۳۴۰۴
۵۰۰۲

گیاهانی برای کاهش دردهای خانم ها

در طبيعت گياهان و خوراكي‌هاي طبيعي و مفيدي وجود دارند كه مصرف آنها به همراه وعده‌هاي غذايي در كاهش دردهاي ناشي از سندرم قاعدگي، عوارض ناشي از يائسگي و پيشگيري از ابتلا به سرطان سينه در زنان كمك مي‌كند. سويا، كرفس، قره قاط، رازيانه و گل‌گاوزبان از جمله اين مواد خوراكي است.

گیاهانی برای کاهش دردهای خانم ها

گیاهانی برای کاهش دردهای خانم ها

ضد‌سرطان سينه

سويا از جمله مفيدترين پروتئين‌هاي گياهي است كه به‌دليل داشتن استروژن گياهي يكي از مفيدترين گياهان و موادغذايي براي خانم‌ها محسوب مي‌شود. براساس مطالعه محققان مصرف اين گياه پروتئيني در رژيم غذايي هفتگي( ۲ تا ۳ بار در هفته) تاثير بسيار زيادي در پيشگيري از ابتلا به برخي از انواع سرطان به‌ويژه سرطان سينه دارد. متخصصان تغذيه مصرف اين پروتئين گياهي را به‌صورت آب پز توصيه مي‌كنند.


افزايش هورمون با كرفس

براساس شواهد و تحقيقات موجود خوردن كرفس و برگ‌هاي سبز آن در متعادل‌سازي‌ و افزايش فيتواستروژن ماده‌اي كه به لحاظ ساختاري تشابه زيادي به هورمون زنانه دارد، بسيار موثر است. مصرف تازه و سبز اين گياه خوشبو در دوران قاعدگي كمك زيادي به برطرف شدن دردهاي ناشي از اسپاسم و گرفتگي‌هاي عضلاني دارد.


گیاهانی برای کاهش دردهای خانم ها

تسكين دردهاي عضلاني با چاي قره قاط

اين چاي يكي از مفيدترين چاي‌هاي گياهي ترش است كه براي پيشگيري و درمان برخي بيماري‌ها مانند تنظيم فشارخون تاثير دارد. علاوه بر اين، نوشيدن اين چاي ۲ تا ۳ بار در طول روز به ايجاد آرامش در بانوان هنگام دوره قاعدگي بسيار موثر است.


جايگزين مسكن

بسياري از خانم‌ها در دوران قاعدگي براي تسكين درد خود به مصرف انواع مسكن‌هاي شيميايي روي مي‌آورند. بهترين جايگزين براي داروهاي مسكن شيميايي در اين دوران نوشيدن چاي‌هاي گياهي به‌ويژه نوشيدن يكي، دو فنجان گل گاوزبان است كه به تسكين دردها كمك مي‌كند.

محتوای حمایت شده

گوناگون

سایر رسانه‌ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج