رازهای پنهان در حبوبات طلایی برای دیابتیها
حبوبات به ویژه لپه باعث جلوگیری از بالا رفتن میزان قند خون و فشار خون می شوند.
باشگاه خبرنگاران: حبوبات به ویژه لپه باعث جلوگیری از بالا رفتن میزان قند خون و فشار خون می شوند.
لپه دارای مقداری اسید چرب و عناصری مانند فسفر، کلسیم و منیزیم بوده و یکی از بهترین حبوبات برای افراد دیابتی است.
بررسی ها نشان می دهند لپه باعث بهبود عملکرد کلیه ها در بیماران دیابتی می شود و به دلیل آنتی اکسیدان هایی که دارد در کاهش فشار خون نیز بسیار موثر است.
گفتنی است کربوهیدرات و پروتئین موجود در حبوبات باعث می شوند فرد دیابتی مدت زیادی در طول روز احساس سیری کند و به سراغ مواد شیرین نرود.همچنین لپه دارای فیبر بالایی است و می تواند جایگزین خوبی برای نان، برنج باشد، البته هنگام طبخ نباید زیاد اجازه دهید پخته شود زیرا در اثر حرارت بسیاری از مواد مغذی آن از بین می روند.
پ
برای دسترسی سریع به تازهترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان
اپلیکیشن برترین ها
را نصب کنید.
نظر کاربران
آزاده نامداری اولین زنی نیست که از دست همسرش کتک خورده آخرین زن هم نمی باشد از ماست که بر ماست زمانی که ما مادران فرزند پسر را تافته جدا بافته میدانیم و احترام گذاشتن به مادران و دختران را به آنها آموزش نمی دهیم و انها را لوس و ننر بار می اوریم بطبع اینگونه حرکات جای تعجب ندارد هر چه از اوضاع زندگی مینالیم مقصرش خودما مادان هستیم کسانی هم که در دنیا قانون و مقررات وضع میکنند آقایون هستند که ما تربیت کردیم پس چرا دیگه گله و شکایت از دست آقایون میکنیم اول خودمان را اصلاح کنیم بعد پسر هایمان را تا اینگونه مورد ظلم واقع نشویم