مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی شکم
۱۰۸۵۹۷۲
۱۲ بهمن ۱۳۹۹ - ۰۱:۴۴
۲۵۱۵
متخصصان تعذیه توضیحاتی در خصوص کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافی شکم ارائه دادند.

برترین‌ها: متخصصان تغذیه در انگلیس چهار ماده غذایی که می توانند برای از بین بردن چربی شکم کمک کند را نام بردند.

گفته این متخصصان، برای کاهش وزن، باید غذاهایی با پروتئین بالا استفاده کرد. متخصصان در ابتدا خوردن ماهی (ماهی تن) را توصیه می کنند، زیرا در میان سایر ماهی ها، بیشترین رژیم غذایی است و کم چرب می باشد.

مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی شکم

کارشناسان تغذیه همچنین توصیه می کنند که تخم مرغ هم باید به رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آنها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65٪ بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند.

این کارشناسان می گویند، میوهای مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشند، زیرا منبع بسیار خوبی برای فیبر هستند، هضم را بهبود بخشیده و به رفع نفخ شکم کمک می کنند.

کارشناسان همچنین مصرف هندوانه را توصیه می کنند. این میوه سرشار از لیکوپن است که باعث افزایش سطح آرژینین و اسید آمینه ای می شود که توانایی بدن در چربی سوزی را بهبود می بخشد.

برچسب ها:
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج