مثل آب خوردن وزن کم کنید

لطفا برام در این مورد مطلب بفرستید

مطالب این سایت خیلی تازه و عالی بود ممنون

ممنونم ازتون مطالب ارزنده ای در اختیار مخاطب قرار میدهید

ممنون از اینکه درخصوص سلامت و ورزش مطالب می نویسید

احسنت برشما.ورزش رازسلامتيه. موفق وپيروزباشيد

ازاینکه این مطالب را فرستادید ممنونم بسیار مفید است

خیلی عالی بود متشکرم.

ممنون عالیبود

خیلی عالی بود.

ممنون از اطلاعات داده شده

با سلام وخسته نباشید.از اطلاعات خوبتان متشکرم.

برای لاغری صورت چکارکنم؟

سلام پس میگن که شام نخوردن باعث لاغری موندم بخورم نخورم چی کنم

ممنون عااالی بود

ممنون عااالی بود

واقعا ممنونم☺☺☺☺

ممنون عالی بود

با سلام و احترام.
از خوردن آب چیزی گفته نشد چرا که نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن دارد

عالی بود

خیلی خوب بود ممنون

خیلی خوب بود ممنون

خیلی عالی بودسپاس ازشما

این برنامه کلی برای 7هفته است؟ یا هر هفته ی برنامه میدید؟

خوبه

ممنونم از مطالب مفیدتون

عالی بود

عالی

هنوز امتحان نکردم

خیلی رژیم اصولی هستش ب نظره من عاولیه

ممنون از نظرات خوبتون . من یه مدتی هس که رژیم میگیرم ،تمام شیرینی جات و برنج و نان و فست فود حذف کردم و از سبزیجات و لبنیات استفاده میکنم و از برنامه هایی که تمرین های ورزشی دارن استفاده کردم و تونستم وزنم رو کم کنم . بااینکه فقط سالاد خوردن سخته و غذا هایی که هر روز میخوریم رو نخوردن سخته اما ارزشش رو داره.

خیلی عالی بود ممنون ♥♥

عالی بود همه مطالب درسته من همین کارو کردم وتونستم 14کیلو کم کنم

تو چن ماه این همه کم کردین؟؟

درود بر شما.
پیاده روی ورزشی راحت و بدون عوارض جانبی هست.
حتما راه برید ولی درست و ارام تا حدی که یه خرده فشار حس کنید و مداوم ادامه بدید.
به امید سلامتی و شادابی همتون.

من میخوام تا عید خیلی لاغر بشم ومن ۱۲ سالمه و قدم ۱۵۱ووزنم۵۰کیلو است ای چاق هستم

من ک رعایت میکنم قندوشیرینجاتوحذف کردم روزی یک ساعت ونیم پیادروی دارم ولی خیلی کم وزن کم میکنم

سلام دوستان عزیز تپلی من دو هفته نان و برنج و شکر را کلا از رژیم غذاییم حذفیدم دوازده کیلو کم کردم سایز ۹۹ بودم الان سایزم ۹۰ شده همه چی خوردم گرسنگی نکشیدم ورزش هم نکردم با چای یه قاشق عسل خوردم ماست یا تخم مرغ یکی از این دوتا هر روز تو برنامه غذاییم بود به جز روز اول یه کم وسوسه غذا میشدم بعدش عادی شد الان ظهر بدون اینکه احساس گرسنگی داشته باشم غذا می خورم اعصابم سر جاشه و مشکلی ندارم به همه دوستان توصیه می کنم از این رژیم استفاده کنند

من 130کیلوهستم 27ساله قدم168 عقدم هستم میخام تا عروسی وزن کم کنم یه هفته شروع کردم به رژیم برام دعا کنید موفق بشم خیلی احساس بدی دارم اخه ما چاقی ارثی و ژنتیکی داریم. غذا خوردن هم قبلا معمولی بود والان کم میخورم. التماس دعا از همه...

عالی بود کاش pdf اش بود
یا دائم از این مقالات دریافت میکردم
خداقوت

مخالف

لایک