اضافه‌كاری بس است! به فكر روان‌ تان باشید

برترین ها: گمان نكنید پول‌هایی كه به خاطر ساعت‌ها اضافه‌كاری به حساب‌تان واریز می‌شود برای شما زندگی بهتری می‌سازند، زيرا پس از مدت كوتاهی مجبور خواهید شد كه این پول‌ها را برای درمان بیماری‌های‌تان خرج كنید. محققان می‌گویند اگر بیشتر از ۱۱ساعت در روز كار كنید، افسرده و بیمار خواهید شد. دیلی میل نوشته‌ است، بيش از ۵۵ ساعت در هفته كار كردن می‌تواند احتمال ابتلا به افسردگی در شما را ۲برابر و نیم كند و اگر شغل شما جزو مشاغل استرس‌زا باشد حتی بیش از این بیمار خواهید شد. گرچه افراد فكر می‌كنند زیاد كار كردن توجه‌شان را از مشكلات‌شان دور می‌كند و به همین دلیل به نفع‌شان تمام می‌شود اما از نظر محققان اگر ۷ یا ۸ ساعت در روز كار كنید، سلامت روان بالا‌تری خواهید داشت و در غیر این صورت بیماری‌های روانی و جسمی سراغ‌تان خواهد آمد. بنابراین تحقیقات، زنانی كه در مشاغل پردرآمد مشغول به كار هستند بیشتر از دیگر زنان افسردگی را تجربه می‌كنند، ‌زيرا این زنان اغلب مسئولیت‌های زیادی دارند و یك سر و هزار سودا داشتن‌شان برای‌شان گران‌تر از نرخ اضافه‌كاری‌شان تمام می‌شود.