۷ روش برای پیشگیری از سنگ کلیه
خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود دارد که مطمئنتان می کند هیچ وقت رنج سنگ کلیه را تجربه نمی کنید و یا حداقل یکبار دیگر تجربه اش نمی کنید.
وب سایت دکتر کرمانی: در همین ابتدا بگویم، پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه کار یک دقیقه ای نیست پس چنین فکری نکنید. خوشبختانه راه های امتحان شده متعددی وجود دارد که مطمئنتان می کند هیچ وقت چنین رنجی را تجربه نمی کنید - و یا حداقل یکبار دیگر تجربه اش نمی کنید. ادامه این مقاله را بخوانید تا با تمام این راه ها آشنا شوید.

۱. آب بنوشید و سپس کمی دیگر هم بنوشید!
سنگ های کلیه معمولا از کلسیم، فسفات، اگزالات، مواد معدنی جذب شده از غذاها که توسط ادرار دفع می شوند ساخته می شوند. وقتی ادرار خیلی غلظت می گیرد این مواد معدنی می توانند یک سنگ را شکل دهند. سعی کنید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا ادرار رقیق شود. ( آبی که می نوشید را خوش طعم کنید)
۲. حرکت کنید
بر اساس تحقیقات مقداری ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا ۳۳ درصد کاهش دهد. تنها ۳ ساعت پیاده روی در هفته یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود.
۳. کنار گذاشتن نوشابه
تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، ۲۳ درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیوم، اگزالات، و اسید اوریک را افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است.

۴. دریافت کلسیم خود را بالا ببرید
از آنجا که کلسیم یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه است بعضی فکر می کنند اجتناب از این ماده معدنی از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری می کند. برعکس این قضیه درست است: کلسیم در رژیم غذایی با اتصال به اگزالات در روده ها مانع رسیدن آن به کلیه می شود و در واقع می تواند از ساخت سنگ کلیه پیشگیری کند.
۵. مواظب این سندروم باشید
سندروم متابولیک یک وضعیت بسیار جدی است که با حملات قلبی ، دیابت و حتی مرگ در ارتباط است. این سندروم را با ۳ تا ۵ مورد از این صفات می شناسیم: چربی اضافی ناحیه شکم، تری گلیسیرید بالای خون، HDL پایین ( کلسترول خوب )، فشار خون بالا، و اختلال تحمل گلوکز. اگر تنها دو مورد از این مشکلات را داشته باشید خطر سنگ کلیه تا ۵۴ درصد بالا می رود و اگر سه مورد باشد تا ۷۰ درصد.
۶. صبح ها یک فنجان قهوه میل کنید
تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه حاوی کافئین مصرف می کنند ۲۶ درصد کمتر در خطر سنگ کلیه قرار دارند، این مقدار برای کسانی که چای می نوشند ۱۱ درصد است.

۷. در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید
متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید.

۱. آب بنوشید و سپس کمی دیگر هم بنوشید!
سنگ های کلیه معمولا از کلسیم، فسفات، اگزالات، مواد معدنی جذب شده از غذاها که توسط ادرار دفع می شوند ساخته می شوند. وقتی ادرار خیلی غلظت می گیرد این مواد معدنی می توانند یک سنگ را شکل دهند. سعی کنید روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید تا ادرار رقیق شود. ( آبی که می نوشید را خوش طعم کنید)
۲. حرکت کنید
بر اساس تحقیقات مقداری ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا ۳۳ درصد کاهش دهد. تنها ۳ ساعت پیاده روی در هفته یا یک ساعت دویدن می تواند نحوه کنترل مواد معدنی غذایی توسط بدن را طوری تغییر دهد که از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری شود.
۳. کنار گذاشتن نوشابه
تحقیقات جدید نشان داده اند که افرادی که حداقل روزی یک مرتبه نوشیدنی های شیرین گازدار مانند نوشابه استفاده می کنند، ۲۳ درصد بیش از دیگران در خطر ایجاد سنگ کلیه قرار دارند، اما چرا؟ فروکتوز دفع کلسیوم، اگزالات، و اسید اوریک را افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است.

۴. دریافت کلسیم خود را بالا ببرید
از آنجا که کلسیم یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه است بعضی فکر می کنند اجتناب از این ماده معدنی از ابتلا به سنگ کلیه جلوگیری می کند. برعکس این قضیه درست است: کلسیم در رژیم غذایی با اتصال به اگزالات در روده ها مانع رسیدن آن به کلیه می شود و در واقع می تواند از ساخت سنگ کلیه پیشگیری کند.
۵. مواظب این سندروم باشید
سندروم متابولیک یک وضعیت بسیار جدی است که با حملات قلبی ، دیابت و حتی مرگ در ارتباط است. این سندروم را با ۳ تا ۵ مورد از این صفات می شناسیم: چربی اضافی ناحیه شکم، تری گلیسیرید بالای خون، HDL پایین ( کلسترول خوب )، فشار خون بالا، و اختلال تحمل گلوکز. اگر تنها دو مورد از این مشکلات را داشته باشید خطر سنگ کلیه تا ۵۴ درصد بالا می رود و اگر سه مورد باشد تا ۷۰ درصد.
۶. صبح ها یک فنجان قهوه میل کنید
تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه حاوی کافئین مصرف می کنند ۲۶ درصد کمتر در خطر سنگ کلیه قرار دارند، این مقدار برای کسانی که چای می نوشند ۱۱ درصد است.

۷. در مورد پروتئین کمی احتیاط کنید
متخصصان می گویند پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند فضایی ایده آل برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید.
تبلیغات متنی
-
کلیک ممنوع! برای دریافت کالابرگ، به هیچ لینکی نیاز نیست
-
بهترین مرکز ایمپلنت دیجیتال دندان کجاست؟ معرفی ۱۰ مرکز برتر
-
کاهش سن اختلالات شناختی به ۴۰ سال
-
بهترین دکتر پیکرتراشی در تهران کیست؟ + لیست ۱۰ دکتر برتر
-
لمینت دندان اقساطی +شرایط پیش پرداخت و قسط چیست؟
-
عمل لابیاپلاستی چیست و چه کاربردی دارد؟
-
با آمدن سرگیف، برنامه نقلوانتقالاتی پرسپولیس لو رفت
-
این مرد قزوینی ۱۵۶ بار ازدواج کرده است
-
تصاویری از تعطیلات لاکچری گلر استقلال در دبی
-
هشدار! تا حد امکان رسید کاغذی نگیرید
-
زنم همیشه در مهمانی است، طلاق میخواهم
-
استوری تلخ رسول خادم دل همه را لرزاند
-
دستگیری یک سارق با پوشش اولیای دانشآموزان
-
آخرین وضعیت انتقال علیجانوف به پرسپولیس
-
کاخ سفید مقصد بعدی ترامپ را تعیین کرد
-
فیلم چند نوجوان در اعتراضات اخیر خبرساز شد
-
تصاویر تلخ از دریاچه ارومیه در زمستان ۱۴۰۴
-
دو روایت از تجمعات اعتراضی در روز یکشنبه
-
مقام اسرائیلی یک پیام تهدیدآمیز فارسی دریافت کرد
-
زمان واریز سود سهام عدالت مشخص شد
-
کنسرت چند خواننده مشهور لغو شد
-
در شبکه خبر اعلام شد؛ ارز تک نرخی میشود
-
مرتضی عقیلی در بیمارستان بستری شد
-
سورپرایز تازه پرسپولیس با جذب لژیونر جوان
-
معادل فارسی واژه «شارژ ساختمان» مشخص شد
-
اولین تلاش ایران برای بازگرداندن منابع مالی از ونزوئلا
-
گل پوشکاشی فولام، لیورپول را زمینگیر کرد
-
هزینه رجیستری آیفون در یک ماه دوبرابر شد
-
از امشب منتظر گرانی ناگهانی برخی کالاها باشید
-
آتش در یک مسجد در مرودشت خبرساز شد
-
پایگاههای نیروی هوایی ونزوئلا نابود شدند
-
اولین عکس رسمی از رئیسجمهور ونزوئلا بعد از بازداشت
-
شهروندان ونزوئلا از ورود تفنگداران دریایی آمریکا خبر میدهند
-
عکسی از زندان مادورو و همسرش در نیویورک
-
رائفیپور پاسخ توهین ایلان ماسک را داد
-
جانشین نیکلاس مادورو مشخص شد
-
رونمایی از تمام حامیان متعصب و مشهور مادورو در تهران
-
پست جدید ترامپ درباره وضعیت ایران
-
ترامپ هدف بعدی خود را بعد از ونزوئلا تعیین کرد
-
خوشحالی مردم ونزوئلا از دستگیری مادورو توسط آمریکا
-
تصویر منتسب به دستگیری مادورو جعلی از کار درآمد
-
آخرین خبر از وضعیت تعطیلی تهران برای فردا
-
پیراهن سرخ برای مدافع استقلال کنار گذاشته شد
-
رویترز: نیکلاس مادورو سقوط کرد
-
وضعیت تعطیلی یکشنبه در تهران نامشخص ماند
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
-
سالن های آرایش و زیبایی
-
پزشکان پوست و مو
-
آموزشگاه آشپزی در تهران
-
گالری پوشاک
-
اخذ ویزا
-
کاشت ناخن
-
محصولات پزشکی
-
تدریس خصوصی
-
مزون و شوی لباس
-
اعزام دانشجو
-
خدمات آرایشی و زیبایی
-
خدمات درمانی
-
مدارس
-
طلا و جواهر و زیورآلات
-
صرافی
-
محصولات آرایش و زیبایی
-
خدمات حیوانات خانگی
-
مهد کودک
-
مبلمان
-
سیسمونی و نوزاد
-
مراکز درمانی
-
پت شاپ
-
رستوران و تهیه غذا
-
تعمیرات مبل در تهران
-
خدمات تفریح و سرگرمی
-
پزشکان متخصص
-
باشگاه های ورزشی
-
فست فودهای تهران
-
سرویس خواب
-
موبایل
-
دکتر زنان در تهران
-
فروشگاه ها و لوازم ورزشی
-
کافی شاپ و سفره خانه
-
دکوراسیون داخلی
-
لوازم خانگی
-
دندانپزشکان
-
آموزشگاه ها
-
صنایع غذایی
-
تزیینات داخلی
-
خدمات منزل
-
دندانپزشکی کودک
-
آموزشگاه زبان در تهران
-
تشریفات و موسسه پذیرایی
-
خدمات ساختمان
-
فروش و خدمات خودرو
-
پزشکان زیبایی و لاغری
-
آموزشگاه موسیقی
-
خدمات مجالس
-
قالیشویی در تهران
-
سایر خدمات
-
جراحی بینی و زیبایی
-
آموزشگاه هنری
-
آتلیه عکاسی
-
آژانس مسافرتی و هتل
نظر کاربران
اره خدایی راه هایی هست که ادم درد نکشه
یه دکتری به نام علی کردی یه دارویی به من دادن که واقعا بدون درد سنگت اب میشه این اولین باریه که سنگمو بدون دویدن ودرد دفع میکنم
کارش عالیه
برادر(عباس) لطفا ادرس ویا شماره اقای کردی رو میزاشتین که بقیه هم بتونن باهاشون تماس بگیرن
لطفا شمارشو بزارید
دوستان سلام
من یه سنگ ۶میلی توحالب سمت چپم گیر کرده بود خیلی درد داشتم برای اینکه سنگ تکون نخوره استراحت مطلق داشتم به اقای کردی زنگ زدم ایشون دارو برای من ارسال کردند بعد از دوروز که بدستم رسید من دو مرتبه طبق دستورشون استفاده کردم خوب خوب شدم
من خیلی اطمینان واعتماد به این دارو دارم
به همه هم توصیه میکنم از این کپسولها استفاده کنن
سلام میشه لطفا تلفن وادرس آقای کردی را اعلام کنید تا از محضرشان استفاده کنم
سلام میشه لطفا تلفن وادرس آقای کردی را اعلام کنید تا از محضرشان استفاده کنم
من دو بار شماره اقای کردی رو تو این سایت گذاشتم ولی انتشارش نمیدن
اگه شمارشو خواستین برین به سایت جام جم انلاین اونجا هست
یا تو تلگرامتون سرچ بزنین حلال سنگ کلیه
دوستان من یه وبسایت هم پیدا کردم از اقای کردی اینم براتون میزارم
وبسایت سنگ کلیه به انگلیسی بزنید سنگ کلیه دات کام
من یکبار از داروی حلال سنگ کلیه اقای کردی استفاده کردم وسنگ ۲۵ میلی من فقط ۵میل اب شده بود
بار دوم اقای کردی بصورت رایگان دارو در اختیار من گذاشتن
با داروی دوم سنگهام خورد شدن واز کلیه هام خارج شدن
این بار یه دفع سنگ بدون دردو تجربه کردم
منم از داروی اقای کردی استفاده کردم
۱۱عدد سنگ داشتم کههمشوت اب شدن غیر دوتا سنگ سه میلی
نمیدپنم چرا رپی اون دوتا سنگ اثر نداشت
باید در این مقاله بگم هشتمین راه د
نجات از سنگهای دردسر ساز داروی حلال سنگ کلیه اقای دکتر علی کردی هست
برای من که اولین راه بوده
خوانندگان عزیز من پنج عدد سنگ به بزرگی هشت وهفت میل داشتم که از داروی حلال سنگ کلیه اقای کردی خریداری کردم خدا میدونه بعد پنج روز راحت راحت شدم دکتر سنوگرافی تعجب کرده بود که بعد یه هفته از سنوی قبلیم الان هیچ سنگی ندارم
همه این پیام ها کار خود کردی هستس چون خود من و هم خواهرزادم از این دارو استفاده کردیم دریغ از اندکی تفاوت و بهبود حتی نیم میلی هم تفاوت نکرده بود حالا آقا اومده به دروغ میگه سنگ بیست وپنج شده بود پنج ،آخه آدم عاقل باور میکنه
آقا جهان قربون مرامت من هم تو تله افتادم و داروی کردی رو خریدم مع الاسف هیچ نتیجه ای عاید نشد
منم سنگ کلیه داشتم با استفاده از داروی علی کردی خوب شدم. برا من جواب داد. خدایی بدون درد از بین رفت.