رفع خستگی فقط در چند دقیقه
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
دیاکو_موبایل F دومی
ایرانیان - F داخلی موبایل111
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
ایرانیان - f تبلت1111
فرش مرتضوی_1
دکتر نداف کرمانی 1
تدریس خصوصی امیرکبیر_1
فرش مرتضوی_3
دکتر نداف کرمانی 3
تدریس خصوصی امیرکبیر_3
تدریس خصوصی امیرکبیر_4
دکتر نداف کرمانی 4
فرش مرتضوی_ 4
تدریس خصوصی امیرکبیر_2
فرش مرتضوی_2
دکتر نداف کرمانی 2
دیاکو_F داخلی دومی
ایرانیان - F داخلی1111
۴۵۵۷
۲۵ تير ۱۳۹۰ - ۱۴:۵۱
۳۱۷۳۵
وقتی از سر کار برمی‌گردید
وقتی ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید و کار می‌کنید، انرژی شما تخلیه می‌شود و این تخلیه انرژی باعث خستگی و فرسودگی می‌شود، برای اینکه به جنگ این خستگی بروید، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
  برترین مجله اینترنتی ایران


  • در طی روز وقتی سرکار هستم، گاهی احساس خستگی شدیدی می‌کنم. برای رفع این خستگی چه باید کرد؟
وقتی ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید و کار می‌کنید، انرژی شما تخلیه می‌شود و این تخلیه انرژی باعث خستگی و فرسودگی می‌شود، برای اینکه به جنگ این خستگی بروید، راهکارهای زیر را امتحان کنید.
  • روی پاهایتان تمرکز کنید
پاهایتان را برای دقایقی از کفش بیرون بیاورید و با پنجه یک پا کف پای دیگر را ماساژ دهید، این کا را با هر دو پا انجام دهید تا جایی که احساس کنید پاهایتان گرم شده است. این کار باعث می‌شود تا فشار وارده بر روی پاها کم شود و همانند یک روش ماساژدرمانی انرژی را دوباره به شما بازمی‌گرداند، این کار را به مدت 5 دقیقه ادامه دهید.
  • پرتقال بخورید
مطالعات نشان می‌دهد عطر مرکبات باعث افزایش میزان انرژی می‌شود. بوی مرکبات باعث تحریک عصب‌های داخلی که ارتباط مستقیم با مغز دارد می‌شود و وقتی این تحریک صورت می‌گیرد و به مغز می‌رسد، خلق و خوی بهبود پیدا می‌کند.
  • نفس عمیق بکشید
مغز نیز همانند کامپیوتر باید اطلاعات زیادی را پردازش کند. برای اینکه یک استراحت کوتاهی به مغز بدهید تا ذخیره‌سازی اطلاعات انجام شود، برای چند دقیقه کامپیوتر و تلفن همراه خود را خاموش کنید و برای چند دقیقه تمرکز کنید و چند نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار بهترین روش برای دور کردن خستگی و تازه کردن ذهن است.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
اپیلاسیون نانا 1
فرش ریحان 1
شیرآلات زمانی_1
فرش تارنگ_1
فرش تارنگ_3
اپیلاسیون نانا 3
شیرآلات زمانی_3
فرش ریحان 3
فرش ریحان 4
فرش تارنگ_4
شیرآلات زمانی_4
اپیلاسیون نانا 4
اپیلاسیون نانا 2
فرش ریحان 2
شیرآلات زمانی_2
فرش تارنگ_2
فنی آتل_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل2
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
استیل رگال_فوتر موبایل
فرش تارنگ_فوتر موبایل
بانک کتاب پایتخت_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
دیاکو_فوتر موبایل داخلی
کالابرد_فوترموبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
سفیر بار ساقدوش_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
دکتر قدیمی_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
فرش تارنگ_فوتر
دیاکو_فوتر داخلی
کالابرد_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر2
رستوران باغ بهشت _فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
شفا_فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر
استیل رگال_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
سفیر بار ساقدوش_فوتر
بانک کتاب پایتخت_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
دکتر قدیمی_فوتر
فنی آتل_فوتر
دکتر عارفی - فوتر