فواید و عوارض جانبی استفاده از گرده زنبور عسل

فرارو: گرده زنبورعسل حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی، کربوهیدرات‌ها، لیپیدها و پروتئین است. این ماده از گرده‌ای به دست می‌آید که روی بدن زنبورها هنگام پرواز از یک گل به گل دیگر جمع می‌شود. گرده زنبورعسل ممکن است شامل بزاق زنبور نیز باشد. مراقب باشید گرده زنبورعسل را با عسل طبیعی، شانه عسل، نیش زنبورعسل یا ژل رویال اشتباه نگیرید. این محصولات حاوی گرده زنبورعسل نیستند، اگرچه محصولات ترکیبی وجود دارند که حاوی یک یا چند مورد از این مواد هستند.

گرده زنبورعسل در بسیاری از فروشگاه‌های مواد غذایی سالم موجود است. شما ممکن است گرده زنبورعسل را در سایر مکمل‌های غذایی طبیعی و همچنین در محصولات نرم‌کننده پوست که برای خارش ناشی از پوشک یا اگزما استفاده می‌شود، بیابید.

همچنین احتمال دارد توصیه‌هایی برای استفاده از گرده زنبورعسل برای اعتیاد به الکل، آسم، آلرژی، حفظ سلامتی، سندرم پیش از قاعدگی (PMS)، بزرگی پروستات یا مشکلات معده بشنوید. به‌علاوه از آن به‌عنوان یک تونیک انرژی استفاده می‌شود.

اما هیچ مدرکی مبنی بر اثربخش بودن این ماده در شرایط ذکرشده وجود ندارد. قبل از مصرف هر محصول طبیعی برای مشکل خود، با پزشک مشورت کنید.

گرده زنبورعسل همچنین توسط برخی گیاهان شناسان درمانی برای افزایش عملکرد ورزشی، کاهش عوارض جانبی شیمی‌درمانی و بهبود آلرژی و آسم توصیه می‌شود.

تاکنون تحقیقات پزشکی نشان نداده که گرده زنبورعسل برای مشکلات جسمی ذکرشده مؤثر است بلکه تنها در چند مطالعه نتایج امیدوارکننده‌ای به‌دست‌آمده است. شواهد حاصل از یک مطالعه کوچک نشان داده گرده گل ممکن است برخی از عوارض جانبی پرتودرمانی سرطان را کاهش دهد. مطالعات دیگری عصاره گرده زنبورعسل را موردبررسی قرار داده و فوایدی را در مردانی که پروستاتیت مزمن یا پروستات بزرگ‌شده دارند، یافته‌اند. نتایج مطالعه دیگری نشان می‌دهد یک محصول حاوی گرده زنبورعسل (و چندین ماده دیگر) علائم PMS را کاهش می‌دهد؛ اما قبل از اینکه مشخص شود آیا گرده زنبورعسل واقعاً به این شرایط کمک می‌کند یا خیر، باید تحقیقات بیشتری انجام شود.

بسیاری از کاربردهای دیگر گرده زنبورعسل، از افزایش قدرت تا کند کردن روند پیری، عمدتاً مطالعه نشده است.

به‌عنوان یک ماده غذایی، گرده زنبورعسل حداقل مغذی به نظر می‌رسد. منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌هاست.

در جواب به این سؤال که چه مقدار گرده زنبورعسل باید مصرف کنید تنها می‌توان گفت ازآنجاکه خواص درمانی گرده زنبورعسل اثبات نشده است، هیچ دوز استانداردی وجود ندارد. از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

باید توجه داشت هیچ منبع غذایی برای گرده زنبورعسل به‌جز خود گرده وجود ندارد.

به نظر می‌رسد گرده زنبورعسل برای اکثر افراد بی‌خطر است، حداقل اگر برای مدت کوتاهی مصرف شود؛ اما اگر به گرده آلرژی دارید، ممکن است آلرژی شمارا تشدید کند. گرده زنبورعسل (مانند ابرو سیا یا سایر گیاهان، بسته به اینکه گرده زنبورعسل از کجا می‌آید) می‌تواند واکنش آلرژیک جدی ایجاد کند؛ ازجمله خارش، قرمزی، تنگی نفس، کهیر، تورم و آنافیلاکسی.

گرده زنبورعسل برای کودکان یا زنان باردار بی‌خطر نیست. زنان همچنین در صورت شیردهی باید از استفاده گرده زنبورعسل خودداری کنند.

گرده زنبورعسل اگر همراه با رقیق‌کننده‌های خون مانند وارفارین مصرف شود، ممکن است باعث افزایش خونریزی گردد. اگر از دارویی خاص، داروهای بدون نسخه یا گیاهان دارویی استفاده می‌کنید قبل از مصرف گرده زنبورعسل با پزشک خود مشورت کنید.