۶ روش طبیعی برای افزایش وزن !

به نظر من افرادی مثل مامان من که هر چی میخورن لاغر تر هم میشن تا میتونن بخورن خلاصه کله رو بکنن تو آخور اینقد بخورن تا به اون وزن دلخواه برسن. من که آبم می خورم انگار یه دیس پلو خوردم اینقد که شانسم خوبه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ممنونم.

خوب بود ولی کاش یکم اراده داشتیم اینارو درست رعایت می کردیم شاید فرجی شد.
ولی اون قسمت که استرس باعث کاهش وزن میشه رو خیلی قبول دارم خودم بهش رسیدم

ادماي لاغر هرچی هم بخورن بازم چاق نميشن فايده اي نداااااااااااااااااااااره!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.يكيش خود من

زیاد جالب نیست

خوراک اثر داره . اما استرس کارو خراب میکنه . استرس و بیماری گوارشی عامل های خیلی مهمی هستن که باعث لاغری میشن وگرنه چاق شدن زیادم سخت نیست من خیلی استرس دارم ! و همین طور مشکل گوارشی .... من قبلا خیلی اندام متناسبی داشتم ولی حالا هر کی میبینتم میگه چه قدر لاغر شدی صدف ... حسرت میخورم برای اون روزا که توی فامیل اندام من تک بود ... اما حالا شدیدا کمبود وزن پیدا کردم نمیدونم یهو این مشکلات از کجا اومدن سر منه بدبخت . زندگی خوبی داشتم ولی خب سختی کشیدم و رنج و غصه ... دعام کنید ..

موثر نیس

faghat monazzam varze6 knid

من نیتوم زیاد بخورم حالت تهوع بعد از خوردن زیاد که عاملش استرس است به من دست می دهد چیکار کنم؟!!!!!!!!!

من هر راهی رو که بگید رفتم.اقا ما لاغرا از همون اول بدبخت افریده شدیم و بسسسسسس...رژیم مژیمم کشکه.

من که هرچی میخورم لاغرترمیشم...

علت اصلی که به هدف نمیرسید و لاغر هستید حساسیت هستش اگر به وزنتون اینقدر دقت نکنید و استرسو بزارید کنار و هر روز به خودتان بگویید من دارم چاق میشم و با روحیه غذا بخورید مطمئنا به هدف مورد نظرتون میرسید.
بیش از 70 درصد این لاغری ها مشکلات روحی روانی و استرس و اضطراب و عوامل محیطیه پس سعی کنید از این عوامل دوری کنید.

خوب بود اما وزن کم ارثی هم هست من که هرچی میخورم اونقدر که میخوام تاثیر نداره

اینایی که گفتین بدرد نمی خوره

من هرچی میخورم هیچ فایده ای نداره همه میگن ارثیه موندم

به نظرم استرس واعصاب خوردی باعث میشه ادم هر چی خورده مثل سم رو بدن تاثیر بذاره

ما لاغرا هیچوقت چاق نمیشیم

همه میگن خوشبحالت ولی دوست دارم 10 کیلو اضافه کنم بعضیا هم میگن شبیه معتادا هستی

منم خیلی لاغرم البته پارسال کمی چاق شده بودم که همه میگفتن اندامت داره خوب میشه ولی نمیدونم چرا بازم لاغر شدم الان هرکی میبینه میگه چرا اینقدر لاغر شدی دوست دارم خیلی زود حداقل 10 کیلو چاق شم من قدم 167 و وزنم 50 کیلوست

منن دوست دارم يه چيزي بخورم كه سريع چاق شم حوصله برنامه ريزي غذايي ندارم.كلا با خوردن زياد موافق نيستم

بچ ها منم لاغرم قدم 178وزنم70اگه10کیلواضافه کنم خیلی عالیه رفیقایه منم اول لاغربودن مثل خودم ولی از وقتی از این داروهای چاقی استفاده کردن خیلی کنده شدن ولی من هرچی میخورم تعصیر نزاشته.

من نمیتونم زیاد بخور م ولی با غلبه بر استرس و ورزش و رژیم صحیح موافقم

اهان تو باهوشی

همتون برین خدارو شکر کنین که هرچی دلتون میخوادو میتونین بخورین نه قند نه اوره نه چربی هیچیم سراغتون نمیاد، راضی بودین وزن بالا داشته باشین اما نتونین غذای دلخواهتونو بخورین؟؟؟؟؟
من قدم 166 وزنم 47 خیلیم راضیم

یه نکته کوچولو ولی مهم.این که همیشه سر یه ساعت خاصی وعده های غذاییتو صرف کنی.چیزای شیرین هم خیلی تاثیر داره.
موفق باشین.

من اصلا میل به عدا خوردن ندارم، مشکل خاصی هم ندارم، چکاب کامل رفتم، اعصای خانوادمم لاعر نیستن! من چیکار کنم که میلم ببره؟!!!!!!!!!!در کل خوب بود، ممنون

چاق شدن به جنس ادما هم بستگی داره

سلام ............بابا من از همون بچگی بدبخت بودم......قدم170 وزنم50 ...19 سالمه هرکسی که منو میبینه فکر میکنه دبیرستانیم.. دوست دارم هرچی زودتر یه تغییری بکنم..

اقامنم خیلی لاغرم154 قدم باوزن40تازه باردارم چیکارکنم

بزارید بدرد خودمون بنالیم ،ما لاغرا روانی هستیم.

من هرکاری میکنم جاق نمیشم یه راه حلی بهم پیشنهادبدین

سلام بچه ها ناامیدنباشیدمنم انقدر لاغربودم حتی روم نمیشد برم مهمونی دوساله رفتم بدنسازی کمی داروخوردم بدنم شکل گرفته وزنمم بالا رفته شماهم اگه خودتون بخواین میتونین

منم اول خیلی لاغر بودم ولی باخوردن شیرینی جات تونستم تا حدودی به وزن دلخواهم برسم تنها راهش خوردنه!!!

سلام بوبچ چرا اینقدناامیدین ..من باورزش به وزن دلخواهم واندام متناسب رسیدم البته سن تون که یه کم بالا بیادبهتروزن میگیرین

سلام. من 165 قدمه و قبلا 65 کیلو بودم ولی بعد دو سال بخاطر استرس کاری رسیدم به 48 کیلو بعد هم بخاطر استرس روحی شدید رسیدم به 38 کیلو. الان 50 کیلو هستم. و دارم همینطور اضافه میکنم. توصیه میکنم سراغ هیچ داروی هورمونی نرید ضرر داره. هرکی اشتهاش کمه قرص شیکوریدین از داروخونه بگیره. ولی اگه میخواید واقعا به وزن نرمال برسید با دوتا کار ساده میشه: یکی دوری از استرس دوم ورزش. موفق باشید

منم قدم 172 هست 53 کیلو هم هستم دلم میخواد یکم چاق شم چیکااار کنم که موثر باشه؟؟؟ :(

Khosh bhaletun baz qadetun khube man 154 vaznamam 40 . Pish motekhasesam raftam faqat pulam raft. Kheyli dep shodam

Khosh bhaletun baz qadetun khube man 154 vaznamam 40 . Pish motekhasesam raftam faqat pulam raft. Kheyli dep shodam

سلام . من 2سال پیش 85 کیلو بودم قدمم 187 هست . ولی بخاطر استرس های بیش از حد به 73 کیلو رسیدم . حالا هم دارم کلی غذا میخورم ولی تغییری نمیکنم.

سلام منم فک میکردم لاغرم قدم 157 وزنم 53 ولی با خوندن نظرات دوستان فهمیدم خوبم

ﺳﻼﻡ ﻣﻨﻢ ﺧﻴﻠﻲ ﻻﻏﺮﻡ ﺯﻭﺩ ﭼﺎﻕ ﻣﻴﺸﻤﺎ ﻭﻟﻲ ﻛﺎﻓﻴﻪ ﻳﻪ ﺭﻭﺯ ﻛﻢ ﻏﺬا ﺑﺨﻮﺭﻡ ﺯﺣﻤﺖ ﻳﻪ ﻣﺎﻫﻢ ﻭاﺳﻪ ﭼﺎﻗﻲ ﻫﺪﺭ ﻣﻴﺮﻩ ﺧﻴﻠﻲ ﺯﻭﺩ ﻻﻏﺮ ﻣﻴﺸﻢ!

سپرو هپتادین بخورید ولی خواب آوره ودکتر معده هم میتونه با بالن معدتونو بزرگ کنه فقط اگه بتونید اندسکوپی بدید

من175قدمه و ٥٠ كيلو هستم من نسبت به دوستان لاغرتر هستم

من قدم170ووزنم54 کیلو هست ظاهرا که باید وزنمو اضافه کنم ولی با استفاده از روشBMIدارای وزن مطلوب هستم.

سلام من قبلا وزنم خوب ولی ازوقتی به سنی رسیدم که فهمیدم مشکلات زندگی یعنی چی لاغر شدم خوردنم تاثیری نداره همش استرس دارم چیکار کنم

من قدم 160 اما وزنم 39 تو دانشگاه همه بهم مییگن مردنی چیکار کنم توروخدا

سلام من خیلی لاغرم خیلی خیلی هم دکتر رفتم ولی اصلا چاق نمی شم

من قبلا خیلی لاغربودم بعدکه نامزدکردم خیلی از استرسهام کم شد در عرض یکسال بدون اینکه غذام زیادشه کم کم وزنم اضاف شد من خیلی به اطرافیان دقت کردم لاغها خیلی استرسی وفکروخیالی هستند فقط باید توی زندگی بیخیال باشی .برای هرچیز کوچیکی ذوق داشته باشی ودچار روزمرگی نشی

سلام منم 165قدمه 50وزنم .هرروز دارم لاغر تر میشم همش هم از استرس و اعصابه. ولی برام جالبه جون همه حسودیشون میشه میگن خوبی .انشا...هممون جاق شیم

وای من ۱۶۸قدمه ۴۳ وزنم. روانی شدم میخوام ب ۵۸ برسم لااقل،باوجود خوشگلیم ازخودم بیزارم

هر راهی که بگین رفتم ولی چاق نمیشم 20 سالمه 170 قد و 54 وزن دیگه از این چاق تر نمیشم نمیدونم چیکار کنم.

سلام
من 24سالمه 40کیلوام با160قد
هرکی میبینه میگه 18سالته بدبختی اینجاس اصلا دوست ندارم غذابخورم یه مدت خوب میخورم فقط صورتم پر میشه دوباره روحیه امو از دست میدم با میشم مثل میت

سلام بچه ها..منم یکیم عین شما.باخوندن نظراتتون دلیل اصلی لاغریموفهمیدم.فهمیدم که مال استرس ولی چیکارکنم خب دست خدم که نیس.بهرحال ممنون .استفاده کردیم

من 172 قدمه 55 وزنمه.بخاطر استرسي كه داشتم از 58 رسيده بودم به 52 اما الان كه اومدم خوابكاه تو 10 روز 3 كيلو اضافه كردم.باشكاهم ميرم الان همينجوري وزنم ميره بالا.البته چهاروعده غذا ميخورم من.به شمام پيشنهاد ميكنم استرسو بذارين كنار.دنيا ارزش حرص خوررن نداره اصا.فكر وخيالم نكنيد فقط بخوريد.بعد يه مدت اطرافيا كه ميكن چاق شدي كلي به ادم روحيه ميده.البته طرز فكر مثبتم خيلي تاثير داره.اينجا كه همه نااميد بودن!

سلام.منم 185 قد دارم و 70کیلوم
خیلی لاغرم ازشدت لاغری لپام ی لیوان آب میگیرن.دکتر میگه ارثیه
گفت زن بگیر.!!!!!!!!!!!!!

با سلام
دختری هستم۲۲ساله با ۱۵۳سانت قد و ۳۵ کیلو وزن و بیش از حد لاغرم بدلیل اشتهای کم و عصبی و ضعیف بودن معده ام قادر به افزایش وزنم نیستم و از این وضع خیلی رنج میبرم دکتر و بدنسازی و مکمل های مختلف رو امتحان کردم ولی نتیجه ای نگرفتم ازدواج هم کردم ولی دریغ از یک کیلو اضافه وزن آیا راهی برای افزایش اشتها با ماندگاری دائم وجود داره؟خواهش میکنم کمکم کنید ممنون میشم اگه جواب رو به ایمیلم بفرستین

بچه ام تازه ازشیرگرفتم خیلی بی اشتهاس چکارش کنم

سلام.منم جزو لاغرا بودم ولی با ورزش تونستم بهش غلبه کنم.فقط یکم همت میخواد.شماهم میتونین

سلام.من 155سانت قد و وزنم 38کیلو خیلی لاغرم یه بچه دارم ولی هرکی منو می بینه فکر میکنه من هنوز ازدواج نکردم ازلاغریم خسته شدم شوهرم همش متلک بارم میکنه اطرافیانم مسخرم میکنن نمی دونم چیکارکنم اشتهام خیلی خیلی کمه امیدوارم همتون به خواستتون برسین

تاثيرسن یادتون نره!تابیست وپنج بدن رشدمیکنه،پس کالری باس دوبله سوبله باشه!!!

من قدم ۱۸۳و وزنم ۷۳ کیلو،پرورش اندام کار میکنم قبلا وزنم ۸۰ بود اون موقع خیلی از زندگی رازی بودم خخخخ.
اما الان حدودا دو ساله که کارم خیلی سخت شده و شیفتییه در کل پدرمو در میارن سر کار.قبلا توو باشگاه همه منو نگاه میکردن و الانم نگاه میکنن با این تفاوت که الان میگن چقدر لاغر شدی!!منم دوست دارم برم یه گوشه مثل یه مرد گریه کنم!!!در کل دیوانه شدم باید از این کار لعنتیم جدا بشم

بچه ها ممنون منم حالا فهمیدم دلیلش استرسه من که از فردا میرم پیش یه روانشناس مشاوره بگیرم

من هم خیلی لاغر بودم 172قدو58وزنم بود اما با خوردن عرق یونجه قبل از غذاوخوردن شیرینی بعد از غذا به 71کیلو رسبدم

سلام دوستان
25 سالمه 187 قدم هست 52 کیلو وزنم هست همه بهم میگن لاغر و نحیف هستی انواع قرص چاقی رو هم امتحان کردم دوماه خوبه وزنم میرسه تا 60 دوباره 10 کیلو کم میکنم یکسال بدنسازی مداوم رفتم با مکمل ولی فقط 5 کیلو اضاف کردم دوباره شدم ۵۲ حالا شروع کردم به خوردن قرص دگزا یک هفته هست ولی هنوز تغییری نکردم

چاق و لاغر شدن به ژن نیس
ژن یعنی رنگ پوست و مو که نمیشه تغییر داد

سلام.بابا چاق شدن کاری به زیاد خوردن نداره. باید درست و رو برنامه خورد.بعدشم چاق شدن استعداد میخاد مثلا: من یه رفیق دارم خیلی تپله اگه آب هم بخوره چاق میشه ولی ما که استعدادش نداریم اگه روزی 50 کیلو هم غذاهای مقوی بخوریم فایده نداره

سلام منم همین مشکلو داشتم دکتر تغذیه رفتم الانم وزنم خیلی خوبه

سلام

شیر خشک تاثیر خوبی داره حتما امتحان کنید

سلام همه عوامل از جمله کم خوری بی اشتهایی استرس عصبی بودن بیخوابی تو لاغری تاثیر گذاره ولی با عرض معذرت مجردا بیشتر به دنبال کارای تجسمی هستن که این قضیه تبعات منفی داره یکیش لاغریه با تشکر از همتون

سلام من فکر کنم اگه آب و هوا خوب به ادم برسه خودش خودجوش چاق میشه حالا امتحان کنید ضرر نداره .

سلام.من 22سالمه وقدم 165 و وزنم 50 چیکارکنم ک 3ماه 10 کیلو اضافه کنم.دوتام بچه دارم وهمش شوهرم مسخره ام میکنه.با اینکه خوشگلم اما از وزن واندامم راضی نیستم

وای جمع لاغرا حسابی جمعه ها..
منم از دست لاغریم خسته شدم به خدا.
قدم 160 و وزنم 47. یه دختر هم دارم . اما همه میگن اصن بهت نمیخوره و فک میکنم هنوز نامزدم.
حوصله ی غذا خوردن و کلا ندارم.
حاضرم گرسنه بخوابم اما غذا نخورم.
یه چیزی میخوام اشتهام رو ببره بالا.
موقعی که باردار بودم همش میخوردم. غذا کم میخوردم اما دفعات زیاد. انقد وزن گرفته بودم که همه تعجب کردن. اما شش ماه بعد زایمان همه ی زحماتم به فنا رفت.
عرق یونجه گرفتم ببینم تاثیر داره.
دعا کنین با خبرای خوش بیام. اگه تاثیر داشت براتون مینویسم.

*** من 25 سالمه قبلا وزنم نرمال بود يعني يكمم چاق بودم 156 قدم و 58 كيلو وزنم بود ولي از 4 سال پيش كه فشار هاي روحي و رواني به من و خانوادم وارد شده هر كدومممون به يه دردي مبتلا شديم. منم وزنم كم شده از 58 رسيدم به 50 كيلو. خيلي ناراحت بودم چون بيشتر از هر جاي بدنم صورتم كه تپل بود لاغر شده بود همه ميگفتن اندامم خوبه ولي صورتم يكم لاغر شده بود***
يه راهي پيدا كردم صددرصد تضميني... تو 15 روز عيد من هر روز صبح همراه صبحانه هميشگي كه ميخوردم يه ليوان بزرگ كه گنجايش سه تا ليوان نرمال رو داره شير موز با عسل و دو قاشق غذا خوري پودر مخلوط (شير خشك و بادام و پسته و بادام هندي و نخودچي و تخمه افتابگردان و پودر نارگيل و كنجد سياه و سفيد و فندق و گردو و بادام زميني كه همه رو با هم سه بار چرخ كرده بودم و تو يخچال نگه مي داشتم) درست كردم و خوردم و بعد عيد شدم 55 كيلو درسته كه الان ديگه اين معجون رو نميخورم ولي فقط يك كيلو از وزنم رو از دست دادم و شدم 54 كيلو. مطمئنم هر كي اين معجون رو بخوره سريع جواب ميگيره.
***اگه جواب گرفتين از راهكار من براي سلامتي منو خانوادم دعا كنين.***

وایییییییی همه تون مث من لاغرین :'(
منم میخوام چاق شم.165 قدمه،45 وزنمه
اعتماد ب نفسمو آورده پایین.همه لباسا تو تنم زار میزنه.میخوام برم باشگاه ثبت نام کنم اگرم نرفتم میرم از عطاری ها داروی گیاهی اشتها آور بخرم .به امید چاقی هممون.;-)

من 19 ساله هستم قدم 167و وزن40 کیلو چیکار کنم 15 کیلو چاق شم

بچه وضع شما ازهمه بهتره.من 30 سالمه 167 قدم 41 وزنم بوده که ماه رمضون شدم 38.اعضای صورتم زیباست اما از بس لاغرم مثل اسکلت میمونم من از خدامه بشم 50 ولی خیلی غم و غصه میخورم.

من

سلام من قدم 169..وزنم 45..به طرز وحشتناکی دارم وزن کم میکنم..همه مسخرم میکنند خسته شدم..موقع خوردن حالت تهوع میگیرم..خیلی کم غذام..هزارجوور دکتر رفتم آزمایش هم دادم گفتن سالمی..یه مدت دچار افسردگی بودم نمیدونم دیگه چیکار کنم..چرا وزنمووو از دست میدم..

سلام دوستان من 20 سالمه182 قد 86 وزن 4 ساله بدنسازی کار می کنم و من تو این چن سال که تو باشگاه بودم با خیلی از افراد برخورد کردم که می خواستن چاق شن و منم راهنماییشون می کردم و واقعا برنامه ی غذایی که بهشون توصیه می کردم بعد از عمل کردن بهش بعده 2 ماه کمه کم4 کیلو اضافه می کردن برنامه هر روزتون اینه که صبح زودکه از خواب بیدار می شید باید با اب ولرم دهنتونو بشورید بعد از اون شنبه 1یک.عددنان2. یک کاسه عدسی وصبحانه هر چی بود بخوریدوبعد ساعت 10.30خامه با کیک بعد نهار هر چی بود بوخورید بعد ساعت3.5 -4سیب زمینی و تخم مرغ اب پز و2 عدد نان لواش وبعد از اون ساعت 10 شام هر چی بود بخورید وبعد قبل از خواب شیر و خرمابخورید .یکشنبه صبح کنسرو لوبیا بخورید و2 عدد لواش و صبحانه هرچی بود بخورید وبعد ساعت 10 اب میوه و کیک و بعد ساعت 1 ناهار هرچی بود ساعت 3.5-4هم ماکارونی و سویا بخورید با قیمه درست نشه ما کارونی بعد بهتون می گم چرابعد ساعت 9 شام هرچی بود و بعد قبل خواب شیر و خرما بخورید .دوشنبه برنامه ی شنبه رو اجرا کرده .سه شنبه برنامه ی یک شنبه.چهار شنبه هم 1لیوان شیر و 1 عدد کیک و مربا ساعت 10 هم که شد اگه تونستید و بودجشو داشتید این معجونو ک می گم درست کنید شیر 1 پیمانه خامه 4 قاشق غذا خوری عسل دو قاشق غذا خوری مغز گردو و بادام و پسته از هر کدوم 200 گرم بعد ان هارا در مخلوط کن ریخته بعد نوش جان کنید و بعد ناهار بخورید و بعد ساعت 4 که شد اگه تونستید میوه بخورید لازم به ذکره که عزیزانه من میوه رو یادتون نره که شبا تو این برنامه بگون جونید چون میوه بدن شما رو از نظر ویتامین تامین می کنه .بعد شام بعد قبله خواب 1 لیوان شیرداغ برای خواب ارام .پنج شنبه برنامه ی شنبه .جمعه برنامه ی چهار شنبه دوستان من تو این برنامه بیشتر سعی کردم که سطح پروتیین و کربوهیدرات بدنتونو بالا ببرم که این دو بهترین عامل و اصلی ترین عامل برای اضافش وزن و حجم بدن هستش دوستان ارجمند لازم به ذکر است که من این برنامه رو به خاطر همین ساده بیان کردم چون که نیمی از مردم جامعه ی ما اقشاره کم درامد و متوسط هستن برنامه رو جوری طراحی کردم که همه بتونن ازش استفاده کنن اگه درست و دقیق طبق این برنامه عمل کنید من بهتون قول می دم که در ارز 2 ما به وزنه ایده التون برسید .

با سلام به نظر من آدمای لاغر اکثرا آئمای حساس زود رنج و پر استرسی هستن همینه که نمیزاره چاق بشن یه نگاهی به آدمای چاق بندازید غالبا بیخیالن یعنی اندازه لاغرا زندگی رو به خودشون سخت نمیگیرن پس بیخیال شید و استرستونو کنترل کنید و غذا خوب بخورید تا چاق شید البته اگه استرسو کنترل کنید مطمین باشید اشتهاتونم خودش بهتر میشه

اکثر نظر کاربرهای محترم شبیه هم هس کپسول فارماتون از داروخانه بگیرید

سلام
من خودم ٢١ سالمه ١٧١ قدمه ٤٥ وزنمه، هر راهي كه بگين رفتم، داروي گياهي و انواع ازمايش رو انجام دادم، هوجور قرص و ويتامين و حتي كراتينم خوردم تاثير نداشت البته خودمم طولاني مدت اين كارارو نكردم، ولي واسه چاق شدن دوتا چيز تاثير صد در صد داره يكي اينكه استرس نداشته باشين، اصن فكر لاغر بودنم نميزاشت چاق شم، بيخيال باشين، دوم اينكه ورزش كنين نيازي نيست حتما برين باشگاه و مكمل بخورين، من تو خونه هر روز ٢٠ تا ٣٠ دقيقه ورزش كششي انجام ميدم تو همون هفته ي اول تاثيرشو ديدم، تازه شروع كردم، عاليههههههه، بعدش اينكه اب زياد بخوريد، اعتماد به نفس پايين هم نميزاره ادم چاق شه چون همش درحال غصه خوردنه كه چرا لاغرم، اعتماد به نفستونو ببرين بالا استرستونم كم ميشه، ورزشم مرتب انجام بدين ، ايشالا هممون چاق ميشيم، باز خوبه لاغريم خپل نيستيم

دخانيات و مشروبات رو بزاريد كنار.اجيل و بادام زميني و سيب زميني زياد بخوريد.٦ وعده در شبانه روز غذا بخوريد.استرس و حرص خوردن رو بزاريد كنار.متخصص تغذيه و ازمايش تيروييد بديد.ورزش حتما بكنيد.اين ها صد درصد موثراند.درضمن ادم يك شبه به همه چيز دست پيدا نميكنه كه شمام بايد صبر و حوصله داشته باشيد.

اییییییییییییییییییی چقد لاغر!!!!!!!!

من که هر کارمیکنم غذاهم زیاد میخورم اب هم زیاد میخورم ولی چاق نمیشم اگه میشه راهنمایی کنید ممنون

سلام دوستان .من ۱۸۷قدمه و وزنم هم۶۸کیلوییه ۱۹سالمه.به نظر خودم و دوستانم لاغر بنظر میرسم من رو راهنمایی کنید ممنون

من هرراهی که گفتین انجام دادم اما وزنم اضاف نمیشه.از لاغریم خیلی رنج میبرم لطفا راهکارهای دیگری رو بگین.

منم قدم ۱۶۶ وزنم ۴۶. به نظرتون خیلییییی لاغرم؟من فقط میخوام صورتم پر شه هیکلم خوبه.

من 45 کیلو هستم و قدم 164
همه از اندامی ک دارم خوششون میاد و میگن لاغری بیشتربهت میاد اما خودم دوست دارم 10 تا 15 کیلو اضاافه کنم ... خواهش میکنم کمکم کنید.
یه دکتره تغذیه خوب تووی شیراز میخام اگه میشناسید معرفی کنید.

پودر حکیم تهرانی خودتون درست کنین دستورشم با ی سرچ بالا میاد محاله وزنتون بیشتر نشه ولی یکم صبر میخواد من که هفته اول پودر خوردم دو کیلو چاق شدم ولی به دلایل دخترونه سه کیلو تو ی ماه چاق شدم ی کیلوو نیمش فقط موند با بدنسازی بهتر جواب میده قرص سپرو هم ضرر بدی نداره قرص ویتامین ای و سپرو زیر نظر دکتر مصرف کنین خوبه ولی به اندازه پودر حکیم تاثیر ندارن

با سلام به همه ی اقایون که میخوان چاق بشن ناموساااااا یه راهی سراغ دارم سه ماهه بدون هیچ مکمل و قرصی میتونی اینقدر خوشتیپ و پر بشی که کت شلوار تو تنت برقصه فقط یه جمله میگم یکیش خود من اقا کونتو سفت کن سه ماه جق نزن خودارضایی نکن ببین چی میشی اگه این کارو کردید و نتیجه نگرفتید لعنت بفرستید...
باتشکر

من هم خیلی لاغر هستم 162قدم 48کیلو وزن دارم ماه رمضان که هست بچه شيرخواره هم دارم فک کنم تا آخر ماه از اینه که هست هم لاغر تر شوم

منم خیلی لاغرم دنبال ی چاره میگردم ک چاق شم

من 15 سالمه قدمم 170 وزنم 45 خیلی کم غذام

سلام.من 20سالمه.قدم170.وزنم53.خیلی دوست دارم بشم60 اما نمیشه چیکار کنم ک اشتهام زیاد شه از راه سنتی.اینم بگم من ادم عصبی هستم و استرس میگیرم خیلی ناراحتم از این قضیه لاغریم

منم لاغرهستم کم وزنترهم میشم چون اشتهابه غذاندارم ولی صورتم پروچاق هسته ولی میخوام اشتهام به غذابیشتربشه امامیل به غذاندارم

سلام من شانزده سالمه سال پیش56کیلو بودمقدم هم ۱۷۹_۱۸۰بود شروع کردم به فیتنس یه ماه ونیم کار کردم بعد شدم61بعدم به ورزش ادامه دادم البته نه بصورت منظم عید شدم ۶۳بعد عید نزدیکای امتحانات وزنم برگشت به۶۱الانم که تابستون شده شدم۶۴.۵میخوام بگم استرس وورزش در افزایش وزن خیلی تاثیر داره استرسوبذارین کنار وورزش کنین ورژیم غذایی خوب داشته باشین منم تصمیم گرفتم تا اخر شهریور وزنم به ۷۲برسونم که ایشالله میتونم به امید موفقیت همه فعلا یا علی

دوستان اول باید برید دکتر ببینید دلیل لاغر شدنتون چیه؟ بعد دارو مصرف کنید الکی برای خودتون دارو و قرص تجویز نکنید. کسانی هم ک بعد از غذاخوردن حالت تهوع میگیرن و نمیتونن غذارو تموم کنن بخاطر استرسه. استرس و فشار عصبی رو از خودتون دور کنید. با ورزش و رژیم مناسب میشه چاق شد

من 183 قدمه و وزنم 71 کیلو میخوام 10 کیلو چاق بشم لطفا راهنمایی کنین

سلام من قدم۱۶۳وزنم 43میخوام چاق بشم ولی هر چی میخورم تاثیری نداره

سلام.منم خیلی لاغرم استرس وترس زیاد دارم،سردردهمیشگی هم دارم اگه چاق شدین به منم بگین راحلشو ممنون

دوستتان برای چاق شدن صورت هرروزیعنی صبح 1عددوشب 1عددسیب زمینی آب پز بخوریدتاثرش عالیه یا اینکه ازروغن خراطین استفاده کنیدبمالیدبه صورتتون .ب ای چاق شدن کل بدن ازعرق رازیانه هرشب 1استکان ولی موقعه ای ک پریودشدیه اصلاا نبای بخورید البت بگم ها عرق ازیانه سینه هازوخیلیی بزرگ میکنه

سلام صبحونه عسل و کره و گردو بخورید من خودم تجربشو داشتم.بعدازظهراهم بخوابید ان شا الله به وزن مطلوبتون برسید

سلام من ۱۶۲قدمه ۴۱وزنمه میشه راهنماییم کنید من ازدواج کردم شونزده سالمه همه واسه لاغرییم مسخرم میکنن خودم حامله ام واسم دعا کننین

آقا ناموسسا ما لاغرا هرکاری کنیم چااااق نمیشیم
من 169 قدمه و 45 کیلوام ک قبلا 50 بودم ..چن تا داروی گیاهی امتحان کردم ولی بخاطر اعصابم تاثیر نداشت..تاالانم گفتم معدم خراب نشه داروی خاصی نمیخوردم..ولی الان دیگه دل و زدم ب دریا و بیخیال شدم مکمل سفارش دادم ببینم چی میشه ...بابا دنیا دوروزه ..مقصد خاکه بخورییین

سلام
ماشالاه همه لاغرن که
دوستان برا چاق شدن باید بیخیال دنیا شد باید شاد بود
امان از استرس ,پدر ادمو در میاره,عین انگل آدم رو از داخل میخوره ,سعی کنین استرس رو از زندگیتون دور کنین
و اینکه همیشه ورزش کنین ,واقعا خیلی تاثیر داره,ورزشی که بتونه تمام ماهیچه های بدن رو فعال کنه ,بعد از ورزش حتما مواد غذای مغذی بخورین,مثل آجیل ,موز ,بادام هندی
یه خواهشی هم از دوستانی دارم که با برنامه های خودشون تونستن چاق بشن ,روش های خودتون رو به اشتراک بزارین در صورت امکان

امیدواوم همه به وزن ایده آلمون برسیم

ولی باز خدا رو شکر کنیم که تپل نیستیم

دوستان من ارشد گیاهان دارویی خوندم و فراوری و داروسازی گیاهی انجام میدم یه کپسول کاملا گیاهی ساختم که واقعا برای افزایش وزن و افزایش اشتها جواب داده.عزیزانی که مایل به کسب اطلاعات بیشتر هستن به ایمیل بنده مسیج بدن.

منم لاغرم لههههه

سلام بچه هامن بعدازعیدنامزدیمه خیلی لاغرم یه دارویی بگین بدون عوارض شیمیایی خیلی دپرسم میترسم خانواده شوهرم منو اینجوری ببینن پشیمون شن!!!

سلام.وزنم 72 کیلوس.البته با برنامه غذائی و مکمل شد انقدر اما صورتم پُر نمیشد.راهی برا پر شدن صورت هست که جواب بدد؟؟؟؟

سلام دوستان بهترین گزینه برای افزایش وزن بدنسازی همراه با مکمل هستش تیم تن یار مکمل گینر و کراتین رو برای افراد لاغر پیشنهاد کردن که عالیه عکساشم تو پیج و کانالشون هستن امیدوارم موفق باشین

من 24 سالمه 170قدمه و 58 کیلو وزنم ،چه کار کنم چاق بشم

سلام دوستان من حدود یک ماه از کپسول 5040استفاده کردم چون خیلی تبلیغ کرده بودن واسش ولی هیچ نتیجه ای ندیدم . به نظرم بهترین راه استفاده از پودر جوانه گندم هست .

من قدم ۱۷۹سانت هست و وطنم ۷۰ به نظر شما کاهش وزن دارم

من ۱۶۸ قدمه ۵۳ کیلو هستم دوس دارم ۵ کیلو اضافه کنم باید چکار کنم

سلام
من وزنم 60 بود و قدم 188
الان 2 ماه هست پودر چاقی کرامس البته اصلش رو مصرف میکنم
خوراکم رو زیاد کردم
غذای مقوی زیاد میخورم
شیر و بستنی و ژله و ... زیاد میخورم الان رسیدم خداروشکر به 75 کیلو
استرس خیلی تاثیر داره
شبا زود بخوابید
وعده های غذاییتون رو زیاد کنید کم باشه اما زیاد
ایشالله ک همه ب وزن ایده الشون برسن ❤

منم خیلی لاغرم اون کپسول که میگی خیلی خوبه قیمتش چنده؟اازداروخونه بایدتهیه کنم؟

سلام من یک دختر14ساله هستم نمیدونم چرا دستام وپاهام خیلی لاغرن

من 9روز دیگه15ساله میشم.وزنم38کیلو و قدم159سانته.لاغر بودنم روی شکل و فرم ستون فقراتم تأثیر گذاشته و شونه هام به سمت جلو خم شدن.هر چی غذا میخورم چاق نمیشم.دیگه نمیتونم لاغری رو تحمل کنم.هر کی منو میبینه فکر میکنه سوء تغذیه دارم در حالی که این طوری نیست...

غذا بخورید استراحت کنید و ورزش کنید؟!حوای کمرتونم داشته باشید!!!

سلام زیر نظر متخصص وطب سوزنی وطب سنتی ومتخصص غدد ومتابولیسم باش همه این کارارو بکن شاید به امید پرورگار نتیجه گرفتی اصلن خوددرمانی نکن وداروهای سرخود وداروهای عطاری را مصرف نکن بعد که نتیجه گرفتی باشگاه برو تلقین به لاغری نکن خوش بین باش خواب منطم داشته باش به امید پرورگار به نتیجه میرسی

سلام به همه لاغرا. قصه منو اگه بدونیدهمه به گریه میفتید.
من مردم و ازوضعیتم خجالت میکشم حتی به ازدواج فکرکنم. من ۲۶ساله.۱۸۳قد. ۵۳ وزن. هرکی منومیبینه میگه فوقش دبیرستانیم. وضیعتم ارثی هم نیست وهیچ بیماری هم ندارم ولی نمیدونم چه مرگمه نیم کیلوزیادنمیشم. وضعیت اسفناک اینکه یه برادر دارم ۱۸ساله. قدش ازم۲سانت بلندتر۱۸۵ ولی۷۵وزن.
مچ من ۱۴و بازو۲۱وران ۳۸...داداش مچ ۱۸وبازو۳۰و ران۵۰...
اینم بگم که تناسب قد ووزن ما تا ۱۵ سالگی تقریبا شبیه هم بودیم بایه کم تفاوت.
من تو۳سال( از۱۵تا۱۸ سالگی) ۱۱کیلووزن و ۲۵سانت قدم اضافه شد. (وزن ۳۹بودو۵۰شد. قد۱۵۵بودو ۱۸۰شد ) ولی برادرم تو ۳ سال ۲۲ کیلو وزن و۲۵سانت قداضافه کرد ( وزن۵۰بودو۷۲شد. قد ۱۶۰ بودو۱۸۵شد)
ومن توی ۸ سال(از۱۸سالگی تا الان) فقط ۳کیلو وزن و ۳سانت قد اضافه کردم. کابوس این روزا و شبای من کمبود ۲۲ کیلوییم در برابر برادر کوچکترم شده. واین کمبودبرای من هرروز بیشتر میشه (چون اون توسن رشده) ولی من توسن رشد فقط قدم بلند شدووزن هیچی ولی برادرم تناسب رشد داره.
شما نمیدونید چقدصحنه بدیه وقتی از برادر ۹سال کوچکترت لاغرتر وضعیف تری. وقتی باهم سلام میکنیم دست کوچیک من توی دست بزرگ اون گم میشه. و همش مسخرم میکنه. منو نیم متراززمین بلندمیکنه و من نمیتونم ۵سانت بلندش کنم. باهم مچ میندازیم زور ۲دست من یه یک دست اون نمیرسه.
هر کاری هم بگید کردم از باشگاه و عطاری و دکتر و... ولی هیچ تاثیری نداره. نیم گرم اضاف نمیشم.
حالا با این توصیفات اگه کسی راه حل دیگه ای داره جون هر کی دوست داره بهم بگه . اجرتون با خدا....

سلام آقای بدون نام چقدرشماشبیه من هستی. مشکل منم لاغری مفرطه.توکل خونواده فقط من لاغرم وهرکاری میکنم چاق نمیشم.آزمایشم دادم هیچ بیماری ندارم. دکترودکترگیاهی هم زیادرفتم امابدون تاثیربوده.باشگاه رفتم قبولم نکردن وگفتن بایدحداقل۶۰کیلوبرسی تابرات تاثیری کنه. من پسری ام ۲۶ساله. ۱۸۴قدو۵۳وزن. درمقابل ی برادردارم۹سال کوچکتره ۱۷ساله.۱۸۵قدو۷۳وزن. اینم بگم جفت ماتا۱۴سالگی لاغروشبیه هم بودیم(من۳۸وزن.۱۵۰قد) . (برادرم۴۰وزن.۱۵۴قد) تفاوت ما تو۳سال دبیرستان(۱۵.۱۶.۱۷)انجام شد. من تو۳سال فقط قدم بلندشدولی داداش متناسب رشدکردو به تناسب اندام رسید. من تو۳سال ۱۰کیلووزن و۳۰سانت قداضاف کردم (آخر۱۵سالگی ۴۰ وزن و۱۶۰قد،آخر ۱۶سالگی۴۵وزن و۱۷۰قد،آخر۱۷سالگی۵۰وزن و۱۸۰قد) . ..... درمقابل داداش تو۳سال۳۰کیلووزن و۳۰سانت قداضاف کرد(آخر۱۵سالگی۴۵وزن و۱۵۸قد، وسط۱۶سالگی۵۴ وزن و۱۶۳قدوآخر۱۶سالگی۶۰وزن و۱۷۰قد ، تاماه نهم ۱۷سالگی یعنی خرداد۹۷. ۷۰وزن و۱۸۴قد. ) . از خرداد تاالان که ۲ ماه میگذره ۳کیلوو۱سانت اضافه کرده. در حالیکه من تو۹سال گذشته ۳کیلوزیاد شدم. دقیقا برای داداشم ثابت شده که تاهرزمان که توسن رشده هرماه ۱.۵کیلواضاف میشه وتاآخر ۹۷ به ۸۵کیلومیرسه. واین موضوع برای من کابوس شده چون تاالان ۲۰کیلوازش کمترم تاآخرسال میشه ۳۲کیلو..
موضوعی که حرصم میده اینه که تا۲سال پیش(تا۱۶سالگی داداشم)ازم به قولی حساب میبردامااززمانیکه فهمید دیگه زورم بهش نمیرسه ومن هرکاری میکنم بی اثره شروع کرده به تحقیرومسخره کردن من. من (مچ۱۴.بازو۲۱.ساق پا۱۹.ران۳۸) ولی برادرم (مچ۱۸.بازو۳۰.ساق پا۲۳.ران۵۰) . منو میبره جلو آینه میگه نگاکن بازوی من ۳۰ وران تو۳۸. و تا آخر سال بازوی من میشه اندازه ران تو. یامثلا انگشترخودشوازانگشت دومش درمیاره میگه بیا بکن توشصتت کوچولو.
ومن درمانده ام که الانی که ازش ۲۰کیلو کمترم وضعیتم اینه واویلا که تا۷ماه دیگه بشه ۳۲ کیلو.
بدبختی اینجاست که از۱۷تا۲۰ سالگی ۳ کیلواضاف شدم واز ۶ سال پیش حتی نیم گرم اضاف نمیشم. این وضع که داداشم میبینه بیشترمسخرم میکنه .
حالا ازشما خواهش میکنم اگه راه حلی میدونید حتما بهم بگید که از این عذاب بیام بیرون . یاعلی .

سلام خسته نباشیدمن خیلی لاغرشدم هرچیکارمیکنم چاق نمیشم اشتهامم خوبه ولی چاق نمیشم بایدچیکارکنم که چاق بشم

وای من خیلی لاغرم دوست دارم چاق شم وزنم ۵۰ قدم ۱۶۰

هرچه درد هست از استرس هست هر غذایی بخوری استرس داشته باشی چاق نمیشی چون استرسدستگاه گوارش مختل میکنه وقتی مختل شد یبوست میگیری
اونوق باید غذایی بخوری که یبوست رفع کن که اون غذا باعث لاغری هستش
استرس کم کنی هرجور که میتونی خودتونو سرگرم کنی با کار یا ورزش یا دوستان یا خانواده

چرا نظر من ارسال نمیشه

کسی میدونه که قرص مخمر اب جو چاق میکنه یا نه؟

سلام

موقع وزنه زدن احساس خستگی میکنم
علتشو کسی میدونه؟
قدم ۱۸۰ هس
وزنم ۶۶
سنمم ۲۶ هس
ب نظرتون چقد اضاف کنم خوبه؟

بابا شماها همتون از من بهترید .قد و وزناتون زیاد با هم فاصله ندارن یا لااقل سنتون کمه . من چی که ۲۶ سالمه . با ۱۸۴قد و ۵۳ وزن .اندامم دقیقا مثل بچه راهنماییه . مچم ۱۴. بازو ۲۱. دیروز تو مسجد یه بچه کنارم نشسته بود اندامش از من درشتر . خیره شده بود به دستای من . فکرکنم تا به حال آدمی به لاغری من ندیده بود . باهاش دست دادم یه دستای بزرگی داشت ! بهم میگه یه کم بخور داری میمیری . دنبالش رفتم بیرون بهش گفتم عموجون چند سالته گفت ۱۴ .گفتم چند کیلویی گفت ۶۰. قدش ۱۶۰بود . اون گفت توچندی خجالت کشیدم بگم. منو بلند کرد وگفت ۵۰بیشتر نیستی . اونجا بود که باخودم گفتم خاک برسرت که زور یه بچه ۱۴ ساله رو نداری .
شما رو به خدا یکی به دادم برسه ......

تویی که میخای زود چاق شی حوصله برنامه رژیمی نداری قرص سیپرا یا دگزا بخور

بچه ها من دارو گیاهی گرفتم ک ارامبخش و خواب آور باشه بقیه راه حلا رو رفتم جواب نگرفتم سنبل الطیب و اسطوخودوس و گل گاو زبان بخرید هر شب از همشون دم کنید تو ی لیوان .

من هم خیلی استرسیم هم خیلی حساس فکر کنم معده من ضعیف است دکتر تغذیه رفتم یک ماه وزنم بهتر شد ولی بعدش ثابت شد نمی دونم از کدوم دسته هستم وسواس کمی هم دارم ممنون میشم راهنمایم کنید

سلام منم لاغرم قدم 178 وزنم 61 فکر و خیالمم زیاده تازگیا میگن خیلی لاغر شدم میخوام بدونم چ جوری میتونم چاق بشم البته تا ب حال دنبال چاقی نرفته بودم الانم عرق یونجه پیشناهاد کردن دو روزه دارم استفاده میکنم میخوام بدونم فایده ای داره؟

سلام من چی کار کنم سن 18 قد 192 وزن 66

سلام دوستان من هرروشی رو بگین امتحان کردم برای چاقی ازمکمل ها بگیر تا امپول تقویتی....ولی فایده نداشت تنها چیزی که رو من تاثیر کرد وزنمو برد بالا قرص ال دی بود درارض چندماه وزنمو برد بالا

سلام من قدم 183 و وزنم 56کیلو از لاغریم خوشم نمیاد همه چی هم امتحان کردم ولی اثری نداشته در ضمن من خیلی هم عصبی و جوشی هستم به نظر شما باید چیکار کنم؟

من وقتی یه زره چاق میشم با کوچیکترین استرس فورا اب میشم دیگه تصمیم گرفتم چاق نشم

سلام.من پسری ام۲۷ساله.۱۸۶قد.۵۳وزن.خیلی لاغرم.آزمایشای زیادی دادم ومشکلی ندارم.دکترتغذیه وطب سنتی هم رفتم.اما بی فایده. به اندازه ۲نفرغذامیخورم اما انگار راست رودم حتی نیم گرم اضاف نمیشم.از ۱۷سالگی تاالان ۶سانت قد وصفر گرم وزن اضافه شدم.وزنم از بچه ۱۳ساله کمتره و هر کی منو میبینه اصلا باورش نمیشه که ۲۷ سالمه. با این وضعیت اعتماد به نفس رو به کل ازدست دادم.حتی زورم به بچه ۱۳ساله نمیرسه.
یه راه حلی بهم بدید .
متشکرم.

سلام ۲۸ ساله هستم با دو فرزند ۷ ساده و ۱و نیم ساله . اقا من وزنم خیلی پایینه خلاصا با قد ۱۷۲ وزن ۵۰ کیلو . هر چیم میخورم انگار ک انگار .البته استرسی هستم . نمیدونم چیکار کنم صورتم ک افتضاحه .کممممممممممممک . دوران شزر دهیم ک بدتر لاغرم کرده .

تاثیر گذار نیست چون من دوازده سالمه هر چی می خورم چاق نمی شوم ولی به چاق شدن نیاز دارم

سلام.فکرکنم بین لاغرهایی که پایین مشکلشون گفتن من ازهمه لاغرترم.پسری ام۲۷ساله.۱۸۶قدو۵۲وزن. البته تا۶ماه پیش۵۶بودم ولی الان۵۲شدم. دلیل این کاهش استرسی که درگیرشم . ولی درکل خیلی لاغرم. ارثی هم نیست.بقیه خانواده ازمن بهترند.برادرم۱۹سالش که۱۸۰قدو۶۲وزنشه وداره به مروربیشترمیشه. ولی من از۲۰تا۲۶سالگی روی۵۵مونده بودم که پارسال برج۱۲یک کیلوبیشترشدم. ولی الان خیلی افت کردم . آزمایش هم دادم .هیج مشکلی ندارم.لطفااگر کسی راه حلی داره کمکم کنه .

من قدم 162 و وزنم 46 کیلوگرم هست . خیلی خیلی لاغرم لطفا بهم کمک کنید و راهنمایی کنید که چجوری چاق تر شم

من خیلی لاغرم دوست دترم چاق بشم لطفا به من کمک بکنی

سلام من برم باشگا خوبه؟
مسخرم میکنن لاغرم
قد ۱۵۴
وزن ۳۵_۳۶

سلام من هرچي ميخورم چاق نميشم و روزي 2بار مدفوع دارم هرچي ميخورم مدفوع ميشه بايد چيکار کنم ؟ و اصن کاهش وزن ندارم

ای بابا همه لاغرن که....شماخوبین من قدم 169 وزنم 50 خیلی لاغرم خیلی دوست دارم چاق شم همسرم میگه 5 کیلو چاق شی کافیه ولی من 10 کیلو کمبود وزن دارم

سلام منم خیلی لاغر بودم هنوزم هستم اما ی محصول ب اسم پنیر مایه دارم مصرف میکنم پنیر اغوز شتر هیت واقعا تاثیر داشته الان توی 4 ماه 5 کیلو زیاد شدم

منم مشكل لأغري دارم ٢٥سالمه قدم١٦٣وزن ٥٣ دوتا دختر دارم خيليا عيبمو ميكنن كه با دو شكم هنوز الاغرم ميخوام چاق شم چيكار بايد بكنم

منم مشكل لأغري دارم ٢٥سالمه قدم١٦٣وزن ٥٣ دوتا دختر دارم خيليا عيبمو ميكنن كه با دو شكم هنوز الاغرم ميخوام چاق شم چيكار بايد بكنم

سلام منم هرکاری میکنم ک چاق شم ما انگار ن انگار دیگه خسته شدم.....

سلام مانکنا.من۱۵۶قد،۴۴وزنمه.یکماه جوانه گندم خونگی خوردم نتیجه نداد.خیلی از لاغری رنج میبرم اما جلو شوهرم و بقیه همش میگم اندامم ماهه وقتی جلو اینه میرم از خودم لذت میبرم،تلقین میشه به مخاطب و میگن درسته لاغری امابد نیستی خخخ.اعتمادبنفس کاذبم بد نیس،لازمه

دوستان هیج وقت ناامید نباشید اگ میخان چاق بشین قرص دگزامتازون بخورین چاق میشین ولی بیش از حد نخوردین که باعث پوکی استخون بشه تا میتونین بخورین موفق باشین

من ۳۸ سالمه وزتم ۴۷ کیلویه چی کار کنم چاق بشم

سلام خیلیا نظرات سردی دادن بنظرم اولین گام برای چاقی رفتن پیش دکتر تغذیس بقیشم باید بخوری فقط بخور نمیتونی بزور بخور من خودم اشتهام کوره ازوقتی دکتر رفتم هرزگاهی اینقد میخورم که دیگه نمیدونم چیکا کنم خلاصه بگم اگه میخاین چاق شین بخورین شکلات خشکبار یادتون نره

دلیل لاغری جونا از نظر من یکی فعالیت و جنب و جوش زیادشونه و یکی افسردگی و غشه از همه لحاظ