اسموتی سبز و حسِ سر زندگی
درست است که طرز تهیه اش فوق العاده ساده است، ولی خیلی خوش طعم است، سالم و حس خیلی خوبی به آدم می دهد.
وبسایت سوران: درست است که طرز تهیه اش فوق العاده ساده است، ولی خیلی خوش طعم است، سالم و حس خیلی خوبی به آدم می دهد.
مواد لازم:
- آب لیمو ترش آب یک لیمو ترش تازه
- دانه کتان ۱ ق غ
- اسفناج ۲۰گرم
- زنجبیل تازه ۱۰گرم
- موز ۴۰گرم
- خیار ۸۰گرم
- سیب درختی ۱۴۰گرم
- آب ۲۴۰میلی لیتر
طرزتهیه:
این نوشیدنی یه انتخاب فوق العاده برای شروع روزه خیلی تازست و سریع هم آماده میشه.
تو رسپی اصلی این اسموتی ۲۰ گرم شربت آگاوه بود که من بخاطر در دسترس نبودن حذفش کردم دوستایی که خارج از کشورن میتونن استفاده کنن.
برای اندازه گیری مواد هم لازم نیست خیلی دقت بخرج بدید من همینطوری چشمی ریختم.
برای شروع موز،سیب ،زنجبیل و اسفناج رو تکه تکه کنید.
مواد رو داخل مخلوط کن بریزید و آب، دانه کتان و آب لیمو رو هم اضافه کنید (در همین مرحله شربت آگاوه هم میتونید استفاده کنید)
مخلوط کن رو روشن کنید و قتی یکدست شد نوش جان کنید.
از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من شخصا سیب ترش رو ترجیح میدم.
نظر کاربران
سلام سیب رو که نمیشه داخل مخلوط کن ریخت. به خصوص سیب ترش که خیلی سفته.