۵۲۶۴۵۹ ۲ نظر
۵۰۰۴

سوپ کلم بروکلی؛ سوپ مقوی و سالم

حالا که در این دوره، کلم بروکلی خیلی مد شده است، در این مطلب طرز تهیه نوعی سوپ خوشمزه با کلم بروکلی را به شما آمورش می دهیم.

ماهنامه سرآشپز - ایمان دلقندی: حالا که در این دوره، کلم بروکلی خیلی مد شده است، در این مطلب طرز تهیه نوعی سوپ خوشمزه با کلم بروکلی را به شما آمورش می دهیم.

مواد مورد نیاز:

  • سینه مرغ (نگینی خرد شده): ۲۰۰ گرم
  • سیب زمینی (نگینی خرد شده): ۳۰۰ گرم
  • کلم بروکلی (گل گل شده): ۲۰۰ گرم
  • قارچ (نگینی خرد شده): ۱۵۰ گرم
  • تره (ساطور خرد شده): ۴ شاخه
  • گشنیز (ساطوری خرد شده): ۸ شاخه
  • آرد: ۴ قاشق سوپخوری
  • عصاره مرغ: ۳ عدد
  • شیر: نیم لیتر
  • نمک و فلفل: به میزان لازم
  • خامه: به میزان لازم
  • کره (ذوب شده): یک دوم پیمانه

سوپ کلم بروکلی؛ سوپ مقوی و سالم
روش پخت:

۱. داخل تابه ای آرد را با کره کمی تفت داده بعد همراه با ۴ لیتر آب، سینه مرغ و سیب زمینی روی حرارت ملایم بگذارید تا به جوش آید.
۲. کلم بروکلی و قارچ را به مواد در حال جوش اضافه کرده و به مدت ۲ ساعت با در بسته بپزید.
۳. تره گشنیز و عصاره مرغ را به مواد اضافه کرده و بعد از ۲۰ دقیقه آن را با دستگاه غذاساز پوره کنید. بعد شیر، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید.
۴. هنگام سرو مقداری خامه را با سوپ مخلوط و نوش جان کنید.

محتوای حمایت شده

گوناگون

سایر رسانه‌ها

    نظر کاربران

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج