این نشانه روی زبان می‌گوید نباید قهوه بنوشید

روزیاتو: یک ویدیوی وایرال در تیک تاک توسط دکتر انیس خلف، از طرفداران طب سنتی چین در فلوریدا آمریکا، منتشر شده که ادعا می‌کند ترک‌ها و پوشش زرد ضخیم روی زبان نشان‌دهنده «کمبود یین» یا به عبارتی «کمبود مایعات بدن» است. بر اساس طب سنتی چینی قهوه این موضوع را بدتر می‌کند زیرا با تعامل با «عنصر آتش» بدن، باعث تشدید گرما و خشکی بدن می‌شود.

به این ترتیب به گفته دکتر انیس که حدود نیم میلیون دنبال‌کننده در این پلتفرم دارد، افراد دارای «یین پایین» باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنند.

رنگ‌های مختلف زبان نشانه کدام بیماری‌ها هستند؟

باوجود زمینه علمی غیر قابل استناد برخی از باورهای سنتی چینی، برخی بیماری‌ها با بروز تغییرات ظاهری در زبان شناخته می‌شوند که می‌توانند نشان‌دهنده این موضوع باشند که بیش از حد قهوه می‌نوشید. در ادامه این بیماری‌ها و پیامدهای آنها را بررسی می‌کنیم.

زبان سفید

زبان سفید می‌تواند نشان‌دهنده چندین بیماری، از مشکلات زیبایی گرفته تا مسائل جدی پزشکی باشد. علل بالقوه آن عبارتند از:

کم خونی: کمبود گلبول‌های قرمز می‌تواند باعث رنگ‌پریدگی و سفیدی زبان شود.

لیکن پلان: بثورات ناشی از عفونت‌های ویروسی یا برخی داروها.

لکوپلاکیا: رشد غیرطبیعی لکه‌های سفید ضخیم که ممکن است به سرطان دهان تبدیل شود.

برفک دهان: عفونت قارچی که باعث ایجاد لکه‌های سفیدرنگ می‌شود.

مخملک: مراحل اولیه این بیماری ممکن است با زبان سفید یا زرد ظاهر شود.

زبان جغرافیایی: جایگزینی نامنظم بافت زبان که باعث ایجاد لکه‌های سفید می‌شود، معمولاً بی‌ضرر اما بالقوه تحریک‌کننده است.

زبان زرد یا نارنجی

زبان زرد معمولاً نشانگر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است و عموماً در اثر رشد باکتری‌ها در تکه‌های ریز باقیمانده از غذا ایجاد می‌شود.

عوامل مؤثر عبارتند از:

سیگار کشیدن: ترکیبات و سموم آن باعث تغییر رنگ زبان شده و احتمال به دام انداختن ذرات و باکتری‌ها را افزایش می‌دهد.

کم‌آبی: بزاق را که به طور معمول به پاکسازی زبان کمک می‌کند کاهش می‌دهد.

زردی یا یرقان: نشان‌دهنده اختلال در عملکرد کبد است و با زرد شدن پوست، چشم و زبان همراه است.

رژیم غذایی: مصرف غذاهای سرشار از بتاکاروتن، مانند هویج، می‌تواند زبان را نارنجی کند.

داروها: برخی داروها می‌توانند رنگ زبان را تغییر دهند.

زبان قرمز

زبان قرمز روشن می‌تواند نشان‌دهنده بیماری‌های مختلفی باشد:

زبان جغرافیایی: ضایعات قرمزرنگ که نشان‌دهنده یک وضعیت التهابی خوش خیم و موقتی است.

تب مخملک: پس از پیشرفت عفونت، زبان قرمز و متورم می‌شود.

اریتروپلاکی: لکه‌های قرمز ناشی از سلول‌های بالقوه غیر‌طبیعی که می‌توانند سرطانی شوند.

سندروم کاوازاکی: باعث تورم رگ‌های خونی می‌شود که در کودکان شایع‌تر است.

کمبود فولات: منجر به تولید گلبول‌های قرمز بزرگ می‌شود که نمی‌توانند به درستی عمل کنند.

زبان خاکستری

بیماری‌هایی که باعث ایجاد زبان خاکستری می‌شوند با مشکلات سلامتی که باعث ایجاد زبان سفید می‌شوند همپوشانی دارند، شامل:

اگزما: با پوست خشک و ترک‌خورده و احتمالاً زبان خاکستری همراه است.

آهن اضافی: مصرف بیش از حد مکمل آهن می‌تواند زبان را خاکستری کند.

داروها: برخی داروها عوارض جانبی دارند که شامل تغییر رنگ زبان می‌‌شوند.

زبان سیاه

بیماری که باعث سیاه شدن رنگ زبان می‌شود به اندازه نامش ترسناک نیست.

زبان سیاه مودار: این بیماری به دلیل تجمع سلول‌های مرده روی پاپیلاها (برجستگی‌های ریز روی زبان)، به دام افتادن غذا و باکتری‌ها ایجاد می‌شود. این وضعیت در درجه اول به خاطر بهداشت نامناسب دهان، سیگار کشیدن و مصرف الکل ایجاد می‌شود.

زبان بنفش

زبان بنفش یا مایل به آبی می‌تواند نشان‌دهنده گردش خون ضعیف باشد.

برخی از پزشکان در کنار زبان قرمز، زبان بنفش را هم نشانه بیماری کاوازاکی می‌دانند.

زبان سبز

مشابه زبان زرد، سلامت نامناسب دهان، سیگار کشیدن، خشکی دهان یا برخی داروها می‌توانند باعث سبز شدن زبان شوند.

زبان آبی

زبان آبی یک وضعیت اورژانسی در نظر گرفته می‌شود زیرا نشان می‌دهد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. کمبود اکسیژن می‌تواند ناشی از شرایط متعددی از جمله سپسیس، نارسایی قلبی یا لخته خون خطرناک باشد. برای زبان آبی مراقبت‌های پزشکی فوری مورد نیاز است.

قهوه و سلامت زبان

دکتر خلف که دارای مدرک دکترای پزشکی شرقی است در ویدیوی TikTok خود توصیه می‌کند در صورت داشتن ترک‌های زیاد‌ روی زبان و پوشش زرد ضخیم از قهوه اجتناب کنید و این علائم را به «کمبود یین» نسبت می‌دهد. او البته تأکید می‌کند که این محتوا تنها برای اهداف اطلاعاتی است و جایگزین توصیه‌های پزشکی حرفه‌ای نیست.

نظرات متخصصان

دکتر دوئِین ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون، توضیح می‌دهد که هیچ عارضه جانبی که مستقیماً با مصرف بیش از حد قهوه و کافئین مرتبط باشد وجود ندارد. با این حال، اضافه می‌کند که عوارض جانبی شناخته‌شده مصرف بیش از حد قهوه شامل بی‌خوابی، تحریک پذیری، اضطراب، تغییرات ضربان قلب، ناراحتی معده و تغییر در عادات روده است.

NHS بیش از ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین (معادل چهار فنجان قهوه معمولی) در روز را برای بزرگسالان توصیه نمی‌کند. زنان باردار نیز باید مصرف قهوه را به حدود ۲۰۰ میلی‌گرم و نوجوانان به حدود ۱۰۰ میلی‌گرم محدود کنند.