندگی خودشون کنن وگرنه نود درصدشون اونقدر درگیر هستن که خودکشی کردن واسه شون مثل اب خوردن باشه .هرکی که اطرافت میبینی لزوما کاملاخوشبخت نیس . تو نیاز داری به افزایش اعتقاداتت تا روی روحیه ات هم تاثیر بزاره ببخشید بی اعتقادی به افریننده ای که مارو الان هم میبینه سرچشمه ی در دهای درونی و بیرونی ماست . میتونی برو پیش روانکاو خیلی کمکت میکنه تا ازین حس که من خیلی بدبختم دربیای . افزایش فعالیت های جمعی رو هم بهت توصیه میکنم هرچند شاید خیلی حسشو نداشته باشی.
Iran, Islamic Republic of
22:18 - 1393/05/16
به نظرم ما انسا نها باید بتو نیم از حق مون دفاع کنیم تا افسرده نشیم
Iran, Islamic Republic of
17:56 - 1393/05/28
سلام
من یه افسرده هستم که نزدیک 2ساله که به اون مبتلا هستم من 16 سالمه یک بار هم در مدرسه خودکشی کردم
از همه آداما و خودم متنفرم دکترا میگن شرایطم بده اما دلم میخاد تا آخر عمرم همینجور بمونم قرص هام رو هم نمیخورم دل من به هیچ کاری نیست
آرزو میکنم هیچ کسی مبتلا به این بیماری سخت نشه
Iran, Islamic Republic of
00:04 - 1393/06/01
من ۱۴شدم،من ۲۶سال دارم،دو تادخمل ناز دارم،از غصه هاه زندگیم خسته شدم،برام دعاکنید
Iran, Islamic Republic of
12:51 - 1393/06/04
بچه ها تورو خدا این حرف ها رو نزنید...خودکشی یعنی چی؟چه معنی ای داره؟شما برای خوتنون یک انسان متشخصی هستید....من میگم یک سوره ی قران رو انتخواب کنید و در موقع ای که حالتون بد شد بخونین.من سوره ی یاسین رو انتخواب کردم برای این کار......
Iran, Islamic Republic of
16:04 - 1393/07/07
من خیلی افسرده ام خواهش میکنم واسم دعا کنید خواهش
Iran, Islamic Republic of
21:47 - 1393/09/02
سلام دوستان میدونم حرفم مسخره به نظر میرسه ولی من نه مشکل پول دارم نه خونه نه ماشین اما به حد وحشتناکی افسردگی دارم طوری که با ملاتونین میخوابم برام دعا کنین از فردا میخوام استارت بزنم که زندگیمو تغییر بدم
پاسخ ها
زهرا
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۵۹ - ۱۳۹۵/۰۷/۲۸
یه لحظه به این فک کن که دکتری بگیری و تو این مملکت حتی یه وجب جا هم نه برای زندگی داری نه کاری برای سپری کردن زندگی.پس قدرشو بدون و به خودت زحمت بقیه زندگی رو بده
علی
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۱۶ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
درسته شنیدم افرادی پول زیادی دارند ولی افسرده هستند بهترین کار از نظر من مراجعه به روانکاوه..نیمه پر لیوان هم اینه که زحمت هایی رو که کشیدی بادیده مثبت نگاه کنی..
Germany
13:25 - 1393/09/22
من مدتیه بیماری فراموشی گرفته ام خیلی فکر میکنم لطفا کمکم کنید
Iran, Islamic Republic of
20:20 - 1393/09/25
یک کار تازه انجام دهید: وقتی افسرده اید شما اسیر یک روزمرگی عذاب آور می شوید بنابراین خودتان را وادار کنید تا کاری متفاوت انجام دهید. به یک موزه بروید. یک کتاب قدیمی بردارید و بر روی نیمکت های پارک بنشینید و بخوانید. در یک خیریه داوطلب شوید. به یک کلاس زبان بروید. وقتی ما خود را برای انجام کاری متفاوت به چالش می کشیم تغییرات شیمیایی در مغز اتفاق می افتد. در واقع تجربه های تازه سطح دوپامین مغز را تغییر می دهد که این آنزیم با احساساتی چون رضایت، لذت و یادگیری مرتبط است.
Iran, Islamic Republic of
16:00 - 1393/10/02
با سلام. همیشه ودر همه حال خدا رو به یاد بیاریم وشکرگزار نعمت هاش باشیم اگر به عنوان یک انسان که خداوند آفریده و از روح خودش در جسم ناچیز ما دمیده و ما که اشرف مخلوقات حساب میشویم رو خلق کرده به خود نگاه کنیم . هیچ وقت دچاره پوچی وخلاء نخواهیم کرد ما هم میتوانیم در دنیا به همدیگر کمک کنیم و هم دشمن هم باشیم به نظر من اگر بتونیم هویتمون رو پیدا کنیم میتونیم خودمون رو بهتر بشناسیم و از خود شناسی به خدا شناسی برسم تا بتونیم به کمک خدا وبا توکل به پرودگار بهترو زیبا تر زندگی کنیم. موفق باشید
Iran, Islamic Republic of
13:03 - 1393/10/20
همه این حرفهای وبلاگها چرت وپرته/کسی که افسردگی گرفت کارش تومه وهیچ موقع درست نمیشه/مثل من 100 تا دکتر هم بری درست نمیشه/به این وراجی ها گوش ندین/وقت تلفیه فقط
پاسخ ها
شکیبا
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۴۰ - ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
سلام / تا حدی باهات موافقم. من بارها سعی کردم از وضعیت روحی بد خودمو خلاص کنم. به خوبی کار می کنم خوب درس می خونم. شغل دارم، در عالیترین مقطع دارم تحصیل می کنم اما فکر به اشتباهات گذشته و کوته فکریام دست از سرم بر نمی دارن. نتونستم از دست این افسردگی خلاص بشم. در ظاهر خوبم اما درونم...
یگانه
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۲۱ - ۱۳۹۶/۱۱/۲۹
هیچ کس جان
الان خداروشکر پزشک ها بیماری های بسیار مهلک
تر و خطرناک تر رو درمان یا حداقل کنترل میکنن
پس ب نظرم حداقل از لحاظ تئوری هیچ دلیل منطقی ای وجود نداره برای بهتر نشدن یک فرد افسرده جز نخوردن داروهاش و کنسل کردن وقتای دکترش..
"من خودم با این بیماری مبارزه کردم و" نمیگم الان 100% خوبم. ولی خداروشکر خیلی بهترم.. اونم برای اینکه دوست نداشتم یک بار فرصت زندگیمو با افسردگی تباه کنم..
Iran, Islamic Republic of
20:54 - 1393/10/28
شاید همه تون مسخرم کنین ولی من سنم خیلی کمه 14 سالمه و جالبه ک تو این سن احساس افسردگی شدیدی دارم ..تو زندگیمو خانوادم همه شادن فقط منه بدبخــــــــت اینجوری در اومدم..چیکارکنم؟کمکم کنید
Iran, Islamic Republic of
10:32 - 1393/11/06
سلام.تنها با یاد خدا اروم میشی واز افسردگی دور میشی. نماز اول وقت بخوانید،بعد هر نماز یه چند ایه ای قران بخوانید.جواب میده.
پاسخ ها
اسما
Iran, Islamic Republic of
۰۹:۱۰ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
سلام واقعا همین طوره وقتی خدا رو قبول داریم و می دونیم هیچ وقت تنهامون نمیذاره نباید غصه بخوریم منم فکر می کنم بهترین راه مقابله با افسردگی اینه که ایمانمون رو تقویت کنیم....
Iran, Islamic Republic of
04:16 - 1393/11/13
سلام دوستانمطلب فوق العاده مهم هست کسایی که مبتلا به افسردگی هستندرو خوب درک میکنم مشکل سر یک کلمه هست واون چیزی نیست جزء فکر خواهش میکنم روی این نظر فکر کنید فوق العاده مهمه این یک استارت برای پیشرفت شماست
Iran, Islamic Republic of
22:53 - 1394/01/01
خیلی زود ناامید میشم کمکم کنید
United States
22:02 - 1394/01/10
من وقتی افسرده میشم خوشبختانه زودی خودمو جمع میکنم از هیچ کاری هم دریغ نمیکنم. هر روز عصر نیم ساعت تا یک ساعت میرقصم و به چیزای خوب فکر میکنم. میشینم پای فیلم و یا سریالی که برام جذابه. زنگ میزنم به یک دوست خل و چل که شادم کنه. میزنم میرم بیرون خرید. به داشته هام فکر مب کنم یه لحظه خودم رو جای آدم هایی که زندگی سختی دارند میزارم و بعد خدارو شاکر میشم. راستی نقاشی هم آرومم میکنه. دوستای گلم هیچوقت به خودکشی و این چیزا فکر نکنید همیشه امید داشته باشید خدا بزرگه :)
Iran, Islamic Republic of
21:42 - 1394/02/10
دارم دیومیشم توروخدا کمکم کنید 15 سالمه ولی نمیتونم با شرایط زندگی خودمو وقف بدم
Iran, Islamic Republic of
22:02 - 1394/03/24
دوست دارم برم کمپ روانی ها ببینم
واقعا من سالم هستم یا افسرده؟؟
Iran, Islamic Republic of
12:18 - 1394/04/24
سلام من علی هستم بیست سالمه.میخاستم بگم که به افسردگی دید مثبت داشته باشید.یه جمله ی مشهور هست که میگه ادمی که احساس ناتوانی و بی ارزشی میکنه یه جور موهبت و پاداشی از طرف خداست تا بتونه زندگیش رو دگرگون کنه.شرمنده وقتتون رو گرفتموگودبای
Iran, Islamic Republic of
04:01 - 1394/05/22
باید بگم کسانی که افسردگی رو تجربه نکردن به هیچ عنوان نمیتونن درکش کنن در نتیجه نمیتونن نظرات مفید بدن
Iran, Islamic Republic of
21:01 - 1394/07/17
سلام من 31 سالمه و خیلی احساس گناه شدید میکنم داغونم ای خدا روانی شدم و مدتی حس افسردگی شدید میکنم روحم در عذابه به جهت اینکه مبتلا به کناهی شدم با دروغ و تزویر مرتکب عمل شنیع شدم توبه کردم ولی آثار گناه داره تیکه تیکه ام میکنه نمیتونم به گذشته فکر نکنم واقغا نادم و پشیمونم
Iran, Islamic Republic of
04:20 - 1394/08/02
سلام.من مادرهمه تنهاییام خیلی بدبخت وافسردم
Iran, Islamic Republic of
22:29 - 1394/08/03
منم چندین سال افسر دگی دارم روزبه روز شدیدتر استرس شدید دارم روز به روز بدتر می شم دکتر هم فایده نداره تنهام دعاکنید خیلی خسته شدم
Iran, Islamic Republic of
09:26 - 1394/08/13
دوستان عزیزم من تجربه همه شما رو دارم اما ی چیزی بهتون بگم شاید خوشحال بشین افسردگی نشون دهنده تکامل مغزه از اینکه افسرده هستید نگران نباشید شما دارین متحول می شین روحتون داره دچار تغییرات مثبت می شه این ی موهبت از طرف خدا نگران نباشید خوب می شین و تبدیل به ی آدم با راده آهنین مثل پوست انداختن و دراومدن پوست جدید من تجربش کردم
Iran, Islamic Republic of
21:30 - 1394/08/19
سلام .من یه خانم 27ساله هستم به نظر خودم افسردگی دارم .یه پسر خیلی شیطون دوساله دارم که نمیتونم باهاش هیج جا برم خیلی اذیتم میکنه حتی توی خونه. همه وسایلو لز دستش جمع کردم مدام باید بهش بگم نکن اونو برندار دست به اون نزن .نه میتونم یه کلاسی واس سرگرمی خودم برم نه میتونم یه باسگاهی برم واس ورزش اخه کسی نمیتونه ازش نکهدلری کنه.لطفا کمکم کنید من باید چی کار کنم
پاسخ ها
Makan
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۵۷ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
بچه ای که شیطونی میکنه نشانه از سلامتشه شاکر باش زیاد فکر نکن به کارات برس
Iran, Islamic Republic of
23:21 - 1394/09/07
من 26سالمه و به هر دری زدم اما به جایی نرسیدم استعداد ام و هدر دادم ای کاش میشد زمان رو چن سال عقب برو گاهی خیلی افسرده میشم مثل الت
Iran, Islamic Republic of
08:38 - 1394/09/23
سلام دوستان حرفاتون رو خوندم برای همتون دعا می کنم شما هم برای من دعا کنید 33 سالمه و قرص سیتالوپرام 40 می خورم اولا حالم خیلی خوب شده بود ولی الان دوباره افسردگی اومده سراغم عجب حس بدیه لعنتی خودت جلو می ری و روحت خلاف تو حرکت می کنه . خدایا کمکمون کن
Iran, Islamic Republic of
06:38 - 1394/10/10
دوستان سلام از همه این تجربیاتی که در این بیماری داشتم وهنوزم باهاش درگیرم مشکل همه ما افکارمونه تو رو خدا بیاید یه گروه تو مجازی مثل تلگرام راه بیندازیم وهمه ما که افسردگی داریم در ان عضو بشیم وبا هم گپ بزنیم وبه هم امید بدیم وحس وحال خودمونو بهم بگیم تا امیدی برای هم بشیم و جالب اینه که وقتی ببینی که خودت تنها نیستی مه این مشکلو داری یه امیدواری براتون هست
پاسخ ها
آ
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۳۱ - ۱۳۹۷/۰۳/۳۰
عالیه اگه گروهی زدین منم ببرین
منم یه افسرده بودم که الان دوازده ساله دارم باهاش مبارزه میکنم خیلی وقتا خوب بودم و خیلی وقت ها حالم بد ولی به خاطر خانواده ام و خودم باهاش مبارزه میکنم خدا به هممون کمک میکنه
Iran, Islamic Republic of
15:38 - 1394/10/30
سلام ب همگی من تقریبا سه سال پیش دچار افسردگی شدم هنوزم خوب نشدم ولی دارم باهاش دستو پنجه نرم میکنم خدا بخاد آخراشه روز به روز دارم بهتر میشم اگه موافقین یه گپ راه بندازم همتونو دعوت کنم تا باهم از پا درش بیاریم این لعنتی رو....یا حق
Iran, Islamic Republic of
02:07 - 1394/11/14
سلام.من 26سالمه.چند ساله افسردگی شدید دارم.مواد مصرف میکردم.الان دوساله ترک کردم ولی افسردگی به قوت خودش باقیه و حس پوچ بودن همه چیز روزبه روز برام بیشتر میشه.دکتر دارو تجویز کرده واسم ولی هیچوقت نخوردم.زیاد مطالعه میکنم.نهیلیست واقعیم.ولی فقط نفس میکشم و روزها ازپی هم میان و میرن.همینه دیگه.کاریش نمیتونم بکنم
Australia
06:51 - 1394/12/08
حالم خیلی بده داغونم ازدواج کردم اما حای دلم نمیشه کارای خونه رو انجام بدم حمام برم غزا بپزم ای خدااا چه حس لعنتیه
پاسخ ها
آبجی دوست داشتنی
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۰۷ - ۱۳۹۷/۰۴/۱۴
سلام قدرزندگیت روبدون.من 34 سالمه وهنوزمجردم.دوست دارم ازدواج کنم ولی شرایطش برام فراهم نمیشه.برای خودت کارای هنری یادبگیر برای شوهرت برقص آرایش کن لباس زیبا بپوش کیک بپز.آشپزی کن.بیرون برید پیاده روی کنید.برای خودت کلاس ورزشی برو بچه دار شو.روابط عاشقانه روتجربه کن زندگی کن.زندگی برای متاهلا خیلی میتونه زیباترباشه.وبهتراز هرکس دیگری میتونی به خودت کمک کنی.خیلیا آرزوی زندگی تورودارند.
Iran, Islamic Republic of
14:01 - 1395/01/20
چقدر جمعیت ما افسرده ها زیاده... مشکل از کجااااست واقعا؟؟؟؟؟؟
پاسخ ها
بی نام
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۴۷ - ۱۳۹۵/۰۷/۰۶
!!با خدا نبودن
Iran, Islamic Republic of
17:45 - 1395/02/10
باسلام به دوستان ۳۳سالمه منم دچار این حالت اینو میگم دلمردگی شدم هیچی برام جالب ولذت بخش نیست ولی میدونم چرا اینجور حالتی به من دست داده .به نظر من بدن انسان زیاده خواهه مثل اینکه اگه ادم شادی میبینیم روز به روز شادتر میشه وبلا عکس اگه تنهایی وگوشه گیر باشیم کم کم این حالت در بدن ما افسردگی ایجاد میکنه واگه فکری به حالش نکنیم خیلی بدتر میشه . با یاری خدا من امیدوارم جلوی این افسردگیمو بگیرم
Afghanistan
19:57 - 1395/02/31
سلام من 27 ساله هستم زمانی که افسرده میشوم دست پایم به لرزه میفته دهانم کف میکند چنان اعصابم خراب میشود دیگه فراموش میکنم کجا هستم باکی هستم هر کار از دستم بیاید میکنم بعدازچنددقیقه هم سخت پشیمان میشوم لطفا مرا برای بهبودی ام رهنمای کنید ....تشکر
Iran, Islamic Republic of
01:25 - 1395/04/03
سلام به همه افسرده ها...
خیلی ها افسردن... اما چرا؟
منم افسردم...یا بهتر بگم خیلی ناراحتم....
چندتا توصیه دارم....
اگه افسرده اید و به آینده توجه ندارید یا نا امیدید یه روز صبح ساعت ۸ از خونه بزنید(پیاده) بیرون بدون گوشی و ساعت و پول.... برید به یه پارک و یه جایی خلاصه.... از خونه خیلی دور شید.... توصیه می کنم برید یه پارک شلوغ و نا شب ساعت ۷ و ۸ بر نگردید..... برید و مردم رو ببنید، کاراشون رو، به آینده فکر کنید به این فکر کنید اگه تا آخر عمرتون افسرده باشید چی ميشه؟ چی به سر پدر و مادرتون میاد؟ به این فکر کنید دوستانتون به کجاها می رسن و شما به کجا؟

به این فکر کنید اگه باباتون یا مادرتون پول در نیاره ‌چی ميشه؟.....اینده بدون پول و تلاش
چه جوری می خوایید کسب درامد کنید؟
خوب الان امتحان کن..... پول دربیار برو یه نون بخر....
برو ناهار جور کن... اگع می تونی برای خانواده ات هم جور کن.....
می خوایی قرض بگیری؟ ولی تا کی؟
بیشتر این افسردگی ها از سیری و بی مسولیته...
اگه الان خرج یه خونه رو سرتون بود
و تازه پشت کنکور هم بودید
و یه بابای پیر هم داشتید
و ترس آینده و اینکه پول دانشگاه و خرج خونه رو باید چه جوری در بیارید..... شاید با افسردگیتون مقابله می کردین
فعلا من که دارم مقابله می کنم..... وتلاش میکنم
...
.?
امتحان کنید
یه روز بدون پول و گوشی و دوست و رفیق
خودت و آیندت
United States
18:28 - 1395/05/06
سلام من 28سالمه که خیلی وقته دچار افسردگی شدمه افسردگی من به صورت مقطعیه سه چهارماه خوبم بعد یهو افسردگی میگیریم واقعا خیلی سخته درکتون میکنم ولی هیج کس نمیتونه کمکمون کنه خودمون باید اراده داشته باشیم تا به حالت عادی برگردیم وقتی افسردگیم برطرف میشه انگار گه دنیا مال خودمه
Iran, Islamic Republic of
15:42 - 1395/05/12
سلام من مدتی هسست افسرده شدم از نظر مالی 300 میلیون کم آورد ه ام کسی هست کمکم کنه دکتری در مشهد میشناسم که ظرف دو هفته کسی که افسرده باشه را خوب میکند
Iran, Islamic Republic of
21:49 - 1395/07/02
سلام من علیرضا هستم 21سال عمرمه پدر ندارم مادرمم که بچه بودم ولم کرده الان 21ساله بدون خانواده زندگی میکنم اما با افسردگی نمیدونم چیکار کنم لطفا کمکم کنید
Iran, Islamic Republic of
10:14 - 1395/07/10
سلام دوستان.من چند روز پیش ب این وبلاگ اومدم چون دچار ناامیدی و افسردگی شده بودم. حس میکردم این دنیا هیچ جایی برام نداره و من ی ادم بی خاصیتم...ولی خیلی اتفاقی سخنرانی های اقای رائفی پور رو دان کردم و گوش دادم.اصلا احساسم عوض شد حس کردم اگه تمام دنیاهم منو نخاد و ینفر هست ک همیشه منو بخاطر وجودم میخاد .خدا همیشه پیش ادم هست.حتی اگه ی ادم بی خاصیت باشی ک از همه جا رونده شدی یکی هست ک برای انسانیت و وجود روحانیت میخادتت.منم سعی میکنم این رابطه رو دوطرفه کنم تا لااقل اگه عشق همه رو از دست دادم عشق خدا رو نسبت ب خودم از دست ندم!
توصیه میکنم شما هم ب سخنرانی هاشون گوش کنین.ی حال خوبی رو منتقل میکنه.البته بیشتر درمورد اخرالزمان هست و وقتی گوش بدین میفهمین جقدر امام زمانمون ب وجودمون برای ظهور نیاز داره و چقدر میتونین برای دین خدا مفید باشیم.
پس نا امیدی و افسردگی و خودکشی بیخوده چون خودمون میتونیم امید ایجاد کنیم و برای مرگ با سعادت زندگی کنیم!!
Iran, Islamic Republic of
23:51 - 1395/07/14
سلام.کاش منبع مطالب روذکرمیکردین
Iran, Islamic Republic of
10:42 - 1395/08/25
افسردگی دارم لطفا ادرس یه دکتر ک بتونه درمانم کنه رو بفرستین داخل سایت خواهش میکنم واقعا دیگه خسته شدم
Iran, Islamic Republic of
23:28 - 1395/09/02
خیلی راحت میشه این کار رو انجام داد .من امشب فهمیدم دچار افسردگی شدم و از همیل لحظه برای مداوا تلاش میکنم
Iran, Islamic Republic of
13:11 - 1395/09/06
25 سالمه ظاهرو موقعیت خوب
همه اعضا خونوادم نخبه درسی منم سرشار از استعدادای هنری ک به هیچکودوم نرسیدمو درسمم رتبه بد
همش سرکوفت همش مقایسه همش تو هیچی نمیشی
این اخرم عشقم بعد سه سال گف برام تکراری شدی و رفت با یکی بدتر از من از هر لحاظ
بعد یکسال هروز منتظر مرگم حتی حال ندارم اب بخورم یگوشه میشینم منتظر مرگ
Iran, Islamic Republic of
13:13 - 1395/09/06
25 سالمه ظاهرو موقعیت خوب
همه اعضا خونوادم نخبه درسی منم سرشار از استعدادای هنری ک به هیچکودوم نرسیدمو درسمم رتبه بد
همش سرکوفت همش مقایسه همش تو هیچی نمیشی
این اخرم عشقم بعد سه سال گف برام تکراری شدی و رفت با یکی بدتر از من از هر لحاظ
بعد یکسال هروز منتظر مرگم حتی حال ندارم اب بخورم یگوشه میشینم منتظر مرگ
Iran, Islamic Republic of
17:00 - 1395/09/24
باسلام...34دارم و هفت سال پیش دچار جراحت شدید بینی ولب شدم...اکنون در این نواحی احساس بیحسی میکنم و احساس تنگی نفس....هزینه لازم برای جراحی هم ندارم و متاسفانه روحیه ام خیلی خراب شده
Iran, Islamic Republic of
22:06 - 1395/10/01
ب انجمن افسردگان گمنام بپیوندین
Iran, Islamic Republic of
02:19 - 1395/10/07
فقط یه توصیه بهتون میکنم....ورزش...ورزش ....ورزش.....برین باشگاه بدنسازی...حتی شده تنهایی...باورکنید معجزه میکنه...از یکجا نشینی فاصله بگیرین....مهمترین عامل افسردگی کم تحرکی و گوشه گیریه
Iran, Islamic Republic of
13:13 - 1395/10/07
سلام دوستان منم افسردگی بعد از زایمان گرفتم اونم از نوع شدیدش الان پنج ساله دارو میخورم الان حالم خوبه افسردگی خیلی بیماری بدیه من کاملا درک میکنم اوناییکه دچار این بیماری هستن هیچکس اونارو درک نمیکنه همه میگن بلند شو فکرهای مثبت کن ولی کسی که افسردگی شدید داره نمیتونه هیچ کاری انجام بده تنها پیشنهادم به دوستان اینکه حتما حتما حتما به یک روانپزشک خوب مراجعه کنید وصبر کنید تا داروها اثر کنه این سختترین دورانه از خدا کمک بگیرید که بتونین صبر کنید تا داروها اثر کنه بعد که یه خورده بهتر شدین حتما حتما حتما ورزش کنید شنا در اولویته خودتونو مجبور کنید که ورزش کنید از کسی بخواهید که تو این کار با شما همراهی کنید جوری ورزش کنید که عرقتون در بیاد بعد کم کم به زندگی برگردید یه کاری انجام بدین که بیکار نباشین مثلا نقاشی خطاطی حفظ قران اگر حالشو ندارین خودتونو مجبور کنید با دوستان خود حرف بزنید البته دوستان امیدوار و خنده رو به هیچ عنوان داروی خود را بدون اطلاع پزشک قطع نکید چون بیماری دوباره برمیگرده از چیزایی که ناراحتتون میکنه دوری کنید ورزش را قطع نکنید ورزش و دارو هیچ زمان نباید قطع بشه میوه و سبزی زیاد بخورید به کسی هم بیماریتونو اظهار نکنین به خودتون اعتماد به نفس بدین خودتو نو بالا ببرید این بیماری تدریجی خوب میشه ذکر بگویید ارتباطتونو با خدا بیشتر کنید
Iran, Islamic Republic of
16:49 - 1395/10/13
علت اصلی افسردگی من شوهرمه
همیشه نالان از سرکار میاد باهام کم حرف میزنه مواد میزنه اینکارش بشدت منو عصبی میکنه. سرش دائماً تو گوشیه
میگه دوستم داره ولی باورش ندارم. بخاطر بچم باهاش موندم ولی
داره روحم داغون میشه قبلا خیلی آدم شادی بودم
Iran, Islamic Republic of
18:12 - 1395/10/15
سلام من زنی33 ساله هستم الان 8ساله ازدواج کردم بچه دارنمیشم و شوهرم هم بخاطر کارش مجبوره یه شب درمیون بیاد خونه تنهایی وبچه دار نشدنم بدجوری افسرده ام کرده حتی یه بار خواستم خودکشی کنم اونم با گاز ولی دوباره پشیمون شدم لطفا راهنماییم کنید هیچ امیدی به زندگی ندارم هر روز بیشترامیدم از دست میدم
پاسخ ها
ونوس
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۳۶ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
سلام . نمیدونم علت بچه دارنشدنتون چیه. تخصصی هم ندارم. اما به عنوان یه هم نوع بهتون میگم که نسبت به این موضوع
استرس و اضطراب نداشته باشین چون بارها مشاهده شده که
خانومایی که دکترا جوابشون کرده بودن و بعد بچه ای رو به فرزندی قبول کرده بودن چن ساله بعد باردار شدن چون که دیگه فشار عصبیشون فروکش کرده بود . پیشنهادم بهت اینه که به آیت الله تبریزیان که در مشهد هاشمی ۲۸ طب اسلامی می کنن مراجعه بکن ان شا الله نتیجه می گیری خیلیا نتیجه گرفتن یه جست و جو تو اینترنت بکن عضو کانالش بشو میفهمی چی میگم ن
Iran, Islamic Republic of
01:53 - 1395/10/18
عزیزم منم چندبار به فکر خودکشی افتادم ولی وقتی بهش فکر میکردم میترسیدم. میگفتم اگه واقعا بعدش عذاب باشه چی؟
آیا می ارزه خودمو بخاطر کس دیگه ای بکشم؟
مگه قراره چند بار زندگی کنم؟
چرا بچه به فرزندی قبول نمیکنید؟؟؟
روزا خودتو خسته کن .کاری کن که باعث خوشحالیت بشه
Iran, Islamic Republic of
17:24 - 1395/10/24
بيماري افسردكي اكه حاد باشه بخدا از سرطان هم بدتره. كاريش نميشه كرد جون ميكزرد غمي نيست
Iran, Islamic Republic of
19:21 - 1395/10/27
من فکر می کنم همه حواسشون بمنه آیا این یک نوع افسردگی است
United States
23:56 - 1395/11/04
سلام من فکر میکنم همه چیز دسته خوده ادمه بی پولی بیکاری زیاد در خانه نشستن ادمو افسرده میکنه دل خوشیها کم شده از خدا میخوام دل خوشیهایمان را زیاد کنه
Iran, Islamic Republic of
21:11 - 1395/11/05
من 20سالمه و دو سال و خورده ای بعد از دیپلمم خونه نشین شدم پدرمم هم یک ساله بازنشسته شده و خیلی اذیتم میکنه پدرم جانبازه و مشکل عصبی داره بعضی اوقات رفتاراش غیرقابل تحمله خوابم بشدت افزایش پیدا کرده و اکثر اوقات گریم میگیره بیخودکی ولی مشکلی با غذا خوردنم ندارم راهنماییم کنید ممنون
Iran, Islamic Republic of
21:54 - 1395/11/11
منم 4سال افسردگی دارم کسی پیدا میشه یک گروه توی تلگرام بزنیم اینجووری بهتر همو درک میکنیم
Iran, Islamic Republic of
11:24 - 1395/11/18
سلام شاید بشه با تماشای فیلمهای کمدی و موسیقی کمی از استرس و افسردکی رو کم کرد .
Iran, Islamic Republic of
00:47 - 1395/12/09
علت اصلي افسردگي اينه خودمون را محور قرار مي دهيم و به خودمان اهميت مي دهيم اگر به جاي فكر كردن به مشكلات خود به رنج مردم فكر كنيم و سعي كنيم خودمان را درگير كارهاي خيريه رسيدگي به امور محرومان كنيم و فكر مان را به انها مشغول كنيم مطمئنا افسردگي ما كمتر مي شود
پاسخ ها
علی
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۰۱ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
نه برادر من من دوسال افسردگی شدید داشتم .به این سادگی ها هم نیست دلایل مختلفی داره مثلا بنده در کودکی از پدذم کتک می خوردم....البته چند سال تحت درمان بودم و راه و چاه رو تز روانشناس ها یاد گرفتم...
Iran, Islamic Republic of
18:02 - 1395/12/26
اول به رسم قدیما سلام ،دوم از همه اونایی که راه کار ارائه میدن می خوام دیگه ندن .افسردگی مال انسان هاییه که خیلی از بقیه سرتر بودن و روزگار که شامل اول دور و اطرافیان و دوم چیدمان غیر منطقی سازندگتن اجتماع و سوم زایل شدن حقوق و چارم اندیشه های ناکارا مد و به ظاهر آکادمیک و پنجم ادامه روند زندگی تحت هر شرطی اعم از بی نظمی و تکرار های قابل پیش بینی؛ می شود .این افراد نظیر خودم دوران پر انرژی کو دکی و نوجوانی را با بیخود ترین و بی دلیل ترین کارها سپری کرده و به خواسته های خود در موقع لازم دست پیدا نکرده و امروز برای رسیدن به آنها دیگر نه رمقی مانده و نه ضرورتی وجود دارد.دلیل دیگر دانستن آنچه دیگران نمی دانند. چرایی اینکه بودن ها و شدن های غیر منطقی. نترسیدن و تفکر بی مهابایی از آنچه که سخت تر از پیامد های قبلی باشد و در آخر هم اینکه تفاوت ملموسی بین وجود و عدم در این دیدگاه دیده نمی شود. من حاصل ارضای شهوت پدر و مادری احمق هستم که وجودم دست خودم نبود .زندگی هم مارا در خود حل کرده و به اینجا رسانده .اکنون باید پدیده ای مانند مرگ را به ختیار خود نه به جبر طبیعت به منسه ظهور بگذارم.
Iran, Islamic Republic of
02:16 - 1396/01/02
سلام من سي سالمه .چند روز پيش به شدت مورد شكنجه همسرم قرار گرفتم
پاسخ ها
سعید
Iran, Islamic Republic of
۰۲:۱۸ - ۱۳۹۷/۰۱/۰۷
مگه عصر حجر هستش که شوهرت شکنجه کرده داداش یا اقوامی نداری که حالش رو بگیرن الان فقط کافی یک مو ازسر خانوما کم بشه قانون حالشون را می گیره
Iran, Islamic Republic of
23:14 - 1396/01/16
حس افسردگی منو داره دیونه می کنه.هیچکس منو دوست نداره.
این چیزایی که نوشتین را همه می دونن.یه چیز خاص تر می خوام
Iran, Islamic Republic of
11:06 - 1396/01/20
آقا یا خانوم بی نام
قضاوت اشتباهی داربد.
من همش قرآن گوش میدم اما برخی اوقاات دوست دارم خدا جون و جوونیمو بگیره بده به هرکی آرزوی زندگی داره...تو دانشگاهم حقمو خوردن، رتبه اول و نخبه هستم. اما الان مث یه دیوونه سرخورده هستم. ...رئیس دفتر استعداد درخشان دانشگام گفت حقمو خوردن نه اینکه فکر کنی بنده توهم دارم... انقدر در زندگی تلاش کردمو دیدم آدما چطور دستمزدمو دادنو کل زحمت ها و سختی ها تو تنمه.
همیشه هروقت دلتون میشکنه بجه ها بچه ها با همتونمممممممممم
توجه کنید لدفن
قرانو بردارو رو به خدا حتی اگه شده بهش هیچی نگی، به آسمون نگاه کنو قرآنو باز کن .... انقدر خوب جوابت میده که مث آب رو آتیشه
من با همین زندم
ااگه روحیه قرآن خوندن ندارید دانلود کنید و تو اتاقتون بذارید
همه انرژی های منفی میره
سوره بقره، انسان و جن گوش کنید چون اینا شیطان و فکر های درونی و وسوسه رو دور میکنه ازتون بهتون قدرتی میده که باورتون نمیشه
وقتی خیلی ناراحتی به خدا بگو منو ببخش و ازش معذرت خواهی کنید... اون آرومتون میکنه و جوابتونو میده
من ظلمهایی استادامو و دانشگامو ... استادم روز دفاعم جلو همه بهم گفت به تو باید بگن مرده شور!!! چرا؟ چون حرفی که من میزدم رو قبول نداشت. چون میگفت تو یه دانشجویی حق نداری رو حرفه بزرگان این رشته حرف بزنی ... منم هیجی نگفتم و احترامشو نگه داشتم ... اکا هرگز هرگز هرگز نمی بخشمش
....بهم کردن که اصلا برخی اوقات هیج انگیزه ای برای ادامه ندارم. من که از صبح سرم تو کتاب بوده تاشب
فک نکنید من بی احساسم
هیچ دوستی هم ندارم
به هرکس کمک میکنم جوب زحمتامو خوب جبران میکنه!!!
انقدر که فقط از یه استاد شنیدم گف هرکی دورته بهت ..حسادت میکنه
بدون اینکه من حتی یک کلمه بهش چیزی بگم
برای منم دعا کنید
Iran, Islamic Republic of
11:07 - 1396/01/20
قسمت پاسختون تو کامپیوتر من کار نمیکنه

همه چی درس میشه ...من یه دوست دارم اسمش سانازه... یه کلاسی چیزی ثبت نام کن... من منبت کار میکنم. کا رو چوب آمدمو آروم میکنه.. یا یه گلدون بخر .. یا یه آهنگ امید بهش گوش کن ..به سرکوفت بقیه هم اهمیت نئده .. خدت داری میگی سرشار از استعدادی پس خودتو باور کن.. منم باورت دارم دوست خوبم.. خدمم این احساسارو تجربه کردم .. نه روانشناسم نه رشتم به این چیزا میخوره اما به نظرم ما ها که این حس های ناراحت کننده رو تجربه کردیم بیشتر هم درک میکنیم
Iran, Islamic Republic of
11:14 - 1396/01/20
سلام... یه چیزی خیلی صبرو زیاد میکنه .. ببین منم همینجوریم. چند مته خوب چند ماه یدفه داغون... تو تلوزیون شنیدم گفت روزه صبرو زیاد میکنه ... دوروز گرفتم باورت نمیشه انقدر صبرم دربرابر مشکلات زیاد شد که نگو...
اما اینو میگم همین الان بگیر حتما جواب میده
Iran, Islamic Republic of
11:30 - 1396/01/20
حتما به یه دکتر مراجعه کنید.. دکتر محرمه اسراره و کمکتون میکنه.. شب بابونه دم کنید و بخورید...بسته های آمادشو تو سوپری میفروشن.... قرص کلیدینیوم سی هم به نظرم خوبه چیز خاصی نیس برای سلول های اعصاب بدن خوبه و همه میتونن راحت بخورن.. قرص درمان بیماری روانی و... این چرت و پرتا هم نیس.. میتونید به داروخانه هم مراجعه کنید و از پزشک بپرسید
Iran, Islamic Republic of
11:44 - 1396/01/20
من کسیو معرفی میکنم که نه روانپزشکه نه مشاور
بچه ها توی گوگی بزنید: دکتر علیرضا آزمندیان آپارات
بعد برید فیلماشونو ببینید
سی دیاشو بخرید یا سفارش بدید خیلی بهتره
من یدفه شانسی توی کتابخونه خریدم اما وقتی دیدم خیلی امیدوار شدم
با حرفاش از خاک میبرتت تا افلاک
زندگیتو نجات میده
من کتابشم خریدم


من از کتابخونه خریدم ولی حتما یه سرچی بزنید یا آنلاین ببینید یه کتابشو بخرید
فقط یه بار فیلمشو ببنید 90 درصد ناراحتیاتون میره
حروقتم ناراحت شدید دوبار و دوباره فیلمرو ببینید
انقدر ببینید که هرگز فراموش نکنید
من سی دی شو خریدم خونوادگی دیدیم
اولم هیشکی حاضر نشد ببینه اما بعد همه آروم شده بودن
Iran, Islamic Republic of
21:07 - 1396/01/29
علت افسردگی من ادم ها هستن برای همین اصلا دوست ندارم با کسی باشم چون هر چقدر میرم توی جمع بیشتر تنهاتر میشم به نظرمن اون ادمایی افسردگی رو تجربه میکنن که خیلی احساسین و بیشتر از بقیه میفهمن. من که تو خودم اینو حس کردم. ولی تا جایی که یادمه من دل کسی رو نشکوندم یا اصلا کسی رو مسخره نکردم جلوی جمع ولی این اتفاق داره برام میوفته. خدایا یه کاری کن از شر این بنده هات راحت شم. هیچ وقت نمیبخشمشون هیچ وقت ................................................
Iran, Islamic Republic of
22:22 - 1396/02/17
هه آره اونایی که زیادیی میفهمن در معرض افسردگی قرار دارن ....بعضی از آدما اونقدرر بیشعور و بی فرهنگ هستن تو جمع تحقیرت میکنن مسخرت میکنن مقایست میکنن
۲۳ سالمه تازه عروس خانواده ای شدم که اونقدر با جاریم مقایسم میکنن و به طور غیر مستقیم تحییر و کوچیکم میکنن و انقدر جاریمو به رخم میکشن !!!تو دوران نامزدیم دچار افسردگی و عدم اعتماد به نفس شدید شدم ..گند بزنن این زندگیو
Iran, Islamic Republic of
12:16 - 1396/02/20
با سلام.به عنوان کسی که از افسردگی شدید رنج میبردم و به فضل پروردگار با اراده و تلاش از این محنت خلاص شده ام توصیه میکنم با تغییر اساسی در افکار ،نگرش به دنیای پیرامون و اطرافیان و قدر نعمت ها و داشته ها را دانستن بر این بیماری غلبه کنید.در همین جا که هستید دنیا را بدون پدر مادر برادر خواهر همسر فرزند کار یا خانه و ماشین تصور کنید. ببینید از برکت وجود این نعمت ها چه نعمت های دیگری دارید تامل کنید
Iran, Islamic Republic of
15:32 - 1396/02/22
سلام دوستان من با تشکیل گروه موافقم اونم تو تلگرام با ایدی.زندگیم داره مختل میشه به هیچی هیچ حسی ندارم هرروز ک از خواب بیدارمیشم ن امیدی نه احساس رضایت و لذت بردن از زندگی هیچی که هیچی.روزام داره الکی الکی یکی پس از دیگری میگذره حتی باورتون میشه حس نوشتن و تایپ کردن و انتقال احساساتمم حتی اینجا رو ندارم
Iran, Islamic Republic of
23:21 - 1396/03/09
با سلام اصلا حالم خوب نیس همش گرایش به غم دارم مشکل بیکاری فقر مالی خانواده .حالم اصلا خوب نیس.همش افسرده ام.دوست دارم گریه کنم
Iran, Islamic Republic of
01:28 - 1396/03/14
من فکر میکردم داغونترین ادم منم
لعنتی بد مرضیه
نمیدونم حکمت این بیماری چیه
الان چند ماهه سرکار نمیرم
دیگه پولی واسه درمان ندارم
یعنی دم خدا گرم,
نمیدونم تاوان چه چیزی رو پس میدم ,ما افسرده ها باید ی کمپ راه اندازی کنیم
با هم مشورت کنیم,
اگه نتیجه نداد هممون با هم خودکشی میکنیم
خیلی شیک
تازه کلی مشهور هم میشیم
Iran, Islamic Republic of
13:01 - 1396/03/21
سلام دوستان احساس میکنم مبه آخر خط رسیدم.حتی کسی نیست که باهاش حرف بزنم. مدتهاست افسرده ام و خودم خبر ندارم. همش سعی میکردم خودمو گول بزنم. اما دیگه کم آوردم. خدابگم باعث و بانیشو چیکارکنه؟برا همتون آرزوی سلامتی روح و جسم میکنم. فقط اینو میدونم که ههممون از خد ا فاصله گرفتیم که اینه حال و روزمون. خدا جون به هممون کمک کن.
Iran, Islamic Republic of
10:50 - 1396/03/31
دوستان من هم یه دوره ای افسردگی گرفتم. خیلی حالم بد بود. ولی به روانشناس مراجعه کردم. خودم هم واقعا خاستم حالم خوب بشه، چون هیچی بدتر از افسردگی نیست. بدون دارو و فقط با شناخت درمانی و ورزش و رقص و کوهنوردی ، خیلی حالم بهتر شد. و در کنارش مهارتهای اجتماعی و شغلیم هم افزایش دادم. باور کنید مشکلاتی تو زندگیم داشتم که کوه رو میشکست ولی خودم خواستم حالم خوب باشه. اینم بگم قبلش به خدا اصلا اعتقاد نداشتم ولی سعی کردم باورش کنم و حصورشو در زندگی کنارم خس کردم. بعدش یه انسان بسیار موفق در جامعه شدم. الانم یه وقتهایی که یکم حالم بد میشه یا اتفاقات خیلی بد میفته تو زندگیم، سریع با همون روشها و یوگا سعی میکنم حالمو خوب کنم .چون میدونید که افسردگی جنبه ژنتیکی داره و یوقتایی میاد سراغ ادم.
به جنبه های مثبت زندگیتون فکر کنی. باور کنید هیچ کس نیست توی دنیا که مشکل و کمبودی نداشته باشه. یه سر برید بیمارستانها بخش سرطانی ، ببینید ادمها چجور ارزوی تن سالم شمارو دارند. راستی کارهای خیریه هم خیلی در بهبود حالتون تاثیر میگذاره.
Iran, Islamic Republic of
00:15 - 1396/04/26
برای من هم دعا کنید حال روحی ام اصلا خوب نیست
Iran, Islamic Republic of
20:06 - 1396/04/27
لطفا بگیدفردی که ازنظراقوام مخصوصا عمه هاش تحت عذاب ودارن زندگی خانوادگیشو بهم میزنن بایدچیکارکنه خواهشابرای من وخانواده ام خیلی دعا کنیدبدجورگیرآدم های نانجیب افتادیم خودم ۲۰ سالمه شدیدا دارم افسرده میشم وبرادرم هم ازاین اوضاع بیمارشده نفستون حق التماس دعا دارم.
Iran, Islamic Republic of
12:50 - 1396/04/28
سلام من حسین هستم ۱۷ ساله از رشت راستش الان یه روزه حیوون خونگی مورد علاقم مرده و من افسردگی شدید گرعتم با من از همه اعضای خونه بیشتر خوب بود و موقع مرگش نمیتونست نفس بکشه حالا من بدون اون نمیتونم زندگی کنم لطفا کمکم کنید
Iran, Islamic Republic of
08:54 - 1396/05/06
سلام من معتقدم فرد افسرده بايد شروع کنه به نوشتن مشکلاتش واونقدر بنويسه وگريه کنه تا خسته بشه بعدش که خوب از نظر رواني خالي شد ،احساس سبکي ميکنه ،وتازه ميتونه يکم احساس خوبي داشته باشه واين نقطه شروع نجات از افسردگي هست.
Iran, Islamic Republic of
02:43 - 1396/05/11
سلام من ۲۸ سالمه ۳ ساله مهاجرت کردم شهر خودم اما تو این ۳ سال اینقدر مشکلات سر راهم بوده که وافعا داغونم کرده الان چند ماهی میشه احساس افسردگی میکنم دیگه هیچی واسم مهم نیست نه کار خونه نه بیرون نه بچه نه همسرم قرص نمازو قران خوندنم حالمو بهتر نمیکنه خیلی خستم مدام و کم حرف ححالو حوصله ی هیچیم ندارم . یه پسر ۵ ساله دارم که اون طفلیم مجبور بسازه با یه مادر افسرده و شوهر بی بی خیال کاش یکی به منم کمک کنه . من دوباره به زندگی قبلم برگردم
Iran, Islamic Republic of
23:29 - 1396/05/22
سلام برای همه افسردها دعا میکنم زودترخوب بشن کی گفته افسردگی درمان نداره همش دروغه فقط خودتونوبه خدای مهربون نزدیک کنید ثانیابه یک روان پزشک مراجعه کنیدخوب میشیدباورکنیدحرفمو
Iran, Islamic Republic of
11:29 - 1396/06/01
من 38 سالمه .افسردگی من میره و برمیگرده.تقریبا از هر کاری که انجام میدم پشیمان میشم .بخدا سخته برای یکسی که یه بچه هم داره افسرده باشه .نمیتونم بخندم .احتیاج دارم ازمحیط دور باشم خصوصا از خانواده پر توقع همسرم که با رفتارشون منوتحقیر میکنن .اما همسرم درک نمیکنه.خسته شدم
Iran, Islamic Republic of
15:40 - 1396/06/10
26سالمه. رتبه تک رقمی کنکور لیسانس و فوق لیسانس. به اذعان همه پر از هوش و استعداد و خلاقیت. ولی حالم بده. چند سال جنگیدم ک افسرده نباشم. ولی الان دستام بالاست. تسلیم شدم. هیچ امیدی دارم. حس عزت نفسم ب شدت کاهش پیدا کرده و در آینده این جامعه ای ک درگیر دزدیا و پارتی بازیای خودشه هیچ جایی برای خودم نمیبینم. میگم اپلای کنم شاید اونور بهتر باشه ولی حوصله اونم ندارم. ی ساله قراره پایان نامه بنویسم. ولی شب و روزم وگریه و بد و بیراهه. دریغ از ی جمله.. دریغ از کسی ک بشه باهاش حرف زد. زندگی آدمارو پوچ میبینم و بجای همه آدما غصه میخورم. هیچ چیززندگی خوشحالم نمیکنه. و بی عدالتی حاکم بر کشور حالمو بدتر میکنه. خیلی بد
United Kingdom
13:47 - 1396/07/25
من مدت 5 سال است که مرض افسردگی دارم همیشه منفی باف بودم از خودم خوشم نمی آمد هیچ علاقه به زدنگی نداشتم مگم مثبت فکر کردم تا حدی تاوان خویش کمی حالم بهبود یافته امیدی به زندگی پیداکردم اما بهبود کامل نیافته ام میدانم که امراض افسردگی خیلی زمان گیر است حالا کاردمند دفتر بین المللی هستم خود را زیاد مصروف نگاه میدارم اگر راهی بیشتر از این است برایم رهنمایی کنید. 26 سال عمر دارم
Iran, Islamic Republic of
09:04 - 1396/07/26
سلام افسردگی مث اعتیاد میمونه و ادمای سالم نمیتونن درکش کنن ولی تعدادی هستن که از پر توقعی افسرده میشن من خودم بشدت افسردم که ده درصدش کمبود محبت تو خونواده پدریمه و شصت درصد رفتارای خانمم و تحمل پانزده ساله و البته کمی مهربونی و دلرحمی زیادی و اهمیت دادن بیش از حد به ابرو و که نمیخام بهیچ وجه به خانمم خیانت کنم و نبودن دوست خوب تو این زمونه تازه غصه دیگرانم میخورم و میخام کمک همه بکنم
Iran, Islamic Republic of
04:16 - 1396/09/28
من دانشجو دكتراهستم از وقتي رفتم دكترا خوندم افسردگي گرفتم الانم هم تو ترم ٧ نميدونم رهاش كنم يا ادامه بدم
عركاري كه ميكنيد تو افسردگيتون تاثير داره جسارت اينو داشته باشيد رهاش كنيد چيزي كه ازارتون ميده حتي اگه خانوادتون باشه
من راه رهايي از افسردگيمو پيدا كردم فقط جسارت انجامشو ندارم
ترس باعث مشكل ماست
Iran, Islamic Republic of
00:34 - 1396/10/10
سلام من یه پسر 16 ساله هستم . تا 13 سالگی مشکلی نداشتم و از زندگیم لذت میبردم ولی زمانی که به 14 سالگی رسیدم از برخورد مردم با خودم فهمیدم که من یه ادم خسته کننده ای هستم و هر کس که با من دوست میشه فرداش خودم با خوی خسته کنندگیم اونو از خودم میروندم . از اون موقع همه ی دوستامو از دست دادم و حتی رابطم با خونوادم ضعیف شده و الان هم دچار افسردگی شدم . لطفا منو راهنمایی کنین .
پاسخ ها
علی
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۰۷ - ۱۳۹۶/۱۲/۰۹
من دقیقا در سن شما دچار این افسردگی شدم.البته زمان زیادی برد تا حالم خوب بشه ولی مراجعه به دکتر روانشناس و روش هایی که یادتون میده می تونه این روند رو سریع تر کنه.گاهی نمی تونیم اطرافیانمون رو تغییر بدیم مثلا هنوز هم که ۳۴ سالمه شاهد تفاوت قایل شدن پدر مادرم نسبت به برادرم با من هستم ولی غصه خوردن در این دنیا دردی رو دوا نمی کنه هر چند تا حدی قابل درکه.
ونوس
Iran, Islamic Republic of
۱۲:۴۸ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
دوست عزیز تو سن تو این چیزا طبیعیه و همه تجربش می کنن نگران نباش . الان تجربت پایینه یهو وارد جامعه شدی و دیدی جامعه اونی نیس که تو فکرشو میکردی احساس می کنی آدما اونجوری که تو فک می کردی نیستن و فک می کنی کسی درکت نمی کنه . به جای ناراحتی و افسرده شدن محیط و جامعه رو همینجوری بپذیر اما خودت مث اونا نباش با خوندن کتاب و درس گرفتن از زندگی افراد موفق افکار و زندکی خودت رو بساز از خدا هم کمک بگیر. اگه حوصله داری کتاب از حس بد به حس خوب نوشته دیوید برنز رو بخون طولانیه ولی جالبه. کتاب چهار اثر از فلورانس اسکاول شین هم خیلی خوبه کمکت میکنه
France
17:56 - 1396/11/15
دلم میخواد فقط تو تختم باشم
از صبح ک پامیشم تا شب بشه دوباره بخوابم
دوست ندارم هیچ جا برم هیچ کاری بکنم
این افسردگیه؟
United Arab Emirates
01:48 - 1396/11/29
دوستان من این درد رو کشیدم ولی خوب شدم خدا کمک میکنه فقط تحمل کنین . ب خدا وابسته بشین
Iran, Islamic Republic of
23:42 - 1396/12/05
بچه ها افسردکی راه نداره
Iran, Islamic Republic of
07:50 - 1396/12/09
تمام حرف های مقاله بسیار زیبا بود ولی وقتی به قبض ها و بدهی هام فکر می کنم خود به خود افسرده می شم ....البته بهتره در هر شرایطی روحیه مان را حفظ کنیم .هرچند سخته...امیدوارم نظرم درج بشه...با خدا باشیم شانسه موفقیتمون بیشتر میشه.
Iran, Islamic Republic of
17:01 - 1396/12/11
سلام من ي چندماه پيش ک زلزله اومد خواب بودم و با فرياد خونواده از خواب پريدم و اون موقع گوشمم عفونت کرده بود ورزش ميکردم گيج ميشدم رفتم دکتر دارو داد خوب شد عفونت گوشم و ميزون شدم. ازاون موقع ب بعد اولش ک اصلا نميتونستم بخوابم گذشت و الان نصف شب بيدار ميشم و اصلا اشتهاندارم و ميلم ب چيزي نميکشه حالت اضطراب و ترس دارم با کوچکترين حرکتي يادردي تو بدنم حساس ميشم و فک ميکنم ي مريضي دارم و همش دوس دارم برم بيرون تو جمع الان خيلي ضعيف شدم و ازضعيفي همش يا سرم درد ميکنه يا حالم ب هم ميخوره و دل ايستادن ندارم ديشبم تپش قلب گرفتم ک ابقند خوردم خوب شدم چيکار بايد بکنم لطفا کمکم کنيد
Iran, Islamic Republic of
00:22 - 1396/12/17
سلام.
من 17 سالمه و احساس میکنم کسی منو دوست نداره حتی خدا!
منو از ای درد نجات بدین خئاهش میکنم.
با تشکر.
Iran, Islamic Republic of
02:33 - 1397/01/07
سلام به همگی
من در 30 سالگی شکست عشقی داشتم کسی که 7 سال به هم دیگر عشق می ورزیدیم پدرش تشخیص داد اون رو به یک پولدار بده.
البته یک سال بعد ازدواج کردم وخدا به من 1 دختر داد که تو بیمارستان به دلیل اشتباه دکتر دچار آسیب مغزی شد و10 سال بعد که خیلی به اون وابسته بودم از دستم رفت الان 2پسر و1 دختر دارم وزمانی که دختر اولم را ازدست دادم وابسته به قرص های آرام بخش شدم الان شدیدااعتیاد به این قرصها دارم از سال 93 گرفتار این قرصها شدم تا 6 صبح بیدارم و6 صبح می خوابم تا 2بعد از ظهر هیچ امیدی به آینده ندارم وهمیشه افسوس گذشته را می خورم نه ناهار می خورم نه شام البته وزنم کم نشده ارتباط خانوادگیم کاملا قطع شده وهیچ میلی به غذا وزندگی ندارم واز لحاظ زناشویی هم دچار مشکل شدم بخدا نمی دونم چیکار کنم چند بار هم دکتر رفتم نتیجه نگرفتم در ضمن روزی 5 الی 7نخ هم سیگار می کشم البته وضع مالی من خوبه تقریبا یک درآمد ثابت بالای 10 میلیون در ماه دارم خانواده ام در رفاه هستند ولی خودم دارم داغون میشم هیچ غذایی برام لذت نداره وهر وقت می خوام برم گردش خاطرات گذشته خودم یادم می افته وافسوس می خورم بخدا موندم چیکار کنم در ضمن قرصها را نخورم حالت طبیعی خودم را از دست می دم ودر حال حاضر همیشه دچار اضطرس هستم وبا یک زنگ تلفن منتظر خبر بد هستمالان 41 سالمه چیکار کنم.یکی به دادم برسه
پاسخ ها
بدون نام
United Arab Emirates
۱۳:۵۵ - ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
بنظرم خیلی دارین ناشکری میکنین همینکن تو این دوره زمونه نبابد دنبال دوتا لقمه نون حلال بدویین خودش بزرگترین نعمته من از فکراینکه چجوری آینده پسرمو تامین کنم دارم دیوونه میشم شماکه مشکلی ندارین من ۱۳ سال پیش همسرم فوت کرده یه پسر۱۴ ساله دارم
Iran, Islamic Republic of
09:16 - 1397/01/14
ای کاش جاهایی بود تا آدمای افسرده هم دور هم جمع بشن و حرفایی که نمیتونن به اطرافیانشون بزنن به هم دیگه میگفتن. کسانی که مثل هم هستن و حرف همو درک میکنن. چون خیلی از افسردگیها از نبودن همدل و همزبونه
Iran, Islamic Republic of
19:04 - 1397/01/16
اگه به خداایمان داشته باشیدو خودتونو باورداشته باشید مشکلتون حل میشه منم افسردگی دارم بایه موضوع کوچکی سری اعصابم خردمیشد به این فکرنکنید که هیچکس منو مثلا دوست نداره وبه ادمهای دور اطرافت که بهت انرژی منفی میدن دوری کنید یااصلا محله شون نذارید کم محلی ازدرد عقرب هم بدتراست یاجواب ابله هان خاموشیست خودتون خودتونو دوست داشته باشید وقوی باشید به خودتون احترام قائل باشین دیگرانم بهتون احترام میزارن بابا ادمی مگه چقدعمرمیکنه چراسخت میگیرین به خدا باور داشته باشین دوست جدیدپیداکنیدواین کارایی که گفتم انجام بدین مثل من مشکلتون حل میشه
United Arab Emirates
17:19 - 1397/01/27
من عالی هستم افسرده های بدبخت
United Arab Emirates
17:19 - 1397/01/27
من عالی هستم افسرده های بدبخت
پاسخ ها
افسانه
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۵۶ - ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
شاید افسردگی نداشته باشی ولی با این جمله ات نشون دادی شعور هم نداری
Iran, Islamic Republic of
00:46 - 1397/01/30
سلام برای همه به هردلیلی به این مریضی دچار هستن توصیه میکنم به قران مراجعه کنند همان جا که خداوند میفرماید هرکسی که حال پریشان دارد و افسرده هست به من رجوع کند من درهمه حال با شما هستم فقط کافیست صدایم کنید
Iran, Islamic Republic of
16:30 - 1397/02/12
سلام موافقم با قرآن آدم حالش خوب میشه مثل روز اولش میشه
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۲۲ - ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
سلام برهمه دوستان افسرده گی داغونمکرد الان یه مرده متحرکم شکل ظاهرمرا تغیر داده همه فکر میکن من عملی هستم اینو بگم حتی سیگار هم نمیگشم
Iran, Islamic Republic of
22:51 - 1397/03/02
بچه ها من هم افسردگی دارم 16سالمه نه باکسی دوس بودم نه پشیمون از زنده بودن ولی هیچوقت بابا نداشتم نبود پدرم،بی پولیمون،تمسخر آدما حتی خواهرای خودم ،تنهایی،ترک تحصیل،قیافه ی زشت،صدای بدو....
Iran, Islamic Republic of
23:55 - 1397/03/13
عزیزان من هم چهار سال افسردگی شدید دارم با دارو گیاهی و شیمیایی خوب نشدم الان دکتر گفته شوک بدم نمیدونم آیا خوب است اگر دوستان هم درد گروهی را تشکیل دادند در تلگرام من را هم خبرکنند
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۲۴ - ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
با سلام من خیلی خوب نیستم چند وقتی هست از زندگیم سیر شدم یه آدم خدا پرست بود الان انگار همه چی تو موخم تعطیل شده همیشه به مرگ فکر میکنم اصلن زندگی برام معنا ندار ه دو تا هم دختر دارم حسی به شوهرم و خونه وزندگیم ندارم برام دعا کنید اگه اینجوری پیش بره چند وقتی برا مردنم طول نمیکشه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
09:55 - 1397/03/23
سلام من دانشجوی دکتری ام ولی هم در درس و هم کار و هم زندگی همش شکست دارم خیلی تلاش می کنم ولی دست به هر کاری می زنم نتیجه ای ندارد همه مسخره ام می کنند دیگه خسته شدم همیشه هم ادم با خدای بودم ولی می بینم ادمهای حقه باز همیشه پیشرفت بیشتری دارند بی کسی هم حدی دارد.....
پاسخ ها
بهاره
Iran, Islamic Republic of
۲۲:۵۲ - ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
من هم همین طور بیکاری و نداشتن پول هم اضافه کنید تازه هر روز بدتره
مهری
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۲۲ - ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
منم با شما موافقم،منم همیشه شکست خوردم،چون واقعا بی کسو کار بودم و هیچ‌جا پارتی نداشتم
Iran, Islamic Republic of
10:39 - 1397/03/24
سلام وادب خدمت همه عزیزان متاسفانه این مشکل فراگیر شده و علتش هم دلایل مختلف داره متاسفانه دکترهایی که بتونن کمک کنن و به صورت صحیح دارو تجویز کنند و کم کم دارو رو قطع کنند نیست و متاسفانه با خوندن مطالب بالا خیل دلم گرفت چقدر ادم افسرده داریم من هم یک افسده هستم و علت زود رنجی من میباشد باید علت افسردیگی رو در خودتون پیدا کنید خیلی بهتر میتونید جلوش رو بگیرید و دو هفته است که تصمیم گرفتم همه دوستان واونایی که میشناسم ونمیشناسم بخشیدم و یک حس خوب بهم دست میده .یک تسبیح بداشتم وفقط تکرار میکنم همه را میبخشم همه را میبخشم وبعد از مدتی تکرار میکنم من انسانی آرام و خوبی هستم وبع میگم من محمد هستم وخودم را دوست دارم و هرچی حرف خوب باشه تکرار تکرار و تکرار میکنم و عصر ها در هفته 4 روز به کوه میرم و دو هفته است حالم خیلی خوب شده خواستم بگم شاید کسی اگر خواست امتحان کنه همه شما ها رو دوست دارم آرزو میکنم همه خوب شاد وسلامت باشید درود به همه شما عزیزان
Iran, Islamic Republic of
09:46 - 1397/03/30
سلام
من افسردگی گرفتم اما مقطعی ب سراغم میاد دلیلشم احساسی بودن بیش ازحدمه چیکارکنم
Iran, Islamic Republic of
20:13 - 1397/04/10
من وقتی شونزده هفده ساله بودم با مامانم درگیری های لفظی زیادی داشتم و چند بار سعی کردم خودمو بکشم ولی تلاشم زیاد جدی نبود بعد حالم بهتر شد و تا چند سال دانشگاه هیچ مشکلی نداشتم و خیلی شاد بودم ولی الآن که سی سالنه و دو ساله نامزد کردم خیلی عصبی و افسرده شدم دوباره نمی دونم اشکال از منه یا نامزدم یا هردومون. بعضی اوقات دعواهای خیلی بدی داریم. من مدام گریه می کنم و به خودکشی فکر می کنم هیچ دلخوشی ای تو زندگی ندارم. نمی تونم پایان نامه و بنویسم نمی تونم هیچ کاری کنم فقط زجر می کشم
Iran, Islamic Republic of
13:32 - 1397/04/12
سلام من یه خانم ۲۱ سالام فرزند دوقلو دارم یکی دختر ویکی پسر خیلی شلوغن همسرم هم منو اصلا درک نمیکنه مدام دعوا میکنیم اصلا دیگه از زندگی سیر شده ام نمیدونم چی کار کنم فکر میکنم افسرده شده ام لطفا راهنمایی ام کنید
Iran, Islamic Republic of
20:59 - 1397/04/17
نمی دونم از ندگی بدم امده همش نگاه می کنم بعضیا انقدر خوشن خوشگلن همه براشون جون میدن حس می کنم هیچکس دوسم نداره به درد هیچ کاری نمی خورم همشم خابم
United Kingdom
09:42 - 1397/04/25
سلام نمیدونم کسی این متنو میخونه یا نه ولی من الان در حالی که ساعت ۹سر کار نرفتم و حالم خیلی خرابه چون نمیدونم چرا باهرکی میخام ارتباط بگیرم نمیشه با این که چهره ام خیلی بد نیست اما انگار تو صورتم نوشته شده بسمت من نیا همه انگار ازم میترسن هیچ دوستی ندارم واین تنهایی روی تمام زندگیم تاثیر گذاشته چون نمیتونم با کسی خودمونی شم هیچ کسم واسه کار باهام تماس نمیگیره همسایه ها پشت سرم میگن این پسره باخودشم قهره دلم میخاد با همه دوست باشم اما دریغ از یه نفر نمیدونم چرا انقد چهره ام سرده من هزارتا استعداد وموقعیت داشتم که ببخاطر این سردیم از دست رفت حالا توی ۳۰ سالگی تنها بی پول خسته وافسرده شدم حرف زدن با دیگران برام یه کابوس شده چرا نمیتونم مثل بقیه برم سر کوچه بشینم با همه بگم و بخندم بعضی وقتا که تلاش میکنم این کار و بکنم چنان گند میزنم که از خجالتش تا یه ماه از خونه بیرون نمیرم اینم بگم من یه عمر از این که مردوم درموردم چی فکر میکنن میترسیدم مثلا من وقتی بچه بودم بشدت خجالت میکشیدم با بابام تو کوچه راه برم چون فکر میکردم مردوم دارن منو مسخره میکنن واین کابوس بود تا این پدرمو از دست دادم ولی هیچ وقت باهاش راه نرفتم لعنت به من که این قد ترسوام منوقتی با مردوم برخورد میکنم میفهمم خیلیا شون یک صدوم توانایایی واطلاعاتی که من دارمو ندارن ولی از چیزی خجالت نمیکشن ولی من همیشه ترسیدم ترسیدم و ترسیدم تا جایی که امروز نه پدر دارم نه مادر نه همسر نه حتی یه دوست که بتونم باهاش حرف بزنم خلاصه امیدم بخودمو ایندم شده زیر صفر همش فکرای خودکشی و مرگ میاد سراغم تنهایی داره ریشمو خشک میکنه میدونم این متنم هیچ کس نمیخونه ولی نوشتم که حداقل یکم افکارمو دور کنم خداحافظ همگی شاید این بار آخری باشه که متنی رو مینویسم
Iran, Islamic Republic of
22:45 - 1397/04/30
سلام آخه ادم وقتی که اروم قرار نداره چطور کتاب بخونه چطور ورزش کنه
United States
16:59 - 1397/05/01
سلام من مادرم ١ماهشايد نزديك ٢ماه هستش كه مبتلا به افسردگى شده و من هم خيلى ناراحتم ميخواستم كمكم كنيد كه بايد چيكار كنم ؟؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
00:52 - 1397/05/04
سلام من تازه فرزند ۶ ماهم رو از دست دادم دارم دچار افسردگی میشم با هر کی که حرف میزنم میگه ناشکری خیلی احساس تنهایی میکنم .دلم میخواد از این شرایط بیرون بیام .باید چیکار کنم ؟کسی شرایط من رو داشته ؟
Netherlands
13:17 - 1397/05/08
سلام عزیزم افسردگی بعد زایمان هستش باید بری دکتر
Iran, Islamic Republic of
09:02 - 1397/05/12
من خیلی احساس افسردگی میکنم خوابم بهم ریخته معد درد گرفتم حالم خیلی بده باید چی کار کنم پریا ۱۵ ساله
پاسخ ها
مهری
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۲۱ - ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
پریا جان،شما ک سنی نداری،خوشبحالت،کاش منم بجای ۳۰سال ،۱۵ساله بودم ،اونوقت میدونستم ک چطور ب آرزوهام برسم،من در همه چیز شکست خوردم وحش میکنم دیگه پیر شذم
Iran, Islamic Republic of
00:18 - 1397/05/28
منم خیلی احساس افسردگی شدید دارم،تنها دلیلش ناکامی و نرسیدن ب آرزوهام بوده،بی پولی مهمترین دلیل افسردگی بنظرم،،،با پول همه کاری میشه کرد،منکه تا حالا پولدار نبودم
نام:
* نظر:
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج