پير‌ترين ورزشكار آمادگي جسماني جهان

ارنستين شفرد ۷۴ ساله، پيرترين ورزشكار آمادگي جسماني جهان است كه آمادگي بدني‌اش مثل يك زن بيست و چند ساله است. او به قدري سر زنده و قبراق است كه هيچ كس باور نمي‌كند اين قدر پير باشد خودش در اين باره مي‌گويد:« هرگز از اينكه سن واقعي‌ام را به ديگران اعلام كنم، رضايت ندارم. فكر مي‌كنم زود پير شدم و اين خيلي ناجوانمردانه است. » اين پيرزن ۷۴ ساله كه در سال ۱۹۹۵ ميلادي موفق به كسب مدال طلاي آمادگي جسماني بازي‌هاي كشورهاي آمريكاي شمالي شد، هم‌اكنون با ادامه اين ورزش در كلاس‌هاي آمادگي جسماني مربي است. برنامه يك روز كامل خانم شفرد به اين ترتيب است، هر روز ساعت ۳ صبح از خواب بلند مي‌شود كمي حركات كششي انجام مي‌دهد پس از آن به يك پياده‌روي ۵كيلومتري و يك دوي استقامتي ۱۵ كيلومتري مي‌رود در بازگشت به خانه يك صبحانه كامل مي‌خورد و كار روزانه‌اش را شروع مي‌كند. اين زن در ۱۸ سال گذشته ۲بار برنده مدال ورزش آمادگي جسماني شده و در ۹ مسابقه دوي ماراتن هم شركت كرده است. البته او هميشه در زندگي‌اش چنين برنامه‌اي نداشته و مدت‌ها بي‌تحرك بوده است او درباره شروع ورزش در سال‌هاي ميانسالي مي‌گويد: «زماني كه خواهرم به‌صورت ناگهاني به‌دليل ورم سرخرگي ناشي از چاقي جان باخت، تصميم گرفتم ورزش كنم.»