۱۳۷۵۸۴۶
۲۱۶۸
۲۱۶۸
پ

ترفند جالب برای خلاصی از شر یبوست در ۳۰ دقیقه

به جز ملین‌ها، آب آشامیدنی و قهوه، گزینه‌های کمی برای رفع سریع یبوست وجود دارد.

روزیاتو: مطالعات نشان داده‌اند که ۱۰ تا ۱۵ درصد آمریکایی‌ها از سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) رنج می‌برند و یکی از شایع‌ترین علائم این سندرم، یبوست است.

به جز ملین‌ها، آب آشامیدنی و قهوه، گزینه‌های کمی برای رفع سریع یبوست وجود دارد.

ترفند جالب برای خلاصی از شر یبوست در ۳۰ دقیقه

اما ونسا آیرین، متخصص تغذیه معروف در شبکه اجتماعی تیک‌تاک یک پیشنهاد جایگزین دارد که به گفته او در ۳۰ دقیقه تأثیرش را خواهید دید.

او ویدیویی در اکانت خود به اشتراک گذاشته که بیش از ۱.۳ میلیون بازدید داشته است. این متخصص تغذیه گفته که یبوست روی سلامت شما تأثیر منفی دارد. «بنابراین، من به شما نشان خواهم داد که چگونه در عرض ۳۰ دقیقه به دستشویی بروید و برای این کار، نیازی به خرید هیچ دارویی ندارید.»

ترفند جالب برای خلاصی از شر یبوست در ۳۰ دقیقه

تعدادی کرفس و اسفناج را با مقداری آب در مخلوط‌کن بریزید. برای جلوگیری از «حذف تمام فیبر» موجود در کرفس و اسفناج، از تبدیل این ترکیب به آب‌میوه خودداری کنید.

بعد از درست شدن ترکیب، کمی کف روی نوشیدنی وجود داشته و کرفس و اسفناج باید به خوبی با هم ترکیب شوند.

پس از خوردن این نوشیدنی، کمی قدم بزنید؛ پس از آن بلافاصله به دستشویی خواهید رفت.

ترفند جالب برای خلاصی از شر یبوست در ۳۰ دقیقه

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که سبزیجات با مقدار زیادی آب و فیبر می‌توانند باعث حرکت سریع‌تر غذا در روده شوند و به هضم کمک کنند.

۹۵ درصد کرفس و ۹۳ درصد اسفناج از آب تشکیل شده است.

طبق گفته کارشناسان، تخلیه روده بین ۳ بار در روز تا ۳ بار در هفته طبیعی محسوب می‌شود.

به گزارش مؤسسه ملی سلامت، راه‌های پیشگیری از یبوست شامل مصرف فیبر کافی (در سبزیجات سبز، حبوبات و غلات)، ورزش منظم و نوشیدن مایعات فراوان است.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
آموزش هوش مصنوعی

تا دیر نشده یاد بگیرین! الان دیگه همه با هوش مصنوعی مقاله و تحقیق می‌نویسن لوگو و پوستر طراحی میکنن
ویدئو و تیزر میسازن و … شروع یادگیری:

همراه با تضمین و گارانتی ضمانت کیفیت

پرداخت اقساطی و توسط متخصص مجرب

ايمپلنت با ١٥ سال گارانتي 9/5 ميليون تومان

ویزیت و مشاوره رایگان
ظرفیت و مدت محدود

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج