جاباما
۱۰۲۵۰۰۷
۵۰۱۱
۵۰۱۱
پ

با این خوراکی‌ها به پوست خود برسید

با این محصولات خوراکی، پوست خود را در برابر پیری و فرسودگی محافظت نمایید.

برترین‌ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ متخصص تغذیه جانا فر، غذاهای مناسب در رژیم غذایی برای بهبود وضعیت پوستی شما را معرفی نموده است.

وی گفت ، برای عملکرد طبیعی روده باید غذاهای گیاهی مصرف شود. این مواد حاوی بسیاری از فیبرهای غذایی سالم و آنتی اکسیدان ها است.

آنتی اکسیدان ها به پوست در مبارزه با رادیکال های آزاد که عامل اصلی پیری هستند ، کمک می کنند.

این متخصص در اینستاگرام خود می نویسد و می افزاید:" پوست آینه روده ها است. "

این متخصص خاطرنشان می کند ، سبزیجات زرد ، میوه ها و توت ها حاوی کاروتنوئیدهایی هستند که پوست را از اشعه یو وی محافظت می کنند و خشکی پوست را از بین می برند. انواع توت های صورتی، ابی و قرمز سرشار از آنتوسیانین ها هستند - آنتی اکسیدان های قدرتمندی که باعث بازسازی سلول می شوند.

میوه های محتوای آنتی اکسیدان ها عبارتند از: زغال اخته ، تمشک ، توت ، گیلاس. از سوی دیگر خوردن برنج سیاه ، گلاب ، دانه چیا ، لوبیای قرمز و عدس ، کدو تنبل ، هویج ، پیاز سبز ، اسفناج و کلم قرمز نیز برای حفظ جوانی پوست مفید است. در مورد نوشیدنی ها ، یک متخصص تغذیه توصیه می کند از چای سبز استفاده کند.

پ
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن برترین ها را نصب کنید.
درآمد ماهیانه 5-20 میلیون از توی خونه با موبایل

آموزش رایگان کسب درآمد 5-20 میلیون ماهیانه از خونه و فقط با یه موبایل ساده رو در یک وبینار رایگان آموزشی یاد بگیر

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

سایر رسانه ها

    ارسال نظر

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «برترین ها» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.

    بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج