چگونه از سردرد صبحگاهی خلاص شویم؟
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
کلینیک فرشته_موبایلf
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
لاله زار مال_1
اپیلاسیون نانا 1
ریزخور_1
کلاسینو_1
سفیر بار ساقدوش_1
اپیلاسیون نانا 3
لاله زار مال_3
ریزخور_3
کلاسینو_3
سفیر بار ساقدوش_3
لاله زار مال_4
اپیلاسیون نانا 4
کلاسینو_4
ریزخور_4
سفیر بار ساقدوش_4
لاله زار مال_2
اپیلاسیون نانا 2
سفیر بار ساقدوش_2
ریزخور_2
کلاسینو_2
مجتمع فنی تهران_F
کلینیک فرشته_f
۱۱۴۱۴۸۹
۱۱ مرداد ۱۴۰۰ - ۰۱:۳۱
۱۹۷۱
اگرچه بسیاری از افراد سردردهای صبحگاهی را تجربه می‌کنند اما شناسایی دلیل بروز این سردردها بسیار حیاتی است.

ایسنا: اگرچه بسیاری از افراد سردردهای صبحگاهی را تجربه می‌کنند اما شناسایی دلیل بروز این سردردها بسیار حیاتی است.

نشریه "سان" در مقاله ای تازه در این باره آورده است: سردرد صبحگاهی معمولا از ساعت ۴ صبح تا ۹ صبح شروع می‌شود و اغلب، خواب فرد مبتلا را قطع می‌کند. این درد می‌تواند به دسته‌های مختلفی از جمله سردرد خوشه‌ای، سردرد تنشی یا حتی میگرن تقسیم شود.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود صبح با سردرد بیدار شوید. بی‌خوابی یکی از دلایل مهم میگرن صبحگاهی است.

سایر مشکلات خواب مانند نارکولپسی یا حمله خواب، راه‌رفتن در خواب، خوابیدن با بالش اشتباه و تغییر ناگهانی در برنامه خواب مانند خواب زیاد یا کاهش مدت خواب ممکن است در ایجاد سردرد نقش داشته باشند.

از آنجا که خواب ناکافی آستانه درد را کاهش می‌دهد، سردردها با گذشت زمان تشدید می‌شوند. تحقیقات نشان داده است که سردردهای صبحگاهی همچنین می‌توانند ناشی از اختلالات ریتم شبانه‌روزی بدن یا آپنه خواب باشند. آپنه انسدادی باعث می‌شود مجاری تنفسی در طول شب منقبض شده و به‌طور موقت تنفس متوقف شود. این امر باعث سردرد و خستگی روز بعد و همچنین خروپف در طول شب می‌شود. افسردگی و اضطراب نیز دلیل اصلی سردردهای مزمن صبح هستند.

علاوه ‌بر این، داروهایی از جمله آسپرین و داروهای ضددرد، الکل، گیاهان دارویی و کافئین، اغلب سردردهای مزمن و میگرن ایجاد می‌کنند.

گاهی اوقات سردردها ممکن است نشانه یک بیماری جدی‌تر مانند تومور مغزی، فشار خون بالا و سکته مغزی باشد. اما این احتمال، نادر است.

چگونه می‌توان از سردرد صبحگاهی خلاص شد؟

به گزارش دویچه وله، علاوه بر قرص‌های بدون‌نسخه، مهم است که به خوبی هیدراته باشید یعنی در طول روز به میزان کافی آب و مایعات مصرف کنید.

علاوه‌ بر ‌این، قرار دادن بسته سرد روی پیشانی می‌تواند برای پیشگیری از درد میگرن صبحگاهی معجزه کند. کمپرس را به مدت ۱۵ دقیقه روی سر خود نگه دارید و بعد از ۱۵ دقیقه استراحت، مجدد آن را روی سر خود بگذارید.

برای سردردهای تنشی، یک پد گرم‌کننده روی گردن یا پشت سر خود قرار دهید. اگر سردرد سینوسی دارید، پارچه‌ای گرم را در ناحیه‌ای که درد می‌کند نگه دارید. یک دوش آب گرم نیز همین خاصیت را دارد. یادتان باشد که دم اسبی بستن موها و جویدن آدامس می‌تواند باعث سردرد شود.

چراغ‌های روشن یا چشمک‌زن نیز می‌توانند باعث ایجاد میگرن شوند. اگر مستعد ابتلا به میگرن هستید، در طول روز پنجره‌های خود را با پرده‌های تیره بپوشانید و سعی کنید از عینک آفتابی در فضای باز استفاده کنید.

همه افرادی که سردردهای صبحگاهی دارند، لزوما نیازی به مراجعه به پزشک ندارند با این حال برخی علائم نشان می‌دهد که فرد باید به پزشک مراجعه کند از جمله: اگر در هفته دو یا چند سردرد رخ دهد، سردردهای مکرر به‌ ویژه در افراد بالای ۵۰ سال، سردرد ناگهانی یا شدید همراه با سفتی گردن، سردرد همراه با تب، حالت تهوع یا استفراغ، سردرد همراه با گیجی، ضعف، ضعف دید یا از دست‌ دادن هوشیاری، سردرد همراه با از دست‌ دادن احساس در هر قسمت از بدن، سردرد همراه با تشنج یا تنگی نفس و سردردهای مکرر در کسی که سابقه ابتلا به ویروس HIV یا سرطان دارد.

برچسب ها:
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
عارفی_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
سوییچ ایران_1
شیرآلات زمانی_1
دکتر نائبی_1
خرید باکس 1
ادیب_1
دکتر نائبی_3
شیرآلات زمانی_3
سوییچ ایران_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
ادیب_3
خرید باکس 3
عارفی_3
ادیب_4
خرید باکس 4
شیرآلات زمانی_4
عارفی_4
دکتر نائبی_4
سوییچ ایران_4
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
دکتر نائبی_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
سوییچ ایران_2
خرید باکس 2
شیرآلات زمانی_2
ادیب_2
عارفی_2
تدبیرکالا_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
تنورستان_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
انجمن پرستاری ایران_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
اورانوس_فوترموبایل2
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
کالازم_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
فنی آتل_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
شاخه نبات_ فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
اورانوس_فوتر2
قالیشویی بانو_فوتر
کالازم_فوتر
کلینیک النا_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
شفا_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
رستوران باغ بهشت _فوتر
انجمن پرستاری ایران_فوتر
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر
آیلین_تزریق چربی
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
تنورستان_فوتر
پارسیس_فوتر ساختمان
شاخه نبات_ فوتر
فنی آتل_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو