جاباما
۱۳۸۸۹۰۸
۹۳۷
۹۳۷
پ

با قاتل چشم‌ها آشنا شوید

آکادمی چشم پزشکی آمریکا هشدار می‌دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند ممکن است دچار خشکی چشم، آبریزش چشم یا سردرد شوند.

باشگاه خبرنگاران: آکادمی چشم پزشکی آمریکا هشدار می‌دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند ممکن است دچار خشکی چشم، آبریزش چشم یا سردرد شوند.

با قاتل چشم‌ها آشنا شوید

به نقل از سایکولوژی، آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO) هشدار می‌دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند ممکن است دچار خشکی چشم، تاری دید، آبریزش چشم یا سردرد شوند. آکادمی چشم پزشکی می‌گوید موارد ذکر شده به این دلیل است که انسان‌ها هنگام خیره شدن به این دستگاه‌ها کمتر پلک می‌زنند. افراد معمولا حدود ۱۵ بار در دقیقه پلک می‌زنند، اما این میزان پلک زدن را می‌توان در حین خیره شدن به صفحه‌نمایش به نصف کاهش داد.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای کاهش فشار چشم توصیه کرد که بر اساس قانون «۲۰-۲۰-۲۰» استراحت کنید. هر ۲۰ دقیقه، به دور نگاه کنید، حداقل ۲۰ ثانیه به شی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید. این روش به چشمان شما فرصتی برای تنظیم مجدد می‌دهد.

افراد هم چنین می‌توانند از راهکارهای ذیل برای بهبود وضعیت چشمان خود استفاده کنند:

*از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشم‌ها در صورت احساس خشکی استفاده کنید.

*به اندازه طول بازو در مقابل صفحه نمایش خود بنشینید و ارتفاع آن را تنظیم تا بتوانید کمی به سمت پایین به آن نگاه کنید.

*از فیلتر صفحه مات برای کاهش تابش نور صفحه نمایش شیشه‌ای استفاده کنید.

*روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید.

*هنگام کار با رایانه یا تبلت برای مدت طولانی، به جای لنزهای تماسی از عینک استفاده کنید.

آکادمی چشم پزشکی آمریکا خاطرنشان کرد که نور آبی رایانه‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی را افزایش نمی‌دهد.

دانیل پورتر از آکادمی چشم پزشکی آمریکا می‌گوید «درست است که قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی و اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی را افزایش دهد، اما مشخص نشده است که مقدار کمی نور آبی که از صفحه نمایش رایانه می‌آید به چشم شما آسیب می‌رساند».

پورتر گفت که تاکنون شواهد هیچ ارتباط معنی‌داری بین نور آبی صفحه‌نمایش و آسیب به شبکیه چشم یا دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن نشان نداده‌اند. وی افزود: علاوه بر این، نور آبی به خستگی چشم مرتبط با استفاده از صفحه نمایش کمک نمی‌کند، بنابراین لازم نیست پولی را برای عینک‌های ویژه «مسدود کننده نور آبی» خرج تا هنگام کار با دستگاه‌ها از آن استفاده کنید.

 

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 8/8 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    مطالب خواندنی

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج