فواید چای سبز در تقویت سلامت روان
چای سبز علاوه بر فواید متعدد برای سلامت، به تقویت سلامت روان هم کمک می کند.
خبرگزاری مهر: چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی ها تلقی می شود و حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است. چای سبز می تواند موجب تقویت عملکرد مغز و بدن شود. در ادامه به برخی فواید این نوشیدنی برای سلامت روان اشاره می شود.
کاهش ریسک بیماری آلزایمر و پارکینسون: ترکیبات بیواکتیو چای سبز با تاثیر بر نورون های مغز موجب کاهش ریسک بیماری آلزایمر و پارکینسون می شوند.
افزایش حافظه: مطالعات نشان می دهد نوشیدن چای سبز احتمال ابتلا به زوال روان را کاهش می دهد. همچنین می تواند به کاهش زوال عقل ناشی از افزایش سن کمک کرده و حافظه را تقویت کند.
ایجاد حس آرامش: در مواقعی که احساس خستگی یا استرس می کنید، چای سبز بنوشید تا آرام شوید. چای سبز حاوی اسیدآمینه و L-Theanine است که موجب ایجاد حس آرامش می شود.
بهبود عملکرد شناختی: چای سبز حاوی L-Theanine است که مسئول بهبود عملکرد شناختی مغز است.
هشدار: چای سبز حاوی کافئین است، از اینرو میزان مصرف بیش از اندازه آن موجب بروز ناراحتی معده، استفراغ، حالت تهوع و بیخوابی می شود.
نظر کاربران
والا آخر نفهمیدیم چای سبز خوبه یا نه!!! یجا میگن خوبه،یجا میگن بده،من که میخورم عصبی میشم و دچار درد معده و حالت تهوع و بی حالی میشم، روزی بیشتر از ۲لیوانم نمیخورم که بگیم زیاد خوردم!
پاسخ ها
دقیقا من هم چندین با عصبی شدم و با خانواده بیخود دعوا کردم و برای همین هم چند وقت است که نمی نوشم.
البته شاید فوایدی هم داره ...
سلام شما به این چای حساسیت دارید پیش یه دکتر گیاهی خوب برید میگه با چی بخورید ؟ چو رو منو خوانوادم اثر خوبی داشته
سپاس
سلام چرا نظرات درج نمیشه